مع قدوم فصل الصيف، وتأتي المجمعات أيضًا وخاصة بين الشباب والمراهقين، مرتبطة بجسمك. يمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في الأكل، أو اتباع نظام غذائي متطرف و/أو خارق، أو سلوكيات مدمرة، أو تناول “الأدوية”…
في هذه المقالة سنرى بعض العلامات التحذيرية، وليست التنبيهية، حتى نتمكن من اكتشاف اضطراب الأكل المحتمل في الوقت المناسب..
لكن قبل سوف نحدد على نطاق واسع الاضطرابين اللذين يثيران قلق آباء المراهقين.:
وهو رفض الحفاظ على الوزن الطبيعي حسب العمر والطول.. خوف شديد من زيادة الوزن حتى لو كان أقل من الوزن المثالي، وتشويه صورة الجسم وإنكار المرض. وعادة ما يؤدي إلى انقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية).
أشر إلى في الصفحةالانشغال المفرط بالطعام يؤدي إلى نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام الأطعمة بالإضافة إلى ممارسة إجراءات صارمة للتحكم في الوزن (القيء، تعاطي الملينات، تعاطي المخدرات، الصيام،…) –
ويجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الاضطرابات لا تأتي فقط من سوء اكتساب عادات الأكل، ولكن أيضًا من مجموعة من العوامل العاطفية والعائلية والاجتماعية والثقافية.
تعد كل من اضطرابات الأكل (فقدان الشهية أو الشره المرضي) والسمنة من المشكلات الوقاية مهمة جدا لتجنبها. إنها اضطرابات خطيرة بالفعل ومن المهم أن نعرف أن عواقبها سلبية للغاية وأنها تؤثر على جميع المجالات: الشخصية، الجسدية، الاجتماعية، العاطفية، التمييز، سوء التغذية…
هناك بعض السلوكيات والسلوكيات التي يمكن أن تنبهنا إلى أن هناك شيئًا غير صحيح.. يوجد أدناه بعض العلامات التحذيرية، على الرغم من أنه إذا اكتشفنا بعضها، فسيكون من الضروري عدم القلق والذهاب إلى أحد المتخصصين لتوجيهنا وتقديم المشورة لنا.
سيكون من الضروري، في جميع الأوقات، دعم المراهقولا ننسى أن الشخص الذي يعاني من بعض هذه الاضطرابات يعاني من حالة عاطفية صعبة للغاية وسيحتاج إلى دعم بيئته وخاصة والديه وعائلته.
إنهم يميلون إلى تدني احترام الذات مما يجعلهم يشعرون بعدم الاهتمام، مما يخلق انعدامًا كبيرًا للأمان وحالات عالية من القلق. كما أنهم غالبًا ما يعانون من مشاكل اجتماعية، وقد يشعرون بالعزلة، أو يقعون ضحايا لسخرية الأصدقاء أو الضغط المفرط. يجب على الآباء والأسر منع الأولاد والبنات من الشعور بأن اللياقة البدنية هي أهم شيء للتطور بنجاح في المجتمع.
لذلك، ما يجب على الوالدين فعله هو تعزيز تلك العوامل التي من شأنها حماية الطفل والمراهق المستقبلي من هذه الاضطرابات وغيرها:
لا يمكننا أن نطالب بما لا نفعله، أي إذا كان الأهل يأكلون بشكل سيئ أو بطريقة غير منظمة، فلا يمكنهم أن يطلبوا من أطفالهم أن يتحلوا بعادات غذائية جيدة، حيث أن الأهل هم المسؤولون عن تعليمهم الإرشادات المناسبة.
إذا تمكنا من تنفيذ هذه الإرشادات والنصائح، فسنكون قادرين على مساعدة الشاب الذي يعاني من مشاكل الأكل. لكن سيكون من الضروري أيضًا الحصول على دعم احترافي لمعالجة أسباب الاضطراب..
في هذه المقالة سنرى بعض العلامات التحذيرية، وليست التنبيهية، حتى نتمكن من اكتشاف اضطراب الأكل المحتمل في الوقت المناسب..
ما هي اضطرابات الأكل الأكثر شيوعاً بين الشباب؟
لكن قبل سوف نحدد على نطاق واسع الاضطرابين اللذين يثيران قلق آباء المراهقين.:
1. فقدان الشهية العصبي
وهو رفض الحفاظ على الوزن الطبيعي حسب العمر والطول.. خوف شديد من زيادة الوزن حتى لو كان أقل من الوزن المثالي، وتشويه صورة الجسم وإنكار المرض. وعادة ما يؤدي إلى انقطاع الطمث (غياب الدورة الشهرية).
2. الشره المرضي العصبي
أشر إلى في الصفحةالانشغال المفرط بالطعام يؤدي إلى نوبات متكررة من الإفراط في تناول الطعام الأطعمة بالإضافة إلى ممارسة إجراءات صارمة للتحكم في الوزن (القيء، تعاطي الملينات، تعاطي المخدرات، الصيام،…) –
ويجب أن نضع في اعتبارنا أن هذه الاضطرابات لا تأتي فقط من سوء اكتساب عادات الأكل، ولكن أيضًا من مجموعة من العوامل العاطفية والعائلية والاجتماعية والثقافية.
أهمية الوقاية
تعد كل من اضطرابات الأكل (فقدان الشهية أو الشره المرضي) والسمنة من المشكلات الوقاية مهمة جدا لتجنبها. إنها اضطرابات خطيرة بالفعل ومن المهم أن نعرف أن عواقبها سلبية للغاية وأنها تؤثر على جميع المجالات: الشخصية، الجسدية، الاجتماعية، العاطفية، التمييز، سوء التغذية…
سلوكيات وعلامات تشير إلى إصابة شخص ما باضطراب في الأكل
هناك بعض السلوكيات والسلوكيات التي يمكن أن تنبهنا إلى أن هناك شيئًا غير صحيح.. يوجد أدناه بعض العلامات التحذيرية، على الرغم من أنه إذا اكتشفنا بعضها، فسيكون من الضروري عدم القلق والذهاب إلى أحد المتخصصين لتوجيهنا وتقديم المشورة لنا.
العلامات التحذيرية (وليست علامات الإنذار)
- التقييد الطوعي للأطعمة ذات المحتوى العالي من السعرات المجاناارية
- النقصان أو الزيادة في استهلاك الماء أو السوائل
- سلوكيات غريبة تتعلق بعادة الأكل: تناول الطعام واقفاً، تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة، عند الانتهاء من البحث عن أعذار للتمجاناك…
- زيادة النشاط البدني أو حتى ممارسة التمارين الرياضية القهرية
- زيادة ساعات الدراسة
- انخفاض ساعات النوم
- التهيج وتقلب المزاج
- أعراض الاكتئاب
- القلق المفرط بشأن الوزن
- اضطراب الصورة
- إنكار أحاسيس الجوع والعطش والنوم والتعب
- – عدم الاهتمام بالأنشطة الترفيهية
- تخزين الطعام في أماكن مختلفة
- الاستهلاك المكثف للعلكة الخالية من السكر
- الإفراط في استهلاك التبغ لتقليل القلق بشأن تناول الطعام
- رفض الوجبات الاجتماعية
- القيء الذاتي
- انخفاض الأداء المدرسي
- إنكار المرض
- صعوبة في التركيز والتعلم
- الشعور بالذنب
- احترام الذات متدني
- حياة اجتماعية مكثفة مع فترات من العزلة
إرشادات لمساعدة المراهق الذي يعاني من أعراض مثيرة للقلق
سيكون من الضروري، في جميع الأوقات، دعم المراهقولا ننسى أن الشخص الذي يعاني من بعض هذه الاضطرابات يعاني من حالة عاطفية صعبة للغاية وسيحتاج إلى دعم بيئته وخاصة والديه وعائلته.
إنهم يميلون إلى تدني احترام الذات مما يجعلهم يشعرون بعدم الاهتمام، مما يخلق انعدامًا كبيرًا للأمان وحالات عالية من القلق. كما أنهم غالبًا ما يعانون من مشاكل اجتماعية، وقد يشعرون بالعزلة، أو يقعون ضحايا لسخرية الأصدقاء أو الضغط المفرط. يجب على الآباء والأسر منع الأولاد والبنات من الشعور بأن اللياقة البدنية هي أهم شيء للتطور بنجاح في المجتمع.
الدعم الفردي والعائلي والاجتماعي
لذلك، ما يجب على الوالدين فعله هو تعزيز تلك العوامل التي من شأنها حماية الطفل والمراهق المستقبلي من هذه الاضطرابات وغيرها:
- تعزيز التماسك الأسري، تقديم قدوة جيدة، كشف القيم الثقافية حول جمال الجسم بما يتوافق مع الصحة، تعزيز احترام الذات والثقة بالنفس والكفاءة الذاتية، تقديم الموارد الاجتماعية التي تسمح لهم بحل المشكلات، والوعي وضبط توقعات الوالدين. …
- تعزيز عادات الأكل الجيدةوكذلك معرفة ضرورة الحفاظ على نظام غذائي جيد وتعزيز احترام الذات والثقة بالنفس. سيكونون الأساسيات الأساسية.
- مشاركة الوجبات مع الأطفالاشرح لهم عواقب النظام الغذائي السيئ، وعلمهم عادات الأكل الجيدة والجداول الزمنية منذ سن مبكرة، وابني احترامهم لذاتهم معهم، واجعلهم يشعرون بالقدرة على تحمل المشاكل والمخاوف، وعزز التفاهم والثقة بين الوالدين والطفل، وليس الحكم أو إلقاء اللوم على الأطفال… يجب على الآباء والأطفال مشاركة اهتمامهم بالتغذية الجيدة ويجب أن يكون الآباء قدوة مناسبة.
لا يمكننا أن نطالب بما لا نفعله، أي إذا كان الأهل يأكلون بشكل سيئ أو بطريقة غير منظمة، فلا يمكنهم أن يطلبوا من أطفالهم أن يتحلوا بعادات غذائية جيدة، حيث أن الأهل هم المسؤولون عن تعليمهم الإرشادات المناسبة.
إذا تمكنا من تنفيذ هذه الإرشادات والنصائح، فسنكون قادرين على مساعدة الشاب الذي يعاني من مشاكل الأكل. لكن سيكون من الضروري أيضًا الحصول على دعم احترافي لمعالجة أسباب الاضطراب..
