يأتي انقطاع الطمث معه ما يعرف باسم “سن اليأس” أو انتشار منتصف العمر. تؤدي التحولات الهرمونية، بما في ذلك انخفاض هرمون الاستروجين، إلى تراكم الدهون في البطن. تعاني النساء أيضًا من فقدان العضلات.
متعلق ب: أفضل وأسوأ خطط النظام الغذائي لتخفيف الوزن
لكن قد لا يكون زيادة الوزن هو مصيرك: قد يساعد العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث في منع هذه الزيادة في الدهون الحشوية (البطن)، ومؤشر كتلة الجسم، ودهون الجسم بشكل عام، وفقًا لـ
قامت الدراسة بتحليل بيانات من عينة مكونة من 1053 امرأة في مجموعة OsteoLaus (التي أخذت عيناتها من لوزان، سويسرا) تتراوح أعمارهن بين 50 إلى 80 عامًا وتم تحليل تركيبات أجسادهن من خلال فحص كثافة العظام DXA. بعد التعديل حسب العمر، كان لدى أولئك الذين يخضعون حاليًا للعلاج الهرموني دهون حشوية أقل بكثير من النساء اللاتي لم يخضعن للعلاج الهرموني مطلقًا. بالمقارنة مع النساء اللاتي تناولنه في الماضي، وجد أن المستخدمين الحاليين أقل بمقدار نقطة واحدة تقريبًا على مقياس مؤشر كتلة الجسم ولديهم ما يقرب من 3 أرطال (رطل) أقل من كتلة الدهون. والأفضل من ذلك: على مدار 10 سنوات، منع العلاج الهرموني زيادة الوزن هذه، والتي غالبًا ما تحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
متعلق ب: تقول دراسة إن مؤشر كتلة الجسم قد لا يكشف السمنة لدى جميع النساء بعد انقطاع الطمث
تضيف نتائج هذه الدراسة إلى المعرفة المتزايدة حول كيفية تجنب العلاج الهرموني بعض المخاطر الصحية. “أظهرت البيانات قبل السريرية أن انقطاع الطمث الجراحي أو انخفاض هرمون الاستروجين يسرع تراكم الدهون، وخاصة الدهون الحشوية أو البطن. وقد تبين أن هذه الزيادة في الدهون في منطقة البطن مرتبطة بمقاومة الأنسولين وارتفاع معدل انتشار متلازمة التمثيل الغذائي، وكلاهما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين.
يشير المتحدث باسم NAMS إلى أن العلاج الهرموني يستخدم لعلاج الأعراض المجاناكية الوعائية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، بالإضافة إلى جفاف المهبل ومشاكل الوظيفة الجنسية والأعراض البولية، فضلاً عن منع فقدان العظام والكسور.
متعلق ب: كم يكفي من التمرينات؟
ولكن قبل التوجه إلى طبيبك لطلب العلاج الهرموني، لاحظ المؤلفون أن التأثير على فقدان الوزن صغير جدًا، لذا فهو ليس بديلاً لتغييرات نمط الحياة الأخرى، مثل ممارسة الرياضة. في الواقع، لجني فوائد انخفاض مؤشر كتلة الجسم، كان على النساء أن يخضعن حاليًا للعلاج الهرموني. ووجدت الدراسة أنه بعد التوقف، انتعشت النساء من خلال اكتساب الدهون.
هناك شيء من الصيد. قد تستمر الفائدة فقط طوال فترة العلاج. في النهاية، إذا كنت ستتوقف عن العلاج الهرموني، فتحدث أيضًا مع طبيبك حول خطر زيادة الدهون في البطن، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله فيما يتعلق بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة لمنع ارتداد الوزن هذا، كما يقول بينكرتون.
متعلق ب: تناول طعامًا أقل واشعر بالشبع: هل تعمل خطة النظام الغذائي الحجمي على إنقاص الوزن؟
ومع ذلك، لا يجب أن تكون هذه أخبارًا محبطة.
لتحديد ما إذا كان هذا العلاج الهرموني مناسبًا لكِ، تشير بينكرتون إلى أن العلاج آمن للنساء اللاتي يبدأنه عند انقطاع الطمث، خاصة النساء تحت سن 60 عامًا أو اللاتي يمرن بفترة انقطاع الطمث لمدة 10 سنوات. (لا يُنصح بالبدء بعد سن 60 أو 70 عامًا، لأن هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات الدموية والخرف).
متعلق ب: 14 خطأ في النظام الغذائي وفقدان الوزن – وكيفية تجنبها
علاوة على ذلك، إذا كانت النساء فوق سن 65 عامًا ويستخدمن بالفعل العلاج الهرموني لعلاج الأعراض، يقول بينكرتون إنه لا يوجد دليل يشير إلى توقفهن. من المؤكد أن أيًا من هذه المواقف يتطلب محادثة مع طبيبك لتقييم الفوائد والمخاطر بالنسبة لك.
متعلق ب: 10 أشياء لن يخبرك بها طبيبك عن استئصال الرحم
متعلق ب: أفضل وأسوأ خطط النظام الغذائي لتخفيف الوزن
لكن قد لا يكون زيادة الوزن هو مصيرك: قد يساعد العلاج الهرموني بعد انقطاع الطمث في منع هذه الزيادة في الدهون الحشوية (البطن)، ومؤشر كتلة الجسم، ودهون الجسم بشكل عام، وفقًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
في عدد مارس 2018 من مجلة الغدد الصماء والتمثيل الغذائي السريري.تشير النتائج إلى أن العلاج الهرموني في الوقت المناسب يساعد على منع دهون البطن
قامت الدراسة بتحليل بيانات من عينة مكونة من 1053 امرأة في مجموعة OsteoLaus (التي أخذت عيناتها من لوزان، سويسرا) تتراوح أعمارهن بين 50 إلى 80 عامًا وتم تحليل تركيبات أجسادهن من خلال فحص كثافة العظام DXA. بعد التعديل حسب العمر، كان لدى أولئك الذين يخضعون حاليًا للعلاج الهرموني دهون حشوية أقل بكثير من النساء اللاتي لم يخضعن للعلاج الهرموني مطلقًا. بالمقارنة مع النساء اللاتي تناولنه في الماضي، وجد أن المستخدمين الحاليين أقل بمقدار نقطة واحدة تقريبًا على مقياس مؤشر كتلة الجسم ولديهم ما يقرب من 3 أرطال (رطل) أقل من كتلة الدهون. والأفضل من ذلك: على مدار 10 سنوات، منع العلاج الهرموني زيادة الوزن هذه، والتي غالبًا ما تحدث بشكل طبيعي مع تقدم العمر.
متعلق ب: تقول دراسة إن مؤشر كتلة الجسم قد لا يكشف السمنة لدى جميع النساء بعد انقطاع الطمث
قد يساعد العلاج الهرموني في مكافحة مقاومة الأنسولين ومتلازمة التمثيل الغذائي والمخاطر الأخرى
تضيف نتائج هذه الدراسة إلى المعرفة المتزايدة حول كيفية تجنب العلاج الهرموني بعض المخاطر الصحية. “أظهرت البيانات قبل السريرية أن انقطاع الطمث الجراحي أو انخفاض هرمون الاستروجين يسرع تراكم الدهون، وخاصة الدهون الحشوية أو البطن. وقد تبين أن هذه الزيادة في الدهون في منطقة البطن مرتبطة بمقاومة الأنسولين وارتفاع معدل انتشار متلازمة التمثيل الغذائي، وكلاهما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية تصلب الشرايين.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، المدير التنفيذي لل
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
(نامز). (لم تشارك في البحث). في السابق، في مبادرة صحة المرأة، “ثبت أن العلاج الهرموني يقلل من خطر الإصابة بدهون البطن ومرض السكري الجديد مع حدوث عدد أقل من أمراض القلب لدى النساء اللاتي بدأن العلاج الهرموني بين 50 إلى 59 عامًا” من العمر “، وتستمر.يشير المتحدث باسم NAMS إلى أن العلاج الهرموني يستخدم لعلاج الأعراض المجاناكية الوعائية مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي، بالإضافة إلى جفاف المهبل ومشاكل الوظيفة الجنسية والأعراض البولية، فضلاً عن منع فقدان العظام والكسور.
متعلق ب: كم يكفي من التمرينات؟
لا تزال التمارين الرياضية والنظام الغذائي مهمين للصحة في منتصف العمر
ولكن قبل التوجه إلى طبيبك لطلب العلاج الهرموني، لاحظ المؤلفون أن التأثير على فقدان الوزن صغير جدًا، لذا فهو ليس بديلاً لتغييرات نمط الحياة الأخرى، مثل ممارسة الرياضة. في الواقع، لجني فوائد انخفاض مؤشر كتلة الجسم، كان على النساء أن يخضعن حاليًا للعلاج الهرموني. ووجدت الدراسة أنه بعد التوقف، انتعشت النساء من خلال اكتساب الدهون.
احذر من زيادة الوزن التي يمكن أن تحدث عندما يتوقف العلاج الهرموني
هناك شيء من الصيد. قد تستمر الفائدة فقط طوال فترة العلاج. في النهاية، إذا كنت ستتوقف عن العلاج الهرموني، فتحدث أيضًا مع طبيبك حول خطر زيادة الدهون في البطن، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله فيما يتعلق بالنظام الغذائي وممارسة الرياضة لمنع ارتداد الوزن هذا، كما يقول بينكرتون.
متعلق ب: تناول طعامًا أقل واشعر بالشبع: هل تعمل خطة النظام الغذائي الحجمي على إنقاص الوزن؟
يساعد فقدان الوزن على تقليل تكرار الهبات الساخنة والتعرق الليلي
ومع ذلك، لا يجب أن تكون هذه أخبارًا محبطة.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
أظهرت أن النساء اللاتي فقدن ما لا يقل عن 10 رطل من الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي (الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة) على مدار عام كان أكثر عرضة بشكل ملحوظ لرؤية الهبات الساخنة والتعرق الليلي يختفيان مقارنة بأولئك الذين لم يفقدوا الوزن. وزن. ويشير الدكتور بينكرتون إلى أن فقدان الوزن بشكل بسيط يمكن أن يقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض القلب.لتحديد ما إذا كان هذا العلاج الهرموني مناسبًا لكِ، تشير بينكرتون إلى أن العلاج آمن للنساء اللاتي يبدأنه عند انقطاع الطمث، خاصة النساء تحت سن 60 عامًا أو اللاتي يمرن بفترة انقطاع الطمث لمدة 10 سنوات. (لا يُنصح بالبدء بعد سن 60 أو 70 عامًا، لأن هؤلاء النساء أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات الدموية والخرف).
متعلق ب: 14 خطأ في النظام الغذائي وفقدان الوزن – وكيفية تجنبها
علاوة على ذلك، إذا كانت النساء فوق سن 65 عامًا ويستخدمن بالفعل العلاج الهرموني لعلاج الأعراض، يقول بينكرتون إنه لا يوجد دليل يشير إلى توقفهن. من المؤكد أن أيًا من هذه المواقف يتطلب محادثة مع طبيبك لتقييم الفوائد والمخاطر بالنسبة لك.
متعلق ب: 10 أشياء لن يخبرك بها طبيبك عن استئصال الرحم
