العلاجات الطبيعية لارتجاع التهاب المريء اليوزيني

[ديب لاب]

العلاجات الطبيعية للارتجاع​

لا يوجد الكثير من العلوم وراء معظم العلاجات التكميلية والبديلة، ولكن تمت دراسة العديد من الخيارات المحتملة للارتجاع بما يكفي للإشارة إلى أنها آمنة وقد تعمل مع بعض الأشخاص الذين يعانون من EoE.

Advertisement

العلاج بالإبر​

باعتباره ممارسة بارزة في الطب الصيني التقليدي القديم (TCM)، أصبح الوخز بالإبر الدعامة الأساسية للعلاجات التكميلية في الطب الغربي. وهو ينطوي على إدخال إبر رفيعة للغاية في الجسم لتصحيح الاختلالات في تدفق الطاقة، أو تشي (تنطق “تشي”). يعتقد الممارسون أن الاضطرابات في هذا التدفق هي المسؤولة عن المرض.

Advertisement

كيف يمكن أن يساعد في تخفيف الارتجاع ما هي الأبحاث القليلة التي تبحث في الوخز بالإبر لعلاج الارتجاع كانت واعدة. تشير الدراسات إلى أن الوخز بالإبر، بمفرده أو مع علاجات عشبية معينة، كان فعالًا مثل بعض أدوية مجاناقة المعدة التي لا تستلزم وصفة طبية. يضيف الدكتور ماتلوف: “على الرغم من عدم وجود بيانات رائعة، فقد أبلغ العديد من الأشخاص عن نجاحهم في العلاج بالوخز بالإبر”.

كيفية استخدامها ابدأ بإيجاد ممارس مؤهل. بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

Advertisement

، تتطلب معظم الولايات ترخيصًا أو شهادة أو تسجيلًا ودبلومًا من

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

. قد ترغب أيضًا في البحث عن أخصائي الوخز بالإبر الذي تم تدريبه على يد

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

. في بعض الولايات، يمكن تدريب أطباء الطب أو العظام واعتمادهم لممارسة الوخز بالإبر.

Advertisement

التنفس الغشائي​

يمكن أن يكون للطريقة التي تتنفس بها تأثير كبير على صحتك ورفاهيتك بعدة طرق. على سبيل المثال، وجد أن أنماط الشهيق والزفير تخفف من التوتر والقلق. أحد هذه الطرق، التنفس البطني، المعروف أيضًا باسم التنفس البطني، قد يساعد أيضًا في علاج الارتجاع.

Advertisement

كيف يمكن أن يساعد في تخفيف الارتجاع يركز التنفس من البطن على استخدام الحجاب الحاجز — العضلة التي تفصل أعضاء الصدر عن الأعضاء الموجودة في تجويف البطن — لتمجانايك الهواء داخل وخارج الرئتين. يؤدي هذا إلى تقوية الحجاب الحاجز ويساعده على القيام بإحدى وظائفه المهمة الأخرى بكفاءة أكبر: الضغط على العضلة المريئية السفلية (LES).

Advertisement

يمكن لأحماض المعدة أن تعود إلى المريء من خلال LES أيضًا. هناك

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

أن التنفس البطني والحجاب الحاجز القوي يمكن أن يساعدا في منع حدوث ذلك، مما قد يساعد في تجنب الارتجاع ومجاناقة المعدة.

Advertisement

كيف افعلها هناك أكثر من طريقة للتنفس من البطن. هذه الطريقة، من

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، يتم الاستلقاء:

Advertisement

1. استلقي على ظهرك مع وضع وسادة تحت رأسك وأخرى تحت ركبتيك للحصول على الدعم.
2. ضع إحدى يديك على الجزء العلوي من صدرك والأخرى على بطنك، أسفل القفص الصدري مباشرةً.
3. تنفس ببطء من خلال أنفك، مما يسمح للهواء بملء بطنك. يجب أن ترتفع اليد التي على بطنك مع تمدد بطنك، بينما تبقى اليد التي على صدرك في مكانها.
4. ضم شفتيك وأخرج الزفير ببطء من فمك، مع شد عضلات البطن أثناء الزفير. كما هو الحال في الخطوة 3، يجب ألا تتمجاناك اليد الموجودة على صدرك ولكن يجب أن تنخفض “يدك البطن”.
5. قم بذلك لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثلاث أو أربع مرات يوميًا، وقم بزيادة المدة كلما أصبح الأمر أسهل.

عرق السوس​

ربما تعرف عرق السوس على أنه حلوى مطاطية سوداء تحبها أو تكرهها، لكن هذا ليس الشكل الذي قد يساعد في تخفيف الارتجاع. للقيام بذلك، ستحتاج إلى عرق السوس منزوع الجليسيرهيزين (DGL) — جذر عرق السوس الذي تتم معالجته لإزالة الجليسيررهيزين، المادة التي تجعل عرق السوس حلوًا. يعتبر DGL أكثر أمانًا عند تناوله وأقل احتمالية للتفاعل مع الأدوية مقارنة بعرق السوس النقي. يمكنك العثور عليه في متاجر الأطعمة الصحية، والصيدليات، وعلى الإنترنت، على شكل أقراص يمكن ابتلاعها أو مضغها.

Advertisement

كيف يمكن أن يساعد في تخفيف الارتجاع

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

يقترح أن عرق السوس يزيد من إنتاج المخاط في المريء، مما قد يساعد في حماية البطانة من الأحماض الهضمية. DGL أيضًا قد يقلل من إنتاج من حمض المعدة. في الحقيقة واحد

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وجدت أن تركيبة عشبية تتكون من خلاصة العرقسوس (DGL)، والدردار الزلق، وزيت النعناع تعمل بشكل أفضل في قمع تهيج المعدة ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) مقارنة بالأدوية المصنعة لقمع إنتاج الحمض.

Advertisement

كيفية استخدامها تم اختبار جرعات مختلفة من DGL. واحد

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

على سبيل المثال، خلص إلى أن تناول قرصين سعة 380 ملليجرام قبل الوجبات كان مفيدًا لعلاج ارتجاع المريء.

Advertisement

ومع ذلك، قبل تجربة عرق السوس لعلاج الارتجاع الناجم عن EoE، تحدث مع طبيبك. يمكنهم إخبارك ما إذا كانت خلاصة العرقسوس (DGL) آمنة ومن المحتمل أن تكون فعالة بالنسبة لك، وإذا كان الأمر كذلك، فإنهم يوصون بكمية تناولها وعدد مرات تناولها.

Advertisement

كُركُم​

يضفي هذا المنتج الأساسي الشهير في مخزن المؤن نكهة ولونًا أصفر ساطعًا على الطعام. الكركم هو أيضًا نجم الأيورفيدا، وهي ممارسة طبية شاملة تعود جذورها إلى الهند القديمة. وفي الآونة الأخيرة، وجدت آلاف الدراسات البحثية أن الملقب بـ “التوابل الذهبية” هو قوة تعزز الصحة، وذلك بفضل مركب موجود في الكركم يسمى الكركمين.

Advertisement

كيف يمكن أن يساعد في تخفيف الارتجاع ومن فوائد الكركمين خصائص مضادة للالتهابات قد تمنع تلف البطانة المخاطية للمريء، مما يحمي الجدران الداخلية للأنبوب من أحماض المعدة.

كيفية استخدامها لا يمتص الجسم الكركمين بسهولة، لذلك من الصعب الحصول على الكثير منه عن طريق تناول الكركم (وهذا لا يعني عدم تناوله – فالكركم يضيف لونًا مشرقًا ونكهة رقيقة إلى كل شيء بدءًا من البيض المخفوق وحتى الكاري). والعصائر واليخنات).

Advertisement

أفضل رهان لك إذن هو تناول المكملات الغذائية. لا توجد إرشادات معتمدة طبيًا لاستخدام الكركم للمساعدة في تخفيف الارتجاع، لذا قبل أن تفعل ذلك، استشر طبيبك، لأنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية أو المكملات الغذائية الأخرى، واطلب إرشادات حول المقدار الذي يجب تناوله. وفق

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، 500 أو 1000 ملليجرام مكان جيد للبدء.

Advertisement

ثم اختر بحكمة: ابحث عن علامة تجارية تم اختبارها من قبل

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

,

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

Advertisement

أو

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

للسلامة (خطوة ذكية لأي مكملات غذائية تفكر في تناولها) واقرأ ملصق المكونات. ابحث عن إضافة البيبيرين، المكون الرئيسي للفلفل الأسود، والذي

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

ويظهر أنه يعزز بشكل كبير امتصاص الكركمين وله فوائد مضادة للالتهابات في حد ذاته.

Advertisement

 

Advertisement