لا يزال هناك الكثير من الأطباء الذين لا يعرفون كيف يؤثر النظام الغذائي للشخص على مرض كرون. لكن ما هو معروف هو أن بعض الأطعمة – على سبيل المثال، تلك التي تحتوي على منتجات الألبان أو كميات كبيرة من الدهون أو الألياف – قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض، بما في ذلك آلام البطن والإسهال ومجاناكات الأمعاء العاجلة وفقدان الشهية وفقدان الوزن، وفقًا لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية. ال
على الرغم من عدم وجود نظام غذائي واحد للتخفيف من أعراض كرون، إلا أن الاستغناء عن (أو العودة) لبعض الأطعمة – مثل تلك الموجودة في هذه القائمة – يمكن أن يساعدك في الحصول على بعض الراحة.
بمجرد تناول بعض الأطعمة، تذكر إضافة القليل منها فقط باستبعاد بعض الأطعمة، فإنك تخاطر بنقص العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في دعم جهاز المناعة لديك والوقاية من الأمراض.
لا تفترض أنه يتعين عليك قطع جميع المنتجات، على سبيل المثال. تقول: “غالبًا ما يمتنع الناس عن تناول الفواكه والخضروات، أو المكسرات والبذور، معتقدين أنهم لا يستطيعون تناولها على الإطلاق، في حين أن الحل قد يكون تغيير قوام هذه الأطعمة حتى يمكن هضمها بسهولة”.
فيما يلي ثماني نصائح لإرشادك خلال اتخاذ الخيارات الغذائية الأكثر صحة والتي لن تهيج الجهاز الهضمي (GI). فقط تأكد من مناقشة أي تغييرات غذائية مع طبيبك أو اختصاصي التغذية أولاً.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
.على الرغم من عدم وجود نظام غذائي واحد للتخفيف من أعراض كرون، إلا أن الاستغناء عن (أو العودة) لبعض الأطعمة – مثل تلك الموجودة في هذه القائمة – يمكن أن يساعدك في الحصول على بعض الراحة.
بمجرد تناول بعض الأطعمة، تذكر إضافة القليل منها فقط باستبعاد بعض الأطعمة، فإنك تخاطر بنقص العناصر الغذائية الأساسية التي يمكن أن تساعد في دعم جهاز المناعة لديك والوقاية من الأمراض.
لا تفترض أنه يتعين عليك قطع جميع المنتجات، على سبيل المثال. تقول: “غالبًا ما يمتنع الناس عن تناول الفواكه والخضروات، أو المكسرات والبذور، معتقدين أنهم لا يستطيعون تناولها على الإطلاق، في حين أن الحل قد يكون تغيير قوام هذه الأطعمة حتى يمكن هضمها بسهولة”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ مشارك في الطب ومدير مركز التغذية التطبيقية في كلية الطب بجامعة ماساتشوستس تشان في ووستر.فيما يلي ثماني نصائح لإرشادك خلال اتخاذ الخيارات الغذائية الأكثر صحة والتي لن تهيج الجهاز الهضمي (GI). فقط تأكد من مناقشة أي تغييرات غذائية مع طبيبك أو اختصاصي التغذية أولاً.
