هنالك الوصايا العشر للزوجين السعداء والذي يستخدم في بعض الدوائر. التمرين التالي هو تكيف للآخرين الذين رأيتهم في أماكن مختلفة. وبمرور الوقت اكتشفت أنها أداة جيدة لتقييم جوانب العلاقة بين الزوجين.
أولًا، أفعل ذلك عادةً بحضور كلا الزوجين، وأشرح لهما أن هذا جهد جماعي. أحب أن أقول هذا لأنه أيضا إنه يتيح لي أن ألاحظ كيف يتصرفون عندما يعلمون أنه يجب عليهم العمل كفريق واحد. إنها مثيرة للاهتمام وتعطي الكثير من اللعب. ويجب أن يكون لكل واحد ورقة وقلم ليكتب عليه.
أوضح أن الأمر يتعلق بإيجاد الجوانب العشرة التي تجعل الزوجين سعداء. ومن الواضح أنه يتعين علينا أن نحصرها في عدد، ولهذا السبب هناك 10. ولكن يمكن القول أنه في تلك العشرة وهو يشمل كل تلك الجوانب التي تظهر الدراسات أن الأزواج يقدرونها في علاقتهم. ويجعلهم أكثر سعادة في العلاقة وبشكل يومي.
من الواضح أن البعض يجد الأمر أكثر صعوبة والبعض الآخر أقل، وهناك بعض الجوانب التي يصعب تحديدها أو حتى اعتبارها جزءًا من سعادة الزوجين. إنه أمر مثير للاهتمام لهذا أيضًا. وبشكل عام، فإنهم يميلون إلى الاتفاق مع المعايير والاعتراف بقيمة هذه الجوانب.
سيكون هذا هو الجزء الأول، والثاني يتضمن العمل الفردي.
وقبل شرح الجزء الثاني، أقدم قائمة الوصايا العشر.
في الاستشارة، كل جانب مكتوب على بطاقة، وبمجرد وصول المرضى إلى هذا الجانب، يصفونه بطريقة أو بأخرى، وأتجاهل تلك البطاقة… قد نتحدث كثيرًا عنها، ونواصل البحث لجوانب أخرى… وهكذا حتى تصل إلى النقاط العشر للتمرين. في بعض الأحيان يجب أن أساعدهم كثيرًا، وفي أحيان أخرى بالكاد أضطر إلى مساعدتهم، أو لا أساعدهم على الإطلاق. عادةً ما أقدم لهم التعزيز الإيجابي خطوة بخطوة.
في بعض الأحيان، لتسهيل التمرين، أعطيهم جانبًا أو جانبين لإثارة شهيتهم، وحتى لا يستغرق التمرين وقتًا طويلاً.
تلك التي أضربها كمثال بشكل عام هي:
ثم قد أقول لهم: “لم يتبق لدينا سوى ثمانية، أي منها يمكنك التفكير فيه؟” ونواصل مع قائمة الوصايا العشر…
الأخيران هما اللذان يبدو أنهما أقل وضوحًا عند الاستشارة.
وفيما يتعلق بالإعجاب ينبغي توضيح ما يلي. في علاج الأزواج، الوقوع في الحب ليس مفيدًا جدًا، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مشكلة حقيقية. نحن لا نعتبره شيئًا إيجابيًا أو ضروريًا في العلاقة. ولا نحتقره بمرح أو بلا مبرر، على الإطلاق.
ومن ناحية أخرى، فإن الإعجاب ضروري لضمان مستقبل جيد في العلاقة بين الزوجين، حتى عندما تكون هناك مشاكل مهمة.
الجزء التالي من التمرين أقصر وأطلب منك أن تبدأ العمل بشكل فردي. أعطي كل واحد منهم قلمًا بلون غريب مختلف، ثم أطلب منهم تقييم الزوجين، كفريق واحد، من 0 إلى 10، وهي الدرجة التي حصلوا عليها في كل جانب من الجوانب المذكورة. تذكر أنه يتم تقييم كليهما ككل… واكتب النتيجة بجوار هذا الجانب. أعطيهم الوقت للتفكير وتدوين ملاحظاتهم. إذا كان من الصعب عليك أن تفهم، سأعطيك مثالا مبالغا فيه حتى تفهمه.
أطلب منهم أن يعطوني صفحاتهم بمجرد الانتهاء من كتابة ملاحظاتهم. ألقي نظرة على قوائمهم وتقييماتهم، وأعيد إليهم قوائم وتقييمات شركائهم حتى يتمكنوا من معرفة كيفية تقييمهم للمجموعة. من هذه النقطة، نلقي نظرة مشتركة على جميع نتائجهم ونستكشف كل جانب يتعلق بها. هذا يقدم لنا أساسًا جيدًا لعلاج الأزواج.
إن الوصايا العشر للزوجين السعداء هي مجرد أداة، وسوف تعتمد على الممارسة والمتغيرات الأخرى لتتمكن من الحصول على فائدة كافية منها بحيث يمكن أن يستغرق تنفيذها سلسلة من الجلسات. لكن، إنه مفيد للغاية لأنه يؤدي إلى نشر العديد من الاستراتيجيات الأخرى وتقييم حالة المشكلة..
إن حقيقة قدرة أفراد الزوجين على تقييم علاقتهم ككل أمر مفيد للغاية، كما أن طريقتهم في التعامل مع هذا النشاط توفر لنا الكثير من المعلومات وتتيح للزوجين أن يكونا على دراية بحالة علاقتهما في كل من هذه الأمور. وجوه. .
وفي بعض الحالات، يساعد الزوجين على البدء في الانفصال. والعديد من الآخرين، للعمل في المناطق الأكثر عرضة للخطر. إنه يوفر إمكانيات لا حصر لها، ولهذا السبب أستخدم هذا التمرين بشكل متكرر.
كيف يتم تنفيذها؟
أولًا، أفعل ذلك عادةً بحضور كلا الزوجين، وأشرح لهما أن هذا جهد جماعي. أحب أن أقول هذا لأنه أيضا إنه يتيح لي أن ألاحظ كيف يتصرفون عندما يعلمون أنه يجب عليهم العمل كفريق واحد. إنها مثيرة للاهتمام وتعطي الكثير من اللعب. ويجب أن يكون لكل واحد ورقة وقلم ليكتب عليه.
أوضح أن الأمر يتعلق بإيجاد الجوانب العشرة التي تجعل الزوجين سعداء. ومن الواضح أنه يتعين علينا أن نحصرها في عدد، ولهذا السبب هناك 10. ولكن يمكن القول أنه في تلك العشرة وهو يشمل كل تلك الجوانب التي تظهر الدراسات أن الأزواج يقدرونها في علاقتهم. ويجعلهم أكثر سعادة في العلاقة وبشكل يومي.
من الواضح أن البعض يجد الأمر أكثر صعوبة والبعض الآخر أقل، وهناك بعض الجوانب التي يصعب تحديدها أو حتى اعتبارها جزءًا من سعادة الزوجين. إنه أمر مثير للاهتمام لهذا أيضًا. وبشكل عام، فإنهم يميلون إلى الاتفاق مع المعايير والاعتراف بقيمة هذه الجوانب.
سيكون هذا هو الجزء الأول، والثاني يتضمن العمل الفردي.
وقبل شرح الجزء الثاني، أقدم قائمة الوصايا العشر.
النقاط العشر من الوصايا العشر
في الاستشارة، كل جانب مكتوب على بطاقة، وبمجرد وصول المرضى إلى هذا الجانب، يصفونه بطريقة أو بأخرى، وأتجاهل تلك البطاقة… قد نتحدث كثيرًا عنها، ونواصل البحث لجوانب أخرى… وهكذا حتى تصل إلى النقاط العشر للتمرين. في بعض الأحيان يجب أن أساعدهم كثيرًا، وفي أحيان أخرى بالكاد أضطر إلى مساعدتهم، أو لا أساعدهم على الإطلاق. عادةً ما أقدم لهم التعزيز الإيجابي خطوة بخطوة.
في بعض الأحيان، لتسهيل التمرين، أعطيهم جانبًا أو جانبين لإثارة شهيتهم، وحتى لا يستغرق التمرين وقتًا طويلاً.
تلك التي أضربها كمثال بشكل عام هي:
ثم قد أقول لهم: “لم يتبق لدينا سوى ثمانية، أي منها يمكنك التفكير فيه؟” ونواصل مع قائمة الوصايا العشر…
- مشاركة الهوايات.
- الصدق/الثقة.
- الدعم المتبادل.
- مشروع فردي / مشروع مشترك… (قال أحد المرضى: “المساحة، ولكن أيضًا المشاركة…” كانا زوجين أكبر سنًا… وكانت تلك طريقتهما في فهم الأمر والمطالبة بالمساحة الخاصة بهما).
- الإشباع الجنسي… (كثيرون يقولون “الجنس”، لكن ممارسة الجنس لا تكفي لتكون سعيدا، بل يجب أن تكون مرضية).
- التواطؤ/التعاطف… (مصطلح “التعاطف”، ومفهومه، أصبح الآن معروفًا على المستوى الشعبي).
الأخيران هما اللذان يبدو أنهما أقل وضوحًا عند الاستشارة.
- حس فكاهي.
- الإعجاب.
وفيما يتعلق بالإعجاب ينبغي توضيح ما يلي. في علاج الأزواج، الوقوع في الحب ليس مفيدًا جدًا، وفي بعض الحالات يمكن أن يكون مشكلة حقيقية. نحن لا نعتبره شيئًا إيجابيًا أو ضروريًا في العلاقة. ولا نحتقره بمرح أو بلا مبرر، على الإطلاق.
ومن ناحية أخرى، فإن الإعجاب ضروري لضمان مستقبل جيد في العلاقة بين الزوجين، حتى عندما تكون هناك مشاكل مهمة.
الجزء الأخير: التقييم
الجزء التالي من التمرين أقصر وأطلب منك أن تبدأ العمل بشكل فردي. أعطي كل واحد منهم قلمًا بلون غريب مختلف، ثم أطلب منهم تقييم الزوجين، كفريق واحد، من 0 إلى 10، وهي الدرجة التي حصلوا عليها في كل جانب من الجوانب المذكورة. تذكر أنه يتم تقييم كليهما ككل… واكتب النتيجة بجوار هذا الجانب. أعطيهم الوقت للتفكير وتدوين ملاحظاتهم. إذا كان من الصعب عليك أن تفهم، سأعطيك مثالا مبالغا فيه حتى تفهمه.
أطلب منهم أن يعطوني صفحاتهم بمجرد الانتهاء من كتابة ملاحظاتهم. ألقي نظرة على قوائمهم وتقييماتهم، وأعيد إليهم قوائم وتقييمات شركائهم حتى يتمكنوا من معرفة كيفية تقييمهم للمجموعة. من هذه النقطة، نلقي نظرة مشتركة على جميع نتائجهم ونستكشف كل جانب يتعلق بها. هذا يقدم لنا أساسًا جيدًا لعلاج الأزواج.
إن الوصايا العشر للزوجين السعداء هي مجرد أداة، وسوف تعتمد على الممارسة والمتغيرات الأخرى لتتمكن من الحصول على فائدة كافية منها بحيث يمكن أن يستغرق تنفيذها سلسلة من الجلسات. لكن، إنه مفيد للغاية لأنه يؤدي إلى نشر العديد من الاستراتيجيات الأخرى وتقييم حالة المشكلة..
إن حقيقة قدرة أفراد الزوجين على تقييم علاقتهم ككل أمر مفيد للغاية، كما أن طريقتهم في التعامل مع هذا النشاط توفر لنا الكثير من المعلومات وتتيح للزوجين أن يكونا على دراية بحالة علاقتهما في كل من هذه الأمور. وجوه. .
وفي بعض الحالات، يساعد الزوجين على البدء في الانفصال. والعديد من الآخرين، للعمل في المناطق الأكثر عرضة للخطر. إنه يوفر إمكانيات لا حصر لها، ولهذا السبب أستخدم هذا التمرين بشكل متكرر.