عادةً ما يرتبط الإدمان ثقافيًا بمتع الحياة الصغيرة التي يعترف بها غالبية السكان على هذا النحو: الأطعمة الحلوة أو الكربوهيدرات، واستخدام الإنترنت، والتبغ (للمدخنين)، وما إلى ذلك.
ومع ذلك، يمكن أن تحدث أيضًا سلوكيات إدمانية تتعلق بالمهام التي لا يعرف الجميع كيفية تقديرها. إدمان العمل هو مثال على ذلك..
إدمان العمل، أو إدمان العمل وفي اللغة الإنجليزية، قد يبدو الأمر إيجابيًا من وجهة نظر الإنتاجية على المدى القصير، ولكن لها عواقب سلبية للغاية على الصحة. إن حقيقة تخصيص وقت أكثر من اللازم للعمل تؤدي إلى تغير إيقاعات الأكل والنوم، وتصبح الجداول الزمنية أكثر ضغطًا، وتصبح ساعات الراحة نادرة، وترتفع مستويات التوتر بشكل كبير، بالإضافة إلى إفقار الحياة الاجتماعية للناس.
ومع ذلك، فإن دراسة نشرت مؤخرا في
تظهر النتائج وجود علاقة بين إدمان العمل وأوجه التشابه مع الأعراض النموذجية للاضطرابات مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو الاكتئاب أو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). وبالتالي، فإن مدمني العمل أو مدمني العمل لديهم ميل إلى الإصابة بالاضطرابات العقلية بنسبة أكبر من السكان الذين لا يعانون من هذا النوع من الإدمان.
يعتمد هذا البحث على دراسة أجريت على 1300 شخص مقيم في النرويج، والذين قاموا بملء سلسلة من صفحات الاستبيان. حصل كل واحد من هؤلاء المتطوعين على درجة على مقياس إدمان العمل بناءً على خيارات مثل “كم مرة في العام الماضي عملت كثيرًا لدرجة أن صحتك تضررت نتيجة لذلك؟” لكن الاستبيان تضمن أيضًا أسئلة حول مؤشرات بعض الاضطرابات النفسية.
وظهر الارتباط، أو الارتباط الكبير، بين وجود إدمان العمل ومجموعات الأعراض المرتبطة بالاضطرابات العقلية بمجرد الرجوع إلى هذه البيانات. خاصة، أظهر حوالي 8٪ من المشاركين ميولًا نحو إدمان العملومن بين هؤلاء الأشخاص كانت نسبة المصابين بالاضطرابات أعلى بكثير.
محدد، 32.7% من الأشخاص الذين تطابقت خصائصهم مع مدمني العمل ظهرت عليهم أعراض مرتبطة باضطراب فرط المجاناكة ونقص الانتباهبينما بلغت النسبة لبقية المتطوعين 12.7%. 25% منهم يمكن أن يصابوا بالوسواس القهري، و 33% يعانون من اضطرابات التوتر. أما نسبة الأشخاص الذين تطابقت أوصافهم مع المعايير التشخيصية للاكتئاب بين مدمني العمل، فقد بلغت 9%، مقابل 2.6% بين بقية مجموعة المتطوعين.
هذه النتائج ليست مفاجئة للغاية عندما ننظر إلى المدى الذي يمكن أن تمتد به آثار إدمان العمل إلى الحياة الحديثة. مع الاستخدام الواسع النطاق لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية المزودة بإمكانية الوصول إلى الإنترنت، أصبحت ساعات العمل بشكل متزايد ساعات كانت مخصصة سابقًا للترفيه، وتختلط بالأعمال المنزلية والحياة الشخصية خارج المكتب.
مدمنو العمل الجدد ليس لديهم مرجع واضح لمعرفة متى ينتهي الجانب المهني ومتى تبدأ الساعات المخصصة للترفيه أو الراحة أو المصالحة الأسرية. ولهذا السبب، إذا كان إدمان العمل قبل ذلك يقتصر على جدران المبنى الذي يعمل فيه المرء، فإن هذه الجدران الآن سقطت واتسع أفق إمكانيات إضافة ساعات إلى العمل (وطرحها من الحياة الخاصة) إلى أبعد مما يمكن. صحي في بعض الأحيان.
وفي ضوء مثل هذه الدراسات يمكننا التوصل إلى نتيجة واضحة. إن الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمنع القدوم إلى العمل لا يجب أن تتحمل فقط مسؤولية تحويلنا إلى عمال أكفاء على المدى الطويل، بعيدا عن متلازمة الإرهاق التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض إنتاجيتنا، ولكن الأهم من ذلك، يجب أن تحافظ على مستويات طاقتنا. الصحة والعافية.
ومع ذلك، يمكن أن تحدث أيضًا سلوكيات إدمانية تتعلق بالمهام التي لا يعرف الجميع كيفية تقديرها. إدمان العمل هو مثال على ذلك..
إدمان العمل والأمراض النفسية الأخرى المرتبطة به
إدمان العمل، أو إدمان العمل وفي اللغة الإنجليزية، قد يبدو الأمر إيجابيًا من وجهة نظر الإنتاجية على المدى القصير، ولكن لها عواقب سلبية للغاية على الصحة. إن حقيقة تخصيص وقت أكثر من اللازم للعمل تؤدي إلى تغير إيقاعات الأكل والنوم، وتصبح الجداول الزمنية أكثر ضغطًا، وتصبح ساعات الراحة نادرة، وترتفع مستويات التوتر بشكل كبير، بالإضافة إلى إفقار الحياة الاجتماعية للناس.
ومع ذلك، فإن دراسة نشرت مؤخرا في
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
ولا تقتصر روابط عمل الإدمان على المشاكل الصحية فحسب، بل أيضاً على التعب وسوء التغذيةويتسبب ذلك أيضًا في خطر ظهور الأعراض المصاحبة للاضطرابات النفسية.الوسواس القهري، اضطراب فرط المجاناكة ونقص الانتباه، الاكتئاب…
تظهر النتائج وجود علاقة بين إدمان العمل وأوجه التشابه مع الأعراض النموذجية للاضطرابات مثل اضطراب الوسواس القهري (OCD) أو الاكتئاب أو اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD). وبالتالي، فإن مدمني العمل أو مدمني العمل لديهم ميل إلى الإصابة بالاضطرابات العقلية بنسبة أكبر من السكان الذين لا يعانون من هذا النوع من الإدمان.
يعتمد هذا البحث على دراسة أجريت على 1300 شخص مقيم في النرويج، والذين قاموا بملء سلسلة من صفحات الاستبيان. حصل كل واحد من هؤلاء المتطوعين على درجة على مقياس إدمان العمل بناءً على خيارات مثل “كم مرة في العام الماضي عملت كثيرًا لدرجة أن صحتك تضررت نتيجة لذلك؟” لكن الاستبيان تضمن أيضًا أسئلة حول مؤشرات بعض الاضطرابات النفسية.
وظهر الارتباط، أو الارتباط الكبير، بين وجود إدمان العمل ومجموعات الأعراض المرتبطة بالاضطرابات العقلية بمجرد الرجوع إلى هذه البيانات. خاصة، أظهر حوالي 8٪ من المشاركين ميولًا نحو إدمان العملومن بين هؤلاء الأشخاص كانت نسبة المصابين بالاضطرابات أعلى بكثير.
محدد، 32.7% من الأشخاص الذين تطابقت خصائصهم مع مدمني العمل ظهرت عليهم أعراض مرتبطة باضطراب فرط المجاناكة ونقص الانتباهبينما بلغت النسبة لبقية المتطوعين 12.7%. 25% منهم يمكن أن يصابوا بالوسواس القهري، و 33% يعانون من اضطرابات التوتر. أما نسبة الأشخاص الذين تطابقت أوصافهم مع المعايير التشخيصية للاكتئاب بين مدمني العمل، فقد بلغت 9%، مقابل 2.6% بين بقية مجموعة المتطوعين.
الاستنتاجات والتأملات
هذه النتائج ليست مفاجئة للغاية عندما ننظر إلى المدى الذي يمكن أن تمتد به آثار إدمان العمل إلى الحياة الحديثة. مع الاستخدام الواسع النطاق لأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة اللوحية والهواتف الذكية المزودة بإمكانية الوصول إلى الإنترنت، أصبحت ساعات العمل بشكل متزايد ساعات كانت مخصصة سابقًا للترفيه، وتختلط بالأعمال المنزلية والحياة الشخصية خارج المكتب.
مدمنو العمل الجدد ليس لديهم مرجع واضح لمعرفة متى ينتهي الجانب المهني ومتى تبدأ الساعات المخصصة للترفيه أو الراحة أو المصالحة الأسرية. ولهذا السبب، إذا كان إدمان العمل قبل ذلك يقتصر على جدران المبنى الذي يعمل فيه المرء، فإن هذه الجدران الآن سقطت واتسع أفق إمكانيات إضافة ساعات إلى العمل (وطرحها من الحياة الخاصة) إلى أبعد مما يمكن. صحي في بعض الأحيان.
وفي ضوء مثل هذه الدراسات يمكننا التوصل إلى نتيجة واضحة. إن الأدوات والاستراتيجيات اللازمة لمنع القدوم إلى العمل لا يجب أن تتحمل فقط مسؤولية تحويلنا إلى عمال أكفاء على المدى الطويل، بعيدا عن متلازمة الإرهاق التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض إنتاجيتنا، ولكن الأهم من ذلك، يجب أن تحافظ على مستويات طاقتنا. الصحة والعافية.
