هل أنت منشد الكمال؟ كن حذرا، لا تدع الأمر يخرج عن نطاق السيطرة!
انها واضحة، لدينا جميعًا اهتمام معين بالتعلم والتحسين في مجالات أو جوانب مختلفة من حياتنا.. بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بسمة الكمال، فإن السعي إلى التميز هو الذي يحفزهم على التحسن. إن الدقة، وضبط النفس، والمثابرة، والمسؤولية… هي خصائص يمكن أن تصاحب الميول الكمالية لدى البشر، والقدرة على إبراز أفضل ما في أنفسهم. ومع ذلك، فإن الإحباط والقلق والعناد وانعدام الفعالية يمكن أن يكون أسوأ أعداء هذا السلوك السلوكي نفسه.
كيف نفرق بين الكمالية “الجيدة” وتلك التي ليست كذلك؟في أي نقطة يمكن أن يؤدي الإفراط في الكمال إلى نتائج عكسية بالنسبة للذات؟ فيما يلي نقوم بتحليل التفاصيل التي تساعدنا على استخلاص الأفضل من هذه السمة الشخصية.
الأشخاص الذين يعملون من خلال الكمالية التكيفية أو الجيدة لديهم هذه الخصائص:
في النهاية، تعتمد الكمالية التكيفية على السماح لنفسك بالمجاناية في ألا تكون مثاليًا، وفي النهاية أن تكون إنسانًا. من الواضح أن الملف الشخصي الذي وصفناه مرغوب فيه للغاية ويحظى بإشادة كبيرة على المستوى الاجتماعي والشخصي والمهني.
لكن… ماذا يحدث عندما نتجاوز الحدود التي يبدأ فيها الإنسان بتجربة المعاناة؟ في هذه الحالة سنتحدث عن أ الكمالية غير القادرة على التكيف، بالخصائص التالية:
الكمالية غير القادرة على التكيف هي طريقة لتحقيق أهداف الحياة التي لها عيوب كبيرة.. على الرغم من الجهود الكبيرة التي يبذلها أولئك الذين يتبنون هذا النمط من الكمال، فإن هؤلاء الأشخاص دائمًا ما يشعرون بالإحباط أو التعب أو القلق ولن يؤديوا دائمًا أداءً جيدًا كما يمكنهم إذا اتخذوا موقفًا أكثر مرونة إلى حد ما.
نحن جميعا راضون عن القيام بالأشياء بشكل جيد للغاية، وحتى الكمال في بعض الأحيان، ولكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع قبول عيوبنا من أنفسنا.
انها واضحة، لدينا جميعًا اهتمام معين بالتعلم والتحسين في مجالات أو جوانب مختلفة من حياتنا.. بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بسمة الكمال، فإن السعي إلى التميز هو الذي يحفزهم على التحسن. إن الدقة، وضبط النفس، والمثابرة، والمسؤولية… هي خصائص يمكن أن تصاحب الميول الكمالية لدى البشر، والقدرة على إبراز أفضل ما في أنفسهم. ومع ذلك، فإن الإحباط والقلق والعناد وانعدام الفعالية يمكن أن يكون أسوأ أعداء هذا السلوك السلوكي نفسه.
كيف نفرق بين الكمالية “الجيدة” وتلك التي ليست كذلك؟في أي نقطة يمكن أن يؤدي الإفراط في الكمال إلى نتائج عكسية بالنسبة للذات؟ فيما يلي نقوم بتحليل التفاصيل التي تساعدنا على استخلاص الأفضل من هذه السمة الشخصية.
الأشخاص الذين يعانون من الكمالية التكيفية
الأشخاص الذين يعملون من خلال الكمالية التكيفية أو الجيدة لديهم هذه الخصائص:
- لقد وضعوا أهدافًا سامية ومحفزة لأنفسهم.مفترضين أنها تحديات، ولكن هذه الأهداف واقعية وقابلة للتحقيق حسب ظروفها وقابلة للتحقيق.
- الشخص لديه توقعات جيدة الكفاءة الذاتية، أي أنك تعلم أنك قادر على تحقيق تلك الأهداف، وسوف تحققها، ولكن تقبل أنها قد لا يتم تحقيقها بالكامل أو بالطريقة التي خططت لها.
- بشكل عام، فإنهم يطالبون الناس بأنفسهم، لكنهم لا يخشون الأخطاء أو الأخطاء، بل يتقبلونها كجزء من الحياة، فلا يستسلمون بسهولة في مواجهة الإحباط.
- إنهم أشخاص يتمتعون بتخطيط وتنظيم غير عاديينولكن بمرونة كافية للتعامل مع النكسات أو الجوانب غير المتوقعة.
- الأشخاص الذين يسعون إلى الكمال قادرون على الاستمتاع بعملهم والتركيز عليه.فهم لا يركزون حصريًا على النتيجة النهائية، ولكنهم قادرون على التعلم والالتزام بالخطوات التي تتطلبها العملية.
- ميزة أخرى للكمالية التكيفية هي أنها تجعلنا قادرين على الفهم والتسامح مع وجود درجة معينة من عدم القدرة على السيطرة على ما يحدث على أساس يومي، حتى نصبح أكثر تسامحًا مع عدم اليقين.
- إن الكمالية التكيفية مصحوبة بتعزيز ذاتي مهم وحسن تقدير الذات. وبالتالي، يكون الشخص قادرًا على تقدير نقاط قوته، ومكافأة نفسه على إنجازاته، والاعتناء بنفسه.
- الشخص الذي يتمتع بالكمال التكيفي قادر على الاستمتاع بمجموعة واسعة من الأنشطة والانفصال على الرغم من المضايقات أو العيوب الصغيرة التي يتعرض لها كل يوم في العمل والعلاقات الشخصية…
الأشخاص الذين يعانون من الكمالية غير القادرة على التكيف
في النهاية، تعتمد الكمالية التكيفية على السماح لنفسك بالمجاناية في ألا تكون مثاليًا، وفي النهاية أن تكون إنسانًا. من الواضح أن الملف الشخصي الذي وصفناه مرغوب فيه للغاية ويحظى بإشادة كبيرة على المستوى الاجتماعي والشخصي والمهني.
لكن… ماذا يحدث عندما نتجاوز الحدود التي يبدأ فيها الإنسان بتجربة المعاناة؟ في هذه الحالة سنتحدث عن أ الكمالية غير القادرة على التكيف، بالخصائص التالية:
- وضع هؤلاء الأشخاص الكثير من الأهداف لأنفسهم. التي ليست واقعية عندما يتعلق الأمر بالوفاء بها.
- لقد ركزوا كثيرًا على كونهم منظمين ومسيطرين بشكل مفرط. وعادةً ما يضيع الكثير من الوقت في هذه الجوانب وفي تفاصيل غير ذات صلة، ويفقد التركيز على ما هو مهم حقًا.
- الشخص الذي يعاني من الكمالية غير القادرة على التكيف يقلق كثيرًا بشأن الأخطاءوهو ما لا يتحمل ارتكابه، ويخاف بشكل مفرط من انتقادات الآخرين.
- لا يستمتع بوظيفتهأنت تركز فقط على النتيجة والتعزيز الذي ستحصل عليه من الآخرين. وعندما لا يحقق ذلك، فإنه يعاني بشدة.
- تعتقد أن عملك ليس جيدًا بما فيه الكفاية أبدًا وأنه يمكن دائمًا القيام بذلك بشكل أفضل، لذلك ينتابك شعور بأنك لا تنهي المهام أبدًا أو أنك تتركها غير مكتملة.
- التأكيد على كل ما هو خطأبدلاً من الاعتراف بما تم إنجازه بشكل جيد. وهذا يؤدي إلى إضعاف احترام الذات من خلال تجاهل نقاط القوة لديك والتركيز على نقاط الضعف لديك.
- يؤدي الطلب المفرط على الذات بسبب الكمالية إلى تطوير مستويات عالية من القلق والمعاناة.. إنه لا يتسامح مع خطأه وأحيانًا لا يتسامح مع خطأ الآخرين.
- ويصعب عليه الانفصال عن أهداف الكمال، في بعض الأحيان يمكنك الدخول في حلقة حيث لا يمكنك التوقف عن التفكير في كيفية الاستمرار في التحسين أو إصلاح الأخطاء أو ما تبقى للقيام به.
الختام
الكمالية غير القادرة على التكيف هي طريقة لتحقيق أهداف الحياة التي لها عيوب كبيرة.. على الرغم من الجهود الكبيرة التي يبذلها أولئك الذين يتبنون هذا النمط من الكمال، فإن هؤلاء الأشخاص دائمًا ما يشعرون بالإحباط أو التعب أو القلق ولن يؤديوا دائمًا أداءً جيدًا كما يمكنهم إذا اتخذوا موقفًا أكثر مرونة إلى حد ما.
نحن جميعا راضون عن القيام بالأشياء بشكل جيد للغاية، وحتى الكمال في بعض الأحيان، ولكن هذا لا يعني أننا لا نستطيع قبول عيوبنا من أنفسنا.
