هناك علاجات صيدلانية وعلاجات تتعلق بنمط الحياة للمساعدة في تقليل ومعالجة الهبات الساخنة. كل دواء له آثار جانبية ومخاطر محتملة؛ تحدث مع طبيبك حول الفوائد والمزالق المحتملة للخيارات المتاحة لك.
في حين أن العديد من المنتجات الطبيعية والأعشاب والمكملات الغذائية تدعي أنها تساعد في علاج الهبات الساخنة،
دراسة نشرت في المجلة
خيارات غير دوائية محتملة أخرى، وفقًا لـ
قد تساعد تغييرات نمط الحياة مثل هذه في منع الهبات الساخنة، وقد تساعد أيضًا في علاج أعراض انقطاع الطمث الأخرى غير المرغوب فيها، مثل صعوبة النوم أو مشاكل المزاج.
قد يساعد تناول بعض الأطعمة وتجنب البعض الآخر في تقليل الهبات الساخنة، لكن النظام الغذائي وحده لا يمكنه إيقاف أو منع أعراض VMS. بعض
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لمساعدة نفسك عند حدوث الهبات الساخنة؟ ويؤكد الخبراء أن التخطيط والإعداد سيسلحانك للتعامل مع الومضة فور حدوثها. إذا كنت ترتدي طبقات، يمكنك إزالة بعضها لتبرد. قد يساعد تشغيل الماء البارد على معصميك في تخفيف الانزعاج. إذا كنت تحمل مروحة محمولة باليد، فيمكنك استخدامها للمساعدة في التبريد. شاهد المزيد من النصائح والاقتراحات في قسم الوقاية.
خيارات الدواء
- العلاج الهرموني أو العلاج بالهرمونات البديلة
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى(HT)، المعروف أيضًا باسم العلاج بالهرمونات البديلة أو العلاج الهرموني لانقطاع الطمث، هو دواء لعلاج الهبات الساخنة وغيرها من أعراض انقطاع الطمث المزعجة مثل التعرق الليلي وجفاف المهبل. بالنسبة للهبات الساخنة، يتم تناول الهرمونات عن طريق الحبوب أو اللاصقات أو البخاخات أو المواد الهلامية أو الحلقة المهبلية. تعتبر NAMS هذا الأمرمن فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىللهبات الساخنة، مع تقديراتمن فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى. تشمل الهرمونات الجهازية هرمون الاستروجين — وهو نفس هرمون الاستروجين الذي يتم إنتاجه بشكل طبيعي في الجسم أو مشابه له — والبروجستيرونيات، والتي تشمل البروجسترون أو مركب مشابه. وللهرمونات الجهازية فوائد أخرى، مثل تعزيز صحة العظام، ولكنها تحمل خطر الإصابة بجلطات الدم وسرطان الثدي لدى بعض النساء. إذا كنتِ تعانين من الهبات الساخنة المزعجة، فتحدثي إلى طبيبك أو أحد خبراء انقطاع الطمث حول HT والخيارات الأخرى لعلاج VMS.
- مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs) بالنسبة للنساء اللاتي يخترن عدم تناول الهرمونات أو عدم قدرتهن على تناولها، فإن الأدوية غير الهرمونية المعتمدة لعلاج الاكتئاب، والتي تسمى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRIs)،
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىفي علاج الهبات الساخنة لدى النساء اللاتي لا يعانين من الاكتئاب. إن SSRI الوحيد الذي وافقت عليه إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لعلاج الهبات الساخنة هو الباروكستين (باكسيل).
- أوكسي بوتينين (ديتروبان XL، أوكسيترول) يستخدم هذا الدواء غير الهرموني لعلاج فرط نشاط المثانة، ولكن ثبت أيضًا أنه نجح في تقليل الهبات الساخنة. في
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىوجد الباحثون أن الأوكسي بوتينين يقلل من الهبات الساخنة بنسبة 77 بالمائة تقريبًا.
- جابابنتين (نيورونتين، جراليس) دواء مضاد للنوبات، وهو فعال إلى حد ما في تقليل الهبات الساخنة.
- بريجابالين (ليريكا) هذا دواء آخر مضاد للنوبات يمكن أن يكون فعالاً في تقليل الهبات الساخنة.
- الكلونيدين (كاتابريس، كابفاي) يأتي الكلونيدين على شكل حبوب أو لصقات ويستخدم عادة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ولكنه قد يوفر بعض الراحة من الهبات الساخنة.
- مضادات مستقبلات نيوروكينين 3 في مايو 2023، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على الفيزولينتانت (Veozah)، وهو مركب غير هرموني يتم تناوله عن طريق الفم يستخدم لعلاج مرض VMS المعتدل إلى الشديد.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىلقد أظهرت انخفاضًا سريعًا وكبيرًا في تواتر وشدة VMS، بالإضافة إلى تحسينات في نوعية الحياة المتعلقة بالصحة.
العلاجات التكميلية والبديلة لعلاج الهبات الساخنة
في حين أن العديد من المنتجات الطبيعية والأعشاب والمكملات الغذائية تدعي أنها تساعد في علاج الهبات الساخنة،
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
والسلامة على المدى الطويل غير معروفة.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
لدعم استخدامها لعلاج الهبات الساخنة. هناك مخاوف أقل تتعلق بالسلامة فيما يتعلق بالعلاج النفسي، والتغييرات الغذائية، وأساليب التمارين الرياضية لأعراض انقطاع الطمث.دراسة نشرت في المجلة
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجدت أن الوخز بالإبر، واليوغا، والتثقيف في مجال الصحة والعافية أظهرت فعالية في الحد من وتيرة الهبات الساخنة مقارنة مع الضوابط.خيارات غير دوائية محتملة أخرى، وفقًا لـ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
، يشمل:قد تساعد تغييرات نمط الحياة مثل هذه في منع الهبات الساخنة، وقد تساعد أيضًا في علاج أعراض انقطاع الطمث الأخرى غير المرغوب فيها، مثل صعوبة النوم أو مشاكل المزاج.
قد يساعد تناول بعض الأطعمة وتجنب البعض الآخر في تقليل الهبات الساخنة، لكن النظام الغذائي وحده لا يمكنه إيقاف أو منع أعراض VMS. بعض
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
يقترح أن اتباع نظام غذائي نباتي قليل الدهون مع ما لا يقل عن نصف كوب من فول الصويا يوميا يساعد على تقليل الهبات الساخنة، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لإظهار الفعالية.إدارة فلاش ساخن في هذه اللحظة
هل هناك أي شيء يمكنك القيام به لمساعدة نفسك عند حدوث الهبات الساخنة؟ ويؤكد الخبراء أن التخطيط والإعداد سيسلحانك للتعامل مع الومضة فور حدوثها. إذا كنت ترتدي طبقات، يمكنك إزالة بعضها لتبرد. قد يساعد تشغيل الماء البارد على معصميك في تخفيف الانزعاج. إذا كنت تحمل مروحة محمولة باليد، فيمكنك استخدامها للمساعدة في التبريد. شاهد المزيد من النصائح والاقتراحات في قسم الوقاية.
