كيف يضر انقطاع التنفس أثناء النوم بصحتك

[ديب لاب]

1. توقف التنفس أثناء النوم قد يضر بصحة قلبك​

تم ربط انقطاع التنفس أثناء النوم بأمراض القلب مثل عدم انتظام ضربات القلب وفشل القلب والنوبات القلبية. إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فإنك تتوقف عن التنفس أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب. عندما يوقظك جسمك للتنفس مرة أخرى، يتسارع معدل ضربات قلبك ويرتفع ضغط الدم، وفقًا لـ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

Advertisement

يقول داسجوبتا إن انقطاع التنفس أثناء النوم يقلل أيضًا من مستويات الأكسجين في الدم، مما يحد من الإمداد الذي يذهب إلى أعضائك الحيوية. يحتاج قلبك، مثل أعضائك الأخرى، إلى الأكسجين ليعمل بشكل صحيح.

يؤدي انخفاض الأكسجين أيضًا إلى زيادة مستويات المواد الكيميائية المسببة للالتهابات في الدم والتي يمكن أن تلحق الضرر بالقلب والأوعية الدموية.

Advertisement

في حين أنه من المهم تناول نظام غذائي صحي للقلب وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم والتأكد من حصولك على قسط كاف من النوم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

2. توقف التنفس أثناء النوم قد يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية (والعكس صحيح)​

من غير الواضح ما إذا كانت السكتة الدماغية أو انقطاع التنفس أثناء النوم يأتي أولاً، لكن الخبراء يحذرون من أن إحدى الحالات يمكن أن تؤدي إلى الأخرى.

Advertisement

على سبيل المثال، أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وجدت أن التنفس المضطرب أثناء النوم – بما في ذلك انقطاع التنفس أثناء النوم – يبدو أنه يزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وأن التنفس المضطرب أثناء النوم هو حالة شائعة بين الأشخاص الذين أصيبوا بسكتة دماغية. ولاحظ الباحثون أيضًا أن انقطاع التنفس أثناء النوم والسكتة الدماغية يشتركان في عدد من عوامل الخطر الشائعة، بما في ذلك السمنة وارتفاع ضغط الدم والسكري. ارتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بقوة بالرجفان الأذيني (شكل خطير محتمل من عدم انتظام ضربات القلب)، ومرض الشريان التاجي، وفشل القلب الاحتقاني، والسكري، وكلها عوامل خطر للسكتة الدماغية.

Advertisement

3. انقطاع التنفس أثناء النوم قد يسبب زيادة الوزن​

في حين أنه ليس كل من يعانون من زيادة الوزن يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم، إلا أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة لتشخيص هذا الاضطراب، وفقا للأبحاث.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

. وإذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم، فأنت أيضًا معرض لخطر زيادة الوزن.

Advertisement

ما السبب وراء الارتباط بين السمنة وانقطاع التنفس أثناء النوم؟ عند زيادة الوزن، يمكن أن تتراكم الدهون في منطقة الرقبة وتعيق التنفس، مما يؤدي إلى انقطاع التنفس أثناء النوم.

بالإضافة إلى ذلك، يضيف داسغوبتا، عندما لا تحصل على قسط كافٍ من النوم، لا ينتج جسمك ما يكفي من هرمون اللبتين الذي ينظم الشهية، مما يساعد على تقليل الجوع، كما يقول داسغوبتا. ويوضح أنه كلما انخفضت مستويات هرمون الليبتين، أصبح من الصعب التحكم في الشهية وفقدان الوزن.

Advertisement

قد يؤدي انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا إلى زيادة خطر النعاس المفرط أثناء النهار، مما قد يقلل من مستويات نشاطك البدني ويؤدي إلى زيادة الوزن. بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

‎إن فقدان 10 بالمائة من وزن جسمك يمكن أن يجعل انقطاع التنفس أثناء النوم أقل حدة أو حتى يتخلص منه تمامًا.

4. انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم​

Advertisement

عندما تتوقف عن التنفس وتنخفض مستويات الأكسجين لديك، يرسل دماغك رسالة لزيادة الأدرينالين في الجسم، مما يؤدي إلى ضخ القلب بقوة أكبر وانقباض الأوعية الدموية. تحدث هذه التغييرات في محاولة لزيادة كمية الأكسجين المتاحة للقلب والدماغ ولكنها تسبب أيضًا زيادات متقطعة في ضغط الدم. يمكن أن تزيد هذه التغييرات من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتضع ضغطًا كبيرًا على نظام القلب والأوعية الدموية لديك، وفقًا لـ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم وارتفاع ضغط الدم، فمن المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتأكد من علاج انقطاع التنفس أثناء النوم. يعد علاج انقطاع التنفس أثناء النوم جزءًا مهمًا من إدارة ارتفاع ضغط الدم.

Advertisement

5. انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني​

بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

إن الإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم تتعارض مع قدرة الجسم على تنظيم واستقلاب الجلوكوز، مما قد يزيد من خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع الثاني. وذلك لأن انقطاع التنفس أثناء النوم يحد من مقدار الوقت الذي تقضيه في النوم العميق، والذي يُعتقد أنه عملية مهمة لتنظيم الجلوكوز في الجسم.

Advertisement

والعكس صحيح أيضًا: إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المرجح أن تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم. بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

(AASM)، ما يصل إلى 7 من كل 10 أشخاص مصابين بداء السكري من النوع 2 يعانون أيضًا من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم، وكلما زادت شدة أعراضهم، زادت احتمالات إصابتهم بمستويات الجلوكوز غير المنضبطة.

Advertisement

6. انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي​

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

يظهر وجود صلة بين انقطاع التنفس أثناء النوم ومتلازمة التمثيل الغذائي، وهو اسم لمجموعة من عوامل الخطر التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتة الدماغية وغيرها من المشاكل الصحية.

Advertisement

بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

إذا كان لديك ثلاثة من عوامل الخطر التالية، فأنت مصاب بمتلازمة التمثيل الغذائي:

• ضغط دم مرتفع
• مستويات الكوليسترول غير الطبيعية
• ارتفاع نسبة السكر في الدم
• زيادة حجم الخصر أو زيادة الدهون في منطقة البطن في منطقة البطن
• ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام (نتيجة اختبار لفحص نسبة السكر في الدم بعد عدم تناول أي شيء لمدة ثماني ساعات على الأقل)

7. انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يؤثر على دماغك​

Advertisement

إنه ليس جسدك فقط؛ يمكن أن يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم سلبًا على وظيفتك الإدراكية أيضًا. بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

ارتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بالاضطرابات المعرفية، مثل انخفاض التركيز والانتباه، وضعف المهارات المجاناكية، وحتى ضعف الذاكرة.

على سبيل المثال،

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

Advertisement

وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم غير المعالج لديهم مشاكل أكثر في تذكر تفاصيل محددة عن حياتهم مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من اضطراب النوم.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤذي انقطاع التنفس أثناء النوم رأسك أيضًا – بالمعنى المجانافي للكلمة. نظرًا لأن انقطاع التنفس أثناء النوم يحد من كمية الأكسجين التي تصل إلى دماغك، فإن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يستيقظوا وهم يعانون من الصداع، كما يقول داسجوبتا.

Advertisement

8. يرتبط توقف التنفس أثناء النوم بالاكتئاب والقلق​

بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

يرتبط انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم بالاكتئاب الشديد، بغض النظر عن عوامل مثل الوزن أو العمر أو الجنس أو العرق.

Advertisement

في

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وبعد تقييم 284 شخصًا تم تشخيصهم حديثًا بانقطاع التنفس أثناء النوم، وجد الباحثون أن 15.5% منهم يعانون من اكتئاب خفيف ومستمر، و6% يعانون من اكتئاب شديد. ووجد الباحثون أيضًا أن السمنة والنعاس أثناء النهار وانخفاض النشاط البدني والأرق وانخفاض نوعية الحياة واستخدام أدوية النوم كلها مرتبطة بالاكتئاب. (ومن المثير للاهتمام أن الأشخاص الذين يعانون من حالات أكثر شدة من انقطاع التنفس أثناء النوم لم يكونوا أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من أولئك الذين يعانون من أشكال أقل شدة من الاضطراب).

علاج انقطاع التنفس أثناء النوم يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الاكتئاب.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

Advertisement

فيما يتعلق بالموضوع، وجد أن ما يقرب من 73 بالمائة من الأشخاص الذين يشتبه في إصابتهم بانقطاع التنفس أثناء النوم يعانون أيضًا من اكتئاب كبير. وبعد ثلاثة أشهر من تلقي العلاج بالضغط الهوائي الإيجابي المستمر (CPAP) – قناع الوجه الذي يزود الممرات الأنفية بالهواء – انخفض هذا العدد إلى 4 بالمائة.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وقد وجد أيضًا أن علاج CPAP يمكن أن يقلل من أعراض الاكتئاب لدى الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم وأمراض القلب والأوعية الدموية.

Advertisement

9. يكون خطر الإصابة بالجلوكوما أعلى إذا كنت تعاني من انقطاع التنفس أثناء النوم​

بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

(AAO)، الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم هم أكثر عرضة للإصابة بالجلوكوما، وهو مرض يصيب العين يمكن أن يسبب في النهاية فقدان البصر، مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من انقطاع التنفس.

Advertisement

ليس من المفهوم تمامًا بعد كيف يمكن أن يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم الجلوكوما، ولكن كما هو الحال مع المشكلات الصحية الأخرى المرتبطة بانقطاع التنفس أثناء النوم، يفترض الباحثون أن اضطراب العين يمكن أن ينجم عن انخفاض مستويات الأكسجين المنتشرة في الدم، وفقًا لـ AAO.

10. انقطاع التنفس أثناء النوم يعرضك لخطر أكبر للحوادث وقضايا السلامة الأخرى​

Advertisement

بالإضافة إلى الآثار الصحية الناجمة عن عدم كفاية النوم، فقد ثبت أيضًا أن انقطاع التنفس أثناء النوم يزيد من خطر وقوع حوادث بسبب القيادة أثناء النعاس، وفقًا لما ذكرته الدراسة.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

. أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وجدت أن الأشخاص الذين يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 2.5 مرة للسائقين في حوادث السيارات مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من انقطاع التنفس أثناء النوم.

Advertisement

يقول داسجوبتا: “إن إحدى الطرق التي يظهر بها انقطاع التنفس أثناء النوم هي النعاس المفرط أثناء النهار”. “قد ينام الأشخاص خلف عجلة القيادة أو يعانون من نوم قصير” – لحظات قصيرة من النوم تستمر من ثانية إلى 30 ثانية، والتي قد لا تدرك حتى أنك تمر بها.

إذا كنت تشك في إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم، فمن المهم أن يتم علاجك في أقرب وقت ممكن. إذا تم تشخيص إصابتك بانقطاع التنفس أثناء النوم ولكنك لا تزال تعاني من الأعراض، مثل النعاس المفرط أثناء النهار، فتحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب عليك تجربة علاج جديد.

Advertisement

والخبر السار هو أنه يمكن علاج انقطاع التنفس أثناء النوم، ويمكن تقليل المخاطر الصحية المرتبطة به، كما يقول داسجوبتا. قد يتردد بعض الأشخاص في الذهاب لرؤية الطبيب وإجراء دراسة النوم لأنهم سمعوا أنك بحاجة للذهاب إلى مركز للنوم ليتم توصيلك بالشاشات والآلات، كما يقول، لكن عملية التشخيص أسهل بكثير من ذلك. كان في العقود الماضية.

“اليوم، دراسة النوم ليست وحش فرانكنشتاين الذي يخرج من الأنابيب [that] يقول داسغوبتا: “قد تتخيل”. “يمكنك القيام بدراسة النوم في المنزل في سريرك الخاص.”

 

Advertisement

Advertisement