مزيد من النصائح لتخفيف أعراض التهاب القولون التقرحي
أفضل طريقة لتقصير مدة التوهج، بالطبع، هي الحصول على العلاج من قبل طبيبك. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل أيضًا.
عندما تصاب بالنوبات، حاول اتباع نظام غذائي منخفض البقايا (نوع من النظام الغذائي منخفض الألياف) لعدة أسابيع، كما يقول داماس. الهدف هو السماح لقولونك بالراحة. وهذا يعني الابتعاد عن البذور والمكسرات والفواكه المجففة ومعظم الفواكه الطازجة والخضروات النيئة وخبز الحبوب الكاملة والحبوب واللحوم القاسية.
ويشير داماس إلى أنه “نحن نتعلم المزيد الآن عن تأثير النظام الغذائي في السيطرة على الالتهابات”. “عندما يعاني المرضى من توهج حاد، فمن المهم على المدى القصير اتباع نظام غذائي منخفض الألياف. … نوصي بما يسمى النظام الغذائي “منخفض الفودماب”. ومع ذلك، لا ينصح بهذا النظام الغذائي على المدى الطويل، لأنه ليس له تأثير على الالتهاب نفسه بل فقط على السيطرة على الأعراض.
ال
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يقول إنه من المهم تحديد مسببات الطعام وتجنبها عندما تكون في حالة اشتعال. ولكن بمجرد أن تمر بمرحلة هدأة، يوصى بالعودة إلى نظام غذائي متنوع وغني بالمغذيات. يقول داماس أن طبيبك من المرجح أن يقترح إعادة تقديم الفواكه والخضروات حسب ما هو مسموح به.من الجيد أيضًا طهي الخضار بدون الجلد؛ الحد من منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن؛ وقلل من المحفزات المحتملة، مثل الأطعمة الدهنية أو السكرية أو الحارة.
“بالإضافة إلى ذلك، نوصي المرضى بتجنب تناول الأطعمة المصنعة، وكذلك تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والبروتين الحيواني، لأنها مرتبطة بالالتهاب.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يقول داماس.اسأل طبيب الجهاز الهضمي الخاص بك عن نظامك الغذائي. يوجد في بعض مراكز المستشفيات أخصائيو تغذية من بين الموظفين الذين لديهم خبرة في علاج الأشخاص المصابين بسرطان القولون والمستقيم ويمكنهم إجراء تقييمات فردية لمساعدتك على تناول طعام أكثر صحة.
يمكنك أيضًا تجربة هذه النصائح الخاصة بالأعراض لتخفيف الألم.
لتخفيف الإسهال
يقول داماس أنه من المقبول عادةً تناول دواء مضاد للإسهال دون وصفة طبية، لكنه يوصي بالتحدث مع طبيبك واختبار البراز أولاً. تعرضك الإصابة بمرض التهاب الأمعاء (IBD) لخطر الإصابة بعدوى بكتيرية تسمى المطثية العسيرة، أو C. diff، وإذا كنت تحارب العدوى، فإن مضاد الإسهال سيبطئ القولون ويعرضك للسموم لفترة أطول.
بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي منخفض البقايا، قد تجد راحة من الإسهال عن طريق تجنب المشروبات الغازية وعصير البرقوق والحليب والعلكة. تناول وجبات صغيرة قد يساعد أيضًا.
علامات التحذير من التوهج: الدم في البراز المصحوب بالإسهال هو سبب للقلق لأي شخص، ولكن الأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون التقرحي والذين هم في حالة نوبة يكون لديهم دائمًا دم في البراز، كما يقول داماس.
لتخفيف آلام البطن
بينما يعالج طبيبك التوهج، من المفترض أن يتحسن ألم البطن لديك. تذكري تجنب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، لكن داماس توصي أيضًا بتجنب المسكنات الأفيونية (فئة من مسكنات الألم الموصوفة طبيًا). قد يصف لك طبيبك دواءً مضادًا للتشنج، والذي يعمل على استرخاء عضلات الأمعاء.
علامات التحذير من التوهج: غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بالتهاب القولون التقرحي من آلام في البطن، ولكن إذا كان الألم أسوأ أو يختلف بشكل ملحوظ عن خط الأساس لديك، توصي داماس بالاتصال بطبيبك. تشمل العلامات الحمراء التي تتطلب عناية طبية الحمى والتعب وآلام البطن الشديدة.
لركلة الحمى الخاصة بك
تعتبر درجة المجاناارة التي تزيد عن 100 درجة فهرنهايت (F) حمى لدى البالغين. اختر عقار الأسيتامينوفين بدلاً من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية — الأيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين — لخفض درجة مجاناارتك، وتأكد من شرب الكثير من السوائل.
علامات التحذير من التوهج: إذا كنت تعاني من حمى تصل إلى 104 درجة فهرنهايت أو أعلى، فاتصل بطبيبك على الفور. اتصل أيضًا إذا كنت تعاني من حمى منخفضة تستمر في الارتفاع أو تستمر لفترة أطول من يومين أو ثلاثة أيام.
عندما تكون مصابًا بالتهاب القولون التقرحي، فمن الطبيعي أن تمر بفترات من التوهج والهدوء، حتى عندما تفعل كل شيء بشكل صحيح. يشير داماس إلى أنه إذا كان لديك العديد من النوبات التي تتطلب استخدام المنشطات للسيطرة على الأعراض، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة تقييم علاجك. التواصل الجيد مع طبيبك سيضمن الراحة الأكثر فعالية.
“إذا كنت تعاني من زيادة في الأعراض، بما في ذلك زيادة نزيف المستقيم، أو زيادة الانتفاخ، أو زيادة تقلصات البطن أو الألم، أو الشعور وكأنك مضطر للذهاب إلى الحمام ولكنك لا تستطيع ذلك، أو فقدان الوزن غير المقصود، أو زيادة التعب، فقد يشير هذا إلى يقول داماس: “إن علاجك الحالي يفقد الاستجابة”. لكن تذكر، “تحدث دائمًا مع طبيب الجهاز الهضمي الخاص بك عن الأعراض التي تعاني منها [rather than] تغيير أي شيء بنفسك.”
