تهدف النظرية الثلاثية للحب إلى تفسير ظاهرة الحب المعقدة وحب العلاقات الشخصية. تم اقتراحه من قبل عالم النفس روبرت ستيرنبرغ، ويصف العناصر المختلفة التي يتكون منها الحب، بالإضافة إلى المجموعات المحتملة من هذه العناصر عند تكوين أنواع مختلفة من العلاقات.
وتعتبر نظرية مفيدة، منذ ذلك الحين يساعدنا على فهم هذا الشعور المعقد للغاية والتي، بالإضافة إلى كونها مهمة جدًا في حياتنا، فهي أساس العديد من علاقاتنا الشخصية.
الحب والوقوع في الحب هو موضوع مثير للاهتمام للغاية، لأنه من أقوى المشاعر التي يمكن أن نختبرها. يؤثر الحب علينا بكل الطرق، وعندما نلتقي بهذا الشخص المميز، فإنه يغير حياتنا تمامًا. في الحقيقة، يغير بشكل كبير الطريقة التي نتصور بها الواقع ويدفعنا إلى اتخاذ القرارات بطريقة مختلفة عن المعتاد، وتوجيه علاقاتنا مع الآخرين بطريقة مختلفة، وإعادة تنظيم أولوياتنا حول ما يهم في الحياة.
عندما نقع في الحب، فإن المشاعر الشديدة والعاطفة التي تحيط بنا تؤثر على عقولنا وجسدنا.
ولهذا السبب، حاول علماء النفس وعلماء الاجتماع والأطباء فهمها وشرحها من وجهات نظر مختلفة (بيولوجية، ثقافية، إلخ). في العقود الأخيرة، وقد تنوعت الأبحاث في هذا المجال، حيث تسعى إلى فهم الوقوع في الحب أو الحب أو الانجذاب أو عدم الحب..
واحدة من أشهر نظريات الحب هي نظرية ستيرنبرغ الثلاثية. روبرت ستيرنبرغ هو عالم نفس أمريكي، وأستاذ في جامعة ييل، معروف على نطاق واسع بأبحاثه. لم يكن مهتمًا بالحب فحسب، بل كان الذكاء والإبداع أيضًا موضع اهتمام في أبحاثه التي أجراها في مجال علم النفس المعرفي والعواطف. وعلى وجه الخصوص، فإن مساهماته في مجال دراسة الذكاء معروفة جيدًا.
لكن، هذه الشخصية معروفة بنظريتها حول الحب والعلاقات بين الأشخاص. وقد أيد العديد من الخبراء في هذا الموضوع أفكاره.
بالنسبة لستيرنبرغ، الحب يتكون من ثلاث صفات تظهر في أي علاقة حب: العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام. وتتداخل هذه العناصر عمليا مع بعضها البعض، لكن معرفة كيفية التمييز بينها في إطار نظري يساعدنا على فهم ظاهرة الحب والتعرف على فروقها وتفاصيلها بشكل أفضل. أدناه يمكنك العثور على شرح موجز عنهم.
تمثل هذه العناصر الثلاثة أركان هرم نظرية ستيرنبرغ، مع الحميمية في الأعلى والالتزام والعاطفة على الجانبين. اعتمادا على المجموعات التي تحدث بين هذه المكونات، ستكون علاقات الحب مختلفة. على سبيل المثال، في العلاقة الجديدة، تهيمن العاطفة على العلاقة الحميمة والالتزام.
اعتمادا على المجموعات الممكنة، يؤكد ستيرنبرغ أن هناك طرقًا مختلفة للحب. يمكن فهم طرق المحبة هذه بشكل منفصل أو على مراحل:
المودة تشير إلى الصداقة الحقيقية. هناك علاقة حميمة فقط، ولكن لا يوجد شغف أو التزام. يشعر أعضاء العلاقة بأنهم قريبون ويثقون ببعضهم البعض، ولكن لا توجد رغبة في إقامة علاقات حميمة أو التزام كزوجين.
في طريقة الحب هذه يوجد الكثير من العاطفة، ولكن ليس هناك علاقة حميمة أو التزام.مما يجعل هذه الأنواع من العلاقات سطحية. سيكون نوعًا من الرومانسية التي تنتهي قريبًا أو بداية العلاقة، حيث تكون هناك رغبة كبيرة في إقامة علاقات حميمة ولكن ليس هناك ما يكفي من الثقة أو الالتزام.
الحب الفارغ يتميز بالالتزام العالي، دون عاطفة أو ألفة. وهذا أمر شائع في العلاقات المهتمة أو طويلة الأمد، عندما لا تكون هناك ثقة ولا علاقات حميمة، ولكن هناك التزام بأن نكون معًا.
الحب الرومانسي هو وسيلة محبة يشعر فيها أعضاء العلاقة بالانجذاب والإثارةعلاوة على ذلك، لديهم الثقة والقرب. لقد ألهم الحب الرومانسي آلاف الروايات والأفلام، إنه الحب الذي يشعر به روميو وجولييت. إذا استمرت هذه المرحلة بتجارب رائعة معًا، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الالتزام.
يحدث هذا عادةً في العلاقات طويلة الأمد. هناك علاقة حميمة والتزام، ولكن لا يوجد شغف. إنه نوع الحب الذي يمكن أن يظهر عندما يفتقر الزوجان إلى الرغبة والإثارة تجاه الشخص الآخر، لكن التعايش والأطفال والتجارب معًا تبقيهم متحدين. قد تبدو هذه العلاقة مرضية للأعضاء وتستمر لفترة طويلة.
في الحب السخيف، تسود العاطفة والالتزام، ولكن لا توجد علاقة حميمة.. يمكن أن يحدث الحب السخيف لأن أفراد الزوجين يريدون أن يكونوا معًا، حيث أن هناك الرغبة والإثارة لعيش تجارب حميمة، ومع ذلك، ليس لديهم الكثير من الأشياء المشتركة.
هذا هو الحب الكامل. وهي مكونة من العناصر الثلاثة لنظرية هرم ستيرنبرغ. الحب المكتمل هو نموذج الحب الرئيسي، وهو الحب المثالي ويسمى أيضًا الحب الناضج..
يتحدث ستيرنبرغ عن “ليس الحب” عندما لا تكون هذه العناصر الثلاثة موجودة في العلاقة. يذكر المؤلف نفسه أن الأزواج الذين يتمتعون بالحب الكامل أو الكامل يستمرون في مشاركة الرغبة الحميمة والعاطفة على جميع المستويات، حتى بعد مرور سنوات عديدة. ومع ذلك، يشير ستيرنبرغ إلى أن الحفاظ على الحب الكامل أكثر تعقيدًا من تحقيقه، لذلك من الضروري أن يعمل الأزواج على العناصر الأساسية الثلاثة في نظريته. بعد كل شيء، الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات.
يمكن أن يتغير التوازن بين هذه المكونات الثلاثة مع تقدم العلاقة. ومع ذلك، فإن الوقت وحده لا يؤدي إلى درجة عالية من الحميمية أو العاطفة أو الالتزام. إن معرفة مكونات الحب الثلاثة هذه يمكن أن تساعد الممثلين على التعرف على الوقت الذي يحتاجون فيه إلى تحسين أحد العناصر، أو يمكن أن تساعدهم في اتخاذ القرار بتركه وراءهم. يخلص ستيرنبرغ إلى ذلك وبدون التعبير عن المكونات الثلاثة، حتى الحب الحقيقي يمكن أن يموت.
يؤكد العديد من الخبراء في هذا الموضوع أن الحب ظاهرة معقدة، وعلى الرغم من الأبحاث الكثيرة التي تم إجراؤها حتى الآن، إلا أنه لم يكن هناك دائمًا إجماع بين الباحثين. الوقوع في الحب والانجذاب والحب هي تجارب معقدة تتفاعل فيها العوامل الثقافية والبيولوجية.
وتعتبر نظرية مفيدة، منذ ذلك الحين يساعدنا على فهم هذا الشعور المعقد للغاية والتي، بالإضافة إلى كونها مهمة جدًا في حياتنا، فهي أساس العديد من علاقاتنا الشخصية.
علم النفس والحب
الحب والوقوع في الحب هو موضوع مثير للاهتمام للغاية، لأنه من أقوى المشاعر التي يمكن أن نختبرها. يؤثر الحب علينا بكل الطرق، وعندما نلتقي بهذا الشخص المميز، فإنه يغير حياتنا تمامًا. في الحقيقة، يغير بشكل كبير الطريقة التي نتصور بها الواقع ويدفعنا إلى اتخاذ القرارات بطريقة مختلفة عن المعتاد، وتوجيه علاقاتنا مع الآخرين بطريقة مختلفة، وإعادة تنظيم أولوياتنا حول ما يهم في الحياة.
عندما نقع في الحب، فإن المشاعر الشديدة والعاطفة التي تحيط بنا تؤثر على عقولنا وجسدنا.
ولهذا السبب، حاول علماء النفس وعلماء الاجتماع والأطباء فهمها وشرحها من وجهات نظر مختلفة (بيولوجية، ثقافية، إلخ). في العقود الأخيرة، وقد تنوعت الأبحاث في هذا المجال، حيث تسعى إلى فهم الوقوع في الحب أو الحب أو الانجذاب أو عدم الحب..
نظرية ستيرنبرغ في الحب
واحدة من أشهر نظريات الحب هي نظرية ستيرنبرغ الثلاثية. روبرت ستيرنبرغ هو عالم نفس أمريكي، وأستاذ في جامعة ييل، معروف على نطاق واسع بأبحاثه. لم يكن مهتمًا بالحب فحسب، بل كان الذكاء والإبداع أيضًا موضع اهتمام في أبحاثه التي أجراها في مجال علم النفس المعرفي والعواطف. وعلى وجه الخصوص، فإن مساهماته في مجال دراسة الذكاء معروفة جيدًا.
لكن، هذه الشخصية معروفة بنظريتها حول الحب والعلاقات بين الأشخاص. وقد أيد العديد من الخبراء في هذا الموضوع أفكاره.
فهم نظريتك
بالنسبة لستيرنبرغ، الحب يتكون من ثلاث صفات تظهر في أي علاقة حب: العلاقة الحميمة والعاطفة والالتزام. وتتداخل هذه العناصر عمليا مع بعضها البعض، لكن معرفة كيفية التمييز بينها في إطار نظري يساعدنا على فهم ظاهرة الحب والتعرف على فروقها وتفاصيلها بشكل أفضل. أدناه يمكنك العثور على شرح موجز عنهم.
- خصوصية: تشير العلاقة الحميمة إلى الشعور بالتقارب والارتباط بين الشخصين اللذين يشكلان جزءًا من قصة الحب والثقة بينهما والصداقة والمودة.
- عاطفة: هذا المكون هو الإثارة أو الطاقة في العلاقة. مشاعر الانجذاب الجسدي والرغبة أو الحاجة إلى التواجد مع الشخص الآخر وإقامة علاقات حميمة.
- التزام: تشير إلى قرار الاستمرار في العلاقة رغم التقلبات التي قد تطرأ. ويشمل جوانب مثل اللحظات التي مررت بها، وتاريخ العلاقة، وما إلى ذلك.
تمثل هذه العناصر الثلاثة أركان هرم نظرية ستيرنبرغ، مع الحميمية في الأعلى والالتزام والعاطفة على الجانبين. اعتمادا على المجموعات التي تحدث بين هذه المكونات، ستكون علاقات الحب مختلفة. على سبيل المثال، في العلاقة الجديدة، تهيمن العاطفة على العلاقة الحميمة والالتزام.
المجموعات المحتملة أو أنواع الحب
اعتمادا على المجموعات الممكنة، يؤكد ستيرنبرغ أن هناك طرقًا مختلفة للحب. يمكن فهم طرق المحبة هذه بشكل منفصل أو على مراحل:
1. العسل
المودة تشير إلى الصداقة الحقيقية. هناك علاقة حميمة فقط، ولكن لا يوجد شغف أو التزام. يشعر أعضاء العلاقة بأنهم قريبون ويثقون ببعضهم البعض، ولكن لا توجد رغبة في إقامة علاقات حميمة أو التزام كزوجين.
2. الافتتان
في طريقة الحب هذه يوجد الكثير من العاطفة، ولكن ليس هناك علاقة حميمة أو التزام.مما يجعل هذه الأنواع من العلاقات سطحية. سيكون نوعًا من الرومانسية التي تنتهي قريبًا أو بداية العلاقة، حيث تكون هناك رغبة كبيرة في إقامة علاقات حميمة ولكن ليس هناك ما يكفي من الثقة أو الالتزام.
3. الحب الفارغ
الحب الفارغ يتميز بالالتزام العالي، دون عاطفة أو ألفة. وهذا أمر شائع في العلاقات المهتمة أو طويلة الأمد، عندما لا تكون هناك ثقة ولا علاقات حميمة، ولكن هناك التزام بأن نكون معًا.
4. الحب الرومانسي
الحب الرومانسي هو وسيلة محبة يشعر فيها أعضاء العلاقة بالانجذاب والإثارةعلاوة على ذلك، لديهم الثقة والقرب. لقد ألهم الحب الرومانسي آلاف الروايات والأفلام، إنه الحب الذي يشعر به روميو وجولييت. إذا استمرت هذه المرحلة بتجارب رائعة معًا، فقد يؤدي ذلك في النهاية إلى الالتزام.
5. عمر مؤنس
يحدث هذا عادةً في العلاقات طويلة الأمد. هناك علاقة حميمة والتزام، ولكن لا يوجد شغف. إنه نوع الحب الذي يمكن أن يظهر عندما يفتقر الزوجان إلى الرغبة والإثارة تجاه الشخص الآخر، لكن التعايش والأطفال والتجارب معًا تبقيهم متحدين. قد تبدو هذه العلاقة مرضية للأعضاء وتستمر لفترة طويلة.
6. الحب الأحمق
في الحب السخيف، تسود العاطفة والالتزام، ولكن لا توجد علاقة حميمة.. يمكن أن يحدث الحب السخيف لأن أفراد الزوجين يريدون أن يكونوا معًا، حيث أن هناك الرغبة والإثارة لعيش تجارب حميمة، ومع ذلك، ليس لديهم الكثير من الأشياء المشتركة.
7. الحب الكامل
هذا هو الحب الكامل. وهي مكونة من العناصر الثلاثة لنظرية هرم ستيرنبرغ. الحب المكتمل هو نموذج الحب الرئيسي، وهو الحب المثالي ويسمى أيضًا الحب الناضج..
عليك أن تعمل على العناصر الثلاثة لتحقيق الحب الكامل
يتحدث ستيرنبرغ عن “ليس الحب” عندما لا تكون هذه العناصر الثلاثة موجودة في العلاقة. يذكر المؤلف نفسه أن الأزواج الذين يتمتعون بالحب الكامل أو الكامل يستمرون في مشاركة الرغبة الحميمة والعاطفة على جميع المستويات، حتى بعد مرور سنوات عديدة. ومع ذلك، يشير ستيرنبرغ إلى أن الحفاظ على الحب الكامل أكثر تعقيدًا من تحقيقه، لذلك من الضروري أن يعمل الأزواج على العناصر الأساسية الثلاثة في نظريته. بعد كل شيء، الأفعال تتحدث بصوت أعلى من الكلمات.
يمكن أن يتغير التوازن بين هذه المكونات الثلاثة مع تقدم العلاقة. ومع ذلك، فإن الوقت وحده لا يؤدي إلى درجة عالية من الحميمية أو العاطفة أو الالتزام. إن معرفة مكونات الحب الثلاثة هذه يمكن أن تساعد الممثلين على التعرف على الوقت الذي يحتاجون فيه إلى تحسين أحد العناصر، أو يمكن أن تساعدهم في اتخاذ القرار بتركه وراءهم. يخلص ستيرنبرغ إلى ذلك وبدون التعبير عن المكونات الثلاثة، حتى الحب الحقيقي يمكن أن يموت.
ماذا يحدث في دماغنا عندما نقع في الحب؟
يؤكد العديد من الخبراء في هذا الموضوع أن الحب ظاهرة معقدة، وعلى الرغم من الأبحاث الكثيرة التي تم إجراؤها حتى الآن، إلا أنه لم يكن هناك دائمًا إجماع بين الباحثين. الوقوع في الحب والانجذاب والحب هي تجارب معقدة تتفاعل فيها العوامل الثقافية والبيولوجية.
