إذا كنت تبحث عن علاج طبيعي لإضافته إلى مخزون متلازمة القولون العصبي (IBS)، فقد لا تحتاج إلى البحث أبعد من زيت النعناع.
وقد استخدم النعناع لآلاف السنين للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي. ويعود استخدامه إلى عصور مصر القديمة واليونان وروما، بحسب الأساطير
ما الذي يميز زيت النعناع عن العلاجات الطبيعية الأخرى لمرض القولون العصبي؟ في المبادئ التوجيهية للعلاج، و
واستندت المجموعة في حكمها إلى عدد من الدراسات العلمية، منها أ
منفصل
إذًا ما الذي يجعل زيت النعناع مسكنًا محتملًا لأعراض القولون العصبي؟ “زيت النعناع هو مرخي للعضلات. على هذا النحو، فإنه ينتج تأثيرًا مضادًا للتشنج، ويستهدف أعراضًا محددة لمرض القولون العصبي، وخاصة الألم والتشنجات والانتفاخ.
عندما يتم هضم الطعام، تساعد سلسلة طبيعية من تقلصات العضلات في الأمعاء تسمى التمعج على دفع الطعام عبر الجهاز الهضمي والبول إلى المثانة، كما يقول ماكدوغال. في الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، تكون الأعصاب التي تسهل التمعج أكثر حساسية، ويتفاعل الجدار الداخلي للجهاز الهضمي بقوة أكبر مع بعض الأطعمة التي لا تسبب عادة مشاكل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من القولون العصبي.
الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض القولون العصبي، وفقا ل
قد تعمل بعض مكونات زيت النعناع على تهدئة آلام الجهاز الهضمي الشائعة في القولون العصبي. “إن المنثول الموجود في النعناع له تأثير تخفيف الضغط على العضلات الملساء المعوية. وهذا يؤدي إلى تخفيف آلام الانتفاخ والإمساك
ويضيف الدكتور سونبال أن زيت النعناع له أيضًا خصائص يمكن أن تخفف الالتهاب وتمنع البكتيريا.
يأتي النعناع في أشكال متنوعة، بما في ذلك الكبسولات الفموية والزيوت الأساسية الموضعية والمستخلصات المخففة لنكهات الطعام. يمكن أن يأتي النعناع أيضًا على شكل شاي، ولكن وفقًا لماكدوغال، “لا يتم تصنيع شاي النعناع مع وضع الاستخدام الطبي في الاعتبار، وليس له أي تأثير مثبت على القولون العصبي”.
بالنسبة لأعراض القولون العصبي، فإن الكبسولات الفموية هي الشكل الأكثر الموصى به من زيت النعناع، لأن الأبحاث تشير إلى أنها الأكثر فعالية للأغراض الطبية، كما يقول ماكدوغال.
إذا كنت ترغب في تجربة زيت النعناع، فمن المهم أن تعرف ما الذي تبحث عنه في المكملات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم. “عندما يتعلق الأمر بابتلاع زيوت النعناع، ابحث عن تلك التي تحمل علامة “الدرجة العلاجية”، لأنها أكثر أمانا للابتلاع”، يوصي سونبال.
يجب أن تدرك أيضًا أن مكملات زيت النعناع يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خفيفة. يقول ماكدوغال: “يمكن أن يسبب الارتجاع الحمضي ومجاناقة المعدة، لذا يجب تناوله باعتدال أو تحت استشارة الطبيب أو الصيدلي”.
ال
من المهم ملاحظة أنه في الدراسات التي أظهرت أن زيت النعناع يحسن أعراض القولون العصبي، تناول المشاركون المكملات يوميًا لمدة أربعة أسابيع، كما يقول دويتش. وبعبارة أخرى، لم يثبت نجاحه عندما يتم تناوله فقط حسب الحاجة.
تأكد من استشارة طبيبك قبل إضافة مكمل زيت النعناع إلى نظام علاج القولون العصبي الخاص بك.
وقد استخدم النعناع لآلاف السنين للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي. ويعود استخدامه إلى عصور مصر القديمة واليونان وروما، بحسب الأساطير
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
.لقد تحدث العلم عندما يتعلق الأمر بزيت النعناع ومتلازمة القولون العصبي
ما الذي يميز زيت النعناع عن العلاجات الطبيعية الأخرى لمرض القولون العصبي؟ في المبادئ التوجيهية للعلاج، و
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وقد اقترح زيت النعناع للتخفيف من أعراض القولون العصبي مثل آلام البطن.واستندت المجموعة في حكمها إلى عدد من الدراسات العلمية، منها أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
في ال مجلة أمراض الجهاز الهضمي السريرية. ووجد الباحثون أنه في تسع دراسات شملت 726 مريضا، كان زيت النعناع “متفوقا بشكل كبير” على العلاج الوهمي للاستخدام على المدى القصير عندما يتعلق الأمر بتحسين أعراض القولون العصبي الشاملة.منفصل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجدت أنه في 12 تجربة عشوائية شملت 835 مريضًا، كان زيت النعناع خيارًا آمنًا وفعالًا لآلام البطن والأعراض العامة (مثل الإمساك والإسهال) بين البالغين المصابين بالقولون العصبي.كيف يمكن لزيت النعناع تهدئة أعراض القولون العصبي
إذًا ما الذي يجعل زيت النعناع مسكنًا محتملًا لأعراض القولون العصبي؟ “زيت النعناع هو مرخي للعضلات. على هذا النحو، فإنه ينتج تأثيرًا مضادًا للتشنج، ويستهدف أعراضًا محددة لمرض القولون العصبي، وخاصة الألم والتشنجات والانتفاخ.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، المدير والمدير المسجل للصيدلية المستقلة في بريستول، المملكة المتحدة.عندما يتم هضم الطعام، تساعد سلسلة طبيعية من تقلصات العضلات في الأمعاء تسمى التمعج على دفع الطعام عبر الجهاز الهضمي والبول إلى المثانة، كما يقول ماكدوغال. في الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، تكون الأعصاب التي تسهل التمعج أكثر حساسية، ويتفاعل الجدار الداخلي للجهاز الهضمي بقوة أكبر مع بعض الأطعمة التي لا تسبب عادة مشاكل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من القولون العصبي.
الأطعمة الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى أعراض القولون العصبي، وفقا ل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وتشمل الحليب ومنتجات الألبان والقمح والفول والحمضيات والمشروبات الغازية وغيرها. يقول ماكدوغال إنه عند الأشخاص المصابين بالقولون العصبي، غالبًا ما يسبب رد فعل الأمعاء لهذه الأطعمة الألم والانتفاخ وأعراض أخرى.قد تعمل بعض مكونات زيت النعناع على تهدئة آلام الجهاز الهضمي الشائعة في القولون العصبي. “إن المنثول الموجود في النعناع له تأثير تخفيف الضغط على العضلات الملساء المعوية. وهذا يؤدي إلى تخفيف آلام الانتفاخ والإمساك
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ مساعد مساعد في كلية تورو للطب التقويمي ومدرب سريري في مركز كينغسبروك الطبي اليهودي في مدينة نيويورك.ويضيف الدكتور سونبال أن زيت النعناع له أيضًا خصائص يمكن أن تخفف الالتهاب وتمنع البكتيريا.
ما هي أنواع زيت النعناع التي يوصي بها الخبراء؟
يأتي النعناع في أشكال متنوعة، بما في ذلك الكبسولات الفموية والزيوت الأساسية الموضعية والمستخلصات المخففة لنكهات الطعام. يمكن أن يأتي النعناع أيضًا على شكل شاي، ولكن وفقًا لماكدوغال، “لا يتم تصنيع شاي النعناع مع وضع الاستخدام الطبي في الاعتبار، وليس له أي تأثير مثبت على القولون العصبي”.
بالنسبة لأعراض القولون العصبي، فإن الكبسولات الفموية هي الشكل الأكثر الموصى به من زيت النعناع، لأن الأبحاث تشير إلى أنها الأكثر فعالية للأغراض الطبية، كما يقول ماكدوغال.
إذا كنت ترغب في تجربة زيت النعناع، فمن المهم أن تعرف ما الذي تبحث عنه في المكملات الغذائية التي يتم تناولها عن طريق الفم. “عندما يتعلق الأمر بابتلاع زيوت النعناع، ابحث عن تلك التي تحمل علامة “الدرجة العلاجية”، لأنها أكثر أمانا للابتلاع”، يوصي سونبال.
يجب أن تدرك أيضًا أن مكملات زيت النعناع يمكن أن تؤدي إلى آثار جانبية خفيفة. يقول ماكدوغال: “يمكن أن يسبب الارتجاع الحمضي ومجاناقة المعدة، لذا يجب تناوله باعتدال أو تحت استشارة الطبيب أو الصيدلي”.
ال
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يردد هذا التحذير، مشيرًا إلى أن مكملات زيت النعناع عن طريق الفم يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل الغثيان، وجفاف الفم، وآلام في البطن، وفي حالات نادرة، ردود فعل تحسسية. تنص NCCIH على أن كبسولات زيت النعناع المغلفة معويًا أقل عرضة للتسبب في مجاناقة المعدة.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
هو مكمل زيت النعناع المحدد
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، توصي بالعديد من مرضاها الذين يعانون من القولون العصبي. “يتم تسويق IBGard كمكمل زيت النعناع الذي يعمل قبل الوجبة للمساعدة في تقليل تشنج الجهاز الهضمي الذي يمكن أن يسبب الألم فيما يتعلق بتناول الطعام، وهو السمة المميزة لأعراض القولون العصبي”، كما يقول الدكتور دويتش، وهو طبيب أمراض الجهاز الهضمي ومدير الجهاز الوظيفي. برنامج اضطرابات الجهاز الهضمي في مستشفى ييل نيو هافن في ولاية كونيتيكت.من المهم ملاحظة أنه في الدراسات التي أظهرت أن زيت النعناع يحسن أعراض القولون العصبي، تناول المشاركون المكملات يوميًا لمدة أربعة أسابيع، كما يقول دويتش. وبعبارة أخرى، لم يثبت نجاحه عندما يتم تناوله فقط حسب الحاجة.
تأكد من استشارة طبيبك قبل إضافة مكمل زيت النعناع إلى نظام علاج القولون العصبي الخاص بك.
