تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يكرهون عدم تفويت شروق الشمس قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة ببعض المشاكل الصحية المزمنة، مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، مقارنة بالأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر من الليل.
ارتبطت الاختلافات في ما يسمى بالأنماط الزمنية للنوم – أو دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية التي تبرمج الساعة البيولوجية لجسمنا – منذ فترة طويلة بخطر مجموعة واسعة من الأمراض.
واتخذت الدراسة الجديدة نهجا مختلفا، مع التركيز على الأشخاص الذين يتبعون دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية، والمعروفة أيضا باسم إيقاعات الساعة البيولوجية. درس العلماء نمطين زمنيين مختلفين للنوم: 24 من “الطيور المبكرة”، الذين كانوا أكثر يقظة في الصباح ويميلون إلى الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، و27 من “طيور البوم الليلية”، الذين كانوا أكثر نشاطا في وقت لاحق من اليوم ويميلون إلى البقاء مستيقظين لوقت متأخر.
وبشكل عام، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقضون الليل لديهم قدرة أقل على استخدام الدهون للحصول على الطاقة، مما يعني أن الدهون المتراكمة في الجسم تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لما ذكره موقع “space” الأمريكى.
يمكن تفسير هذه الاختلافات الأيضية بمدى نجاح الأشخاص الذين لديهم أنماط نوم مختلفة في استخدام هرمون الأنسولين لتحويل الجلوكوز، أو السكريات الموجودة في الدم من الأطعمة التي نتناولها، إلى طاقة يمكن للخلايا مجاناقها على الفور أو تخزينها لوقت لاحق. ووجدت الدراسة أن الطيور المبكرة استخدمت الجلوكوز بشكل أكثر كفاءة للحصول على الطاقة من البوم الليلي، مما سمح لها باستغلال مصدر الطاقة هذا ثم مجاناق مخازن الدهون للحصول على الطاقة أيضًا. على النقيض من ذلك، لم يستخدم الأشخاص الذين يقضون الليل الجلوكوز بكفاءة ولم يمجاناقوا قدرًا كبيرًا من مخزون الدهون لديهم.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة: “إن الاختلافات في استقلاب الدهون بين “الطيور المبكرة” و”البوم الليلي” تظهر أن إيقاع الساعة البيولوجية لجسمنا يمكن أن يؤثر على كيفية استخدام أجسامنا للأنسولين”.
قال الدكتور مالين: “إن القدرة الحساسة أو الضعيفة على الاستجابة لهرمون الأنسولين لها آثار كبيرة على صحتنا”.
للحصول على هذه النتائج، استخدم الباحثون التصوير المتقدم لتقييم تكوين الجسم، واختبار المشاركين لحساسية الأنسولين، واستخدموا عينات التنفس لقياس استقلاب الدهون والكربوهيدرات. كما راقب الباحثون مستويات النشاط، وزودوا المشاركين بجميع وجباتهم للتحكم في استهلاك الطاقة، وأجروا اختبارات المشي لتحديد مستويات اللياقة البدنية لديهم.
ووجدت الدراسة أن الطيور المبكرة استخدمت المزيد من الدهون للحصول على الطاقة سواء عندما كانت في حالة راحة أو أثناء اختبارات التمارين. كما كانت الطيور المبكرة أكثر حساسية للأنسولين، مما يعني أنها كانت أفضل في استخدام هذا الهرمون لخفض نسبة السكر في الدم وأكثر عرضة لمجاناق الدهون للحصول على الطاقة. كانت البومة الليلية مقاومة للأنسولين، مما يعني أنها تحتاج إلى المزيد من هذا الهرمون لخفض مستويات السكر في الدم ويميلون أيضًا إلى تخزين المزيد من الدهون.
وقال مالين: “إن هذه الملاحظة تعزز فهمنا لكيفية تأثير إيقاعات الساعة البيولوجية في الجسم على صحتنا”. “نظرًا لأن النمط الزمني يبدو أنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدينا وعمل الهرمونات، فإننا نقترح أنه يمكن استخدام النمط الزمني كعامل للتنبؤ بمخاطر الإصابة بالمرض لدى الفرد”.
ارتبطت الاختلافات في ما يسمى بالأنماط الزمنية للنوم – أو دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية التي تبرمج الساعة البيولوجية لجسمنا – منذ فترة طويلة بخطر مجموعة واسعة من الأمراض.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، بما في ذلك السمنة، ومرض السكري من النوع الثاني، ومشاكل الخصوبة، واضطرابات الجهاز الهضمي، والأمراض العقلية. لكن الكثير من هذه الأبحاث ركزت على ما يحدث عندما لا يستطيع الناس النوم عندما تكون أجسادهم مبرمجة بشكل طبيعي للقيام بذلك – وهي مشكلة شائعة بين العاملين في المناوبات.واتخذت الدراسة الجديدة نهجا مختلفا، مع التركيز على الأشخاص الذين يتبعون دورات النوم والاستيقاظ الطبيعية، والمعروفة أيضا باسم إيقاعات الساعة البيولوجية. درس العلماء نمطين زمنيين مختلفين للنوم: 24 من “الطيور المبكرة”، الذين كانوا أكثر يقظة في الصباح ويميلون إلى الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر، و27 من “طيور البوم الليلية”، الذين كانوا أكثر نشاطا في وقت لاحق من اليوم ويميلون إلى البقاء مستيقظين لوقت متأخر.
وبشكل عام، وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يقضون الليل لديهم قدرة أقل على استخدام الدهون للحصول على الطاقة، مما يعني أن الدهون المتراكمة في الجسم تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لما ذكره موقع “space” الأمريكى.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
.يمكن تفسير هذه الاختلافات الأيضية بمدى نجاح الأشخاص الذين لديهم أنماط نوم مختلفة في استخدام هرمون الأنسولين لتحويل الجلوكوز، أو السكريات الموجودة في الدم من الأطعمة التي نتناولها، إلى طاقة يمكن للخلايا مجاناقها على الفور أو تخزينها لوقت لاحق. ووجدت الدراسة أن الطيور المبكرة استخدمت الجلوكوز بشكل أكثر كفاءة للحصول على الطاقة من البوم الليلي، مما سمح لها باستغلال مصدر الطاقة هذا ثم مجاناق مخازن الدهون للحصول على الطاقة أيضًا. على النقيض من ذلك، لم يستخدم الأشخاص الذين يقضون الليل الجلوكوز بكفاءة ولم يمجاناقوا قدرًا كبيرًا من مخزون الدهون لديهم.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة: “إن الاختلافات في استقلاب الدهون بين “الطيور المبكرة” و”البوم الليلي” تظهر أن إيقاع الساعة البيولوجية لجسمنا يمكن أن يؤثر على كيفية استخدام أجسامنا للأنسولين”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، أستاذ مشارك في قسم علم المجاناكة والصحة في جامعة روتجرز في نيو برونزويك، نيو جيرسي، في
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
.قال الدكتور مالين: “إن القدرة الحساسة أو الضعيفة على الاستجابة لهرمون الأنسولين لها آثار كبيرة على صحتنا”.
للحصول على هذه النتائج، استخدم الباحثون التصوير المتقدم لتقييم تكوين الجسم، واختبار المشاركين لحساسية الأنسولين، واستخدموا عينات التنفس لقياس استقلاب الدهون والكربوهيدرات. كما راقب الباحثون مستويات النشاط، وزودوا المشاركين بجميع وجباتهم للتحكم في استهلاك الطاقة، وأجروا اختبارات المشي لتحديد مستويات اللياقة البدنية لديهم.
ووجدت الدراسة أن الطيور المبكرة استخدمت المزيد من الدهون للحصول على الطاقة سواء عندما كانت في حالة راحة أو أثناء اختبارات التمارين. كما كانت الطيور المبكرة أكثر حساسية للأنسولين، مما يعني أنها كانت أفضل في استخدام هذا الهرمون لخفض نسبة السكر في الدم وأكثر عرضة لمجاناق الدهون للحصول على الطاقة. كانت البومة الليلية مقاومة للأنسولين، مما يعني أنها تحتاج إلى المزيد من هذا الهرمون لخفض مستويات السكر في الدم ويميلون أيضًا إلى تخزين المزيد من الدهون.
وقال مالين: “إن هذه الملاحظة تعزز فهمنا لكيفية تأثير إيقاعات الساعة البيولوجية في الجسم على صحتنا”. “نظرًا لأن النمط الزمني يبدو أنه يؤثر على عملية التمثيل الغذائي لدينا وعمل الهرمونات، فإننا نقترح أنه يمكن استخدام النمط الزمني كعامل للتنبؤ بمخاطر الإصابة بالمرض لدى الفرد”.
