الجميع يواجه النسيان من وقت لآخر. قد تخطئ في وضع محفظتك، أو تنسى الاتصال بأحد أحبائك في عيد ميلاده، أو تجد صعوبة في تذكر سبب دخولك إلى الغرفة – كل ذلك يمكن أن يحدث إذا كنت تشعر بالتوتر أو لا تحصل على قسط كافٍ من النوم.
ولكن مع تقدمك في السن، يشيخ عقلك أيضًا، مما يزيد من خطر الإصابة بهفوات في ذاكرتك. إذا بدأت التغيرات في الذاكرة تؤثر على نوعية حياتك، فقد تكون تعاني من علامة إنذار مبكر للخرف. الخرف هو مصطلح شامل للحالات العصبية (المتعلقة بالدماغ) التي تؤثر على الذاكرة والتفكير والحكم والقدرة على تنفيذ المهام اليومية.
ومن الجدير بالذكر أن الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة. في حين أنه من الطبيعي أن ننسى بعض التفاصيل مع تقدمك في العمر، فإن الخرف يؤدي إلى فقدان الذاكرة بشكل أكبر بكثير. للمساعدة في التمييز بين التغيرات الطبيعية في الذاكرة والخرف، طور الباحثون قائمة بالعديد من العلامات التحذيرية للخرف التي يمكنك اكتشافها. إن تعلم كيفية التعرف على هذه الأعراض مبكرًا يمكن أن يساعدك أنت أو أحد أفراد أسرتك في الحصول على تشخيص من مقدم الرعاية الصحية وتلقي العلاج عاجلاً.
مع تغيرات الذاكرة العادية، قد تنسى تاريخًا أو اسم شخص ما ثم تتذكر تلك المعلومات في وقت لاحق. لكن إحدى العلامات التحذيرية المميزة للخرف هي نسيان المعلومات التي تعلمتها للتو ثم عدم تذكر التفاصيل على الإطلاق. على سبيل المثال، إذا كان أحد أفراد أسرتك يحكي لك قصة عن يومه، فقد تنسى أنك أجريت محادثة معه تمامًا.
قد يؤدي فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف إلى:
قد يصبح وضع الخطط واتباع التعليمات وحل المشكلات اليومية أكثر صعوبة مع الخرف. تُعرف هذه التغييرات أحيانًا باسم الخلل الوظيفي التنفيذي، وهو مصطلح يصف التحديات المتعلقة بالقدرات المعرفية (المتعلقة بالتفكير) مثل التخطيط والتنظيم.
يمكن أن تظهر علامة التحذير هذه بالطرق التالية:
قد يؤدي الخرف في كثير من الأحيان إلى صعوبة الالتزام بروتينك اليومي وإنهاء المهام التي اعتدت عليها بالفعل. هذا التغيير يمكن أن يجعلك تنسى كيفية:
مع الخرف، يبدأ الوقت في الشعور بالضبابية. قد يكون من السهل أن تنسى اليوم الذي أنت فيه، أو الموسم الذي تعيش فيه، أو مكان وجودك. تذكر: معظم الناس يفقدون الإحساس بالوقت من حين لآخر، خاصة إذا كنت مشغولاً في العمل أو منخرطًا في نشاط ممتع. لكن الخرف يمكن أن يسبب الارتباك الذي يمكن أن يؤثر على حياتك بهذه الطرق:
مع تقدمك في السن، من الطبيعي أن تحدث بعض التغييرات في الرؤية، مثل عدم القدرة على رؤية الأشياء عن قرب أو الإصابة بإعتام عدسة العين. لكن مشاكل الرؤية المرتبطة بالخرف يمكن أن تكون أكثر خطورة. وذلك لأن أنسجة دماغك متصلة مباشرة بعينيك. نظرًا لأن الخرف يدمر خلايا دماغك، فقد تتعرض رؤيتك واتجاهك المكاني للخطر أيضًا. ونتيجة لذلك، قد تلاحظ هذه التغييرات:
يمكن أن يصبح التواصل صعبًا إذا كنت تعاني من الخرف. قد يبدأ الأشخاص المصابون بالخرف في فقدان القدرة على فهم المحادثات أو التعبير عن أنفسهم شفهيًا أو كتابيًا. قد تؤدي مشاكل التواصل إلى:
من الشائع أن تنسى المكان الذي تركت فيه مفاتيحك أو وضعت نظارتك. في النهاية، ستجد هذه العناصر وتبدأ يومك. لكن فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف يمكن أن يجعل من السهل فقدان العناصر وعدم العثور عليها مرة أخرى. خذ بعين الاعتبار الأمثلة التالية:
غالبًا ما تتضاءل القدرة على الاهتمام بنفسك أو بمحيطك واتخاذ القرارات مع الإصابة بالخرف. يمكن أن يؤدي فقدان الحكم أيضًا إلى إجراءات مشكوك فيها واختيارات غير مناسبة. إليك ما يمكن أن يبدو عليه الأمر:
نظرًا لأن الخرف يؤثر على صحة خلايا الدماغ، فمن الشائع أن تفقد قدرتك على إكمال المهام والأنشطة التي قمت بها لفترة طويلة. على سبيل المثال، إذا كان الخرف يسبب مشاكل في التواصل، فقد تتوقف عن محاولة بدء محادثة مع الآخرين. إذا لاحظت أنك تضيع في كثير من الأحيان أو تواجه مشكلة في اتباع الاتجاهات، فقد تتجنب القيادة.
التغييرات في قدراتك الطبيعية يمكن أن تجعلك تشعر بالعزلة أو الوحدة أو الانفصال. قد يكون من الصعب للغاية التعامل مع هذه المشاعر. في بعض الحالات، قد لا تدرك أنك تنسحب حتى يلاحظ أحد أفراد أسرتك شيئًا ما أو يقول شيئًا ما. بعض أمثلة الانسحاب قد تشمل:
يؤثر الخرف على أكثر من مجرد تفكيرك. ومن الشائع أيضًا أن تواجه تغيرات في الطريقة التي تشعر بها أو تتصرف بها. قد يكون من الصعب عليك ملاحظة هذه التغييرات بنفسك. عادةً ما يتعرف أحد أفراد أسرته الذين يعانون من العلامات المبكرة للخرف على تغيرات الشخصية أولاً. قد تشمل التغييرات في الشخصية ما يلي:
الخرف هو مجموعة من الأمراض العصبية التي تسبب تغيرات كبيرة في الذاكرة والتفكير والحكم. على عكس التغيرات الطبيعية في الذاكرة، يمكن أن يؤثر الخرف بشدة على نوعية حياة الفرد. تشمل بعض علامات الإنذار المبكر الأولية للخرف تراجع الذاكرة، وضعف عملية اتخاذ القرار، والانسحاب الاجتماعي. قد تؤدي هذه التغييرات أيضًا إلى مخاوف عاطفية وسلوكية، مثل القلق والارتباك والخوف.
ضع في اعتبارك: العلامات المبكرة للخرف ليست مثل انخفاض الذاكرة الطبيعي المرتبط بالعمر. إذا لاحظت تغيرات في الذاكرة لدى أحد أفراد أسرتك، فمن المهم طلب تقييم من مقدم الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن.
ولكن مع تقدمك في السن، يشيخ عقلك أيضًا، مما يزيد من خطر الإصابة بهفوات في ذاكرتك. إذا بدأت التغيرات في الذاكرة تؤثر على نوعية حياتك، فقد تكون تعاني من علامة إنذار مبكر للخرف. الخرف هو مصطلح شامل للحالات العصبية (المتعلقة بالدماغ) التي تؤثر على الذاكرة والتفكير والحكم والقدرة على تنفيذ المهام اليومية.
ومن الجدير بالذكر أن الخرف ليس جزءًا طبيعيًا من الشيخوخة. في حين أنه من الطبيعي أن ننسى بعض التفاصيل مع تقدمك في العمر، فإن الخرف يؤدي إلى فقدان الذاكرة بشكل أكبر بكثير. للمساعدة في التمييز بين التغيرات الطبيعية في الذاكرة والخرف، طور الباحثون قائمة بالعديد من العلامات التحذيرية للخرف التي يمكنك اكتشافها. إن تعلم كيفية التعرف على هذه الأعراض مبكرًا يمكن أن يساعدك أنت أو أحد أفراد أسرتك في الحصول على تشخيص من مقدم الرعاية الصحية وتلقي العلاج عاجلاً.
مع تغيرات الذاكرة العادية، قد تنسى تاريخًا أو اسم شخص ما ثم تتذكر تلك المعلومات في وقت لاحق. لكن إحدى العلامات التحذيرية المميزة للخرف هي نسيان المعلومات التي تعلمتها للتو ثم عدم تذكر التفاصيل على الإطلاق. على سبيل المثال، إذا كان أحد أفراد أسرتك يحكي لك قصة عن يومه، فقد تنسى أنك أجريت محادثة معه تمامًا.
قد يؤدي فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف إلى:
- يجدون صعوبة في خلق ذكريات جديدة
- انسَ المعلومات المهمة، مثل عنوان منزلك أو رقم هاتفك أو اسم زوجتك
- قم بفقدان الأدوية التي تحتاج إلى تناولها أو المواعيد التي تحتاج إلى الذهاب إليها
- اعتمد على أدوات مساعدة للذاكرة مثل تذكيرات الهاتف أو الملاحظات المكتوبة بخط اليد
- اسأل نفس السؤال مرارا وتكرارا
- تضيع في الأماكن المألوفة
قد يصبح وضع الخطط واتباع التعليمات وحل المشكلات اليومية أكثر صعوبة مع الخرف. تُعرف هذه التغييرات أحيانًا باسم الخلل الوظيفي التنفيذي، وهو مصطلح يصف التحديات المتعلقة بالقدرات المعرفية (المتعلقة بالتفكير) مثل التخطيط والتنظيم.
يمكن أن تظهر علامة التحذير هذه بالطرق التالية:
- نسيان دفع الفواتير
- صعوبة في التركيز على أنشطة مثل القراءة أو ممارسة الألعاب
- عدم القدرة على اتباع التوجيهات على الخريطة أو تعليمات الوصفة في كتاب الطبخ
قد يؤدي الخرف في كثير من الأحيان إلى صعوبة الالتزام بروتينك اليومي وإنهاء المهام التي اعتدت عليها بالفعل. هذا التغيير يمكن أن يجعلك تنسى كيفية:
- استخدم هاتفك أو جهاز التحكم عن بعد
- اعد وجبه
- قم بالقيادة إلى المتجر الذي تزوره بشكل متكرر
- ارتدي ملابسك أو اغسل أسنانك
- مارس هوايتك المفضلة
مع الخرف، يبدأ الوقت في الشعور بالضبابية. قد يكون من السهل أن تنسى اليوم الذي أنت فيه، أو الموسم الذي تعيش فيه، أو مكان وجودك. تذكر: معظم الناس يفقدون الإحساس بالوقت من حين لآخر، خاصة إذا كنت مشغولاً في العمل أو منخرطًا في نشاط ممتع. لكن الخرف يمكن أن يسبب الارتباك الذي يمكن أن يؤثر على حياتك بهذه الطرق:
- لا تتذكر كيف وصلت إلى مكان ما
- تحاول الدخول إلى منزل شخص آخر معتقدًا أنه ملكك
- أعتقد أنه الشتاء بينما هو في الواقع الصيف
- الشعور وكأنك سافرت عبر الزمن إلى فترة سابقة من حياتك
مع تقدمك في السن، من الطبيعي أن تحدث بعض التغييرات في الرؤية، مثل عدم القدرة على رؤية الأشياء عن قرب أو الإصابة بإعتام عدسة العين. لكن مشاكل الرؤية المرتبطة بالخرف يمكن أن تكون أكثر خطورة. وذلك لأن أنسجة دماغك متصلة مباشرة بعينيك. نظرًا لأن الخرف يدمر خلايا دماغك، فقد تتعرض رؤيتك واتجاهك المكاني للخطر أيضًا. ونتيجة لذلك، قد تلاحظ هذه التغييرات:
- صعوبة في قراءة الكلمات
- فقدان التوازن أو وجود صعوبة في المشي
- صعوبة في الحكم على المسافة أو مدى بعد شيء ما عن شيء آخر
- عدم القدرة على التمييز بين لونين
- إسقاط الأشياء أو التعثر بها بشكل متكرر
يمكن أن يصبح التواصل صعبًا إذا كنت تعاني من الخرف. قد يبدأ الأشخاص المصابون بالخرف في فقدان القدرة على فهم المحادثات أو التعبير عن أنفسهم شفهيًا أو كتابيًا. قد تؤدي مشاكل التواصل إلى:
- انسى ما كنت تقوله
- توقف عن الحديث في منتصف جملتك
- كرر نفسك عدة مرات
- لديك صعوبة في فهم ما يقوله شخص آخر لك
- أخطأ في تذكر اسم الكلمة
- قل كلمات ليس لها معنى
من الشائع أن تنسى المكان الذي تركت فيه مفاتيحك أو وضعت نظارتك. في النهاية، ستجد هذه العناصر وتبدأ يومك. لكن فقدان الذاكرة المرتبط بالخرف يمكن أن يجعل من السهل فقدان العناصر وعدم العثور عليها مرة أخرى. خذ بعين الاعتبار الأمثلة التالية:
- ترك هاتفك أو كتابك في الغرفة وعدم القدرة على تتبع خطواتك
- وضع ساعتك أو مجوهراتك في الثلاجة
- إخفاء العناصر لحفظها ثم نسيان مكان الاختباء
- جمع أو تخزين العناصر غير الضرورية أو المكسورة
- البحث عن العناصر التي تعتقد أنها مفقودة ولكنها ليست كذلك في الواقع
غالبًا ما تتضاءل القدرة على الاهتمام بنفسك أو بمحيطك واتخاذ القرارات مع الإصابة بالخرف. يمكن أن يؤدي فقدان الحكم أيضًا إلى إجراءات مشكوك فيها واختيارات غير مناسبة. إليك ما يمكن أن يبدو عليه الأمر:
- عدم غسل اليدين بعد استخدام الحمام
- نسيان الاعتناء بالحيوان الأليف
- المشي عبر الطريق في شارع مزدحم
- الوقوع في عمليات احتيال أو الوقوع ضحية للاحتيال
- ارتداء السراويل القصيرة أو القميص بدون أكمام أثناء الطقس العاصف
نظرًا لأن الخرف يؤثر على صحة خلايا الدماغ، فمن الشائع أن تفقد قدرتك على إكمال المهام والأنشطة التي قمت بها لفترة طويلة. على سبيل المثال، إذا كان الخرف يسبب مشاكل في التواصل، فقد تتوقف عن محاولة بدء محادثة مع الآخرين. إذا لاحظت أنك تضيع في كثير من الأحيان أو تواجه مشكلة في اتباع الاتجاهات، فقد تتجنب القيادة.
التغييرات في قدراتك الطبيعية يمكن أن تجعلك تشعر بالعزلة أو الوحدة أو الانفصال. قد يكون من الصعب للغاية التعامل مع هذه المشاعر. في بعض الحالات، قد لا تدرك أنك تنسحب حتى يلاحظ أحد أفراد أسرتك شيئًا ما أو يقول شيئًا ما. بعض أمثلة الانسحاب قد تشمل:
- تجنب التجمعات الاجتماعية مع عائلتك وأصدقائك
- فقدان الاهتمام بهواياتك
- تخطي الأنشطة المعتادة مثل الذهاب للنزهة أو الذهاب إلى مطعم تستمتع به
- عدم القدرة على متابعة الأخبار أو متابعة أخبار فريقك الرياضي المفضل
يؤثر الخرف على أكثر من مجرد تفكيرك. ومن الشائع أيضًا أن تواجه تغيرات في الطريقة التي تشعر بها أو تتصرف بها. قد يكون من الصعب عليك ملاحظة هذه التغييرات بنفسك. عادةً ما يتعرف أحد أفراد أسرته الذين يعانون من العلامات المبكرة للخرف على تغيرات الشخصية أولاً. قد تشمل التغييرات في الشخصية ما يلي:
- الإصابة بتقلبات مزاجية سريعة
- الشعور بالانزعاج أو الانزعاج أو الانزعاج بسهولة، خاصة عندما تكون خارج منطقة الراحة الخاصة بك
- الشعور بأعراض القلق أو الاكتئاب
- الإصابة بجنون العظمة، أو الخوف، أو الشك في الآخرين
- فقدان النوم أثناء الليل أو الشعور بالتعب الشديد أثناء النهار
- تصوير أشياء غير موجودة أو الإصابة بهلاوس بصرية
- إيذاء نفسك أو الآخرين جسديًا
- الإدلاء بتعليقات غير لائقة أو التلميحات الجنسية
- غروب الشمس، أو الشعور بالارتباك أو الارتباك عندما يحل الظلام بالخارج
الخرف هو مجموعة من الأمراض العصبية التي تسبب تغيرات كبيرة في الذاكرة والتفكير والحكم. على عكس التغيرات الطبيعية في الذاكرة، يمكن أن يؤثر الخرف بشدة على نوعية حياة الفرد. تشمل بعض علامات الإنذار المبكر الأولية للخرف تراجع الذاكرة، وضعف عملية اتخاذ القرار، والانسحاب الاجتماعي. قد تؤدي هذه التغييرات أيضًا إلى مخاوف عاطفية وسلوكية، مثل القلق والارتباك والخوف.
ضع في اعتبارك: العلامات المبكرة للخرف ليست مثل انخفاض الذاكرة الطبيعي المرتبط بالعمر. إذا لاحظت تغيرات في الذاكرة لدى أحد أفراد أسرتك، فمن المهم طلب تقييم من مقدم الرعاية الصحية في أقرب وقت ممكن.
