لماذا يعتبر فقدان الوزن مع مرض كرون مصدر قلق؟
إذا كنت مصابًا بمرض كرون وتفقد الوزن بسرعة، فإن جسمك معرض لخطر عدم الحصول على التغذية التي يحتاجها ليعمل بشكل صحيح، كما يقول الدكتور خداداديان. يؤثر سوء التغذية على 20 إلى 85 بالمائة من الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء،
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. من المهم تناول ما يكفي من السعرات المجاناارية والمواد المغذية، مثل البروتين، للحفاظ على وزن صحي والشفاء أثناء أوقات التوتر، وفقًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. إذا فقدت وزنك، تقترح المنظمة
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
لنظامك الغذائي والتحدث مع طبيبك.يقول خوداداديان إن مقدار الوزن المفقود، والإطار الزمني، والسبب وراء الخسارة سيحدد مستوى القلق. ويقول إن بعض مضاعفات سوء التغذية تشمل انخفاض صحة العظام (وزيادة خطر الإصابة بالكسور)، وضعف جهاز المناعة، وضعف التئام الجروح، وارتفاع معدلات العدوى. عندما يكون فقدان الوزن شديدًا، يمكن أن يسبب دخول المستشفى أو حتى الوفاة.
العودة إلى الوزن الصحي مع مرض كرون
للعودة إلى وزن الجسم الصحي، من المهم العمل بشكل وثيق مع طبيبك، الذي يجب أن يراقب مرض كرون بشكل روتيني ويصف لك دواءً مختلفًا إذا كان الدواء الحالي لا يعمل. والأهم من ذلك، أن تقليل نشاط المرض وتهدئة الالتهاب من خلال العلاج يمكن أن يساعد جسمك على التعافي ويضعك على الطريق الصحيح لاستعادة الوزن، كما يقول خداداديان.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات للحفاظ على وزن صحي مع مرض كرون.
تتبع وجباتك والوجبات الخفيفة. يمكن أن يساعد الاحتفاظ بمذكرات طعام يومية، مع عدد السعرات المجاناارية ومراقبة الوزن، في تحديد ما إذا كان فقدان الوزن مرتبطًا بالتغيرات في نظامك الغذائي. إنه مهم بشكل خاص أثناء التوهج، حتى تتمكن من التأكد من أنك تأكل ما يكفي. يقول خوداداديان: “قد يعاني الأشخاص المصابون بمرض كرون من نوبات توهج مع فترات من آلام البطن والإسهال والنزيف، ومن المهم أن نتذكر أن السعرات المجاناارية الكافية والمدخول الغذائي أكثر أهمية عندما يكون الالتهاب أسوأ”. حاول تناول وجبات صغيرة ومتكررة وزيادة كمية السوائل التي تتناولها.
تحديد الأطعمة المسببة للمشكلة. قد تجد أن بعض الأطعمة تزيد من انزعاجك. إذا كان هناك طعام معين يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكنك محاولة تجنبه أو تقليله في نظامك الغذائي. ولكن يجب أن يتم ذلك دائمًا بمساعدة طبيبك واختصاصي التغذية، للتأكد من عدم فقدان أي عناصر غذائية مهمة، وفقًا لمؤسسة Crohn’s & Colitis Foundation.
لا تتوقع نتائج فورية. يقول: “يجب أن تأخذ الأمر ببطء أثناء محاولتك العودة إلى وزن الجسم الصحي”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أخصائي تغذية متخصص في صحة الجهاز الهضمي، لأن مرض كرون يضع بالفعل الكثير من الضغط على جسمك. وتقول: “على الرغم من أنك تتناول العناصر الغذائية، فقد لا يعود الوزن مرة أخرى على الفور، لأن هناك أعمال إصلاح تحدث”. “في البداية، سيقوم الجسم ببناء نفسه احتياطيًا – عضلاته وهرموناته وخلاياه. ومن ثم سيبدأ الوزن بالعودة تدريجياً”.اختر الأطعمة المناسبة. تخبر مؤسسة Crohn’s & Colitis الأشخاص الذين يعانون من أعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD) بتناول وجبات أصغر وأكثر تكرارًا والتقليل من تناول الأطعمة الدهنية أو المقلية. تشمل الخضروات والفواكه الأسهل هضمًا التي يمكنك تجربتها الهليون المطبوخ جيدًا والبطاطس وصلصة التفاح والبطيخ. وتوصي المنظمة بالالتزام بالفواكه الناعمة واللحمية وتجنب القشرة والبذور.
قد تحتاج أيضًا إلى زيادة تناولك للبروتين أثناء التوهج أو عند التعافي من نوبة الالتهاب، وفقًا لمؤسسة Crohn’s & Colitis Foundation. ويقترحون تناول البروتينات الحيوانية، مثل لحم البقر ولحم الخنزير والبيض والأسماك، مثل التونة، والتي تعد مصدرًا جيدًا لأحماض أوميجا 3 الدهنية الصحية.
إدارة الخسائر العاطفية لمرض كرون لتخفيف الوزن
على الرغم من أن آثاره الأولية جسدية، إلا أن مرض كرون يمكن أن يحمل أعباء عاطفية أيضًا. يقول الكثير من الناس لا يفهمون المرض ويدلون بتعليقات مؤذية أو محبطة
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، عالم نفسي في ريدجوود، نيو جيرسي. وقد سمع الدكتور سيليو، الذي يعاني من مرض كرون، عبارات تتراوح بين “أنت نحيف للغاية. “أنت بحاجة إلى وضع القليل من اللحم على عظامك” إلى “أتمنى لو كنت مصابًا بمرض كرون، حتى أتمكن من إنقاص الوزن”.يقول سيليو: “إن أسلوبي في التعامل مع هذا النوع من التعليقات هو التثقيف واستخدام الفكاهة”. “قد أقول: “إن مرض كرون اللعين هذا لا يزال يعيق طريقك” أو “يمكن أن تصاب بالإسهال وآلام المفاصل والغثيان والحمى والقشعريرة مع فقدان الوزن أيضًا”. وإذا حاول أي شخص أن يعزو وزنك بسبب اضطراب الأكل، يقترح توضيح أن مرض كرون ليس اضطرابًا في الأكل أو بسبب التوتر، ولكنه شكل من أشكال مرض التهاب الأمعاء الذي يتطلب عناية طبية.
قد يكون من المفيد أيضًا التحدث عن مشاعرك. توصي Sileo بالاتصال بمؤسسة Crohn’s & Colitis Foundation للعثور على
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
في منطقتك. ويقول إن أخصائي الصحة العقلية المتخصص في التعامل مع الأمراض المزمنة يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا أثناء التعامل مع المشاعر المرتبطة غالبًا بمرض كرون.
