هل توقفت عن التفكير في كل الساعات التي تقضيها أمام الشاشة كل يوم؟ الكثير، أليس كذلك؟ الحقيقة هي أنك إذا كنت تقضي أكثر من 5 ساعات يوميًا أمام الشاشة، سواء الهاتف الذكي أو الكمبيوتر، فيجب أن تبدأ في الاهتمام بنظرك لأن التعرض المفرط للشاشات يمكن أن يسبب آثارًا سلبية على رؤيتنا. يمكن أن يؤثر الاستخدام غير السليم للشاشات وتأثير الضوء الأزرق المنبعث من شاشات LED على أعيننا، مما يسبب كل شيء بدءًا من إزعاج العين وإرهاقها وحتى مشاكل الأرق. ونظراً لهذا الخطر، يوصى باتخاذ سلسلة من التدابير لحماية العينين من الشاشات ، مثل أخذ فترات راحة، أو تمارين العين، أو وضع الأمصال أو استخدام التطبيقات للعناية ببصرك. نريد أن نحدثكم عن هذا الأخير، ستجد أدناه قائمة من التطبيقات والبرامج لحماية البصر على شاشات الأجهزة.
على الرغم من أنه لم يثبت علميًا أن استخدام مرشحات الشاشة فعال حقًا، إلا أن الحقيقة هي أن هناك بعضها يساعد في تقليل الانزعاج المحتمل للعين. ولهذا السبب سنوصي بسلسلة من التطبيقات لمنع تأثير الأضواء الزرقاء المنبعثة من أجهزتنا التكنولوجية.
وبحسب الدراسات العلمية فإن التعرض لفترات طويلة للضوء الأزرق يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يسبب مشاكل في النوم. يتيح لك هذا التطبيق ضبط شدة سطوع الشاشة ودرجة اللون لتقليل الضوء الأزرق.
يتيح لك هذا التطبيق لحماية بصرك من الشاشات إنشاء ملفات تعريف لتكوين الوضع الليلي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تغيير درجة حرارة الفلتر وسطوعه. يحتوي هذا التطبيق أيضًا على إصدار PRO يوفر ميزات أخرى.
هذا التطبيق يجعل شاشة الجهاز تتكيف مع الوقت من اليوم. ويقوم بتصفية طيف الضوء الأزرق على الهواتف والأجهزة اللوحية بعد غروب الشمس. تتحول الشاشة إلى اللون الأحمر لتصفية الضوء الأزرق .
يعد هذا أحد أفضل التطبيقات لتقليل الضوء الأزرق. فهو يحتوي على إصدار لايت وإصدار مدفوع. يتيح لك هذا التطبيق ضبط سطوع الشاشة حسب البيئة التي تتواجد فيها، وسيرتفع السطوع أو ينخفض. والأفضل من ذلك كله هو أنه لن يستهلك بطارية هاتفك بشكل مفرط. لذلك لن تضطر إلى مواجهة أي مشكلة للتأكد من أن بطارية هاتفك تدوم طوال اليوم . عظيم، أليس كذلك؟
f.lux هو برنامج للكمبيوتر، فهو يضبط لون شاشة الكمبيوتر الخاص بك حسب الوقت من اليوم. مما يجعلها دافئة في الليل ومشرقة أثناء النهار. وبهذه الطريقة من الممكن حجب الضوء الأزرق . يعدك هذا البرنامج بجعلك تنام بشكل أفضل إذا كنت أحد الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر في فترة ما بعد الظهر وفي الليل. أفضل شيء في هذا البرنامج هو أنه يمكنك ضبط موقعك ووقتك وسيتولى الباقي تلقائيًا. بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان لديك منزل ذكي ، فيمكنك ضبط مصابيح الإضاءة في المنزل باستخدام هذا البرنامج.
أدوات لحماية أعيننا من الشاشات
على الرغم من أنه لم يثبت علميًا أن استخدام مرشحات الشاشة فعال حقًا، إلا أن الحقيقة هي أن هناك بعضها يساعد في تقليل الانزعاج المحتمل للعين. ولهذا السبب سنوصي بسلسلة من التطبيقات لمنع تأثير الأضواء الزرقاء المنبعثة من أجهزتنا التكنولوجية.
مرشح الضوء الأزرق
وبحسب الدراسات العلمية فإن التعرض لفترات طويلة للضوء الأزرق يقلل من إفراز هرمون الميلاتونين الذي يسبب مشاكل في النوم. يتيح لك هذا التطبيق ضبط شدة سطوع الشاشة ودرجة اللون لتقليل الضوء الأزرق.
عيون سهلة
يتيح لك هذا التطبيق لحماية بصرك من الشاشات إنشاء ملفات تعريف لتكوين الوضع الليلي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أيضًا تغيير درجة حرارة الفلتر وسطوعه. يحتوي هذا التطبيق أيضًا على إصدار PRO يوفر ميزات أخرى.
الشفق
هذا التطبيق يجعل شاشة الجهاز تتكيف مع الوقت من اليوم. ويقوم بتصفية طيف الضوء الأزرق على الهواتف والأجهزة اللوحية بعد غروب الشمس. تتحول الشاشة إلى اللون الأحمر لتصفية الضوء الأزرق .
لوكس
يعد هذا أحد أفضل التطبيقات لتقليل الضوء الأزرق. فهو يحتوي على إصدار لايت وإصدار مدفوع. يتيح لك هذا التطبيق ضبط سطوع الشاشة حسب البيئة التي تتواجد فيها، وسيرتفع السطوع أو ينخفض. والأفضل من ذلك كله هو أنه لن يستهلك بطارية هاتفك بشكل مفرط. لذلك لن تضطر إلى مواجهة أي مشكلة للتأكد من أن بطارية هاتفك تدوم طوال اليوم . عظيم، أليس كذلك؟
تدفق
f.lux هو برنامج للكمبيوتر، فهو يضبط لون شاشة الكمبيوتر الخاص بك حسب الوقت من اليوم. مما يجعلها دافئة في الليل ومشرقة أثناء النهار. وبهذه الطريقة من الممكن حجب الضوء الأزرق . يعدك هذا البرنامج بجعلك تنام بشكل أفضل إذا كنت أحد الأشخاص الذين يستخدمون الكمبيوتر في فترة ما بعد الظهر وفي الليل. أفضل شيء في هذا البرنامج هو أنه يمكنك ضبط موقعك ووقتك وسيتولى الباقي تلقائيًا. بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان لديك منزل ذكي ، فيمكنك ضبط مصابيح الإضاءة في المنزل باستخدام هذا البرنامج.
التعديل الأخير:
