إذا كنت تعتقد أنك تعاني من اضطراب النوم والاستيقاظ، فيجب أن تستمر الأعراض لمدة شهر إلى ثلاثة أشهر على الأقل، وفقًا لكلاين. ومع ذلك، إذا كانت الأعراض تقاطع حياتك بشدة، أو تعرض صحتك للخطر، فاطلب الرعاية الطبية عاجلاً، كما يقترح.
يتم تشخيص اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية من خلال الجمع بين النظر في التاريخ الطبي للمريض، والروتين الأسبوعي، وتاريخ السفر، ومن خلال السجلات التي يتم الحصول عليها من ارتداء الرسم، والذي يتم ارتداؤه على معصمك لجمع المعلومات، مثل التعرض للضوء والنشاط والاستيقاظ. أوقات النوم وأوقات النوم، بحسب الشريف.
قد يشير طبيب العائلة أيضًا إلى أخصائي النوم الذي سيطلب منك تسجيل روتين نومك اليومي في مذكرات النوم لبضعة أسابيع، كما يقول لاندسنيس.
خلال موعد مع طبيبك، قد يركز على ما يلي:
هناك العديد من الأنواع المختلفة من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، ولكل منها ميزاته الخاصة، وخيارات العلاج، وتأثيراته على الحياة اليومية. يمكن حل بعضها وتختفي تمامًا مع العلاج المناسب (مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة)، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يكون مزمنًا ويتطلب إدارة مستمرة.
يتم تشخيص اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية من خلال الجمع بين النظر في التاريخ الطبي للمريض، والروتين الأسبوعي، وتاريخ السفر، ومن خلال السجلات التي يتم الحصول عليها من ارتداء الرسم، والذي يتم ارتداؤه على معصمك لجمع المعلومات، مثل التعرض للضوء والنشاط والاستيقاظ. أوقات النوم وأوقات النوم، بحسب الشريف.
قد يشير طبيب العائلة أيضًا إلى أخصائي النوم الذي سيطلب منك تسجيل روتين نومك اليومي في مذكرات النوم لبضعة أسابيع، كما يقول لاندسنيس.
خلال موعد مع طبيبك، قد يركز على ما يلي:
- متى، وكم من الوقت، ومدى جودة نومك
- أعراضك عندما بدأت
- تاريخك الطبي الشخصي والعائلي
- استخدامك للكافيين أو النيكوتين أو الكحول أو المخدرات غير المشروعة
تشخيص اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية
هناك العديد من الأنواع المختلفة من اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية، ولكل منها ميزاته الخاصة، وخيارات العلاج، وتأثيراته على الحياة اليومية. يمكن حل بعضها وتختفي تمامًا مع العلاج المناسب (مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة)، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يكون مزمنًا ويتطلب إدارة مستمرة.
