يمكن أن يكون قصور الغدة الدرقية حالة صعبة الإدارة، وقد يتعارض ما تأكله مع علاجك. تؤثر بعض العناصر الغذائية بشكل كبير على مدى كفاءة عمل الغدة الدرقية، ويمكن لبعض الأطعمة أن تمنع قدرة الجسم على امتصاص الهرمونات البديلة التي قد تتناولها كجزء من علاج الغدة الدرقية.
كما هو الحال مع العديد من الحالات الصحية، فإن بعض عوامل قصور الغدة الدرقية تكون خارجة عن سيطرتك، بما في ذلك تاريخ عائلتك والبيئة المحيطة بك. لكن النظام الغذائي يلعب أيضًا دورًا بارزًا. وبما أنك الشخص المسؤول عن طبقك، يمكنك أن تقرر أي الأطعمة المناسبة للغدة الدرقية تختارها.
قد تبدو لك بعض العناصر المدرجة في هذه القائمة والتي يجب تجنبها غريبة، مثل الألياف والقهوة، لأنها تعتبر اختيارات “صحية” أو “آمنة” بالنسبة للعديد من الأنظمة الغذائية الأخرى. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بهذه المجموعات الغذائية، لكن الاعتدال في تناولها يعد فكرة جيدة عند التعامل مع قصور الغدة الدرقية.
لكن العديد من الأطعمة الأخرى التي يجب الانتباه إليها تقع بالفعل ضمن فئة “لا لا” كجزء من نظام غذائي ذكي، لذا فإن تخطيها، أو على الأقل تقليصها، هو بالتأكيد أمر لا يحتاج إلى تفكير. وتشمل هذه الوجبات السريعة المقلية، والأطعمة المصنعة المالحة، والحلويات السكرية، مثل المعجنات، والكعك، والبسكويت، والآيس كريم، والإفراط في شرب الكحول.
لذلك، في حين أنه لا يوجد شيء اسمه “نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية” من شأنه أن يجعلك بصحة جيدة، فإن تناول الطعام بذكاء يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن على الرغم من الحالة. فيما يلي تسعة أطعمة يجب عليك الحد منها أو تجنبها أثناء إدارة قصور الغدة الدرقية.
كما هو الحال مع العديد من الحالات الصحية، فإن بعض عوامل قصور الغدة الدرقية تكون خارجة عن سيطرتك، بما في ذلك تاريخ عائلتك والبيئة المحيطة بك. لكن النظام الغذائي يلعب أيضًا دورًا بارزًا. وبما أنك الشخص المسؤول عن طبقك، يمكنك أن تقرر أي الأطعمة المناسبة للغدة الدرقية تختارها.
قد تبدو لك بعض العناصر المدرجة في هذه القائمة والتي يجب تجنبها غريبة، مثل الألياف والقهوة، لأنها تعتبر اختيارات “صحية” أو “آمنة” بالنسبة للعديد من الأنظمة الغذائية الأخرى. لا يزال بإمكانك الاستمتاع بهذه المجموعات الغذائية، لكن الاعتدال في تناولها يعد فكرة جيدة عند التعامل مع قصور الغدة الدرقية.
لكن العديد من الأطعمة الأخرى التي يجب الانتباه إليها تقع بالفعل ضمن فئة “لا لا” كجزء من نظام غذائي ذكي، لذا فإن تخطيها، أو على الأقل تقليصها، هو بالتأكيد أمر لا يحتاج إلى تفكير. وتشمل هذه الوجبات السريعة المقلية، والأطعمة المصنعة المالحة، والحلويات السكرية، مثل المعجنات، والكعك، والبسكويت، والآيس كريم، والإفراط في شرب الكحول.
لذلك، في حين أنه لا يوجد شيء اسمه “نظام غذائي لقصور الغدة الدرقية” من شأنه أن يجعلك بصحة جيدة، فإن تناول الطعام بذكاء يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن على الرغم من الحالة. فيما يلي تسعة أطعمة يجب عليك الحد منها أو تجنبها أثناء إدارة قصور الغدة الدرقية.
