في حين أنه من غير المعروف بالضبط سبب تعرض النساء للتشنج أو
يختلف ألم الإباضة عن تقلصات الدورة الشهرية التي تحدث قبل أو أثناء فترة الحيض لدى المرأة. يقول أوتري: “من السهل التعرف على ألم الإباضة لأنه يحتوي على عدد من الأعراض التي تختلف عن تقلصات الدورة الشهرية”.
العلامات الستة لألم التبويض هي:
قد يحدث نزيف خفيف (بقع) أو إفرازات مهبلية خلال هذا الوقت. قد تعاني بعض النساء أيضًا من الغثيان، خاصة إذا كان التشنج شديدًا. يعد ألم منتصف الدورة أكثر شيوعًا عند المراهقين والنساء في العشرينات من عمرهم، ولكنه يمكن أن يحدث حتى سن 45 عامًا.
قد تكون النساء اللاتي يعانين من آلام الإباضة في وضع أفضل إذا كن يحاولن الحمل. يعد التشنج في الأسابيع التي تسبق الدورة الشهرية علامة على حدوث التبويض وربما الخصوبة. يقول أوتري: “من المرجح أن تحملي إذا مارست الجماع قبل الإباضة مباشرة، أو في يوم الإباضة، أو بعد الإباضة مباشرة”.
من ناحية أخرى، قد يساعد ألم منتصف الدورة أيضًا النساء اللاتي يفضلن عدم الحمل. ولكن على الرغم من أن تجنب الجماع في الأوقات التي تشعرين فيها بألم الإباضة يمكن أن يكون وسيلة احتياطية فعالة لطريقة تحديد النسل المعتادة، فلا تعتمدي عليها باعتبارها الطريقة الوحيدة لمنع الحمل. “يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في جسم المرأة”، يحذر أوتري. لذلك يمكن أن تحملي من ممارسة الجنس دون وقاية في الأيام التي تسبق شعورك بألم متلشمرز.
بالنسبة لألم الإباضة البسيط أو القصير، لا يكون العلاج ضروريًا عادةً. بالنسبة للتشنج الذي يستمر لأكثر من بضع دقائق، فإن مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين (موترين وأدفيل وغيرهما) أو النابروكسين (أليف وغيره) عادة ما تخفف من الانزعاج. يمكن أن يساعد أيضًا وضع وسادة تدفئة على موقع ألم البطن أو أخذ حمام دافئ. تزيد المجاناارة من تدفق الدم، مما يريح العضلات المتوترة ويخفف التشنج.
إذا كان ألم البطن في منتصف الدورة يحدث كل شهر ويكون مزعجًا بشكل خاص، فإن وسائل منع الحمل الهرمونية (حبوب منع الحمل أو اللاصقات أو الحلقة المهبلية) تعد خيارًا لأنها تمنع الإباضة. وبدون الإباضة، لا يمكن أن تشعري بألم التبويض.
يجب تقييم آلام البطن الشديدة في منتصف الدورة أو التي تستمر لفترة أطول من يوم من قبل الطبيب. يمكن أن يحاكي التهاب الزائدة الدودية وكيسات المبيض والحمل خارج الرحم (البوقي) في بعض الأحيان آلام الإباضة، على الرغم من أن الألم الناتج عن هذه الحالات يكون عادة أكثر شدة.
يمكن للفحص الطبي والاختبارات التشخيصية استبعاد الأسباب الأخرى لألم البطن. تقول أوتري: “لكن في الغالبية العظمى من الحالات، يعني ألم البطن أو التشنج في منتصف الدورة الشهرية ببساطة أنكِ في فترة التبويض وسيختفي الألم قريبًا”.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
الألم، توجد عدة نظريات. قبل إطلاق البويضة، ينمو الجريب. وهذا قد يمتد سطح المبيض، مما يسبب الألم. ويُعتقد أيضًا أنه يتم إطلاق الدم والسوائل الأخرى عند تمزق الجريب، مما يسبب تهيجًا يختفي مع إعادة امتصاص السائل. نظرًا لعدم وجود فتحات في المبيضين، فقد يكون هناك بعض الألم عندما تخترق البويضة جدار المبيض.ستة علامات لألم التبويض
يختلف ألم الإباضة عن تقلصات الدورة الشهرية التي تحدث قبل أو أثناء فترة الحيض لدى المرأة. يقول أوتري: “من السهل التعرف على ألم الإباضة لأنه يحتوي على عدد من الأعراض التي تختلف عن تقلصات الدورة الشهرية”.
العلامات الستة لألم التبويض هي:
- انها من جانب واحد.
- ويأتي فجأة ودون سابق إنذار.
- إنه ألم حاد أو وخز أو تشنج وليس ألمًا خفيفًا.
- غالبًا ما يستمر لعدة دقائق فقط، ولكنه قد يستمر بضع ساعات أو حتى 24 ساعة.
- قد يغير الجوانب من شهر لآخر.
- ويحدث قبل حوالي أسبوعين من بدء الدورة الشهرية.
قد يحدث نزيف خفيف (بقع) أو إفرازات مهبلية خلال هذا الوقت. قد تعاني بعض النساء أيضًا من الغثيان، خاصة إذا كان التشنج شديدًا. يعد ألم منتصف الدورة أكثر شيوعًا عند المراهقين والنساء في العشرينات من عمرهم، ولكنه يمكن أن يحدث حتى سن 45 عامًا.
فهم إشارات جسمك
قد تكون النساء اللاتي يعانين من آلام الإباضة في وضع أفضل إذا كن يحاولن الحمل. يعد التشنج في الأسابيع التي تسبق الدورة الشهرية علامة على حدوث التبويض وربما الخصوبة. يقول أوتري: “من المرجح أن تحملي إذا مارست الجماع قبل الإباضة مباشرة، أو في يوم الإباضة، أو بعد الإباضة مباشرة”.
من ناحية أخرى، قد يساعد ألم منتصف الدورة أيضًا النساء اللاتي يفضلن عدم الحمل. ولكن على الرغم من أن تجنب الجماع في الأوقات التي تشعرين فيها بألم الإباضة يمكن أن يكون وسيلة احتياطية فعالة لطريقة تحديد النسل المعتادة، فلا تعتمدي عليها باعتبارها الطريقة الوحيدة لمنع الحمل. “يمكن للحيوانات المنوية أن تعيش لمدة تصل إلى خمسة أيام في جسم المرأة”، يحذر أوتري. لذلك يمكن أن تحملي من ممارسة الجنس دون وقاية في الأيام التي تسبق شعورك بألم متلشمرز.
منع وعلاج آلام منتصف الدورة
بالنسبة لألم الإباضة البسيط أو القصير، لا يكون العلاج ضروريًا عادةً. بالنسبة للتشنج الذي يستمر لأكثر من بضع دقائق، فإن مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل الأيبوبروفين (موترين وأدفيل وغيرهما) أو النابروكسين (أليف وغيره) عادة ما تخفف من الانزعاج. يمكن أن يساعد أيضًا وضع وسادة تدفئة على موقع ألم البطن أو أخذ حمام دافئ. تزيد المجاناارة من تدفق الدم، مما يريح العضلات المتوترة ويخفف التشنج.
إذا كان ألم البطن في منتصف الدورة يحدث كل شهر ويكون مزعجًا بشكل خاص، فإن وسائل منع الحمل الهرمونية (حبوب منع الحمل أو اللاصقات أو الحلقة المهبلية) تعد خيارًا لأنها تمنع الإباضة. وبدون الإباضة، لا يمكن أن تشعري بألم التبويض.
يجب تقييم آلام البطن الشديدة في منتصف الدورة أو التي تستمر لفترة أطول من يوم من قبل الطبيب. يمكن أن يحاكي التهاب الزائدة الدودية وكيسات المبيض والحمل خارج الرحم (البوقي) في بعض الأحيان آلام الإباضة، على الرغم من أن الألم الناتج عن هذه الحالات يكون عادة أكثر شدة.
يمكن للفحص الطبي والاختبارات التشخيصية استبعاد الأسباب الأخرى لألم البطن. تقول أوتري: “لكن في الغالبية العظمى من الحالات، يعني ألم البطن أو التشنج في منتصف الدورة الشهرية ببساطة أنكِ في فترة التبويض وسيختفي الألم قريبًا”.
