قد يشكل موسم العطلات عائقًا فريدًا للأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم.
لا شيء يجعلك تشعر بروح العطلة مثل رؤية عدد لا يحصى من الأضواء والديكورات. ومع ذلك، هناك شيء واحد يمكن أن يثبط فرحة عطلتك: القيادة ليلاً مع الاستجماتيزم.
تحدث الاستجماتيزم عندما يكون هناك خلل في انحناء العين، مما يؤدي إلى رؤية ضبابية. هذه الحالة هي نوع من الخطأ الانكساري، إذ يعاني 150 مليون أمريكي من خطأ انكساري.
وقال: “يمكن لأضواء العطلات أن تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم بسبب الطريقة التي ينكسر بها الضوء في أعينهم”.
وقال: “أعرف الاستجماتيزم على أنه حالة شائعة في العين حيث يكون شكل القرنية أو العدسة غير منتظم، مما يتسبب في انكسار أشعة الضوء بشكل غير متساو ويؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو تشويهها”.
قد تظهر أضواء العطلة غير واضحة أو يكون لها انفجار نجمي طويل بالنسبة لمرضى الاستجماتيزم،
وقالت: “قد يتداخل هذا الوهج مع التفاصيل الواضحة لرؤيتهم ويمكن أن يؤثر على الأشياء البعيدة والقريبة”.
من المهم أن نفهم أن هناك مستويات مختلفة من الاستجماتيزم، وكحالة صحية شائعة، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض قليلة أو معدومة.
وقال: “إن الاستجماتيزم غير المصحح قد يسبب وهجًا إضافيًا مع أي أضواء، ولا تختلف أضواء العطلات عن ذلك”.
وإليك كيف يمكن لأضواء العطلات أن تزيد من المخاطر التي يتعرض لها الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم، بالإضافة إلى نصائح للقيادة بأمان في موسم العطلات هذا.
استوديوهات لوزا / غيتي إيماجز
ومع الأضواء الإضافية في هذا الوقت من العام، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم المزيد من المخاوف الصحية.
وأوضح كيلي أن الوهج المتزايد هو مصدر القلق الأول.
نظرًا لوجود الكثير من أضواء العطلات البراقة والمشرقة، فإن زيادة الوهج في العين أمر شائع. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم، يمكن أن يكون هذا الوهج أكثر وضوحًا وتشتيتًا، مما قد يضعف قدرتهم على رؤية الطريق.
وأوضح كيلي أن الاستجماتيزم معروف بالفعل بالرؤية “المذهلة” أو “المهتزة” في الحالات الأكثر شدة. عندما تحتوي أضواء العطلات على عنصر متحرك أو وامض، فقد تكون أكثر إزعاجًا للعين وقد تؤدي إلى وقوع حوادث أو تشتيت الانتباه على الطريق.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تجعل الهالات والانفجارات النجمية حول الأضواء من الصعب التمييز بين الأضواء المختلفة مثل إشارات المرور ومصابيح الشوارع والأضواء الزخرفية.
قد يؤدي التباين بين الأضواء (مثل ألوان العطلات الساطعة) أيضًا إلى زيادة صعوبة رؤية إشارات المرور المهمة. يمكن أن يتفاقم هذا الأمر بسبب الطرق الرطبة التي تخلق انعكاسات – يمكن لهذه الانعكاسات أن تشوه الرؤية وتزيد الوهج.
“ولتقليل هذه المخاطر، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم التأكد من حصولهم على الوصفة الطبية الصحيحة لنظاراتهم أو عدساتهم اللاصقة، والنظر في الطلاء المضاد للانعكاس على نظاراتهم، وتوخي الحذر الشديد عند القيادة ليلاً في المناطق ذات الزينة الثقيلة للعطلات”. نصح كيلي.
يمكن أن تؤدي جميع التحديات البصرية الإضافية الناجمة عن أضواء العطلات إلى بداية أسرع لإجهاد العين والإرهاق للسائقين الذين يعانون من الاستجماتيزم، مما قد يؤثر على تركيزهم وردود أفعالهم خلف عجلة القيادة.
وقال كيلي: “إذا كانت الاضطرابات البصرية كبيرة، فقد يكون من الآمن تجنب القيادة ليلاً في هذه الظروف أو اتخاذ طرق بديلة عند القيادة قد تتجنب الديكور”.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو مخاوف في الرؤية، خاصة عند القيادة في الظلام مع إضافة أضواء إضافية، أن يكونوا على دراية ببعض نصائح السلامة.
يوصي كيلي المرضى الذين يعانون من الاستجماتيزم بإعطاء الأولوية لما يلي:
يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية على دراية بكيفية تأثير مشاكل الرؤية الخاصة بهم على قيادتهم الليلية. يمكن أن تؤثر حالات مثل الاستجماتيزم وقصر النظر (قصر النظر) وطول النظر الشيخوخي (طول النظر المرتبط بالعمر) وإعتام عدسة العين على قدرتك على الرؤية بوضوح في ظروف الإضاءة المنخفضة.
وشدد كيلي على أن إجراء فحوصات منتظمة مع أخصائي العناية بالعيون أمر بالغ الأهمية. هذا للحصول على أحدث الوصفات الطبية وتلقي نصائح شخصية حول أفضل الممارسات للقيادة الليلية.
يعد التأكد من تحديث نظارتك أمرًا بالغ الأهمية للسلامة، سواء كنت تعاني من الاستجماتيزم أم لا.
وقال ستون: “إذا تم وصف النظارات الطبية، فتأكد من أنها في حالة جيدة وارتديها في حالات الوهج العالي”.
بعيدًا عن النظارات فقط، إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، فمن المهم التأكد من أنها لا تسبب لك جفاف العين، أو أنك تتعامل مع جفاف العين باستخدام القطرات المناسبة. استخدام العلاج الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بصرك أيضًا.
مع إدراك أن أضواء العطلات يمكن أن تؤدي إلى تدهور بيئات القيادة، فمن المهم أن تظل على دراية بانخفاض الرؤية وإعطاء الأولوية لأوقات رد الفعل المتزايدة. قم بزيادة المسافة بين سيارتك والسيارة التي أمامك للتأكد من أن لديك الوقت الكافي للرد.
بالإضافة إلى تعديل عادات القيادة الخاصة بك، يجب عليك تقليل عوامل التشتيت الداخلية في سيارتك مثل أضواء لوحة القيادة الساطعة، والشاشات، والموسيقى الصاخبة. ويوصي ستون الأشخاص بخفض سطوع وحدة التحكم، بالإضافة إلى الأجهزة الإضافية والأضواء الداخلية.
وهذا يساعدك على التركيز أكثر على الطريق والبيئة المحيطة بك.
إن التأكد من نظافة الزجاج الأمامي والنوافذ والمصابيح الأمامية يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في البقاء آمنًا أثناء القيادة أيضًا. يمكن أن تؤدي الأوساخ أو الأوساخ إلى تفاقم الوهج وتقليل الرؤية.
قال ستون: “تأكد من أن الزجاج الأمامي الخاص بك نظيف من الداخل والخارج لتقليل الانعكاسات المتسخة والقضاء على مصادر الوهج الإضافية من داخل السيارة”.
إذا كنت تشعر بإجهاد العين أو التعب، فمن المهم أن تأخذ قسطا من الراحة. القيادة بعيون متعبة أو متوترة يمكن أن تضعف بشكل كبير قدرتك على الاستجابة بسرعة.
إذا كنت تشعر أن رؤيتك تضعف بشكل كبير قدرتك على القيادة بأمان في الليل، خاصة مع التشتيت الإضافي الناتج عن أضواء العطلات، فقد يكون من الأفضل تجنب القيادة في ظل هذه الظروف.
ضع في اعتبارك أيضًا أن “متوسط الاستجماتيزم ليس عرضة للتسبب في الكثير من الوهج. وقال ماكولي: “إذا كان الوهج يمثل مشكلة، فمن المرجح أن يكون إعتام عدسة العين”. “إذا كنت لا تشعر بالأمان أثناء القيادة، فمن الأفضل ألا تفعل ذلك.”
لا شيء يجعلك تشعر بروح العطلة مثل رؤية عدد لا يحصى من الأضواء والديكورات. ومع ذلك، هناك شيء واحد يمكن أن يثبط فرحة عطلتك: القيادة ليلاً مع الاستجماتيزم.
تحدث الاستجماتيزم عندما يكون هناك خلل في انحناء العين، مما يؤدي إلى رؤية ضبابية. هذه الحالة هي نوع من الخطأ الانكساري، إذ يعاني 150 مليون أمريكي من خطأ انكساري.
وقال: “يمكن لأضواء العطلات أن تؤثر سلبًا على الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم بسبب الطريقة التي ينكسر بها الضوء في أعينهم”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
طبيب عيون مقره في مدينة نيويورك ولونغ آيلاند.وقال: “أعرف الاستجماتيزم على أنه حالة شائعة في العين حيث يكون شكل القرنية أو العدسة غير منتظم، مما يتسبب في انكسار أشعة الضوء بشكل غير متساو ويؤدي إلى عدم وضوح الرؤية أو تشويهها”.
قد تظهر أضواء العطلة غير واضحة أو يكون لها انفجار نجمي طويل بالنسبة لمرضى الاستجماتيزم،
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
“، قال طبيب العيون في بالتيمور صحة.وقالت: “قد يتداخل هذا الوهج مع التفاصيل الواضحة لرؤيتهم ويمكن أن يؤثر على الأشياء البعيدة والقريبة”.
من المهم أن نفهم أن هناك مستويات مختلفة من الاستجماتيزم، وكحالة صحية شائعة، هناك العديد من الأشخاص الذين يعانون من أعراض قليلة أو معدومة.
وقال: “إن الاستجماتيزم غير المصحح قد يسبب وهجًا إضافيًا مع أي أضواء، ولا تختلف أضواء العطلات عن ذلك”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ ورئيس قسم طب العيون في UTHealth Houston. “بشكل عام، هذا ليس إلى درجة أنه مؤثر.”وإليك كيف يمكن لأضواء العطلات أن تزيد من المخاطر التي يتعرض لها الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم، بالإضافة إلى نصائح للقيادة بأمان في موسم العطلات هذا.
استوديوهات لوزا / غيتي إيماجز
ومع الأضواء الإضافية في هذا الوقت من العام، قد يواجه الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم المزيد من المخاوف الصحية.
وأوضح كيلي أن الوهج المتزايد هو مصدر القلق الأول.
نظرًا لوجود الكثير من أضواء العطلات البراقة والمشرقة، فإن زيادة الوهج في العين أمر شائع. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم، يمكن أن يكون هذا الوهج أكثر وضوحًا وتشتيتًا، مما قد يضعف قدرتهم على رؤية الطريق.
وأوضح كيلي أن الاستجماتيزم معروف بالفعل بالرؤية “المذهلة” أو “المهتزة” في الحالات الأكثر شدة. عندما تحتوي أضواء العطلات على عنصر متحرك أو وامض، فقد تكون أكثر إزعاجًا للعين وقد تؤدي إلى وقوع حوادث أو تشتيت الانتباه على الطريق.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تجعل الهالات والانفجارات النجمية حول الأضواء من الصعب التمييز بين الأضواء المختلفة مثل إشارات المرور ومصابيح الشوارع والأضواء الزخرفية.
قد يؤدي التباين بين الأضواء (مثل ألوان العطلات الساطعة) أيضًا إلى زيادة صعوبة رؤية إشارات المرور المهمة. يمكن أن يتفاقم هذا الأمر بسبب الطرق الرطبة التي تخلق انعكاسات – يمكن لهذه الانعكاسات أن تشوه الرؤية وتزيد الوهج.
“ولتقليل هذه المخاطر، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الاستجماتيزم التأكد من حصولهم على الوصفة الطبية الصحيحة لنظاراتهم أو عدساتهم اللاصقة، والنظر في الطلاء المضاد للانعكاس على نظاراتهم، وتوخي الحذر الشديد عند القيادة ليلاً في المناطق ذات الزينة الثقيلة للعطلات”. نصح كيلي.
يمكن أن تؤدي جميع التحديات البصرية الإضافية الناجمة عن أضواء العطلات إلى بداية أسرع لإجهاد العين والإرهاق للسائقين الذين يعانون من الاستجماتيزم، مما قد يؤثر على تركيزهم وردود أفعالهم خلف عجلة القيادة.
وقال كيلي: “إذا كانت الاضطرابات البصرية كبيرة، فقد يكون من الآمن تجنب القيادة ليلاً في هذه الظروف أو اتخاذ طرق بديلة عند القيادة قد تتجنب الديكور”.
يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل أو مخاوف في الرؤية، خاصة عند القيادة في الظلام مع إضافة أضواء إضافية، أن يكونوا على دراية ببعض نصائح السلامة.
يوصي كيلي المرضى الذين يعانون من الاستجماتيزم بإعطاء الأولوية لما يلي:
افهم حدود رؤيتك
يجب أن يكون الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الرؤية على دراية بكيفية تأثير مشاكل الرؤية الخاصة بهم على قيادتهم الليلية. يمكن أن تؤثر حالات مثل الاستجماتيزم وقصر النظر (قصر النظر) وطول النظر الشيخوخي (طول النظر المرتبط بالعمر) وإعتام عدسة العين على قدرتك على الرؤية بوضوح في ظروف الإضاءة المنخفضة.
حدد موعدًا لفحوصات العين المنتظمة
وشدد كيلي على أن إجراء فحوصات منتظمة مع أخصائي العناية بالعيون أمر بالغ الأهمية. هذا للحصول على أحدث الوصفات الطبية وتلقي نصائح شخصية حول أفضل الممارسات للقيادة الليلية.
إعطاء الأولوية للنظارات المناسبة
يعد التأكد من تحديث نظارتك أمرًا بالغ الأهمية للسلامة، سواء كنت تعاني من الاستجماتيزم أم لا.
وقال ستون: “إذا تم وصف النظارات الطبية، فتأكد من أنها في حالة جيدة وارتديها في حالات الوهج العالي”.
بعيدًا عن النظارات فقط، إذا كنت ترتدي عدسات لاصقة، فمن المهم التأكد من أنها لا تسبب لك جفاف العين، أو أنك تتعامل مع جفاف العين باستخدام القطرات المناسبة. استخدام العلاج الخاطئ يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بصرك أيضًا.
اضبط عاداتك في القيادة
مع إدراك أن أضواء العطلات يمكن أن تؤدي إلى تدهور بيئات القيادة، فمن المهم أن تظل على دراية بانخفاض الرؤية وإعطاء الأولوية لأوقات رد الفعل المتزايدة. قم بزيادة المسافة بين سيارتك والسيارة التي أمامك للتأكد من أن لديك الوقت الكافي للرد.
تقليل عوامل التشتيت أثناء القيادة
بالإضافة إلى تعديل عادات القيادة الخاصة بك، يجب عليك تقليل عوامل التشتيت الداخلية في سيارتك مثل أضواء لوحة القيادة الساطعة، والشاشات، والموسيقى الصاخبة. ويوصي ستون الأشخاص بخفض سطوع وحدة التحكم، بالإضافة إلى الأجهزة الإضافية والأضواء الداخلية.
وهذا يساعدك على التركيز أكثر على الطريق والبيئة المحيطة بك.
تنظيف الزجاج الأمامي والمصابيح الأمامية بانتظام
إن التأكد من نظافة الزجاج الأمامي والنوافذ والمصابيح الأمامية يمكن أن يقطع شوطًا طويلًا في البقاء آمنًا أثناء القيادة أيضًا. يمكن أن تؤدي الأوساخ أو الأوساخ إلى تفاقم الوهج وتقليل الرؤية.
قال ستون: “تأكد من أن الزجاج الأمامي الخاص بك نظيف من الداخل والخارج لتقليل الانعكاسات المتسخة والقضاء على مصادر الوهج الإضافية من داخل السيارة”.
أعط عينيك فواصل
إذا كنت تشعر بإجهاد العين أو التعب، فمن المهم أن تأخذ قسطا من الراحة. القيادة بعيون متعبة أو متوترة يمكن أن تضعف بشكل كبير قدرتك على الاستجابة بسرعة.
اعرف متى لا يجب عليك القيادة
إذا كنت تشعر أن رؤيتك تضعف بشكل كبير قدرتك على القيادة بأمان في الليل، خاصة مع التشتيت الإضافي الناتج عن أضواء العطلات، فقد يكون من الأفضل تجنب القيادة في ظل هذه الظروف.
ضع في اعتبارك أيضًا أن “متوسط الاستجماتيزم ليس عرضة للتسبب في الكثير من الوهج. وقال ماكولي: “إذا كان الوهج يمثل مشكلة، فمن المرجح أن يكون إعتام عدسة العين”. “إذا كنت لا تشعر بالأمان أثناء القيادة، فمن الأفضل ألا تفعل ذلك.”
