إذا كنت تعاني من الضمور البقعي الرطب المرتبط بالعمر (AMD)، فإن التغذية السليمة يمكن أن تساعدك على إدارة الحالة و تحسين صحة العين بشكل عام.
يقول ريشي سينغ، دكتوراه في الطب، طبيب عيون ورئيس كليفلاند كلينيك مارتن هيلث في ستيوارت، فلوريدا: “يُنصح بتناول نظام غذائي مليء بالخضروات الورقية الخضراء والأسماك الزيتية والجزر لاحتوائه على الكاروتينات”.
على وجه الخصوص، يرتبط النظام الغذائي للبمجانا الأبيض المتوسط، الذي يركز على الخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والفواكه والنبيذ الأحمر وزيت الزيتون وبعض منتجات الألبان، بتقدم أبطأ للضمور البقعي المرتبط بالعمر الرطب، وفقًا لإحدى الدراسات.
وبالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تناول الفيتامينات المتعددة، كما يقول الدكتور سينغ.
ال
“يدعو العديد من اختصاصيي التغذية إلى تناول الطعام أولاً بدلاً من المكملات الغذائية، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد”، كما يقول من سياتل
لذلك من المهم تناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي لحماية صحة عينيك. ابدأ بالتركيز على هذه العناصر الغذائية.
يقول ريشي سينغ، دكتوراه في الطب، طبيب عيون ورئيس كليفلاند كلينيك مارتن هيلث في ستيوارت، فلوريدا: “يُنصح بتناول نظام غذائي مليء بالخضروات الورقية الخضراء والأسماك الزيتية والجزر لاحتوائه على الكاروتينات”.
على وجه الخصوص، يرتبط النظام الغذائي للبمجانا الأبيض المتوسط، الذي يركز على الخضروات والحبوب الكاملة والأسماك والفواكه والنبيذ الأحمر وزيت الزيتون وبعض منتجات الألبان، بتقدم أبطأ للضمور البقعي المرتبط بالعمر الرطب، وفقًا لإحدى الدراسات.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. لاحظ مؤلفو الدراسة أن النظام الغذائي المتنوع من الخضار والحبوب والأسماك يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للضمور البقعي المرتبط بالعمر الرطب.وبالإضافة إلى ذلك، يجب عليك تناول الفيتامينات المتعددة، كما يقول الدكتور سينغ.
ال
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
توصي (NEI) بإجراء دراسة إضافية عن أمراض العيون المرتبطة بالعمر (AREDS)
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
لمنع أو إبطاء فقدان البصر الناتج عن الضمور البقعي المرتبط بالعمر الرطب، حتى لو كنت تتناول بالفعل الفيتامينات المتعددة وتتناول نظامًا غذائيًا صحيًا. تحدث إلى طبيب العيون أو الصيدلي الخاص بك حول التفاعلات المحتملة بين المكملات الغذائية والأدوية الخاصة بك.“يدعو العديد من اختصاصيي التغذية إلى تناول الطعام أولاً بدلاً من المكملات الغذائية، لكن المكملات الغذائية يمكن أن تساعد”، كما يقول من سياتل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، اختصاصي تغذية مسجل ومتحدث باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية.لذلك من المهم تناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي لحماية صحة عينيك. ابدأ بالتركيز على هذه العناصر الغذائية.
