تحسين الصحة العقلية

فيما يلي نصائح علماء النفس حول استخدام الماضي لتعزيز صحتنا في العام الجديد وما بعده بالنسبة للكثيرين، تعيد العطلات ذكريات الأوقات البسيطة، إلى جانب مشاعر الهم التي يشعرون بها عندما كانوا أصغر سنًا، مع قدر أقل من القلق والتوتر الذي يصاحب المسؤوليات. يمكن للموسيقى والطعام والتجمعات مع العائلة...