قصور الغدة الدرقية هو حالة يمكن أن تجعلك تشعر بالخمول وتساهم في زيادة الوزن وتغيرات المزاج، لذلك ليس من المفاجئ أن يكون مرتبطًا بالاكتئاب. لكن أعراض قصور الغدة الدرقية يمكن أن تشمل القلق أيضًا.
أ
يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تتمكن الخلايا الموجودة في الغدة الدرقية من إنتاج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، وهو أمر ضروري للحفاظ على نشاط الجسم وعمله بشكل صحيح، وفقا ل
يقول: “عندما يأتي إلي مريض يعاني من أعراض مثل التهيج والقلق المستمر والتوتر العضلي، بالإضافة إلى علاجه من القلق، أطلب منه إجراء اختبار الغدة الدرقية للتحقق من مستويات فرط وقصور الغدة الدرقية لديه”.
لكن قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على النساء والرجال لأسباب عديدة، وفقا لـ ATA. يمكن أن تتراوح هذه من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، إلى تناول بعض الأدوية مثل الليثيوم إلى وجود كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من اليود في الجسم.
القلق هو رد فعل طبيعي لموقف مرهق، وفقا ل
يقول الدكتور سولومون: “معظم الأشخاص الذين يعانون من القلق لا يدركون أنهم مصابون به، لأن هذه هي الطريقة التي اعتادوا بها على العمل”. يمكن أن تشمل اضطرابات القلق القلق العام، واضطراب الهلع، والقلق الاجتماعي، وأنواع معينة من الرهاب، مثل الخوف من الطيران. يقول سولومون: “إذا كان القلق يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية، فقد يشير ذلك إلى اضطراب القلق”.
يقول سولومون إن القلق شائع جدًا مع قصور الغدة الدرقية، ويمكن أن يتواجد جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب أو بمفرده. أ
لماذا يكون الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية أكثر عرضة للإصابة بالقلق؟ يقول: “إحدى النظريات هي أن مجرد وجود مشكلة جسدية مثل قصور الغدة الدرقية يمكن أن يزيد من القلق”.
عدم الحصول على العلاج المناسب لقصور الغدة الدرقية يمكن أن يساهم في القلق أيضًا. يقول الدكتور روزنفيلد إن ليفوثيروكسين (سينثرويد) هو علاج شائع لقصور الغدة الدرقية، ولكن إذا كانت جرعتك عالية جدًا، فقد يؤدي ذلك مباشرة إلى القلق ويسبب أعراضًا مثل سرعة ضربات القلب والارتعاش، مما قد يؤدي إلى تفاقم القلق. وإذا لم يتم علاج قصور الغدة الدرقية، فستستمر الأعراض مثل جفاف الجلد، والحساسية للبرد، والصوت الأجش، وتقلب المزاج. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية غير المعالج مشاكل في القلب مثل ضعف النبض أو قصور القلب، مما قد يثير المزيد من القلق.
يمكن للقلق أيضًا أن يزيد من صعوبة الالتزام بعلاج قصور الغدة الدرقية إذا كان يسبب لك نسيان تناول الأدوية أو يسبب مشاكل في الذهاب إلى الطبيب أو الالتزام بنمط حياة صحي.
حتى عند النساء اللاتي يتم علاجهن من قصور الغدة الدرقية، قد يستمر القلق. أ
إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية، فإن أعراض القلق التي يجب عليك مراقبة نفسك منها تشمل:
ويشير روزنفيلد إلى أنه “من الصعب في كثير من الأحيان فصل نوبات القلق أو الذعر عن أعراض مرض الغدة الدرقية والعلاج نفسه”.
والخبر السار هو أن كل من قصور الغدة الدرقية والقلق يمكن علاجهما بشكل كبير. وفقًا لسولومون، تشمل الطرق المثبتة لإدارة القلق ما يلي:
سولومون مغرمة بشكل خاص بتعليم عملائها اليقظة الذهنية كوسيلة لمواجهة الأفكار القلقة. “انتبه لأفكارك؛ فقط لاحظهم. ثم اسأل: هل هذا الفكر صحيح؟ هل هي سلبية بشكل مفرط؟». “ثم اسأل نفسك: هل يمكنني استبدال هذه الفكرة بشيء أكثر إيجابية؟”
في بعض الحالات، يؤدي علاج قصور الغدة الدرقية إلى تخفيف القلق تمامًا – على الرغم من أن هذا يحدث في الغالب عندما تظهر أعراض القلق فجأة نتيجة لانخفاض مستويات الغدة الدرقية بشكل كبير، كما يقول سولومون. ولكن في كثير من الحالات، يجب علاج قصور الغدة الدرقية والقلق بشكل متزامن، على الرغم من أن علاج أحدهما سيساعد في تخفيف الآخر.
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية والقلق، فتأكد من العمل مع طبيبك لمراقبة كلتا الحالتين. يقول روزنفيلد: “إن بدء العلاج وتعديل جرعة هرمون الغدة الدرقية يجب أن يسترشد بالاختبارات المعملية والأعراض، ومن الأفضل أن يقوم بذلك مقدم رعاية صحية داعم ومتفهم”. وتضيف: “قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من القلق أو اضطراب الهلع إلى اختبارات معملية (دم) أكثر تكرارًا للغدة الدرقية، حيث يصعب التمييز بين خلل الغدة الدرقية ومخاوف الصحة العقلية”.
ولأن عقلك لا يقل أهمية عن جسدك، فاعمل مع طبيبك لعلاج القلق أيضًا، سواء كان ذلك من خلال العمل مع معالج، أو ممارسة عادات نمط الحياة مثل اليقظة الذهنية واليوجا، أو مزيج من الأساليب.
أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية هم أكثر عرضة للإصابة باضطرابات القلق بأكثر من الضعف من الأشخاص غير المصابين بهذه الحالة، وأن 29.8% من جميع اضطرابات القلق ترتبط بأمراض الغدة الدرقية المناعية الذاتية.يحدث قصور الغدة الدرقية عندما لا تتمكن الخلايا الموجودة في الغدة الدرقية من إنتاج ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية، وهو أمر ضروري للحفاظ على نشاط الجسم وعمله بشكل صحيح، وفقا ل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. قد يكون من الصعب حل قصور الغدة الدرقية والقلق لأن أعراضهما قد تكون متشابهة تمامًا في البداية.يقول: “عندما يأتي إلي مريض يعاني من أعراض مثل التهيج والقلق المستمر والتوتر العضلي، بالإضافة إلى علاجه من القلق، أطلب منه إجراء اختبار الغدة الدرقية للتحقق من مستويات فرط وقصور الغدة الدرقية لديه”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، ممرضة نفسية في بورتلاند، أوريغون. “وهذا صحيح بشكل خاص إذا كانت امرأة في أواخر الثلاثينيات أو أوائل الأربعينيات من عمرها.” وذلك لأن النساء في هذا العمر يمرن بفترة تسمى “فترة ما قبل انقطاع الطمث”، أي 5 إلى 10 سنوات قبل بدء انقطاع الطمث. وقد تواجه بعض النساء تحولًا في الهرمونات، مما قد يؤثر على الغدة الدرقية لديهن.لكن قصور الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على النساء والرجال لأسباب عديدة، وفقا لـ ATA. يمكن أن تتراوح هذه من الإصابة بأمراض المناعة الذاتية، مثل التهاب الغدة الدرقية هاشيموتو، إلى تناول بعض الأدوية مثل الليثيوم إلى وجود كمية كبيرة جدًا أو قليلة جدًا من اليود في الجسم.
ما هو القلق؟
القلق هو رد فعل طبيعي لموقف مرهق، وفقا ل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. يساعدك على البقاء متيقظًا أثناء حدث مهم قصير المدى، مثل إجراء مقابلة عمل أو منع طفلك من الركض إلى الشارع. ولكن عندما ينشأ القلق في كثير من الأحيان ويصبح عادة، فإنه يمكن أن يصبح مشكلة.يقول الدكتور سولومون: “معظم الأشخاص الذين يعانون من القلق لا يدركون أنهم مصابون به، لأن هذه هي الطريقة التي اعتادوا بها على العمل”. يمكن أن تشمل اضطرابات القلق القلق العام، واضطراب الهلع، والقلق الاجتماعي، وأنواع معينة من الرهاب، مثل الخوف من الطيران. يقول سولومون: “إذا كان القلق يمنعك من القيام بالأنشطة اليومية، فقد يشير ذلك إلى اضطراب القلق”.
يقول سولومون إن القلق شائع جدًا مع قصور الغدة الدرقية، ويمكن أن يتواجد جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب أو بمفرده. أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
من بين 100 شخص يعانون من قصور الغدة الدرقية، وجد أن 63% منهم أظهروا درجة معينة من القلق.ما الذي يسبب القلق في قصور الغدة الدرقية؟
لماذا يكون الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية أكثر عرضة للإصابة بالقلق؟ يقول: “إحدى النظريات هي أن مجرد وجود مشكلة جسدية مثل قصور الغدة الدرقية يمكن أن يزيد من القلق”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، الشريك الإداري الأول في شركة North Jersey Endocrine Consultants في بارسيباني، نيوجيرسي، وأستاذ مساعد في الطب في كلية نيويورك للطب التقويمي في أولد ويستبري، نيويورك. “تشمل أعراض قصور الغدة الدرقية ضعف التركيز، وانخفاض الذاكرة، وصعوبة أداء الأنشطة اليومية – وكلها يمكن أن تسبب القلق.”عدم الحصول على العلاج المناسب لقصور الغدة الدرقية يمكن أن يساهم في القلق أيضًا. يقول الدكتور روزنفيلد إن ليفوثيروكسين (سينثرويد) هو علاج شائع لقصور الغدة الدرقية، ولكن إذا كانت جرعتك عالية جدًا، فقد يؤدي ذلك مباشرة إلى القلق ويسبب أعراضًا مثل سرعة ضربات القلب والارتعاش، مما قد يؤدي إلى تفاقم القلق. وإذا لم يتم علاج قصور الغدة الدرقية، فستستمر الأعراض مثل جفاف الجلد، والحساسية للبرد، والصوت الأجش، وتقلب المزاج. مع مرور الوقت، يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية غير المعالج مشاكل في القلب مثل ضعف النبض أو قصور القلب، مما قد يثير المزيد من القلق.
يمكن للقلق أيضًا أن يزيد من صعوبة الالتزام بعلاج قصور الغدة الدرقية إذا كان يسبب لك نسيان تناول الأدوية أو يسبب مشاكل في الذهاب إلى الطبيب أو الالتزام بنمط حياة صحي.
حتى عند النساء اللاتي يتم علاجهن من قصور الغدة الدرقية، قد يستمر القلق. أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجدت أنه على الرغم من العلاج بالليفوثيروكسين وعودة وظيفة الغدة الدرقية الطبيعية مرة أخرى، فإن النساء اللاتي تم تشخيص إصابتهن بقصور الغدة الدرقية كان لديهن معدل انتشار قلق أعلى بنسبة 13 بالمائة من النساء اللاتي لا يعانين من قصور الغدة الدرقية.أعراض القلق التي يجب مراقبتها
إذا تم تشخيص إصابتك بقصور الغدة الدرقية، فإن أعراض القلق التي يجب عليك مراقبة نفسك منها تشمل:
- أرق
- الشعور “بالحافة” كثيرًا
- شد عضلي
- عدم القدرة على التوقف عن القلق
- ضربات قلب سريعة
- التعرق والرعشة
- تغيرات في الشهية
- صعوبة في التنفس
- تغيرات في عادات الأمعاء
ويشير روزنفيلد إلى أنه “من الصعب في كثير من الأحيان فصل نوبات القلق أو الذعر عن أعراض مرض الغدة الدرقية والعلاج نفسه”.
كيفية إدارة وعلاج القلق
والخبر السار هو أن كل من قصور الغدة الدرقية والقلق يمكن علاجهما بشكل كبير. وفقًا لسولومون، تشمل الطرق المثبتة لإدارة القلق ما يلي:
- العمل مع المعالج
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام (وخاصة التمارين الرياضية)
- – ممارسة تمارين العقل والجسم مثل اليوغا
- التأمل أو ممارسة تقنيات اليقظة الذهنية الأخرى
- تناول أدوية قصور الغدة الدرقية والأدوية المضادة للقلق على النحو الموصوف
سولومون مغرمة بشكل خاص بتعليم عملائها اليقظة الذهنية كوسيلة لمواجهة الأفكار القلقة. “انتبه لأفكارك؛ فقط لاحظهم. ثم اسأل: هل هذا الفكر صحيح؟ هل هي سلبية بشكل مفرط؟». “ثم اسأل نفسك: هل يمكنني استبدال هذه الفكرة بشيء أكثر إيجابية؟”
في بعض الحالات، يؤدي علاج قصور الغدة الدرقية إلى تخفيف القلق تمامًا – على الرغم من أن هذا يحدث في الغالب عندما تظهر أعراض القلق فجأة نتيجة لانخفاض مستويات الغدة الدرقية بشكل كبير، كما يقول سولومون. ولكن في كثير من الحالات، يجب علاج قصور الغدة الدرقية والقلق بشكل متزامن، على الرغم من أن علاج أحدهما سيساعد في تخفيف الآخر.
إذا كنت تعاني من قصور الغدة الدرقية والقلق، فتأكد من العمل مع طبيبك لمراقبة كلتا الحالتين. يقول روزنفيلد: “إن بدء العلاج وتعديل جرعة هرمون الغدة الدرقية يجب أن يسترشد بالاختبارات المعملية والأعراض، ومن الأفضل أن يقوم بذلك مقدم رعاية صحية داعم ومتفهم”. وتضيف: “قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون من القلق أو اضطراب الهلع إلى اختبارات معملية (دم) أكثر تكرارًا للغدة الدرقية، حيث يصعب التمييز بين خلل الغدة الدرقية ومخاوف الصحة العقلية”.
ولأن عقلك لا يقل أهمية عن جسدك، فاعمل مع طبيبك لعلاج القلق أيضًا، سواء كان ذلك من خلال العمل مع معالج، أو ممارسة عادات نمط الحياة مثل اليقظة الذهنية واليوجا، أو مزيج من الأساليب.
