خطة إدارة UC المضيئة الخاصة بك
قد يساعدك طبيبك في التعامل مع التوهج عن طريق تغيير أدويتك أو تقديم أدوية جديدة. يقول ديسي: “يمكن أن يشمل علاج التوهجات منتجات الميسالامين وعادةً الستيرويد، مثل بريدنيزون”.
هناك أيضًا بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل لتخفيف حدة التوهج. وتشمل هذه:
- كل جيدا. انتبه جيدًا لما تأكله أثناء التوهج. يجب طهي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الفواكه والخضروات، وليس تناولها نيئة. شرب الكثير من السوائل، ولكن ليس الكحول والكافيين. وامجاناص على تجنب الأطعمة الدهنية والمنتجة للغازات، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض التهاب القولون التقرحي.
- تهدئة المجاناق. يمكن أن يؤدي الإسهال المتكرر إلى تهيج الشرج وحتى العدوى. يمكنك محاربة ذلك عن طريق استخدام المناديل الصحية بعد مجاناكات الأمعاء وعن طريق أخذ حمامات المياه المالحة الدافئة المتكررة أو حمامات المقعدة. اطلب من طبيبك أن يوصي بمرهم وقائي أو مضاد حيوي لوضعه في الحمام.
- تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. الأدوية التي يمكنك الحصول عليها من الصيدلية مثل Pepto-Bismol قد تساعد في السيطرة على الإسهال. يوصي العديد من الأطباء بتايلينول (أسيتامينوفين) باعتباره الدواء الأكثر أمانًا لألم التهاب القولون التقرحي، لكن استشر طبيبك قبل تناول أي دواء.
- يستريح. ابحث عن طرق للتحكم في التوتر، سواء كان ذلك من خلال التأمل، أو ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، أو اليوجا، أو التنفس العميق، أو مجرد قراءة كتاب جيد. أ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىوجدت أن الأشخاص الذين شاركوا في اليوغا لمدة 12 أسبوعًا شهدوا نشاطًا أقل في جامعة كاليفورنيا وتحسينات في نوعية الحياة بشكل عام. قد يجد بعض الأشخاص أيضًا أن العلاج بالتنويم المغناطيسي مفيد. أمن فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىوجدت أنه على الرغم من أن العلاج بالتنويم المغناطيسي قد لا يخفف من أعراض التهاب القولون التقرحي، إلا أنه قد يساعد في تحسين نوعية الحياة بشكل عام وتخفيف التوتر لدى الأشخاص المصابين بمرض التهاب القولون التقرحي. تأكد من الذهاب إلى معالج التنويم المغناطيسي المعتمد.
- خطط مسبقا. آخر شيء تريده هو أن تعاني من أعراض التهاب القولون التقرحي وأنت بعيد عن الحمام. تعرف على مكان وجود دورات المياه عندما تغادر المنزل وقم بتغيير ملابسك الداخلية معك في حالة الطوارئ. إذا انضممت إلى
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىسوف تحصل علىمن فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىللوصول إلى أي حمام متاح.
- حشد الدعم. تأكد من أن لديك نظام دعم لمساعدتك. اطلب المساعدة من صديق مقرب أو قريب يفهم ماهية التوهج ويمكنه تقديم المساعدة أو الدعم العاطفي. يستفيد العديد من الأشخاص أيضًا من الانضمام إلى مجموعة دعم التهاب القولون التقرحي، إما شخصيًا أو عبر الإنترنت.
أثناء تفاقم التهاب القولون التقرحي، من المستحسن أن تقوم بجدولة زيارات منتظمة لرؤية طبيبك، مرة واحدة على الأقل كل ثلاثة أشهر حتى تختفي الأعراض. بعد أن يهدأ التوهج، يوصي الأطباء بإجراء فحص أو فحصين سنويًا لإدارة المرض.
عند حدوث التهاب القولون التقرحي، لديك خيارات لإعادة حياتك إلى المسار الصحيح. من المهم أن تتعلم ما يمكنك فعله بشأن الحفاظ على صحتك والعمل مع طبيبك لإيجاد أفضل الطرق للتحكم في التهاب القولون التقرحي بأمان. وتذكر أن تخبر طبيبك دائمًا عند ظهور أعراض جديدة أو مستمرة.
