إذا كنت تشعر بالنعاس المفرط مؤخرًا، فأنت لست وحدك. بحسب ال
يبدو مثلك؟ ضع في اعتبارك أن هناك فرقًا بين الشعور بالرغبة في القيلولة في ساعات ما بعد الغداء والتعب الذي قد يسبب مشكلة. يقول: “إن التعب المعتاد في فترة ما بعد الظهيرة الذي يعاني منه الكثير منا هو جزء من إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي”.
لكن يقول الدكتور بولوس إن التعب الذي يستمر معظم اليوم أو القيلولة غير التصالحية تشير إلى وجود مشكلة محتملة قد تؤثر على أدائك أثناء النهار. على سبيل المثال، قد تجد نفسك تواجه صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات، وتشعر بالغضب بسهولة، وتعاني من تباطؤ أوقات رد الفعل، وفقًا لمؤسسة النوم. كما أن النعاس أثناء النهار يقلل بشكل كبير من الإنتاجية ويزيد من الحوادث المرتبطة بالعمل والحوادث الأخرى (مثل حوادث السيارات بعد النوم خلف عجلة القيادة)، كما يقول
إن الشعور بالتعب الدائم يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك العامة من خلال التأثير سلبًا على جهازك المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية والسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لـ
ولهذا السبب من المهم جدًا معرفة سبب التعب في منتصف اليوم. فيما يلي خمسة أسباب محتملة تجعلك متعبًا دائمًا:
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
ومع ذلك، فإن النعاس المفرط أثناء النهار آخذ في الارتفاع في الولايات المتحدة، حيث يعاني منه حوالي 25 بالمائة من الأشخاص في عام 2022 مقارنة بحوالي 13 بالمائة قبل عقد من الزمن.يبدو مثلك؟ ضع في اعتبارك أن هناك فرقًا بين الشعور بالرغبة في القيلولة في ساعات ما بعد الغداء والتعب الذي قد يسبب مشكلة. يقول: “إن التعب المعتاد في فترة ما بعد الظهيرة الذي يعاني منه الكثير منا هو جزء من إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعي”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، متخصص في طب النوم لدى شركة Sleep Number، ومقره في باسكنج ريدج، نيو جيرسي.لكن يقول الدكتور بولوس إن التعب الذي يستمر معظم اليوم أو القيلولة غير التصالحية تشير إلى وجود مشكلة محتملة قد تؤثر على أدائك أثناء النهار. على سبيل المثال، قد تجد نفسك تواجه صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات، وتشعر بالغضب بسهولة، وتعاني من تباطؤ أوقات رد الفعل، وفقًا لمؤسسة النوم. كما أن النعاس أثناء النهار يقلل بشكل كبير من الإنتاجية ويزيد من الحوادث المرتبطة بالعمل والحوادث الأخرى (مثل حوادث السيارات بعد النوم خلف عجلة القيادة)، كما يقول
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، طبيب باطني معتمد ومؤلف كتاب
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، ومقره في كونا، هاواي.إن الشعور بالتعب الدائم يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك العامة من خلال التأثير سلبًا على جهازك المناعي وزيادة خطر الإصابة بالأمراض المعدية والسمنة والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
.ولهذا السبب من المهم جدًا معرفة سبب التعب في منتصف اليوم. فيما يلي خمسة أسباب محتملة تجعلك متعبًا دائمًا:
