توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول مشروب كحولي واحد يوميًا قد يؤثر سلبًا على ارتفاع ضغط الدم.
ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، هو حالة تسبب تلف الأوعية الدموية بسبب ضخ الدم بقوة كبيرة. لكن الأبحاث تظهر أنه حتى الأفراد الذين لا يعانون من هذه الحالة يمكن أن يروا أن ضغط الدم لديهم يأخذ منحى سلبيًا بسبب استهلاك الكحول.
التحليل التلوي الجديد من
وقال: “إن تأثير الكحول المباشر على ضغط الدم معروف منذ سنوات، ولكن السؤال الحقيقي الذي كان محيرا هو ماذا يحدث لضغط الدم مع انخفاض مستويات تناول الكحول”.
جيتي إيماجيس / ألفاريز
استعرض ويلتون والفريق آلاف الدراسات، واستخدموا في نهاية المطاف بيانات من سبع دراسات أترابية أو جماعية شملت حوالي 20 ألف مشارك يتناولون كمية خفيفة إلى معتدلة من الكحول عبر قارات مختلفة بما في ذلك أمريكا الشمالية وآسيا.
وقال ويلتون، الذي يشغل منصب رئيس الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم: “ما رأيناه كان علاقة خطية مباشرة ومستمرة من أدنى مستوى لتناول الكحول إلى أعلى مستوى من تناول الكحول، وخاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي”.
ضغط الدم الانقباضي هو الرقم الأول في قراءة ضغط الدم. وأوضح ويلتون أنه أيضًا الرقم الرئيسي الذي يحدد معظم مخاطر القلب والأوعية الدموية.
وأضاف أن خطر ارتفاع ضغط الدم ثابت سواء كنت تشرب النبيذ أو البيرة أو الكحول بنسبة أعلى.
وقال: “بالنسبة للأشخاص (سواء المصابين بارتفاع ضغط الدم أو غير المصابين به)، فإن شرب الكحول سيرفع ضغط الدم”.
وأوضح تشن أنه بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فإن شرب الخمر قد يساهم في الواقع في تشخيص جديد لارتفاع ضغط الدم، مما يضيف عامل خطر جديد لأمراض القلب.
وقال: “بالنسبة للمرضى الذين يعانون حاليا من ارتفاع ضغط الدم، فإن شرب الخمر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية”.
يشير البحث الجديد إلى أنه لا يوجد أي قدر من الكحول مفيد لصحة القلب.
“نصيحتنا تتماشى مع كل المبادئ التوجيهية بما في ذلك
يلاحظ ويلتون أنه كلما زاد تناول الكحول، زاد الارتباط بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات ضغط الدم.
تحتوي بعض الإرشادات على حد للمشروبات الكحولية بدلاً من النصح بعدم تناول المشروبات الكحولية. تتضمن هذه الإرشادات تلك الواردة من
وأوضح تشين أنه لفترة طويلة، كان هناك إجماع على أنه قد يكون من “الآمن” شرب الخمر باعتدال. “أتوقع أن توصياتنا الطبية فيما يتعلق باستهلاك الكحول سوف تتغير في المستقبل.”
وأضاف أنه يخبر المرضى أنه لا يمكن اعتبار أي كمية من تناول الكحول “صحية للقلب”.
وقال تشين: “يجب على الناس أن يأخذوا في الاعتبار المخاطر الفردية التي يتعرضون لها، وأن يخففوا من شربهم قدر الإمكان اعتمادا على عواملهم الفردية”.
يؤكد ويلتون على أن نمط الحياة يلعب دورًا كبيرًا في مستويات ضغط الدم. وقال: “مع أو بدون ارتفاع ضغط الدم، كلما زادت عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة لديك، زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم”.
العديد من عوامل الخطر، بما في ذلك استهلاك الكحول، قابلة للتعديل. توصي ويلتون بمحاولة تحديد العوامل التي من المرجح أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم والعوامل التي ترغب في العمل على تغييرها أولاً.
يمكن أن يساهم الوزن والنظام الغذائي والنشاط البدني في زيادة خطر إصابة شخص ما بارتفاع ضغط الدم.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. توضح جمعية القلب الأمريكية أن الوزن الزائد يشكل ضغطًا على القلب مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وتلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
عندما يتعلق الأمر بفهم الدور الذي تلعبه التغذية في ضغط الدم، توصي ويلتون الأشخاص بتقييم كمية الصوديوم التي يتناولونها أولاً.
وقال: “يرتبط الصوديوم ارتباطاً وثيقاً بضغط الدم. وفي العديد من البلدان، بما في ذلك الولايات المتحدة، هناك فائض من الصوديوم يأتي بالكامل تقريباً من معالجة الأغذية”.
وأوضح أن الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب نقصًا في البوتاسيوم لأنه سوف يتسرب البوتاسيوم من الخلايا لمحاولة تحقيق التوازن أو التوازن.
قال ويلتون إن النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم، أو نظام DASH الغذائي، مصمم خصيصًا لخفض ضغط الدم، على الرغم من أن أي نظام غذائي صحي للقلب مثل النظام الغذائي النباتي أو نظام البحر الأبيض المتوسط سيعمل أيضًا.
وأخيرا، تبين أن زيادة النشاط البدني يمنع ويعالج ارتفاع ضغط الدم.
يوصي ويلتون بالمشي السريع والرقص والجري والسباحة عند التركيز على خفض ضغط الدم.
وجد أحد التحليلات التي تتضمن بيانات من أكثر من 1200 شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم أن الأنشطة الهوائية – مثل تلك التي ذكرها ويلتون – مفيدة لخفض ضغط الدم.
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) معظم الأشخاص الأصحاء بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أو 2.5 ساعة أسبوعيًا لمعرفة فوائد صحة القلب.
وأشار ويلتون إلى أن عوامل الخطر القابلة للتعديل في نمط الحياة والمسببة لارتفاع ضغط الدم ليست متسقة في جميع أنحاء العالم.
وبينما قد نرى ارتفاع ضغط الدم مرتبطًا بشيخوخة السكان في أمريكا الشمالية، فقد أشار إلى أماكن مثل جنوب غرب الصين وفيتنام حيث يظل ضغط الدم ثابتًا إلى حد ما طوال العمر.
وقال إنه إذا بدأ شخص ما في اتباع نظام غذائي ونمط حياة غربي، فهذا هو الوقت الذي يمكن أن يبدأ فيه ارتفاع ضغط الدم في الظهور.
ارتفاع ضغط الدم، أو ارتفاع ضغط الدم، هو حالة تسبب تلف الأوعية الدموية بسبب ضخ الدم بقوة كبيرة. لكن الأبحاث تظهر أنه حتى الأفراد الذين لا يعانون من هذه الحالة يمكن أن يروا أن ضغط الدم لديهم يأخذ منحى سلبيًا بسبب استهلاك الكحول.
التحليل التلوي الجديد من
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
تشير إلى أن شرب أي كمية من الكحول بشكل يومي يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم. وهذا يدعم توصية جمعية القلب الأمريكية بالحد من تناول الكحول للتحكم في ضغط الدم وعدم البدء في شرب الكحول إذا لم تفعل ذلك بالفعل.وقال: “إن تأثير الكحول المباشر على ضغط الدم معروف منذ سنوات، ولكن السؤال الحقيقي الذي كان محيرا هو ماذا يحدث لضغط الدم مع انخفاض مستويات تناول الكحول”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، مؤلف مشارك في الدراسة، كرسي شو شوان في الصحة العامة العالمية في قسم علم الأوبئة في كلية الصحة العامة والطب الاستوائي بجامعة تولين في نيو أورليانز.جيتي إيماجيس / ألفاريز
استعرض ويلتون والفريق آلاف الدراسات، واستخدموا في نهاية المطاف بيانات من سبع دراسات أترابية أو جماعية شملت حوالي 20 ألف مشارك يتناولون كمية خفيفة إلى معتدلة من الكحول عبر قارات مختلفة بما في ذلك أمريكا الشمالية وآسيا.
وقال ويلتون، الذي يشغل منصب رئيس الرابطة العالمية لارتفاع ضغط الدم: “ما رأيناه كان علاقة خطية مباشرة ومستمرة من أدنى مستوى لتناول الكحول إلى أعلى مستوى من تناول الكحول، وخاصة بالنسبة لضغط الدم الانقباضي”.
ضغط الدم الانقباضي هو الرقم الأول في قراءة ضغط الدم. وأوضح ويلتون أنه أيضًا الرقم الرئيسي الذي يحدد معظم مخاطر القلب والأوعية الدموية.
وأضاف أن خطر ارتفاع ضغط الدم ثابت سواء كنت تشرب النبيذ أو البيرة أو الكحول بنسبة أعلى.
وقال: “بالنسبة للأشخاص (سواء المصابين بارتفاع ضغط الدم أو غير المصابين به)، فإن شرب الكحول سيرفع ضغط الدم”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، دكتوراه في الطب، دكتوراه، FACC، FSCAI، طبيب القلب التداخلي والمدير الطبي لبرنامج القلب الهيكلي في مركز ميموريال كير سادلباك الطبي.وأوضح تشن أنه بالنسبة للأشخاص الذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فإن شرب الخمر قد يساهم في الواقع في تشخيص جديد لارتفاع ضغط الدم، مما يضيف عامل خطر جديد لأمراض القلب.
وقال: “بالنسبة للمرضى الذين يعانون حاليا من ارتفاع ضغط الدم، فإن شرب الخمر يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية”.
يشير البحث الجديد إلى أنه لا يوجد أي قدر من الكحول مفيد لصحة القلب.
“نصيحتنا تتماشى مع كل المبادئ التوجيهية بما في ذلك
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يقول ويلتون: “إذا كنت لا تشرب الخمر بالفعل، فلا تبدأ بالشرب”.يلاحظ ويلتون أنه كلما زاد تناول الكحول، زاد الارتباط بارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات ضغط الدم.
تحتوي بعض الإرشادات على حد للمشروبات الكحولية بدلاً من النصح بعدم تناول المشروبات الكحولية. تتضمن هذه الإرشادات تلك الواردة من
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجمعية القلب الأمريكية.وأوضح تشين أنه لفترة طويلة، كان هناك إجماع على أنه قد يكون من “الآمن” شرب الخمر باعتدال. “أتوقع أن توصياتنا الطبية فيما يتعلق باستهلاك الكحول سوف تتغير في المستقبل.”
وأضاف أنه يخبر المرضى أنه لا يمكن اعتبار أي كمية من تناول الكحول “صحية للقلب”.
وقال تشين: “يجب على الناس أن يأخذوا في الاعتبار المخاطر الفردية التي يتعرضون لها، وأن يخففوا من شربهم قدر الإمكان اعتمادا على عواملهم الفردية”.
يؤكد ويلتون على أن نمط الحياة يلعب دورًا كبيرًا في مستويات ضغط الدم. وقال: “مع أو بدون ارتفاع ضغط الدم، كلما زادت عوامل الخطر المرتبطة بنمط الحياة لديك، زاد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم”.
العديد من عوامل الخطر، بما في ذلك استهلاك الكحول، قابلة للتعديل. توصي ويلتون بمحاولة تحديد العوامل التي من المرجح أن تساهم في ارتفاع ضغط الدم والعوامل التي ترغب في العمل على تغييرها أولاً.
يمكن أن يساهم الوزن والنظام الغذائي والنشاط البدني في زيادة خطر إصابة شخص ما بارتفاع ضغط الدم.
أظهرت دراسة أجريت عام 2017 أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة والذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. توضح جمعية القلب الأمريكية أن الوزن الزائد يشكل ضغطًا على القلب مما يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم وتلف الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة.
عندما يتعلق الأمر بفهم الدور الذي تلعبه التغذية في ضغط الدم، توصي ويلتون الأشخاص بتقييم كمية الصوديوم التي يتناولونها أولاً.
وقال: “يرتبط الصوديوم ارتباطاً وثيقاً بضغط الدم. وفي العديد من البلدان، بما في ذلك الولايات المتحدة، هناك فائض من الصوديوم يأتي بالكامل تقريباً من معالجة الأغذية”.
وأوضح أن الكثير من الصوديوم يمكن أن يسبب نقصًا في البوتاسيوم لأنه سوف يتسرب البوتاسيوم من الخلايا لمحاولة تحقيق التوازن أو التوازن.
قال ويلتون إن النهج الغذائي لوقف ارتفاع ضغط الدم، أو نظام DASH الغذائي، مصمم خصيصًا لخفض ضغط الدم، على الرغم من أن أي نظام غذائي صحي للقلب مثل النظام الغذائي النباتي أو نظام البحر الأبيض المتوسط سيعمل أيضًا.
وأخيرا، تبين أن زيادة النشاط البدني يمنع ويعالج ارتفاع ضغط الدم.
يوصي ويلتون بالمشي السريع والرقص والجري والسباحة عند التركيز على خفض ضغط الدم.
وجد أحد التحليلات التي تتضمن بيانات من أكثر من 1200 شخص مصاب بارتفاع ضغط الدم أن الأنشطة الهوائية – مثل تلك التي ذكرها ويلتون – مفيدة لخفض ضغط الدم.
توصي جمعية القلب الأمريكية (AHA) معظم الأشخاص الأصحاء بممارسة النشاط البدني لمدة 150 دقيقة أو 2.5 ساعة أسبوعيًا لمعرفة فوائد صحة القلب.
وأشار ويلتون إلى أن عوامل الخطر القابلة للتعديل في نمط الحياة والمسببة لارتفاع ضغط الدم ليست متسقة في جميع أنحاء العالم.
وبينما قد نرى ارتفاع ضغط الدم مرتبطًا بشيخوخة السكان في أمريكا الشمالية، فقد أشار إلى أماكن مثل جنوب غرب الصين وفيتنام حيث يظل ضغط الدم ثابتًا إلى حد ما طوال العمر.
وقال إنه إذا بدأ شخص ما في اتباع نظام غذائي ونمط حياة غربي، فهذا هو الوقت الذي يمكن أن يبدأ فيه ارتفاع ضغط الدم في الظهور.
