في بعض الأحيان تحدث لنا أشياء جيدة أو حتى رائعة. نحصل على زيادة في الراتب، أو وظيفة جديدة، أو أن شركتنا تعمل بشكل جيد أخيرًا، أو أن لدينا علاقة مستقرة وصحية، أو أن الأمور في حياتنا “تسير في مكانها الصحيح” أخيرًا. ومع ذلك نشعر أن “شيئًا ما ليس على ما يرام”.
يبدو الأمر كما لو أنه عندما يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام، ينمو في داخلنا الفراغ والخوف والقلق. لماذا يحدث هذا؟ ليس مجنونا؟!
لفهم هذه المشكلة التي تؤثر على الكثير من الناس، دعونا نلقي نظرة على مثال محدد.
ميغيل هو شخص يعمل في مجال المبيعات ويعمل بشكل جيد.. لقد عمل بجد وسعى جاهداً لبيع المزيد وخدمة عملائه بطريقة غير عادية. في أحد الأيام، في حفل العشاء السنوي، قرر رئيسه أن يسميه مندوب مبيعات العام، بمنصب جديد ومكافأة ممتازة. ولم يصل إلى هذا المستوى العالي في حياته المهنية.
شعر ميغيل بالسعادة والامتنان التام لهذا التقدير، ولكن بعد وقت قصير كان رد فعله سلبيًا. بدأ يصل متأخرًا عن العمل، وبدأ يعاني من الصداع وآلام الظهر دون سبب واضح. قرر تفويض المهام التي قام بها على أفضل وجه إلى مرؤوسيه وإهمال عملائه. كان أداؤه يتراجع ولم تعد تقييماته إيجابية كما كانت من قبل. لاحظ رئيسه التغيير وأشار إليه. شعر ميغيل أنه انتقده بشدة وشعر بالاستياء. وسرعان ما وقع في دوامة سلبية من الأداء الضعيف والإحباط والنقد الذاتي. بدأ يشك في قدراته كبائع وتساءل عما إذا كان يستحق منصبه. بعد أن حقق ما أراده بشدة، بدا وكأنه كان يدمر نفسه في كل خطوة. لماذا لا يستطيع قبول المنصب ويكون راضيا؟
في الحقيقة، هذا السلوك له تفسير نفسي. نحن جميعًا نكوّن مفهومًا عن هويتنا، ولكن لأسباب عديدة (التجارب، والتربية، والدفاعات) لدينا مجالات نقيم فيها أنفسنا بشكل سلبي. بدلًا من تغيير هذا المفهوم السلبي عن أنفسنا، فإننا نتكيف معه دون وعي ونخلق توازنًا معينًا حوله، مثل منظم المجاناارة الذي يتم ضبطه دائمًا على نفس درجة المجاناارة. إنه نظامنا البيئي الشخصي.
عندما نتلقى الكثير من الحب والتقدير والإعجاب الذي يتعارض مع توازننا النفسي والعاطفي، نشعر بالقلق، لأن كل هذا يتحدى المفهوم السلبي لأنفسنا. يتحول القلق أو الخوف من “عدم القياس” أو الشعور بالغربة إلى عداء للتلاعب بالظروف أو تنفير الآخرين.ونبعد أنفسنا عن “ارتفاع درجة المجاناارة” أي الحب أو الإعجاب أو الاعتراف.
وهذا ما يسمى العدوان الزائف. العدوان الزائف هو نوع من الغضب يستخدم لإثارة الرفض وخلق مسافة لدى الآخرين لاستعادة التوازن النفسي..
أحيانًا تثير التجارب الإيجابية غير المعتادة حزنًا عميقًا ومشاعر مؤلمة أخرى تؤدي بدورها إلى الغضب والعداء. أظن أن الأسطورة التي تنص على أن الأشخاص الذين يفوزون باليانصيب يميلون إلى أن يكونوا أكثر تعاسة من ذي قبل لها علاقة بهذا الشيء بالذات.
حذره صديق عزيز لميغيل من أن كل هذه الدوامة من الإحباط وضعف الأداء والاستياء ضد رئيسه يبدو أنها تأتي من الترقية والمكافأة التي حصل عليها قبل بضعة أشهر.
كان هذا التفكير منطقيًا بالنسبة لميغيل: منذ أن فاز بالجائزة، شعر أن هناك شيئًا فيه لا يستحقها، وكان يخشى أن يتلاشى كل إعجاب رئيسه إذا انخفض أدائه، وشعر بعدم الارتياح تجاه مصدر الاهتمام الجديد. والثناء. ومع ذلك، فإن فهم أصل رد فعله السلبي جعله يعكس المسار تدريجيًا نحو الفشل الوظيفي. بدأ يدرك أن رئيسه لم يكن ضده، وأن العملاء هم نفس الشيء وأنه أهمل عمله عن غير قصد. لقد بدأت في النمو والتكيف مع مفهومها الجديد و”نظامها البيئي” الجديد بدلاً من الانكماش ليتم إرسالها إلى العالم حيث تم تكييفها..
شاركنا: هل كان أي تغيير جيد في حياتك سبباً لاختلال التوازن في “نظامك البيئي”؟ كيف كان شعورك وماذا فعلت للتأقلم؟
يبدو الأمر كما لو أنه عندما يبدو أن كل شيء يسير على ما يرام، ينمو في داخلنا الفراغ والخوف والقلق. لماذا يحدث هذا؟ ليس مجنونا؟!
لماذا لا يشعر بعض الناس بالسعادة؟
لفهم هذه المشكلة التي تؤثر على الكثير من الناس، دعونا نلقي نظرة على مثال محدد.
ميغيل، من النجاح إلى الفشل في وقت قصير
ميغيل هو شخص يعمل في مجال المبيعات ويعمل بشكل جيد.. لقد عمل بجد وسعى جاهداً لبيع المزيد وخدمة عملائه بطريقة غير عادية. في أحد الأيام، في حفل العشاء السنوي، قرر رئيسه أن يسميه مندوب مبيعات العام، بمنصب جديد ومكافأة ممتازة. ولم يصل إلى هذا المستوى العالي في حياته المهنية.
شعر ميغيل بالسعادة والامتنان التام لهذا التقدير، ولكن بعد وقت قصير كان رد فعله سلبيًا. بدأ يصل متأخرًا عن العمل، وبدأ يعاني من الصداع وآلام الظهر دون سبب واضح. قرر تفويض المهام التي قام بها على أفضل وجه إلى مرؤوسيه وإهمال عملائه. كان أداؤه يتراجع ولم تعد تقييماته إيجابية كما كانت من قبل. لاحظ رئيسه التغيير وأشار إليه. شعر ميغيل أنه انتقده بشدة وشعر بالاستياء. وسرعان ما وقع في دوامة سلبية من الأداء الضعيف والإحباط والنقد الذاتي. بدأ يشك في قدراته كبائع وتساءل عما إذا كان يستحق منصبه. بعد أن حقق ما أراده بشدة، بدا وكأنه كان يدمر نفسه في كل خطوة. لماذا لا يستطيع قبول المنصب ويكون راضيا؟
عندما لا تكون الأخبار الجيدة جيدة جدًا …
في الحقيقة، هذا السلوك له تفسير نفسي. نحن جميعًا نكوّن مفهومًا عن هويتنا، ولكن لأسباب عديدة (التجارب، والتربية، والدفاعات) لدينا مجالات نقيم فيها أنفسنا بشكل سلبي. بدلًا من تغيير هذا المفهوم السلبي عن أنفسنا، فإننا نتكيف معه دون وعي ونخلق توازنًا معينًا حوله، مثل منظم المجاناارة الذي يتم ضبطه دائمًا على نفس درجة المجاناارة. إنه نظامنا البيئي الشخصي.
عندما نتلقى الكثير من الحب والتقدير والإعجاب الذي يتعارض مع توازننا النفسي والعاطفي، نشعر بالقلق، لأن كل هذا يتحدى المفهوم السلبي لأنفسنا. يتحول القلق أو الخوف من “عدم القياس” أو الشعور بالغربة إلى عداء للتلاعب بالظروف أو تنفير الآخرين.ونبعد أنفسنا عن “ارتفاع درجة المجاناارة” أي الحب أو الإعجاب أو الاعتراف.
آلية دفاع يمكنها تخريب فرحتنا
وهذا ما يسمى العدوان الزائف. العدوان الزائف هو نوع من الغضب يستخدم لإثارة الرفض وخلق مسافة لدى الآخرين لاستعادة التوازن النفسي..
أحيانًا تثير التجارب الإيجابية غير المعتادة حزنًا عميقًا ومشاعر مؤلمة أخرى تؤدي بدورها إلى الغضب والعداء. أظن أن الأسطورة التي تنص على أن الأشخاص الذين يفوزون باليانصيب يميلون إلى أن يكونوا أكثر تعاسة من ذي قبل لها علاقة بهذا الشيء بالذات.
العودة إلى ميغيل والصعوبات التي يواجهها
حذره صديق عزيز لميغيل من أن كل هذه الدوامة من الإحباط وضعف الأداء والاستياء ضد رئيسه يبدو أنها تأتي من الترقية والمكافأة التي حصل عليها قبل بضعة أشهر.
كان هذا التفكير منطقيًا بالنسبة لميغيل: منذ أن فاز بالجائزة، شعر أن هناك شيئًا فيه لا يستحقها، وكان يخشى أن يتلاشى كل إعجاب رئيسه إذا انخفض أدائه، وشعر بعدم الارتياح تجاه مصدر الاهتمام الجديد. والثناء. ومع ذلك، فإن فهم أصل رد فعله السلبي جعله يعكس المسار تدريجيًا نحو الفشل الوظيفي. بدأ يدرك أن رئيسه لم يكن ضده، وأن العملاء هم نفس الشيء وأنه أهمل عمله عن غير قصد. لقد بدأت في النمو والتكيف مع مفهومها الجديد و”نظامها البيئي” الجديد بدلاً من الانكماش ليتم إرسالها إلى العالم حيث تم تكييفها..
شاركنا: هل كان أي تغيير جيد في حياتك سبباً لاختلال التوازن في “نظامك البيئي”؟ كيف كان شعورك وماذا فعلت للتأقلم؟
