راجعي طبيب أمراض النساء — أو طبيب الرعاية الأولية — للحصول على الرعاية الوقائية
يعد إجراء فحوصات أمراض النساء المنتظمة أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة المهبل.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
توصي النساء بإجراء فحص فحص أمراض النساء لأول مرة في سن 21 عامًا. كما يوصى أيضًا بأن تخضع النساء لمسحة عنق الرحم بدءًا من سن 21 عامًا للكشف عن التغيرات في الخلايا المهبلية التي قد تشير إلى وجود السرطان. يتم تدريب أطباء أمراض النساء والعديد من أطباء الرعاية الأولية على تشخيص الأمراض والاضطرابات التي يمكن أن تضر المهبل أو الجهاز التناسلي ككل.علاج الالتهابات عند ظهورها
هناك ثلاثة أنواع شائعة من الالتهابات المهبلية: عدوى الخميرة، والتهاب المهبل الجرثومي، وداء المشعرات. إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى الخميرة وتعرفت على الأعراض، فلا بأس من العلاج الذاتي باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، كما يقول ميلهايزر. “ولكن إذا لم تختف الأعراض، فيجب أن يتم فحصك في أقرب وقت ممكن.”
في حين أن الخميرة هي عدوى فطرية، فإن التهاب المهبل الجرثومي يحدث بسبب فرط نمو البكتيريا في المهبل. داء المشعرات هو عدوى يسببها طفيل وينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. يعد علاج هذه الالتهابات أمرًا بالغ الأهمية لأن عدم علاجها قد يؤدي إلى مشاكل صحية إنجابية مزعجة ومؤلمة وخطيرة. يشير ميلهايزر إلى أنه إذا كنتِ مصابة بالفعل بعدوى مهبلية ثم تعرضتِ بعد ذلك لفيروس نقص المناعة البشرية، فأنتِ أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
تجدر الإشارة إلى أن النساء اللاتي يعانين من مرض السكري بشكل سيئ أو المصابات بفيروس نقص المناعة البشرية يمكن أن يعانين في كثير من الأحيان من عدوى الخميرة المتكررة. يقول ميلهايزر: “إذا كنتِ تعانين من العديد من حالات عدوى الخميرة على مدار العام، فيجب أن يتم تقييمك من قبل طبيبك للتأكد من عدم وجود أي شيء أكثر إثارة للقلق”.
استخدم كمية كافية من مواد التشحيم، ولكن ليس الفازلين
التشحيم جزء مهم من الجماع. وبدون ذلك، يمكن أن يصبح جلد الشفرين والمهبل متهيجًا ومحتكًا. في حين أن التزييت المهبلي عادة ما يحدث بشكل طبيعي أثناء الإثارة الأنثوية، إلا أن بعض النساء لا ينتجن ما يكفي من المزلقات الطبيعية. وفي هذه الحالة، يجب عليهم استخدام مادة تشحيم صناعية لتقليل الاحتكاك وتعزيز المتعة.
إذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن بعض مواد التشحيم يمكن أن تتداخل مع الحيوانات المنوية وتجعل من الصعب الحمل، كما يشير ميلهايزر. في هذه الحالة، توصي باستخدام منتج ذو درجة حموضة متوازنة يسمى
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. إذا كنت لا تحاولين الحمل، فإن المزلقات ذات الأساس المائي والسيليكون والزيتية جيدة، اعتمادًا على احتياجاتك. “إذا كنت بحاجة إلى القليل من مواد التشحيم، فإن الأساس المائي رائع. إذا كنتِ تعانين من المزيد من الجفاف، ففكري في استخدام السيليكون أو الزيت.إذا كنت تستخدم الواقي الذكري للحماية، فافعل لا استخدمي مواد تشحيم ذات أساس زيتي، فهي يمكن أن تتسبب في تحلل مادة اللاتكس الموجودة في الواقي الذكري. ويحذر ميلهايزر أيضًا قائلاً: “لا تضعي أبدًا الفازلين أو زيت الأطفال داخل المهبل. إنه يسبب الالتهاب ويمكن أن يعرضك للعدوى.
اختر الملابس بعناية لتظل جافة
يجب أن يظل مهبلك نظيفًا وجافًا — وما ترتديه يمكن أن يؤثر على ذلك. تخلق أنواع معينة من الأقمشة والملابس الضيقة ظروفًا دافئة ورطبة تزدهر فيها الخميرة. ارتدي ملابس داخلية قطنية قابلة للتنفس وتجنب سيور. إذا كنت عرضة للإصابة بعدوى الخميرة، فاستبدلي ملابس السباحة المبللة وملابس التمارين الرياضية المتعرقة في أسرع وقت ممكن.
نصيحة الدكتور ميلهايزر: “إذا كنت تعانين من كثرة الإفرازات والرطوبة أثناء النهار، فخذي معك زوجين من الملابس الداخلية كل يوم عندما تذهبين إلى العمل أو المدرسة، وغيري ملابسك الداخلية أثناء النهار. سيساعدك ذلك على الشعور براحة أكبر وسيساعد في منع العدوى.
اتبع النظافة الجيدة
الفطرة السليمة يمكن أن تقطع شوطا طويلا في حماية صحة المهبل. بعد التبرز، امسحي من الأمام إلى الخلف لتجنب التلوث البكتيري للمهبل ولتقليل خطر عدوى المثانة. قومي بتغيير الفوط الصحية والسدادات القطنية بانتظام خلال الدورة الشهرية. تشير الدكتورة ميلهايزر إلى أنه لا بأس من ارتداء الفوط اليومية لامتصاص الإفرازات المهبلية الطبيعية طالما أنك تقومين بتغييرها بشكل متكرر، على الرغم من أنها تضيف أن النساء اللاتي يرتدينها طوال الوقت قد يتعرضن لبعض تهيج الفرج.
