هل تبحثين عن أفضل طريقة لإدارة الفترات الثقيلة؟ يبدو أن المنتج الذي ربما لم تستخدمه من قبل – أو حتى سمعت عنه – يعمل بشكل أفضل بكثير من الفوط الصحية والسدادات القطنية وحتى كؤوس الحيض عندما يتعلق الأمر بكمية التدفق التي يمكنه التعامل معها.
أ
وجدت هذه النتائج أيضًا أن منتجات الدورة الشهرية مثل الكؤوس أو الأقراص، رغم أنها ربما تكون أكثر ملاءمة للنزيف الشديد، قد تؤدي إلى عدم إدراك مدى غزارة الدورة الشهرية للشخص، كما يقول المؤلف الرئيسي.
نزيف الحيض الثقيل شائع جدًا. لكل
ويبدو أيضًا أن هذا أمر يتقبله الناس: فقط حوالي 1 من كل 3 نساء يطلبن العلاج، وفقًا لـ
قد يكون من الصعب أيضًا تشخيص النزيف الشديد. أحد الأسباب هو أن الأدوات المستخدمة لتقييمها ليست بالضرورة دقيقة أو حديثة، وفقًا لمؤلفي الدراسة الجديدة.
“لقد لاحظنا أن الكثير من الأشخاص – وخاصة أولئك الذين يعانون من فترات الحيض الغزيرة – يتجهون نحو الأكواب والأقراص [we] أدركنا أننا لا نملك حقًا مقياسًا جيدًا لتشخيص النزيف الحاد باستخدام تلك الأساليب، كما هو الحال مع كل الطرق
لمعالجة هذه المشكلة، شرعت بانو وفريقها في اختبار منتجات الدورة الشهرية الجديدة أو الأقل شهرة، ولكن مع تطور مبتكر: فقد استخدموا خلايا الدم الحمراء منتهية الصلاحية لقياس ما يمكن أن تحتويه المنتجات أو تمتصه، بدلاً من الماء أو المياه المالحة الموجودة فيها. تستخدم عادة في المختبر.
يقول إن فكرة استخدام خلايا الدم الحمراء منتهية الصلاحية بدلاً من الماء أو المياه المالحة المعتادة كانت “فريدة ومبتكرة”
وتقول إنه على الرغم من أن خلايا الدم الحمراء ليست تمامًا مثل دم الحيض، إلا أنها أقرب بكثير من المياه المالحة أو الماء، وتمنحنا فهمًا أفضل لقدرة هذه المنتجات.
يقول بانو: “إن استخدام الدم مهم، لأنه، مجانافيًا، أكثر سمكًا من الماء، وبالتالي توقعنا – ورأينا – امتصاصًا مختلفًا مع الدم بدلاً من الماء”.
تواجه فوط الدورة الشهرية والسدادات القطنية قائمة متزايدة من المنافسين: لقد زادت شعبية أكواب الدورة الشهرية وأقراص الدورة الشهرية والملابس الداخلية المقاومة للدورة الشهرية في السنوات الأخيرة.
تعمل كؤوس الدورة الشهرية وأقراص الدورة الشهرية على جمع الدم بدلاً من امتصاصه مثل السدادة القطنية. عادة ما تكون الأكواب مصنوعة من السيليكون الطبي، وبعد إدخالها في المهبل، يتم تثبيتها في مكانها بختم. على عكس السدادات القطنية، يمكن ترك الكوب لمدة تصل إلى 12 ساعة، ثم يتم إفراغه وشطفه وإعادة استخدامه، وفقًا لـ
يمكن التخلص من معظم أقراص الدورة الشهرية (على الرغم من وجود أ
الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية هي إلى حد كبير ما تبدو عليه: هناك منطقة ماصة في الملابس الداخلية حيث يمكنك عادة ارتداء فوط صحية تمتص دم الحيض وتمنع التسربات من الوصول إلى الملابس.
تم تقييم العلامات التجارية والأحجام المختلفة للمنتجات، واختبر الباحثون إجمالي 21 منتجًا.
وأظهرت نتائج الاختبار أن أقراص الدورة الشهرية، في المتوسط، تحتوي على أكبر قدر من الدم عند 61 مل، مع وجود علامة تجارية واحدة تحتوي على ما يصل إلى 80 مل، وفقًا للمؤلفين.
في المتوسط، احتفظت الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية بـ 2 مل على الأقل، بغض النظر عن حجمها. تحتوي السدادات القطنية والفوط الصحية وكؤوس الدورة الشهرية على كميات مماثلة: 20 إلى 50 مل.
وكما هو متوقع، وجد الباحثون أن غالبية المنتجات لم تمتص بقدر ما تم الإبلاغ عنه سابقًا عندما تم اختبارها باستخدام الماء أو المياه المالحة.
“أي شخص يملأ كوب الحيض إلى أعلى ثلاث مرات خلال الدورة الشهرية مؤهل ليكون لديه فترات غزيرة. يقول بانو: “من الصعب معرفة ذلك باستخدام الأقراص، لأنها على الأرجح لا تبقى في الجسم بالقدر الذي كانت عليه في المختبر، ولكن لديها أيضًا القدرة على إخفاء النزيف الشديد”.
علامات أخرى على نزيف حاد، وفقا ل
يجب على أي شخص يعاني من فترات غزيرة أن يتحدث مع طبيبه حول ما إذا كان بحاجة إلى تقييم لسبب كامن محتمل، وما إذا كان من المحتمل أن يكون لديه نقص الحديد أو فقر الدم، ومناقشة ما يمكن فعله لتقليل خسائر الدورة الشهرية، كما يقول بانو. يقول تايسون إن ذلك قد يشمل الأدوية الهرمونية مثل تحديد النسل.
“تسلط هذه الدراسة الضوء على أن الأشخاص الذين يعانون من الرحم لديهم فترات، غالبا كل شهر، لفترة طويلة حقا. يقول تايسون: “هذه هي تجربتنا الحياتية، ويجب أن نتحدث عنها أكثر”.
يوصي Bannow بالبدء مع طبيبك. “أنا دائمًا أشجع الناس على التحدث عن الدورة الشهرية أكثر. يعاني الكثير من الناس من مخاوف الدورة الشهرية مثل نزيف الدورة الشهرية الشديد بسبب وصمة العار والممجانامات المحيطة بالمناقشة. إنهم لا يعرفون ما هو “الطبيعي” أو ما هو المقبول. يقول بانو: “كلما تحدثنا أكثر عن الدورة الشهرية وقمنا بتطبيع هذه المناقشة، كلما كان وضع الجميع أفضل”.
إلى جانب مقدمي الرعاية الصحية والأصدقاء، يحتاج مجتمع الباحثين بشكل عام إلى الانضمام إلى المحادثة أيضًا، وفقًا لمؤلفي البحث بي إم جيه افتتاحية. تم نشر دراسة واحدة فقط عن دم الحيض بين عامي 1941 و1950، و400 دراسة فقط على مدى العقود القليلة الماضية. ويشيرون إلى أنه قارن هذا العدد بـ 10000 دراسة أو نحو ذلك حول ضعف الانتصاب خلال نفس الإطار الزمني.
يقول بانو إن العوامل التي تؤثر على المنتج أو المنتجات التي يختارها الشخص هي فريدة من نوعها مثل الأفراد أنفسهم. “يفكر الكثيرون في الراحة والتطبيق العملي. على سبيل المثال، يريد المعلمون منتجات لا يلزم تغييرها بشكل متكرر.
وتقول إن مقدار التمارين التي تمارسها والأنشطة المفضلة لديك تلعب دورًا أيضًا. يقول بانو: “الأشخاص الذين يمارسون الكثير من اليوغا، أو السباحة، أو أي نشاط بدني آخر قد يفضلون شيئًا يمكن إدخاله، بدلاً من الفوطة التي تتمجاناك”.
وتقول إن اعتبارات مثل التكلفة والاستدامة لها أهمية متزايدة بالنسبة لكثير من الناس أيضًا. “في ولاية أوريغون، أعتقد أن الكثيرين يفكرون في استدامة المنتجات، الأمر الذي ربما يؤدي إلى ارتفاع معدلات استخدام الأكواب وانخفاض معدلات استخدام المنتجات التي تستخدم لمرة واحدة.”
مصدر جيد آخر إذا كنت تزن إيجابيات وسلبيات منتجات الفترة هو موقع الويب
إذا كنت تفكر في التحول إلى كوب أو قرص على وجه التحديد بسبب النزيف الشديد، يوصي بانو بمناقشة استراتيجيات العلاج لتقليل فقدان الدم مع الطبيب بالإضافة إلى تبديل المنتجات.
أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجدت أن قرص الدورة الشهرية، وهو منتج قابل للإدخال يجمع دم الدورة الشهرية بدلًا من امتصاصه، يحتفظ بأكبر كمية – في بعض الحالات، أكثر من ضعف ما تحتويه السدادة أو الفوطة الصحية.وجدت هذه النتائج أيضًا أن منتجات الدورة الشهرية مثل الكؤوس أو الأقراص، رغم أنها ربما تكون أكثر ملاءمة للنزيف الشديد، قد تؤدي إلى عدم إدراك مدى غزارة الدورة الشهرية للشخص، كما يقول المؤلف الرئيسي.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أخصائي أمراض الدم في مركز صحة المرأة بجامعة أوريغون للصحة والعلوم في بورتلاند.يعاني ما يصل إلى نصف النساء من نزيف الدورة الشهرية الشديد
نزيف الحيض الثقيل شائع جدًا. لكل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
تشير التقديرات إلى أن ما بين 27 إلى 54 بالمائة من الحائض يعانين من نزيف الدورة الشهرية الشديد في أي شهر معين.ويبدو أيضًا أن هذا أمر يتقبله الناس: فقط حوالي 1 من كل 3 نساء يطلبن العلاج، وفقًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
– على الرغم من أنه يمكن أن يكون علامة على مشاكل صحية أساسية مثل اضطراب النزيف أو الأورام الليفية.المزيد من النساء اللاتي يعانين من دورات شهرية أكثر غزارة قد يجربن أكواب وأقراص الدورة الشهرية
قد يكون من الصعب أيضًا تشخيص النزيف الشديد. أحد الأسباب هو أن الأدوات المستخدمة لتقييمها ليست بالضرورة دقيقة أو حديثة، وفقًا لمؤلفي الدراسة الجديدة.
“لقد لاحظنا أن الكثير من الأشخاص – وخاصة أولئك الذين يعانون من فترات الحيض الغزيرة – يتجهون نحو الأكواب والأقراص [we] أدركنا أننا لا نملك حقًا مقياسًا جيدًا لتشخيص النزيف الحاد باستخدام تلك الأساليب، كما هو الحال مع كل الطرق
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
“، يقول الدكتور بانو. لكن الأطباء – والنساء – بحاجة إلى معرفة كيفية التعرف على النزيف الشديد، بغض النظر عن المنتجات التي يستخدمها الناس، حتى يمكن التعرف عليه وعلاجه، كما تقول.لمعالجة هذه المشكلة، شرعت بانو وفريقها في اختبار منتجات الدورة الشهرية الجديدة أو الأقل شهرة، ولكن مع تطور مبتكر: فقد استخدموا خلايا الدم الحمراء منتهية الصلاحية لقياس ما يمكن أن تحتويه المنتجات أو تمتصه، بدلاً من الماء أو المياه المالحة الموجودة فيها. تستخدم عادة في المختبر.
استخدم الباحثون طريقة جديدة لاختبار الامتصاص، لأن “الدم أكثر سمكا من الماء”
يقول إن فكرة استخدام خلايا الدم الحمراء منتهية الصلاحية بدلاً من الماء أو المياه المالحة المعتادة كانت “فريدة ومبتكرة”
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ سريري في أمراض النساء والتوليد في كلية الطب بجامعة ستانفورد في بالو ألتو، كاليفورنيا، والمتخصص في أمراض النساء عند الأطفال والمراهقين. على الرغم من عدم مشاركته في هذه الدراسة، كان الدكتور تايسون مؤلفًا مشاركًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
الذي تم نشره مع الدراسة.وتقول إنه على الرغم من أن خلايا الدم الحمراء ليست تمامًا مثل دم الحيض، إلا أنها أقرب بكثير من المياه المالحة أو الماء، وتمنحنا فهمًا أفضل لقدرة هذه المنتجات.
يقول بانو: “إن استخدام الدم مهم، لأنه، مجانافيًا، أكثر سمكًا من الماء، وبالتالي توقعنا – ورأينا – امتصاصًا مختلفًا مع الدم بدلاً من الماء”.
منتجات الفترة: المنتجات المجربة والحقيقية والأطفال الجدد في الكتلة
تواجه فوط الدورة الشهرية والسدادات القطنية قائمة متزايدة من المنافسين: لقد زادت شعبية أكواب الدورة الشهرية وأقراص الدورة الشهرية والملابس الداخلية المقاومة للدورة الشهرية في السنوات الأخيرة.
تعمل كؤوس الدورة الشهرية وأقراص الدورة الشهرية على جمع الدم بدلاً من امتصاصه مثل السدادة القطنية. عادة ما تكون الأكواب مصنوعة من السيليكون الطبي، وبعد إدخالها في المهبل، يتم تثبيتها في مكانها بختم. على عكس السدادات القطنية، يمكن ترك الكوب لمدة تصل إلى 12 ساعة، ثم يتم إفراغه وشطفه وإعادة استخدامه، وفقًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
.يمكن التخلص من معظم أقراص الدورة الشهرية (على الرغم من وجود أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
تم طرحه مؤخرًا في الأسواق) ومصنوع من بوليمر طبي يسخن داخل الجسم ويتشكل حسب الشكل الفريد لمرتديه. يستقر القرص عند قاعدة عنق الرحم، وهو الجزء الأوسع من القناة المهبلية، ويبقى في مكانه بدون ختم ممتص. يمكن ارتداء الأقراص لمدة تصل إلى 12 ساعة. عادة، تستخدم النساء حوالي ثمانية أقراص في كل دورة. إحدى الميزات الفريدة للقرص: أنه يمكن الاحتفاظ به أثناء الجماع، دون أن يلاحظه أي من الشريكين.الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية هي إلى حد كبير ما تبدو عليه: هناك منطقة ماصة في الملابس الداخلية حيث يمكنك عادة ارتداء فوط صحية تمتص دم الحيض وتمنع التسربات من الوصول إلى الملابس.
أقراص الحيض تحمل معظم الدم
تم تقييم العلامات التجارية والأحجام المختلفة للمنتجات، واختبر الباحثون إجمالي 21 منتجًا.
وأظهرت نتائج الاختبار أن أقراص الدورة الشهرية، في المتوسط، تحتوي على أكبر قدر من الدم عند 61 مل، مع وجود علامة تجارية واحدة تحتوي على ما يصل إلى 80 مل، وفقًا للمؤلفين.
في المتوسط، احتفظت الملابس الداخلية الخاصة بالدورة الشهرية بـ 2 مل على الأقل، بغض النظر عن حجمها. تحتوي السدادات القطنية والفوط الصحية وكؤوس الدورة الشهرية على كميات مماثلة: 20 إلى 50 مل.
وكما هو متوقع، وجد الباحثون أن غالبية المنتجات لم تمتص بقدر ما تم الإبلاغ عنه سابقًا عندما تم اختبارها باستخدام الماء أو المياه المالحة.
ما الذي يعتبر نزيف الدورة الشهرية الثقيل؟
“أي شخص يملأ كوب الحيض إلى أعلى ثلاث مرات خلال الدورة الشهرية مؤهل ليكون لديه فترات غزيرة. يقول بانو: “من الصعب معرفة ذلك باستخدام الأقراص، لأنها على الأرجح لا تبقى في الجسم بالقدر الذي كانت عليه في المختبر، ولكن لديها أيضًا القدرة على إخفاء النزيف الشديد”.
علامات أخرى على نزيف حاد، وفقا ل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
:- نزيف يستمر لأكثر من 7 أيام.
- نزيف يتسرب من خلال سدادة قطنية أو فوط صحية واحدة أو أكثر كل ساعة لعدة ساعات متتالية.
- الحاجة إلى ارتداء أكثر من وسادة في وقت واحد لتجنب التسربات.
- الحاجة إلى الاستيقاظ أثناء الليل لتغيير الفوط الصحية أو السدادات القطنية.
- نزول دم الحيض مع جلطات دموية يصل حجمها إلى الربع أو أكبر.
يجب على أي شخص يعاني من فترات غزيرة أن يتحدث مع طبيبه حول ما إذا كان بحاجة إلى تقييم لسبب كامن محتمل، وما إذا كان من المحتمل أن يكون لديه نقص الحديد أو فقر الدم، ومناقشة ما يمكن فعله لتقليل خسائر الدورة الشهرية، كما يقول بانو. يقول تايسون إن ذلك قد يشمل الأدوية الهرمونية مثل تحديد النسل.
يستحق الحيض مزيدًا من المناقشة والبحث المنتظمين
“تسلط هذه الدراسة الضوء على أن الأشخاص الذين يعانون من الرحم لديهم فترات، غالبا كل شهر، لفترة طويلة حقا. يقول تايسون: “هذه هي تجربتنا الحياتية، ويجب أن نتحدث عنها أكثر”.
يوصي Bannow بالبدء مع طبيبك. “أنا دائمًا أشجع الناس على التحدث عن الدورة الشهرية أكثر. يعاني الكثير من الناس من مخاوف الدورة الشهرية مثل نزيف الدورة الشهرية الشديد بسبب وصمة العار والممجانامات المحيطة بالمناقشة. إنهم لا يعرفون ما هو “الطبيعي” أو ما هو المقبول. يقول بانو: “كلما تحدثنا أكثر عن الدورة الشهرية وقمنا بتطبيع هذه المناقشة، كلما كان وضع الجميع أفضل”.
إلى جانب مقدمي الرعاية الصحية والأصدقاء، يحتاج مجتمع الباحثين بشكل عام إلى الانضمام إلى المحادثة أيضًا، وفقًا لمؤلفي البحث بي إم جيه افتتاحية. تم نشر دراسة واحدة فقط عن دم الحيض بين عامي 1941 و1950، و400 دراسة فقط على مدى العقود القليلة الماضية. ويشيرون إلى أنه قارن هذا العدد بـ 10000 دراسة أو نحو ذلك حول ضعف الانتصاب خلال نفس الإطار الزمني.
ما هو منتج الفترة المناسب لك؟
يقول بانو إن العوامل التي تؤثر على المنتج أو المنتجات التي يختارها الشخص هي فريدة من نوعها مثل الأفراد أنفسهم. “يفكر الكثيرون في الراحة والتطبيق العملي. على سبيل المثال، يريد المعلمون منتجات لا يلزم تغييرها بشكل متكرر.
وتقول إن مقدار التمارين التي تمارسها والأنشطة المفضلة لديك تلعب دورًا أيضًا. يقول بانو: “الأشخاص الذين يمارسون الكثير من اليوغا، أو السباحة، أو أي نشاط بدني آخر قد يفضلون شيئًا يمكن إدخاله، بدلاً من الفوطة التي تتمجاناك”.
وتقول إن اعتبارات مثل التكلفة والاستدامة لها أهمية متزايدة بالنسبة لكثير من الناس أيضًا. “في ولاية أوريغون، أعتقد أن الكثيرين يفكرون في استدامة المنتجات، الأمر الذي ربما يؤدي إلى ارتفاع معدلات استخدام الأكواب وانخفاض معدلات استخدام المنتجات التي تستخدم لمرة واحدة.”
مصدر جيد آخر إذا كنت تزن إيجابيات وسلبيات منتجات الفترة هو موقع الويب
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
تقول.إذا كنت تفكر في التحول إلى كوب أو قرص على وجه التحديد بسبب النزيف الشديد، يوصي بانو بمناقشة استراتيجيات العلاج لتقليل فقدان الدم مع الطبيب بالإضافة إلى تبديل المنتجات.
