غالبًا ما يُنظر إلى النظارات الشمسية على أنها إكسسوار للأزياء في المقام الأول، أو وسيلة لإخفاء العيون المتعبة. لكن في الواقع، يمكنها أن تلعب دورًا مهمًا في حماية عينيك والجلد المحيط بهما من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية المنبعثة من الشمس.
تحدثنا إلى
إن ارتداء النظارات الشمسية بانتظام في الخارج وفي السيارة يمكن أن يساعد في الوقاية من حالات مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين وبعض أنواع سرطان العين والجفون، بالإضافة إلى التهاب القرنية الضوئي (مجاناق الشمس في العينين)، والذي يمكن أن يسبب ألمًا مؤقتًا واحمرارًا وضبابية في الرؤية. الحساسية للضوء.
يمكن للنظارات الشمسية التي تلتف حول الصدغ أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض جفاف العين والحساسية المرتبطة بحالات مثل مرض العين الدرقية. كما أن ارتداء قبعة ذات حافة سيمنع المزيد من الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى عينيك وجفونك.
يؤكد الدكتور إيواتش على أهمية الوقاية عندما يتعلق الأمر بالجلد حول العينين: “الجلد حول أعيننا رقيق وحساس بشكل خاص، لذا فإن الوقاية من السرطان المرتبط بأضرار أشعة الشمس حول العين أسهل بكثير من علاجه”. “.
يمكن أن تكون النظارات الشمسية مهمة في الشتاء كما في الصيف: فهي يمكن أن تمنع العمى الثلجي – وهو نوع من التهاب القرنية الضوئي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية المنعكسة عن الثلج والجليد. في أي موسم، يمكن أن يكون للضوء المنعكس عن الرمال أو الماء أو الأسمنت نفس التأثير.
تُباع النظارات الشمسية في جميع أنواع المتاجر، بدءًا من المتاجر الصغيرة إلى المتاجر الكبرى وحتى تجار التجزئة المخصصين للنظارات الشمسية، وليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن لتوفير حماية جيدة من أشعة الشمس.
ولكن إذا كانت لديك حالة في العين أو كانت لديك أي أسئلة حول النظارات الشمسية المناسبة لك، فإن Iwach يوصي بالتسوق في متجر بصريات مع وجود أخصائيي بصريات ضمن طاقم العمل لمساعدتك في اختيار النظارات الشمسية المناسبة.
تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس إلى تلف أنسجة العين بشكل مباشر ويمكن أن تسبب أيضًا سرطان الجلد حول العينين. لهذا السبب، فأنت تريد النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية كجزء من الحماية من أشعة الشمس عندما تكون بالخارج أو في السيارة.
إذا كنت لا تتسوق في متجر نظارات يتوفر فيه خبراء لمساعدتك، فابحث عن النظارات الشمسية التي تحتوي على “100 بالمائة UV” أو “UV400” على الملصق. إذا لم تكن هناك معلومات عن الأشعة فوق البنفسجية على العبوة، فلا تشتريها.
ويشير إيواتش إلى أنه في حين أن العديد من ميزات النظارات الشمسية الأخرى اختيارية، فإن حجب الأشعة فوق البنفسجية ضروري؛ وبدونها، ستصبح نظارتك الشمسية مجرد موضة.
هناك ميزة أخرى يجب مراعاتها وهي عتمة عدسات نظارتك الشمسية. على الرغم من أن ظلام العدسة لا علاقة له بمقدار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي توفرها، إلا أنه لا يزال يؤثر على مدى راحة ارتداء النظارات.
قد يميل الأشخاص الذين يعانون من حالات تسبب حساسية للضوء، مثل الصداع النصفي، إلى البحث عن عدسات داكنة، ولكن ارتداء عدسات داكنة جدًا بانتظام يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية: فالعدسات الداكنة تسمح بدخول قدر أقل من الضوء إلى عينك وتتسبب في اتساع حدقة العين، مما قد يؤدي في الواقع إلى زيادة تعب العين وحساسيتها للضوء مع مرور الوقت. ولهذا السبب أيضًا يجب عليك تجنب ارتداء النظارات الشمسية في الداخل أو في المناطق ذات الإضاءة الخافتة.
إذا كنت تعاني من حساسية الضوء المستمرة، فهذا سبب وجيه لزيارة طبيب العيون لإجراء تقييم.
حجم العدسة هو عامل آخر يجب مراعاته. كلما زاد حجم العدسة، زاد عدد الأشعة فوق البنفسجية التي يتم حجبها، وكانت حماية عينيك أفضل من الرياح والغبار وحبوب اللقاح. توفر النظارات الكبيرة الملتفة أكبر قدر من الحماية من العناصر وقد تكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من تهيج العين بسبب الحساسية أو أمراض العين الدرقية أو أمراض العين الأخرى.
تحتوي العدسات المستقطبة على طبقة كيميائية تقلل من وهج الشمس ومصادر الضوء الأخرى. يمكنهم أيضًا منع العمى الثلجي وكذلك إجهاد العين الناجم عن الماء أو الرمال التي تعكس الضوء.
على الرغم من أن الاستقطاب ليس مطلوبًا، إلا أنه يمكن أن يكون فائدة إضافية، خاصة لأنشطة مثل صيد الأسماك وركوب القوارب والتزلج وتسلق الجبال.
ومع ذلك، هناك أوقات يتم فيها ارتداء العدسات المستقطبة
عند التسوق لشراء النظارات الشمسية، ابحث عن ملصق على العدسات يشير إلى أن النظارات الشمسية مستقطبة.
تأتي عدسات النظارات الشمسية بعدة ألوان، منها الرمادي، والبني، والأحمر، والأصفر، والبرتقالي. في حين أن اللون يمكن أن يغير شكل نظارتك الشمسية بشكل كبير، إلا أن إيواتش يقول إن لون عدساتك هو مجرد تفضيل شخصي.
يقول إيواتش: “إن اللون الفعلي للعدسة ليس له أي تأثير على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، أو الاستقطاب، أو الوظيفة”.
كما هو الحال مع ظلام العدسة، يمكنك تجربة ألوان مختلفة والعثور على الخيار الذي يناسبك.
تحدثنا إلى
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، المتحدث السريري للأكاديمية الأمريكية لطب العيون والمدير التنفيذي لمركز الجلوكوما في سان فرانسيسكو، حول الفوائد الصحية لارتداء النظارات الشمسية وكيفية اختيار الزوج المناسب لك.لماذا النظارات الشمسية مهمة؟
إن ارتداء النظارات الشمسية بانتظام في الخارج وفي السيارة يمكن أن يساعد في الوقاية من حالات مثل الضمور البقعي وإعتام عدسة العين وبعض أنواع سرطان العين والجفون، بالإضافة إلى التهاب القرنية الضوئي (مجاناق الشمس في العينين)، والذي يمكن أن يسبب ألمًا مؤقتًا واحمرارًا وضبابية في الرؤية. الحساسية للضوء.
يمكن للنظارات الشمسية التي تلتف حول الصدغ أن تساعد أيضًا في تخفيف أعراض جفاف العين والحساسية المرتبطة بحالات مثل مرض العين الدرقية. كما أن ارتداء قبعة ذات حافة سيمنع المزيد من الأشعة فوق البنفسجية من الوصول إلى عينيك وجفونك.
يؤكد الدكتور إيواتش على أهمية الوقاية عندما يتعلق الأمر بالجلد حول العينين: “الجلد حول أعيننا رقيق وحساس بشكل خاص، لذا فإن الوقاية من السرطان المرتبط بأضرار أشعة الشمس حول العين أسهل بكثير من علاجه”. “.
يمكن أن تكون النظارات الشمسية مهمة في الشتاء كما في الصيف: فهي يمكن أن تمنع العمى الثلجي – وهو نوع من التهاب القرنية الضوئي الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية المنعكسة عن الثلج والجليد. في أي موسم، يمكن أن يكون للضوء المنعكس عن الرمال أو الماء أو الأسمنت نفس التأثير.
5 نصائح لاختيار النظارات الشمسية
تُباع النظارات الشمسية في جميع أنواع المتاجر، بدءًا من المتاجر الصغيرة إلى المتاجر الكبرى وحتى تجار التجزئة المخصصين للنظارات الشمسية، وليس من الضروري أن تكون باهظة الثمن لتوفير حماية جيدة من أشعة الشمس.
ولكن إذا كانت لديك حالة في العين أو كانت لديك أي أسئلة حول النظارات الشمسية المناسبة لك، فإن Iwach يوصي بالتسوق في متجر بصريات مع وجود أخصائيي بصريات ضمن طاقم العمل لمساعدتك في اختيار النظارات الشمسية المناسبة.
1. الحماية من الأشعة فوق البنفسجية أمر لا بد منه
تؤدي الأشعة فوق البنفسجية الصادرة عن الشمس إلى تلف أنسجة العين بشكل مباشر ويمكن أن تسبب أيضًا سرطان الجلد حول العينين. لهذا السبب، فأنت تريد النظارات الشمسية الواقية من الأشعة فوق البنفسجية كجزء من الحماية من أشعة الشمس عندما تكون بالخارج أو في السيارة.
إذا كنت لا تتسوق في متجر نظارات يتوفر فيه خبراء لمساعدتك، فابحث عن النظارات الشمسية التي تحتوي على “100 بالمائة UV” أو “UV400” على الملصق. إذا لم تكن هناك معلومات عن الأشعة فوق البنفسجية على العبوة، فلا تشتريها.
ويشير إيواتش إلى أنه في حين أن العديد من ميزات النظارات الشمسية الأخرى اختيارية، فإن حجب الأشعة فوق البنفسجية ضروري؛ وبدونها، ستصبح نظارتك الشمسية مجرد موضة.
2. اختر درجة قتامة العدسة
هناك ميزة أخرى يجب مراعاتها وهي عتمة عدسات نظارتك الشمسية. على الرغم من أن ظلام العدسة لا علاقة له بمقدار الحماية من الأشعة فوق البنفسجية التي توفرها، إلا أنه لا يزال يؤثر على مدى راحة ارتداء النظارات.
قد يميل الأشخاص الذين يعانون من حالات تسبب حساسية للضوء، مثل الصداع النصفي، إلى البحث عن عدسات داكنة، ولكن ارتداء عدسات داكنة جدًا بانتظام يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية: فالعدسات الداكنة تسمح بدخول قدر أقل من الضوء إلى عينك وتتسبب في اتساع حدقة العين، مما قد يؤدي في الواقع إلى زيادة تعب العين وحساسيتها للضوء مع مرور الوقت. ولهذا السبب أيضًا يجب عليك تجنب ارتداء النظارات الشمسية في الداخل أو في المناطق ذات الإضاءة الخافتة.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
توصي باستخدام عدسات متوسطة داكنة للاستخدام اليومي والعدسات الداكنة لبيئات أكثر إشراقًا.إذا كنت تعاني من حساسية الضوء المستمرة، فهذا سبب وجيه لزيارة طبيب العيون لإجراء تقييم.
3. اختر حجم لين الخاص بك
حجم العدسة هو عامل آخر يجب مراعاته. كلما زاد حجم العدسة، زاد عدد الأشعة فوق البنفسجية التي يتم حجبها، وكانت حماية عينيك أفضل من الرياح والغبار وحبوب اللقاح. توفر النظارات الكبيرة الملتفة أكبر قدر من الحماية من العناصر وقد تكون خيارًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من تهيج العين بسبب الحساسية أو أمراض العين الدرقية أو أمراض العين الأخرى.
4. فهم استقطاب العدسة
تحتوي العدسات المستقطبة على طبقة كيميائية تقلل من وهج الشمس ومصادر الضوء الأخرى. يمكنهم أيضًا منع العمى الثلجي وكذلك إجهاد العين الناجم عن الماء أو الرمال التي تعكس الضوء.
على الرغم من أن الاستقطاب ليس مطلوبًا، إلا أنه يمكن أن يكون فائدة إضافية، خاصة لأنشطة مثل صيد الأسماك وركوب القوارب والتزلج وتسلق الجبال.
ومع ذلك، هناك أوقات يتم فيها ارتداء العدسات المستقطبة
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، بما في ذلك عند القيادة ليلاً أو قراءة شاشات LCD (شاشة الكريستال السائل).عند التسوق لشراء النظارات الشمسية، ابحث عن ملصق على العدسات يشير إلى أن النظارات الشمسية مستقطبة.
5. اختر لون العدسة الخاص بك
تأتي عدسات النظارات الشمسية بعدة ألوان، منها الرمادي، والبني، والأحمر، والأصفر، والبرتقالي. في حين أن اللون يمكن أن يغير شكل نظارتك الشمسية بشكل كبير، إلا أن إيواتش يقول إن لون عدساتك هو مجرد تفضيل شخصي.
يقول إيواتش: “إن اللون الفعلي للعدسة ليس له أي تأثير على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية، أو الاستقطاب، أو الوظيفة”.
كما هو الحال مع ظلام العدسة، يمكنك تجربة ألوان مختلفة والعثور على الخيار الذي يناسبك.
