خطر الإصابة بالاكتئاب في فترة ما حول انقطاع الطمث مرتفع؛ المبادئ التوجيهية الخاصة سوف تساعد النساء

[ديب لاب]

اتصال الاستروجين​

يعتقد معظم الناس أن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يحدث فرقًا في الحالة المزاجية، لكن الدراسات أظهرت أن الاختلاف في الهرمونات اليومية من يوم لآخر أو حتى خلال يوم واحد هو الذي يرتبط باضطراب المزاج لدى النساء. “وبعبارة أخرى، ليس انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لدى النساء هو الذي يحدث فرقا، بل أن مستويات هرمون الاستروجين تتقلب”، يوضح ماكي. “كثير من الناس يسيئون فهم كيفية تغير الهرمونات في فترة ما قبل انقطاع الطمث. يعتقد الناس أن هذا هو التخفيض التدريجي للإستراديول، لكن النساء يعانين من تقلبات هائلة ومثيرة في هرمون الاستروجين. يمكن أن تكون مستويات هرمون الاستروجين أعلى مما تعانيه النساء خلال الدورة الشهرية العادية.

أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

نظرت إلى مستويات هرمون الاستروجين لدى 73 امرأة على مدى شهرين. وجد الباحثون أن النساء اللاتي لديهن أعلى تقلبات في هرمون الاستروجين كن أكثر عرضة لعدم الشعور بالبهجة خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث.

“وهذا يعني أنه إذا كان بإمكانك التحكم في التقلبات، فيمكنك التحكم في الاكتئاب”، يشير ماكي، مضيفًا حقيقة مشجعة أخرى: “إذا كان الاكتئاب أثناء فترة ما قبل انقطاع الطمث بسبب عوامل هرمونية ولا يوجد سبب آخر للاضطراب الاكتئابي، فقد يكون الوقت قد حان محدود.”

التغيرات الحياتية في الأربعينات من العمر قد تؤثر على الحالة المزاجية​

يقول ماكي: “الشيء الرئيسي هو أن النساء اللاتي يمررن بهذه المرحلة يفهمن ما يحدث، لأنه بالإضافة إلى العوامل البيولوجية، من المهم أيضًا التعرف على العوامل البيئية مثل تحديات الأبوة والتغييرات المهنية”.

وتضيف أن العلاج ومضادات الاكتئاب لن يشفي زواجًا خاطئًا أو والدًا مسنًا مريضًا. عندما تصل النساء إلى الأربعينيات من العمر، تميل النساء إلى تجربة تغييرات كبيرة في الحياة: يكبر الأطفال ويذهبون إلى الجامعة، ورعاية الوالدين المسنين (أحيانًا كلاهما في نفس الوقت)، والتحولات المهنية، والصراع الزوجي، والمشاعر المتضاربة حول الشيخوخة وتغيرات الجسم، والتغيرات في الحياة. أكثر. هذا

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

يخلق مزيجًا فوضويًا من التحديات التي يجب معالجتها معًا.

ويشير ماكي إلى أن التعامل مع التوتر المستمر يمكن أن يساهم في الإصابة بالاكتئاب في أي عمر، خاصة إذا لم نتمكن من الاستجابة بشكل جيد. وتقول: “إن تأثيرها يزداد عندما تتقلب الهرمونات”.

متى تطلب المساعدة المتخصصة​

إذا كنت تعاني من أعراض مثل قلة النوم، أو فقدان الشهية، أو تواجه صعوبة في إدارة العمل أو المسؤوليات اليومية، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة، وفقًا لماكي.

إنها تشجع الناس على استخدام

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، وهي أداة مجانية لفحص الصحة العقلية، وتحدث إلى الطبيب إذا حصل على درجة 10 أو أعلى.

تقدم جمعية انقطاع الطمث في أمريكا الشمالية أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، والذي يمكنك إحضاره إلى طبيبك، وهو ما يوضح العلاقة بين الاثنين.