قال الخبراء إن ماء الأرز أصبح وسيلة عصرية لتحسين صحة الشعر، ولكن على الرغم من نفوذه على الإنترنت، فإن الاختراق البسيط لنمو الشعر قد لا يكون مفيدًا تمامًا.
للمساعدة في نمو الشعر وإصلاح أي ضرر، يقسم مستخدمو TikTokers عن طريق شطف شعرهم في الماء النشوي الغائم الذي يتم تصريفه بعد نقع الأرز أو تنظيفه.
والإنترنت بشكل عام مفتون بهذا المفهوم –
مع الاهتمام الواسع بماء الأرز لصحة الشعر، تميل التطبيقات والأساليب إلى الاختلاف من شخص لآخر. في بعض الأحيان يترك الناس الماء ليتخمر، وغالبًا ما يتم إضافة قشور الحمضيات لإخفاء الرائحة. يستخدم البعض الخليط يوميًا، بينما يستخدمه البعض الآخر شهريًا.
بشكل عام، يدعي الأشخاص الذين يروجون لطريقة العناية بالشعر أنها يمكن أن تحول الشعر إلى خصلات حريرية وصحية. لكن أطباء الجلد ليسوا متأكدين من ذلك.
وقال الأرز مليء بالمواد المغذية
وقالت: “المشكلة هي أننا نحقق هذه القفزة بحيث يمكن تطبيق شيء من المفترض استهلاكه على شعرك – وهو الخلايا الميتة – ويمكنه إجراء كل هذه التغييرات”. صحة.
إليك ما قاله الخبراء عن ماء الأرز وتأثيره على الشعر، بالإضافة إلى طرق أخرى يمكن للناس من خلالها الحفاظ على مظهر شعرهم صحيًا وقويًا.
فاساري / جيتي إيماجيس
إن ممارسة نقع الأرز في الماء واستخدامه كعلاج للشعر ليست جديدة.
تم استخدام مياه الأرز من قبل الأشخاص الذين يعيشون في عدد من الدول الآسيوية منذ آلاف السنين. كثير
بفضل تاريخها الطويل وقاعدتها الجماهيرية الحالية، هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم أدلة غير مؤكدة على أن ماء الأرز قد أدى إلى تحسين صحة شعرهم.
يحتوي الأرز نفسه على عناصر غذائية مثل المغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك والثيامين والنياسين. ويحتوي ماء الأرز على الفينولات التي قد تساعد في علاج الثعلبة البقعية.
ومع ذلك، يقول الخبراء أنه لا يوجد حتى الآن ما يكفي من الأدلة لإثبات أن ماء الأرز يحسن صحة الشعر. في الواقع، بالنسبة لبعض الناس، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأمور.
وقال إن شطف الشعر بماء الأرز قد يؤدي إلى إتلافه، خاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الملتف الذي يميل إلى التكسر بسهولة أكبر.
وقالت فرح إن ماء الأرز يحتوي على الكثير من النشا الذي يمكن أن يسحب الرطوبة من الشعر ويجعله هشاً. صحة.
“[Rice water] يمكن أن يكون ضارًا في الواقع لأنه غير مُصمم فعليًا لفروة رأسك. وأوضحت فرح: “لا تحصل على نفس التوصيل إلى بصيلات الشعر أو جذع الشعرة”.
وأضاف هوبر أن العلاج “شيء غير مكلف ومنخفض المخاطر، وأعتقد أنه من المحتمل أيضًا أن يكون مكسبه منخفضًا”. “لا يوجد دليل على أن هذا سيفعل أي شيء.”
اتفق الخبراء على أن ماء الأرز قد لا يكون قادراً على تحسين شعر شخص ما. في الواقع، قد يكون العلاج بمثابة الحصول بشكل غير عادل على الفضل في تغييرات أخرى في نمط الحياة أو المنتجات التي يمكن أن تعزز صحة الشعر.
النظام الغذائي هو أحد التفسيرات المحتملة.
وقال هوبر إن الأشخاص الذين استخدموا تقليديا شطف ماء الأرز على شعرهم من المرجح أن يتناولوا وجبات صحية منخفضة في الأطعمة المصنعة، مثل تلك التي شوهدت في المناطق الزرقاء. قد يأتي الشعر الحريري الذي تشاهده نساء قبيلة ياو أو غيرهم من نظامهم الغذائي أو جانب آخر من أنماط حياتهم، وليس من شطف ماء الأرز المخمر.
من الممكن أيضًا أن يكون الناس قد خلطوا بين شطف ماء الأرز ومستخلص نخالة الأرز المعدني. يوجد هذا المكون في بعض منتجات العناية بالشعر ويمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر.
وتضمنت مراجعة نشرت عام 2022 10 دراسات حول هذا الموضوع. وخلص الباحثون إلى أن المستخلص المعدني لنخالة الأرز قد يطيل الوقت الذي تكون فيه بصيلات الشعر في مرحلة النمو، وهو الوقت الذي يحدث فيه نمو الجريب.
وحذر فرح من أن المستخلص المعدني لنخالة الأرز الموجود في منتجات الشعر ليس مثل ماء الأرز المصنوع في المنزل. في الواقع، تتم إزالة نخالة الأرز أثناء عملية الطحن، وبحلول الوقت الذي يصل فيه الأرز إلى متجر البقالة، تتم إزالة هذا الجزء.
لذا، في حين أن مستخلص نخالة الأرز المعدني يبدو واعدًا لصحة الشعر، فإن ماء الأرز المصنوع من الأرز المعالج لا يحمل أي ميزة بناءً على الأدلة العلمية الحالية، كما قال فرح.
مثل الاتجاهات والنصائح الصحية الأخرى التي أصبحت شائعة عبر الإنترنت، يجب على الناس توخي الحذر قبل الانضمام إلى اتجاه ماء الأرز، كما اتفق هوبر وفرح.
قالت فرح: “لمجرد أنك تحبين شعر هذا الشخص، فهذا لا يعني أن الطريقة التي يستخدمها ستعمل على شعرك”. “يختلف كل نوع من أنواع الشعر عن الآخر، ومن الصعب حقًا تطبيق شيء واحد على الجميع.”
وأضاف هوبر أن هذه الأنواع من المنتجات الطبيعية أو العلاجات المنزلية لا تعمل دائمًا، مما قد يكون محبطًا، خاصة للأشخاص الذين يتطلعون إلى منع تساقط الشعر أو إبطائه. وقالت إن الناس ربما يضيعون وقتهم في علاجات مياه الأرز بدلا من المضي قدما في إيجاد حل من أخصائي الرعاية الصحية.
قال هوبر: “نظرًا لأن الشعر والجلد والأظافر متاحة لكل شخص، أعتقد أن بعض الناس ينسون أن هذه أعضاء”. “على الرغم من أنه يمكنك التلاعب بها، إلا أن هناك سببًا للأدلة العلمية، وهناك العديد من العوامل التي تجعل شعر الشخص يتصرف بطريقة معينة.”
إذا أراد شخص ما محاولة تحسين صحة شعره أو تعزيز نموه، فقد تكون بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل التوتر وعلاج القشرة وتجنب أدوات تسخين الشعر قادرة على المساعدة. وأضافت فرح أنه يمكن للناس أيضًا استخدام منتجات مستخلصات معدنية من نخالة الأرز أو منتجات مماثلة، طالما أنها مُصممة لتكون آمنة للشعر.
وقالت إن نصائح وسائل التواصل الاجتماعي ليست كلها سيئة. يمكن للأشخاص متابعة أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين من البورد أو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية على
ولكن إذا كان هناك شخص ما يشعر بالقلق بشأن صحة شعره، أو كان يعاني من مشاكل أكثر خطورة مثل تساقط الشعر، فإن فرح تنصح بمراجعة طبيب أمراض جلدية للوصول إلى جذور المشكلة ووصف العلاج.
قال هوبر: “يجب أن تكون هناك كلمة تحذير بشأن ما تراه على الإنترنت واستقراءه على أنه حقيقي”. “إنه أمر ضار بعض الشيء أن نجعل الناس يعتقدون أنهم إذا تمكنوا من عيش حياتهم بشكل مثالي، فلن يواجهوا أي مشاكل.”
للمساعدة في نمو الشعر وإصلاح أي ضرر، يقسم مستخدمو TikTokers عن طريق شطف شعرهم في الماء النشوي الغائم الذي يتم تصريفه بعد نقع الأرز أو تنظيفه.
والإنترنت بشكل عام مفتون بهذا المفهوم –
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
حصدت الكلمات الموسومة بـ “ماء الأرز” 986 مليون مشاهدة على TikTok.مع الاهتمام الواسع بماء الأرز لصحة الشعر، تميل التطبيقات والأساليب إلى الاختلاف من شخص لآخر. في بعض الأحيان يترك الناس الماء ليتخمر، وغالبًا ما يتم إضافة قشور الحمضيات لإخفاء الرائحة. يستخدم البعض الخليط يوميًا، بينما يستخدمه البعض الآخر شهريًا.
بشكل عام، يدعي الأشخاص الذين يروجون لطريقة العناية بالشعر أنها يمكن أن تحول الشعر إلى خصلات حريرية وصحية. لكن أطباء الجلد ليسوا متأكدين من ذلك.
وقال الأرز مليء بالمواد المغذية
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، طبيب أمراض جلدية معتمد في Audubon Dermatology. ومع ذلك، هذا لا يعني تلقائيًا أنه يمكنه تحسين شعر الأشخاص.وقالت: “المشكلة هي أننا نحقق هذه القفزة بحيث يمكن تطبيق شيء من المفترض استهلاكه على شعرك – وهو الخلايا الميتة – ويمكنه إجراء كل هذه التغييرات”. صحة.
إليك ما قاله الخبراء عن ماء الأرز وتأثيره على الشعر، بالإضافة إلى طرق أخرى يمكن للناس من خلالها الحفاظ على مظهر شعرهم صحيًا وقويًا.
فاساري / جيتي إيماجيس
إن ممارسة نقع الأرز في الماء واستخدامه كعلاج للشعر ليست جديدة.
تم استخدام مياه الأرز من قبل الأشخاص الذين يعيشون في عدد من الدول الآسيوية منذ آلاف السنين. كثير
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يرجع الفضل في هذه التقنية إلى نساء قبيلة ياو في الصين، اللاتي يستخدمن ماء الأرز المخمر على شعرهن الطويل بشكل لا يصدق. لقد تم ربطها أيضًا باليابانية
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
حوالي عام 1000، الذين قاموا بتمشيط شعرهم باستخدام يو-سو-رو، أو الماء من الأرز المغسول.بفضل تاريخها الطويل وقاعدتها الجماهيرية الحالية، هناك العديد من الأشخاص الذين لديهم أدلة غير مؤكدة على أن ماء الأرز قد أدى إلى تحسين صحة شعرهم.
يحتوي الأرز نفسه على عناصر غذائية مثل المغنيسيوم والحديد وحمض الفوليك والثيامين والنياسين. ويحتوي ماء الأرز على الفينولات التي قد تساعد في علاج الثعلبة البقعية.
ومع ذلك، يقول الخبراء أنه لا يوجد حتى الآن ما يكفي من الأدلة لإثبات أن ماء الأرز يحسن صحة الشعر. في الواقع، بالنسبة لبعض الناس، قد يؤدي ذلك إلى تفاقم الأمور.
وقال إن شطف الشعر بماء الأرز قد يؤدي إلى إتلافه، خاصة بالنسبة للأشخاص ذوي الشعر الملتف الذي يميل إلى التكسر بسهولة أكبر.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ مشارك في طب الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة مينيسوتا.وقالت فرح إن ماء الأرز يحتوي على الكثير من النشا الذي يمكن أن يسحب الرطوبة من الشعر ويجعله هشاً. صحة.
“[Rice water] يمكن أن يكون ضارًا في الواقع لأنه غير مُصمم فعليًا لفروة رأسك. وأوضحت فرح: “لا تحصل على نفس التوصيل إلى بصيلات الشعر أو جذع الشعرة”.
وأضاف هوبر أن العلاج “شيء غير مكلف ومنخفض المخاطر، وأعتقد أنه من المحتمل أيضًا أن يكون مكسبه منخفضًا”. “لا يوجد دليل على أن هذا سيفعل أي شيء.”
اتفق الخبراء على أن ماء الأرز قد لا يكون قادراً على تحسين شعر شخص ما. في الواقع، قد يكون العلاج بمثابة الحصول بشكل غير عادل على الفضل في تغييرات أخرى في نمط الحياة أو المنتجات التي يمكن أن تعزز صحة الشعر.
النظام الغذائي هو أحد التفسيرات المحتملة.
وقال هوبر إن الأشخاص الذين استخدموا تقليديا شطف ماء الأرز على شعرهم من المرجح أن يتناولوا وجبات صحية منخفضة في الأطعمة المصنعة، مثل تلك التي شوهدت في المناطق الزرقاء. قد يأتي الشعر الحريري الذي تشاهده نساء قبيلة ياو أو غيرهم من نظامهم الغذائي أو جانب آخر من أنماط حياتهم، وليس من شطف ماء الأرز المخمر.
من الممكن أيضًا أن يكون الناس قد خلطوا بين شطف ماء الأرز ومستخلص نخالة الأرز المعدني. يوجد هذا المكون في بعض منتجات العناية بالشعر ويمكن أن يساعد في تعزيز نمو الشعر.
وتضمنت مراجعة نشرت عام 2022 10 دراسات حول هذا الموضوع. وخلص الباحثون إلى أن المستخلص المعدني لنخالة الأرز قد يطيل الوقت الذي تكون فيه بصيلات الشعر في مرحلة النمو، وهو الوقت الذي يحدث فيه نمو الجريب.
وحذر فرح من أن المستخلص المعدني لنخالة الأرز الموجود في منتجات الشعر ليس مثل ماء الأرز المصنوع في المنزل. في الواقع، تتم إزالة نخالة الأرز أثناء عملية الطحن، وبحلول الوقت الذي يصل فيه الأرز إلى متجر البقالة، تتم إزالة هذا الجزء.
لذا، في حين أن مستخلص نخالة الأرز المعدني يبدو واعدًا لصحة الشعر، فإن ماء الأرز المصنوع من الأرز المعالج لا يحمل أي ميزة بناءً على الأدلة العلمية الحالية، كما قال فرح.
مثل الاتجاهات والنصائح الصحية الأخرى التي أصبحت شائعة عبر الإنترنت، يجب على الناس توخي الحذر قبل الانضمام إلى اتجاه ماء الأرز، كما اتفق هوبر وفرح.
قالت فرح: “لمجرد أنك تحبين شعر هذا الشخص، فهذا لا يعني أن الطريقة التي يستخدمها ستعمل على شعرك”. “يختلف كل نوع من أنواع الشعر عن الآخر، ومن الصعب حقًا تطبيق شيء واحد على الجميع.”
وأضاف هوبر أن هذه الأنواع من المنتجات الطبيعية أو العلاجات المنزلية لا تعمل دائمًا، مما قد يكون محبطًا، خاصة للأشخاص الذين يتطلعون إلى منع تساقط الشعر أو إبطائه. وقالت إن الناس ربما يضيعون وقتهم في علاجات مياه الأرز بدلا من المضي قدما في إيجاد حل من أخصائي الرعاية الصحية.
قال هوبر: “نظرًا لأن الشعر والجلد والأظافر متاحة لكل شخص، أعتقد أن بعض الناس ينسون أن هذه أعضاء”. “على الرغم من أنه يمكنك التلاعب بها، إلا أن هناك سببًا للأدلة العلمية، وهناك العديد من العوامل التي تجعل شعر الشخص يتصرف بطريقة معينة.”
إذا أراد شخص ما محاولة تحسين صحة شعره أو تعزيز نموه، فقد تكون بعض التغييرات في نمط الحياة مثل تقليل التوتر وعلاج القشرة وتجنب أدوات تسخين الشعر قادرة على المساعدة. وأضافت فرح أنه يمكن للناس أيضًا استخدام منتجات مستخلصات معدنية من نخالة الأرز أو منتجات مماثلة، طالما أنها مُصممة لتكون آمنة للشعر.
وقالت إن نصائح وسائل التواصل الاجتماعي ليست كلها سيئة. يمكن للأشخاص متابعة أطباء الأمراض الجلدية المعتمدين من البورد أو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية على
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
و
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
لضمان حصولهم على معلومات تم فحصها من الخبراء.ولكن إذا كان هناك شخص ما يشعر بالقلق بشأن صحة شعره، أو كان يعاني من مشاكل أكثر خطورة مثل تساقط الشعر، فإن فرح تنصح بمراجعة طبيب أمراض جلدية للوصول إلى جذور المشكلة ووصف العلاج.
قال هوبر: “يجب أن تكون هناك كلمة تحذير بشأن ما تراه على الإنترنت واستقراءه على أنه حقيقي”. “إنه أمر ضار بعض الشيء أن نجعل الناس يعتقدون أنهم إذا تمكنوا من عيش حياتهم بشكل مثالي، فلن يواجهوا أي مشاكل.”
