أنواع البشرة الرئيسية هي العادية والجافة والدهنية والمختلطة (الجافة والدهنية) والحساسة. عادةً ما يتم تحديد نوع بشرتك مسبقًا عن طريق الوراثة، مما يتسبب في افتقار بشرتك إلى الترطيب، أو إنتاج الزيوت الزائدة، أو تحقيق التوازن المثالي بين الترطيب وزيوت البشرة. العوامل البيئية مثل أضرار أشعة الشمس والتغيرات الهرمونية والظروف الصحية يمكن أن تؤثر أيضًا على نوع بشرتك.
يمكن أن يساعدك فهم نوع بشرتك على تعلم كيفية العناية ببشرتك الفريدة، حتى تتمكن من الحصول على بشرة أكثر صحة وسعادة.
تتمتع البشرة العادية بتوازن الزيت والترطيب، لذلك لا تبدو جافة أو دهنية. إذا كان لديك نوع بشرة عادي، فلن تتعامل عادةً مع ظهور حب الشباب أو حساسية المنتج. بشكل أساسي، تتمتع بشرتك بتوازن مثالي بين الترطيب وإنتاج الزيت. من المحتمل أن يكون لديك بشرة طبيعية إذا كان لديك بشرة صافية وناعمة ورطبة.
تفتقر البشرة الجافة، المعروفة أيضًا باسم الجفاف أو جفاف الجلد، إلى الترطيب والقدرة على الاحتفاظ بالرطوبة. تم تصميم البشرة، أو الطبقة العليا من الجلد، للاحتفاظ بالمياه لحماية بشرتك وترطيبها. إذا كانت بشرتك جافة، فإن حاجز الجلد هذا يفقد الرطوبة بسرعة كبيرة، مما يتسبب في افتقار الجلد إلى الترطيب. يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة من بشرة خشنة أو مشدودة أو متقشرة أو مثيرة للحكة. يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الوردية والأكزيما والصدفية أيضًا جفاف الجلد بشكل مفرط.
تنتج البشرة الدهنية فائضًا من الزهم، وهو الزيت الذي تنتجه الغدد الدهنية الموجودة في المسام والتي تساعد على حماية الجلد. إذا كانت بشرتك دهنية، فغالبًا ما تبدو بشرتك لامعة أو دهنية. أنواع البشرة الدهنية هي أيضًا أكثر عرضة لحب الشباب لأن الزهم الزائد يمكن أن يسد المسام. من المحتمل أنك تحارب اللمعان والبثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء إذا كانت بشرتك دهنية.
البشرة المختلطة دهنية وجافة على حد سواء. إذا كان لديك بشرة مختلطة، فإن مناطق بشرتك تفقد الرطوبة بسرعة كبيرة وتجف. وفي الوقت نفسه، تنتج المناطق الأخرى الزهم الزائد وتبدو دهنية. عادةً ما تكون البشرة الدهنية في منطقة T (الجبهة والأنف والذقن)، والبشرة الجافة في الخدين. ونتيجة لذلك، قد يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة المختلطة بشرة مشدودة وخشنة ومتقشرة على الخدين. لديهم أيضًا بشرة لامعة ودهنية على الجبهة والأنف والذقن.
تحتوي البشرة الحساسة على حاجز جلدي مكسور، مما يسبب حكة أو لسعة أو حروق في الجلد – خاصة بعد ملامسة المنتجات. هذا النوع من الجلد ليس مفهومًا تمامًا، ولكن من المحتمل أن يكون سببه بعض المناخات أو المنتجات أو الظروف الأساسية التي تهيج الجلد. إذا كانت بشرتك حساسة، فقد تعاني من الاحمرار والتورم وتقشر الجلد والبقع الخشنة من الجلد بعد تفاعل الجلد.
إذا لم تكن متأكدًا من نوع بشرتك، فلن تحتاج إلى إجراء اختبار رائع لنوع بشرتك. يمكنك بسهولة اختبار نوع بشرتك في المنزل من خلال مراقبة بشرتك.
اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحديد نوع بشرتك:
بمرور الوقت، يصبح الجلد عادةً أكثر جفافًا، ولكن يمكن أن يتغير نوع بشرتك لأسباب مختلفة. إليك كيف يمكنك البدء في تطوير نوع مختلف من البشرة:
يحتاج كل نوع من أنواع البشرة إلى العناية ببشرته باستخدام منظف ومرطب وواقي من الشمس. لكن تخصيص روتين العناية بالبشرة ليناسب نوع بشرتك المحدد يمكن أن يساعد في علاج أي مشاكل جلدية وتحسين صحة بشرتك.
إذا كانت بشرتك عادية، فلا تزال بحاجة إلى الحفاظ على بشرتك نظيفة ورطبة ومحمية. بما أنك لا تعاني من أي مشاكل تتعلق بالبشرة الجافة أو البثور، يمكنك القيام بالحد الأدنى من روتين العناية بالبشرة الذي يتضمن:
تحتاج البشرة الجافة إلى الرطوبة، لذلك تريد أن يساعد روتين العناية بالبشرة على إعادة الرطوبة إلى حاجز بشرتك. للمساعدة في معالجة البشرة المتقشرة والباهتة والخشنة، يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة ما يلي:
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كان سبب جفاف بشرتك هو حالة جلدية مثل الأكزيما أو الوردية أو الصدفية. يمكنهم مساعدتك في العثور على الروتين والعلاجات المناسبة لعلاج وإدارة بشرتك الجافة والحساسة.
تحتاج البشرة الدهنية إلى المساعدة في موازنة إنتاج الزيت وتجنب المنتجات التي يمكن أن تسد المسام. ابحثي دائمًا عن المنتجات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسامات لتجنب التسبب في ظهور البثور. للمساعدة في علاج حب الشباب وتقليل إنتاج الزيوت، يمكن أن يتضمن روتين العناية بالبشرة ما يلي:
تشمل العناية بالبشرة المختلطة الحفاظ على رطوبة المناطق الجافة وتوازن البشرة الدهنية. قد تضطر إلى الإبداع من خلال تطبيق منتجات حب الشباب على المناطق الدهنية والمعرضة لحب الشباب والمرطبات السميكة على المناطق الجافة. قد يشمل روتين العناية بالبشرة للبشرة المختلطة ما يلي:
نظرًا لأن البشرة الحساسة تتهيج بسهولة، فأنت تريد أن يساعد روتين العناية بالبشرة على تهدئة البشرة الحمراء والحكة. يجب أن يساعد روتينك أيضًا في منع تفاعلات الجلد المستقبلية. عندما تكون في شك، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية للمساعدة في تحديد ما قد يثير ردود فعل الجلد الحساسة لديك. تتضمن بعض الطرق التي يمكن لروتين العناية بالبشرة بها تهدئة البشرة الحساسة ما يلي:
يمكن أن تؤثر الشيخوخة والمناخ ونمط الحياة والظروف الصحية على نوع بشرتك. ولكن، عادة، تحدد الوراثة الخاصة بك ما إذا كانت بشرتك عادية، أو جافة، أو دهنية، أو مختلطة (جافة وزيتية)، أو حساسة. يمكن أن يساعدك فهم نوع بشرتك في اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تناسب بشرتك. وهذا يعني استخدام المنتجات التي تساعد البشرة الجافة على إضافة الرطوبة والاحتفاظ بها، وتوازن الزيوت في البشرة الدهنية وفتح المسام، وتهدئة البشرة الحساسة وتهدئة التهيج. تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تكن متأكدًا من كيفية العناية ببشرتك. يمكنهم مساعدتك في معرفة نوع بشرتك وأي حالات قد تسبب أي مشاكل جلدية.
يمكن أن يساعدك فهم نوع بشرتك على تعلم كيفية العناية ببشرتك الفريدة، حتى تتمكن من الحصول على بشرة أكثر صحة وسعادة.
تتمتع البشرة العادية بتوازن الزيت والترطيب، لذلك لا تبدو جافة أو دهنية. إذا كان لديك نوع بشرة عادي، فلن تتعامل عادةً مع ظهور حب الشباب أو حساسية المنتج. بشكل أساسي، تتمتع بشرتك بتوازن مثالي بين الترطيب وإنتاج الزيت. من المحتمل أن يكون لديك بشرة طبيعية إذا كان لديك بشرة صافية وناعمة ورطبة.
تفتقر البشرة الجافة، المعروفة أيضًا باسم الجفاف أو جفاف الجلد، إلى الترطيب والقدرة على الاحتفاظ بالرطوبة. تم تصميم البشرة، أو الطبقة العليا من الجلد، للاحتفاظ بالمياه لحماية بشرتك وترطيبها. إذا كانت بشرتك جافة، فإن حاجز الجلد هذا يفقد الرطوبة بسرعة كبيرة، مما يتسبب في افتقار الجلد إلى الترطيب. يعاني الأشخاص ذوو البشرة الجافة من بشرة خشنة أو مشدودة أو متقشرة أو مثيرة للحكة. يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الوردية والأكزيما والصدفية أيضًا جفاف الجلد بشكل مفرط.
تنتج البشرة الدهنية فائضًا من الزهم، وهو الزيت الذي تنتجه الغدد الدهنية الموجودة في المسام والتي تساعد على حماية الجلد. إذا كانت بشرتك دهنية، فغالبًا ما تبدو بشرتك لامعة أو دهنية. أنواع البشرة الدهنية هي أيضًا أكثر عرضة لحب الشباب لأن الزهم الزائد يمكن أن يسد المسام. من المحتمل أنك تحارب اللمعان والبثور والرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء إذا كانت بشرتك دهنية.
البشرة المختلطة دهنية وجافة على حد سواء. إذا كان لديك بشرة مختلطة، فإن مناطق بشرتك تفقد الرطوبة بسرعة كبيرة وتجف. وفي الوقت نفسه، تنتج المناطق الأخرى الزهم الزائد وتبدو دهنية. عادةً ما تكون البشرة الدهنية في منطقة T (الجبهة والأنف والذقن)، والبشرة الجافة في الخدين. ونتيجة لذلك، قد يكون لدى الأشخاص ذوي البشرة المختلطة بشرة مشدودة وخشنة ومتقشرة على الخدين. لديهم أيضًا بشرة لامعة ودهنية على الجبهة والأنف والذقن.
تحتوي البشرة الحساسة على حاجز جلدي مكسور، مما يسبب حكة أو لسعة أو حروق في الجلد – خاصة بعد ملامسة المنتجات. هذا النوع من الجلد ليس مفهومًا تمامًا، ولكن من المحتمل أن يكون سببه بعض المناخات أو المنتجات أو الظروف الأساسية التي تهيج الجلد. إذا كانت بشرتك حساسة، فقد تعاني من الاحمرار والتورم وتقشر الجلد والبقع الخشنة من الجلد بعد تفاعل الجلد.
إذا لم تكن متأكدًا من نوع بشرتك، فلن تحتاج إلى إجراء اختبار رائع لنوع بشرتك. يمكنك بسهولة اختبار نوع بشرتك في المنزل من خلال مراقبة بشرتك.
اتبعي هذه الخطوات البسيطة لتحديد نوع بشرتك:
- اغسلي وجهك بمنظف لطيف وجففيه بلطف.
- استمر في يومك لمدة ساعة تقريبًا، وقاوم الرغبة في لمس وجهك.
- بعد ساعة، امسح منطقة T باستخدام ورق نشاف أو منديل.
- الآن افحصي المنديل وافحصي وجهك بحثًا عن العلامات التالية:
- الجلد الطبيعي: لا توجد رقائق أو شحوم على الورقة، ولا يوجد احمرار أو تهيج في الوجه
- جلد جاف: لا توجد دهون على الأنسجة، ولكن الجلد يكون متقشرًا أو مشدودًا أو خشنًا.
- بشرة دهنية: تصبح الأنسجة دهنية، ويبدو الوجه لامعًا. قد تظهر المسام أيضًا متضخمة أو ملتهبة.
- الجمع بين الجلد: الأنسجة دهنية، ومنطقة T تبدو لامعة. مناطق أخرى من الوجه متقشرة وجافة.
- بشرة حساسة: قد تكون الأنسجة دهنية أو لا، ويبدو الجلد متهيجًا وأحمر اللون
بمرور الوقت، يصبح الجلد عادةً أكثر جفافًا، ولكن يمكن أن يتغير نوع بشرتك لأسباب مختلفة. إليك كيف يمكنك البدء في تطوير نوع مختلف من البشرة:
- شيخوخة: يؤدي التقدم في السن إلى فقدان الجلد للكولاجين، وهو البروتين الذي يساعد في الحفاظ على نضارة الجلد ومرونته. ونتيجة لذلك، تبدو البشرة الأكثر نضجًا أرق وأقل مرونة، مما يتسبب غالبًا في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. يمكن أن تكون البشرة الرقيقة أكثر حساسية وحساسة وعرضة للجفاف.
- التغيرات الهرمونية: عادة ما ينتج المراهقون الذين يمرون بمرحلة البلوغ المزيد من الزهم، مما يسبب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب. مع التقدم في السن، يقل إنتاج الزهم، مما يسبب جفاف الجلد. تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أيضًا إلى جفاف الجلد حيث يكافح الجلد للاحتفاظ بالمياه.
- المناخ والبيئة: يفتقر الطقس الشتوي البارد والأجواء منخفضة الرطوبة إلى رطوبة الهواء، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. يؤدي تشغيل الحرارة في الطقس البارد أيضًا إلى تقليل الرطوبة، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. المناخات الرطبة وطقس الصيف الحار يمكن أن يجعل الجلد ينتج المزيد من الزيوت، مما يؤدي إلى بشرة أكثر دهنية.
- اضرار اشعه الشمس: التعرض لأشعة الشمس دون وقاية يمكن أن يلحق الضرر بالجلد، مما يجعله حساسًا وجافًا ورقيقًا. يمكن أن يسبب أيضًا بقعًا داكنة (فرط تصبغ) وخطوطًا دقيقة مبكرة.
- التدخين: يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى شيخوخة الجلد بشكل واضح، مما يسبب جفاف الجلد ورققه. يمكن أن يؤدي التدخين أيضًا إلى تأخير شفاء جروح الجلد وزيادة خطر الإصابة بالصدفية.
- الظروف الأساسية ونقص المغذيات: يمكن أن يؤدي مرض السكري وأمراض الكلى وأمراض الغدة الدرقية إلى جفاف الجلد بشكل مفرط. يمكن أيضًا أن يسبب نقص فيتامين أ أو الزنك أو النياسين أو الحديد جفاف الجلد.
يحتاج كل نوع من أنواع البشرة إلى العناية ببشرته باستخدام منظف ومرطب وواقي من الشمس. لكن تخصيص روتين العناية بالبشرة ليناسب نوع بشرتك المحدد يمكن أن يساعد في علاج أي مشاكل جلدية وتحسين صحة بشرتك.
الجلد الطبيعي
إذا كانت بشرتك عادية، فلا تزال بحاجة إلى الحفاظ على بشرتك نظيفة ورطبة ومحمية. بما أنك لا تعاني من أي مشاكل تتعلق بالبشرة الجافة أو البثور، يمكنك القيام بالحد الأدنى من روتين العناية بالبشرة الذي يتضمن:
جلد جاف
تحتاج البشرة الجافة إلى الرطوبة، لذلك تريد أن يساعد روتين العناية بالبشرة على إعادة الرطوبة إلى حاجز بشرتك. للمساعدة في معالجة البشرة المتقشرة والباهتة والخشنة، يجب أن يتضمن روتين العناية بالبشرة ما يلي:
- غسل وجهك بمنظف مرطب أو منظف زيتي.
- استخدمي كريمًا سميكًا أو مرطبات زيتية تحتوي على مكونات مثل السيراميد والجلسرين لإصلاح حاجز الجلد وحبس الرطوبة.
- تطبيق واقي الشمس مع ما لا يقل عن 30 SPF كل صباح. (يمكنك أيضًا تجربة واقيات الشمس المرطبة).
قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية إذا كان سبب جفاف بشرتك هو حالة جلدية مثل الأكزيما أو الوردية أو الصدفية. يمكنهم مساعدتك في العثور على الروتين والعلاجات المناسبة لعلاج وإدارة بشرتك الجافة والحساسة.
بشرة دهنية
تحتاج البشرة الدهنية إلى المساعدة في موازنة إنتاج الزيت وتجنب المنتجات التي يمكن أن تسد المسام. ابحثي دائمًا عن المنتجات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسامات لتجنب التسبب في ظهور البثور. للمساعدة في علاج حب الشباب وتقليل إنتاج الزيوت، يمكن أن يتضمن روتين العناية بالبشرة ما يلي:
- غسل الوجه بمنظف لطيف خالي من الزيوت.
- استخدام التونر الذي يحتوي على مكونات قابضة مثل حمض الساليسيليك أو بندق الساحرة، مما يقلل من الزيوت الزائدة.
- تطبيق مصل أو علاج حب الشباب بمكونات مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل للمساعدة في تنظيف المسام. يساعد حمض الساليسيليك أيضًا على إزالة الزيت من سطح الجلد.
- استخدام الريتينول أو الريتينويد الموصوف طبيًا في الليل للمساعدة في تحفيز دوران الخلايا وتقليل ظهور البثور.
- استخدام مرطبات خالية من الزيوت وغير كوميدوغينيك أو مرطبات هلامية خفيفة الوزن تحتوي على حمض الهيالورونيك لترطيب البشرة دون سد المسام.
- تطبيق واقي الشمس مع ما لا يقل عن 30 SPF كل صباح
الجمع بين الجلد
تشمل العناية بالبشرة المختلطة الحفاظ على رطوبة المناطق الجافة وتوازن البشرة الدهنية. قد تضطر إلى الإبداع من خلال تطبيق منتجات حب الشباب على المناطق الدهنية والمعرضة لحب الشباب والمرطبات السميكة على المناطق الجافة. قد يشمل روتين العناية بالبشرة للبشرة المختلطة ما يلي:
- غسل البشرة بمنظف لطيف خالي من الزيوت.
- استخدام مصل أو علاج حب الشباب بمكونات مثل حمض الساليسيليك وبيروكسيد البنزويل للمناطق الدهنية والمعرضة لحب الشباب.
- وضع مرطبات كريمية سميكة تحتوي على السيراميد والجلسرين على المناطق الجافة ومرطبات هلامية خفيفة الوزن على المناطق الدهنية. (أو جربي مرطبًا متوسط الوزن يحتوي على حمض الهيالورونيك المرطب على جميع أنحاء الجلد).
- تطبيق واقي الشمس مع ما لا يقل عن 30 SPF كل صباح.
بشرة حساسة
نظرًا لأن البشرة الحساسة تتهيج بسهولة، فأنت تريد أن يساعد روتين العناية بالبشرة على تهدئة البشرة الحمراء والحكة. يجب أن يساعد روتينك أيضًا في منع تفاعلات الجلد المستقبلية. عندما تكون في شك، تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية للمساعدة في تحديد ما قد يثير ردود فعل الجلد الحساسة لديك. تتضمن بعض الطرق التي يمكن لروتين العناية بالبشرة بها تهدئة البشرة الحساسة ما يلي:
- غسل بشرتك بمنظف لطيف وخالي من الصابون والعطور.
- تجنب أي مستحضرات للعناية بالبشرة ومنتجات التجميل ومنظفات الغسيل ذات العطر.
- تطبيق مرطب هيبوالرجينيك خالي من العطور مع حمض الهيالورونيك المرطب والسيراميد الذي يعمل على إصلاح البشرة.
- استخدام كريمات الهيدروكورتيزون المتاحة دون وصفة طبية على الجلد الملتهب.
- استخدام واقي الشمس المضاد للحساسية أو ذو الأساس المعدني مع عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30 كل صباح.
يمكن أن تؤثر الشيخوخة والمناخ ونمط الحياة والظروف الصحية على نوع بشرتك. ولكن، عادة، تحدد الوراثة الخاصة بك ما إذا كانت بشرتك عادية، أو جافة، أو دهنية، أو مختلطة (جافة وزيتية)، أو حساسة. يمكن أن يساعدك فهم نوع بشرتك في اختيار منتجات العناية بالبشرة التي تناسب بشرتك. وهذا يعني استخدام المنتجات التي تساعد البشرة الجافة على إضافة الرطوبة والاحتفاظ بها، وتوازن الزيوت في البشرة الدهنية وفتح المسام، وتهدئة البشرة الحساسة وتهدئة التهيج. تحدث مع طبيب الأمراض الجلدية إذا لم تكن متأكدًا من كيفية العناية ببشرتك. يمكنهم مساعدتك في معرفة نوع بشرتك وأي حالات قد تسبب أي مشاكل جلدية.
