إحدى الميزات التي أثارت اهتمامي أكثر عندما رأينا الميزات الجديدة لنظام التشغيل iOS 17 في WWDC23 كانت الإجراءات الجديدة الاعتناء بالمزاج والصحة العقلية للمستخدمين. لقد استمعت شركة ابل إلى أحدث الدراسات وتريد تشجيع الجميع على التفكير في حالتهم المزاجية مرة واحدة على الأقل يوميًا.
كيف؟ حسنًا، من خلال قسم جديد في iOS 17 يطلب منا تسجيل ما نشعر به عقليًا، في عملية لا تستغرق سوى بضع دقائق. دعونا نرى كيفية القيام بذلك، لأن هاتين الدقيقتين يمكن أن تساعدك كثيرًا على المدى الطويل.
للوصول إلى التحكم في الحالة المزاجية هذا يجب عليك الدخول إلى تطبيق الصحة قسم الصحة العقلية:
سنجد هناك قسمًا يسمى “الحالة المزاجية”، حيث سندخل إليه ونضغط على زر “التسجيل”:
من هنا، يسألك آيفون عما تشعر به، بالإضافة إلى جعلك تبحث عن الصفات التي تحدد ما تشعر به بشكل أفضل والعوامل التي تؤثر عليك أكثر في هذه اللحظة بالذات:
يمكن أن يساعدك تسجيل هذه الحالة المزاجية في نهاية كل يوم في التعرف على حالتك العامة، و ما الذي يؤثر على تغيرات مزاجك؟. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تعكس ما شعرت به في يوم عام أو في لحظة معينة.
علاوة على ذلك، إذا تجرأنا أيضًا على إضافة بيانات أخرى من تطبيق الصحة مثل تناول الكحول، فيمكننا ربط هذه الحالات العقلية بمزيد من البيانات وإدراك ما يجعلنا أسوأ وما يجعلنا أفضل. سيكون هذا أحد الأشياء التي سأحاول تجربتها بأقصى قدر من الفضول لمعرفة ما إذا كنت سألاحظ تغييرات.
في أبلسفيرا | وضع السكون في iOS 17: كيف يعمل وكيفية تحقيق أقصى استفادة منه
في أبلسفيرا | ستكون هذه هي Journal، وهي مذكرات iOS 17 التي ستسمح لنا بتتبع حياتنا وستكون متاحة قبل نهاية العام
كيف؟ حسنًا، من خلال قسم جديد في iOS 17 يطلب منا تسجيل ما نشعر به عقليًا، في عملية لا تستغرق سوى بضع دقائق. دعونا نرى كيفية القيام بذلك، لأن هاتين الدقيقتين يمكن أن تساعدك كثيرًا على المدى الطويل.
ممارسة علم النفس في جيبك
للوصول إلى التحكم في الحالة المزاجية هذا يجب عليك الدخول إلى تطبيق الصحة قسم الصحة العقلية:
سنجد هناك قسمًا يسمى “الحالة المزاجية”، حيث سندخل إليه ونضغط على زر “التسجيل”:
من هنا، يسألك آيفون عما تشعر به، بالإضافة إلى جعلك تبحث عن الصفات التي تحدد ما تشعر به بشكل أفضل والعوامل التي تؤثر عليك أكثر في هذه اللحظة بالذات:
يمكن أن يساعدك تسجيل هذه الحالة المزاجية في نهاية كل يوم في التعرف على حالتك العامة، و ما الذي يؤثر على تغيرات مزاجك؟. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تعكس ما شعرت به في يوم عام أو في لحظة معينة.
علاوة على ذلك، إذا تجرأنا أيضًا على إضافة بيانات أخرى من تطبيق الصحة مثل تناول الكحول، فيمكننا ربط هذه الحالات العقلية بمزيد من البيانات وإدراك ما يجعلنا أسوأ وما يجعلنا أفضل. سيكون هذا أحد الأشياء التي سأحاول تجربتها بأقصى قدر من الفضول لمعرفة ما إذا كنت سألاحظ تغييرات.
في أبلسفيرا | وضع السكون في iOS 17: كيف يعمل وكيفية تحقيق أقصى استفادة منه
في أبلسفيرا | ستكون هذه هي Journal، وهي مذكرات iOS 17 التي ستسمح لنا بتتبع حياتنا وستكون متاحة قبل نهاية العام
