قد يبدو العثور على توازن بين توقعات والديك أو مقدمي الرعاية لك ورغباتك الخاصة بمثابة معركة مستمرة. إذا أرادوا منك أن تسلك طريقًا ما وأنت مصمم على سلوك طريق آخر، فقد تشعر أنك عالق بين المطرقة والسندان.
تابع القراءة للحصول على بعض النصائح العملية حول كيفية التعامل مع التوقعات العالية للوالدين ومقدمي الرعاية.
أولاً، من المهم أن تتذكر أنك بخير، كما أنت. ما اخترت أن تفعله في حياتك هو أمر مهم، لكنه لا يحدد قيمتك كشخص. قد يكون من المفيد تحديد نقاط قوتك. خد هذا
إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالرضا عن نفسك، فستجد أيضًا أنه من المفيد ممارسة الحديث الإيجابي مع النفس. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
لا يشكل الأمر مشكلة كبيرة إذا كان لديك أنت ووالديك أفكار وتوقعات مختلفة. ما يهم هو كيفية حل الوضع. عادة ما تأتي توقعاتهم من المكان الصحيح، فهم يريدون فقط أن تكون ناجحًا أو سعيدًا. ربما تكون فكرتهم عن شكلهم مختلفة تمامًا عن فكرتك. أو يمكن أن يكون مرتبطًا بالتوقعات التي لديهم من أنفسهم.
إذا كنت تعتقد أن المستوى الذي يضعونه مرتفع للغاية، فحاول التحدث معهم حول ما تشعر به. قد يكون من المفيد الاعتراف بهذا (حتى لنفسك فقط).
إن التحدث مع والديك أو مقدمي الرعاية حول ما تريده لحياتك يمكن أن يفعل العجائب. ابدأ بقول شيء مثل: “أنا أفهم سبب رغبتك في أن أصبح طبيبًا، لكنني لا أعتقد أن هذا يتوافق مع نقاط قوتي أو اهتماماتي”.
تتضمن بعض النصائح الأخرى لإجراء هذه المحادثة ما يلي:
تأكد من أن توقعاتك لنفسك ليست عالية جدًا. إن تحقيق الأهداف أمر رائع، ولكن إذا وضعت الكثير من الضغط على نفسك، فمن المحتمل أن تشعر بالتوتر. تحقق مما تشعر به وما إذا كنت تقسو على نفسك كثيرًا. تعرف على كيفية تحديد الأهداف هنا وتحقق من أدائك هنا.
حتى لو اتبعت جميع النصائح المذكورة أعلاه، فقد يشعر والديك/مقدمو الرعاية بخيبة أمل من القرارات التي تتخذها. إذا كان الأمر كذلك، فتذكر أنه من المحتمل أن تكون هناك مجالات أخرى في حياتك تثير اهتمامهم.
قد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين توقعات والديك ومقدمي الرعاية وتوقعاتك. إذا كنت تواجه صعوبة حقيقية، فتحدث إلى شخص بالغ أو صديق تثق به واحصل على رأيه.
تابع القراءة للحصول على بعض النصائح العملية حول كيفية التعامل مع التوقعات العالية للوالدين ومقدمي الرعاية.
تذكر: أنت جيد بما فيه الكفاية
أولاً، من المهم أن تتذكر أنك بخير، كما أنت. ما اخترت أن تفعله في حياتك هو أمر مهم، لكنه لا يحدد قيمتك كشخص. قد يكون من المفيد تحديد نقاط قوتك. خد هذا
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
للعثور على نقاط القوة الخمس الرئيسية لشخصيتك.إذا كنت تواجه صعوبة في الشعور بالرضا عن نفسك، فستجد أيضًا أنه من المفيد ممارسة الحديث الإيجابي مع النفس. تعرف على كيفية القيام بذلك هنا.
حاول أن تفهم من أين يأتي والديك/مقدمو الرعاية
لا يشكل الأمر مشكلة كبيرة إذا كان لديك أنت ووالديك أفكار وتوقعات مختلفة. ما يهم هو كيفية حل الوضع. عادة ما تأتي توقعاتهم من المكان الصحيح، فهم يريدون فقط أن تكون ناجحًا أو سعيدًا. ربما تكون فكرتهم عن شكلهم مختلفة تمامًا عن فكرتك. أو يمكن أن يكون مرتبطًا بالتوقعات التي لديهم من أنفسهم.
إذا كنت تعتقد أن المستوى الذي يضعونه مرتفع للغاية، فحاول التحدث معهم حول ما تشعر به. قد يكون من المفيد الاعتراف بهذا (حتى لنفسك فقط).
العمل على مهارات الاتصال الخاصة بك
إن التحدث مع والديك أو مقدمي الرعاية حول ما تريده لحياتك يمكن أن يفعل العجائب. ابدأ بقول شيء مثل: “أنا أفهم سبب رغبتك في أن أصبح طبيبًا، لكنني لا أعتقد أن هذا يتوافق مع نقاط قوتي أو اهتماماتي”.
تتضمن بعض النصائح الأخرى لإجراء هذه المحادثة ما يلي:
اختر وقتك، وابحث عن وقت يكون فيه والديك/مقدمو الرعاية أحرارًا وهادئين. يمكن أن يكون منتصف الأسبوع وقتًا فوضويًا، بين العمل والمدرسة، والجميع يشعر بالقلق قليلاً. استمتع بنصف ساعة هادئة في عطلة نهاية الأسبوع وأخبر والديك برغبتك في التحدث.
اشرح أنك قلق من أنك لن تتمكن من تلبية توقعاتهم.
أخبرهم بما تراه لمستقبلهم، حتى لو كان الجواب “لا أعرف”. إن إظهار أنك تفكر في الخطوة التالية، حتى لو لم تكن متأكدًا، قد يجعلهم يشعرون بمزيد من الثقة.
استمع لما يجب عليهم قوله.
إذا شعرت أنك لن تصل إلى أي شيء، فوافق على عدم الاتفاق.
تحقق من توقعاتك الخاصة
تأكد من أن توقعاتك لنفسك ليست عالية جدًا. إن تحقيق الأهداف أمر رائع، ولكن إذا وضعت الكثير من الضغط على نفسك، فمن المحتمل أن تشعر بالتوتر. تحقق مما تشعر به وما إذا كنت تقسو على نفسك كثيرًا. تعرف على كيفية تحديد الأهداف هنا وتحقق من أدائك هنا.
ماذا تفعل إذا كان الأمر يؤثر عليك حقًا
حتى لو اتبعت جميع النصائح المذكورة أعلاه، فقد يشعر والديك/مقدمو الرعاية بخيبة أمل من القرارات التي تتخذها. إذا كان الأمر كذلك، فتذكر أنه من المحتمل أن تكون هناك مجالات أخرى في حياتك تثير اهتمامهم.
قد يكون من الصعب تحقيق التوازن بين توقعات والديك ومقدمي الرعاية وتوقعاتك. إذا كنت تواجه صعوبة حقيقية، فتحدث إلى شخص بالغ أو صديق تثق به واحصل على رأيه.
