تنتشر تعبئة زيت الخروع في جميع أنحاء وسائل التواصل الاجتماعي، حيث يشيد منشئو العافية بها.
يقال إن تعبئة زيت الخروع لها مجموعة من الفوائد الصحية، وأكثرها شهرة لقدرتها على التخلص من السموم وتطهير الكبد.
يتم تصنيع زيت الخروع من خلال ضغط بذور نبات الخروع. تتضمن تعبئة زيت الخروع نقع القماش بزيت الخروع لتطبيقه على الجلد.
وقال: “هذا علاج تقليدي يستخدم لمجموعة واسعة من الأمراض، من الآلام إلى أمراض الكبد إلى الإمساك”.
الأبحاث التي لديه تم القيام به على زيت الخروع أقدم. وقال ميهال: “لم يتم التحقيق فيها على نطاق واسع”.
ولا يناقش هذا البحث فوائد تعبئة زيت الخروع التي قد تراها منتشرة على TikTok.
“إن أفضل فائدتين تمت دراستهما لتعبئة زيت الخروع هما تخفيف الإمساك وبعض الأمراض الجلدية.”
وأشار إلى أن
وأضاف: “ومع ذلك، فقد ثبت أن عبوات زيت الخروع المطبقة على البطن مفيدة في تقليل أعراض الإمساك”.
جيتي إيماجيس / ماجون
تختلف نصائح الخبراء بشأن ما إذا كانت تعبئة زيت الخروع تستحق المحاولة أم لا.
وقال ميهال: “لا يوجد دليل على أن تعبئة زيت الخروع فعالة، ولكن من غير المرجح أن تكون ضارة”. “ومع ذلك، أقترح ألا يحاول أحد تعبئة زيت الخروع.”
في حين ثبت أن زيت الخروع مفيد لصحة الجلد وتخفيف آلام المفاصل، إلا أنه لا توجد دراسات تثبت قدرته على التخلص من السموم.
وأوضح فيليجاس: “بالنسبة لفوائد الجلد، فإن زيت الخروع مفيد في تقليل احمرار الجلد والحكة ويمكن أن يرطب الجلد”. “على الرغم من وجود نتائج مختلطة في هذا الشأن، إلا أنه يمكن أيضًا استخدام عبوات زيت الخروع على المفاصل لتقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل”. “.
وأكد فيليجاس أن أكبر ادعاء فيما يتعلق بتعبئة زيت الخروع – وهو قدرته على تطهير الجسم من السموم – ليس لديه أي بحث يدعمه.
وقال: “إن تعبئة زيت الخروع ليست علاجاً شاملاً”، مشيراً إلى أن هذه الممارسة قد تضر أكثر مما تنفع. “هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك تهيج الجلد أو الحساسية، وتشنجات البطن، والغثيان”.
إذا كنت عازمًا على معرفة ما إذا كانت تعبئة زيت الخروع فعالة أم لا، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.
الخطوة الأولى في صنع عبوة زيت الخروع هي قطع قطعة من الصوف أو القطن إلى قطع مستطيلة بالحجم المطلوب. صب زيت الخروع في وعاء وانقع 3-4 شرائح من القماش حتى تنقع تمامًا. ضعيها فوق بعضها البعض لتكوين علبة زيت الخروع.
ثم استلقي على منشفة (لتجنب تقطير زيت الخروع) ولف عبوة زيت الخروع بورقة بلاستيكية. ويمكن بعد ذلك تطبيق الحزمة مباشرة على المنطقة التي تستهدفها؛ وأوضح فيليجاس أن الكثير من الناس ينصحون بتسخينه عن طريق وضع وسادة تدفئة فوق الغطاء البلاستيكي.
ضعي عبوة زيت الخروع لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، ثم ضعي الوسادة مرة أخرى في وعاء النقع، حيث يمكن إعادة استخدامها في وقت آخر.
لا ينبغي أن يكون تطبيق عبوات زيت الخروع أمرًا يوميًا، بل استخدمه ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى.
من المهم أيضًا تجنب تسخين عبوة زيت الخروع مباشرة، لأن القماش يمكن أن يكون قابلاً للاشتعال.
قال فيليجاس: “المشكلة الأكثر شيوعًا التي سمعت عنها هي قيام المرضى بتسخين عبوة زيت الخروع في الميكروويف، ويجب على المرضى تجنب ذلك لأنه قد يسبب دخانًا وربما نشوب حريق”.
يجب على المرضى أيضًا تجنب ترك عبوة زيت الخروع لمدة تزيد عن ساعة واحدة لأن الحرارة قد تسبب إصابات حرارية، خاصة إذا تم استخدامها في منطقة حساسة.
وأخيرًا، لا تستخدم أبدًا مصدر الحرارة مباشرة على الجلد لتجنب الإصابات الحرارية، كما ينصح فيليجاس.
كما هو الحال مع أي نوع من المكملات الغذائية، فمن الأفضل مراجعة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة عبوة زيت الخروع إلى روتينك، كما أوصى فيليجاس.
يقال إن تعبئة زيت الخروع لها مجموعة من الفوائد الصحية، وأكثرها شهرة لقدرتها على التخلص من السموم وتطهير الكبد.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يهتمون بالتأثيرات الإيجابية، بدءًا من إزالة السموم ودعم الهضم وحتى إدارة تشنجات الدورة الشهرية وتحسين البشرة.يتم تصنيع زيت الخروع من خلال ضغط بذور نبات الخروع. تتضمن تعبئة زيت الخروع نقع القماش بزيت الخروع لتطبيقه على الجلد.
وقال: “هذا علاج تقليدي يستخدم لمجموعة واسعة من الأمراض، من الآلام إلى أمراض الكبد إلى الإمساك”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ الطب في أمراض الجهاز الهضمي، ومدير برنامج أمراض الكبد الدهني في جامعة ييل وبرنامج الصحة الأيضية وفقدان الوزن في جامعة ييل.الأبحاث التي لديه تم القيام به على زيت الخروع أقدم. وقال ميهال: “لم يتم التحقيق فيها على نطاق واسع”.
ولا يناقش هذا البحث فوائد تعبئة زيت الخروع التي قد تراها منتشرة على TikTok.
“إن أفضل فائدتين تمت دراستهما لتعبئة زيت الخروع هما تخفيف الإمساك وبعض الأمراض الجلدية.”
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وأوضح طبيب طب الأسرة في UTHealth Houston.وأشار إلى أن
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
كملين منشط.وأضاف: “ومع ذلك، فقد ثبت أن عبوات زيت الخروع المطبقة على البطن مفيدة في تقليل أعراض الإمساك”.
جيتي إيماجيس / ماجون
تختلف نصائح الخبراء بشأن ما إذا كانت تعبئة زيت الخروع تستحق المحاولة أم لا.
وقال ميهال: “لا يوجد دليل على أن تعبئة زيت الخروع فعالة، ولكن من غير المرجح أن تكون ضارة”. “ومع ذلك، أقترح ألا يحاول أحد تعبئة زيت الخروع.”
في حين ثبت أن زيت الخروع مفيد لصحة الجلد وتخفيف آلام المفاصل، إلا أنه لا توجد دراسات تثبت قدرته على التخلص من السموم.
وأوضح فيليجاس: “بالنسبة لفوائد الجلد، فإن زيت الخروع مفيد في تقليل احمرار الجلد والحكة ويمكن أن يرطب الجلد”. “على الرغم من وجود نتائج مختلطة في هذا الشأن، إلا أنه يمكن أيضًا استخدام عبوات زيت الخروع على المفاصل لتقليل الألم الناتج عن التهاب المفاصل”. “.
وأكد فيليجاس أن أكبر ادعاء فيما يتعلق بتعبئة زيت الخروع – وهو قدرته على تطهير الجسم من السموم – ليس لديه أي بحث يدعمه.
وقال: “إن تعبئة زيت الخروع ليست علاجاً شاملاً”، مشيراً إلى أن هذه الممارسة قد تضر أكثر مما تنفع. “هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك تهيج الجلد أو الحساسية، وتشنجات البطن، والغثيان”.
إذا كنت عازمًا على معرفة ما إذا كانت تعبئة زيت الخروع فعالة أم لا، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار.
الخطوة الأولى في صنع عبوة زيت الخروع هي قطع قطعة من الصوف أو القطن إلى قطع مستطيلة بالحجم المطلوب. صب زيت الخروع في وعاء وانقع 3-4 شرائح من القماش حتى تنقع تمامًا. ضعيها فوق بعضها البعض لتكوين علبة زيت الخروع.
ثم استلقي على منشفة (لتجنب تقطير زيت الخروع) ولف عبوة زيت الخروع بورقة بلاستيكية. ويمكن بعد ذلك تطبيق الحزمة مباشرة على المنطقة التي تستهدفها؛ وأوضح فيليجاس أن الكثير من الناس ينصحون بتسخينه عن طريق وضع وسادة تدفئة فوق الغطاء البلاستيكي.
ضعي عبوة زيت الخروع لمدة 30 دقيقة إلى ساعة، ثم ضعي الوسادة مرة أخرى في وعاء النقع، حيث يمكن إعادة استخدامها في وقت آخر.
لا ينبغي أن يكون تطبيق عبوات زيت الخروع أمرًا يوميًا، بل استخدمه ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى.
من المهم أيضًا تجنب تسخين عبوة زيت الخروع مباشرة، لأن القماش يمكن أن يكون قابلاً للاشتعال.
قال فيليجاس: “المشكلة الأكثر شيوعًا التي سمعت عنها هي قيام المرضى بتسخين عبوة زيت الخروع في الميكروويف، ويجب على المرضى تجنب ذلك لأنه قد يسبب دخانًا وربما نشوب حريق”.
يجب على المرضى أيضًا تجنب ترك عبوة زيت الخروع لمدة تزيد عن ساعة واحدة لأن الحرارة قد تسبب إصابات حرارية، خاصة إذا تم استخدامها في منطقة حساسة.
وأخيرًا، لا تستخدم أبدًا مصدر الحرارة مباشرة على الجلد لتجنب الإصابات الحرارية، كما ينصح فيليجاس.
كما هو الحال مع أي نوع من المكملات الغذائية، فمن الأفضل مراجعة أخصائي الرعاية الصحية قبل إضافة عبوة زيت الخروع إلى روتينك، كما أوصى فيليجاس.
