قال راسل كوهين، دكتوراه في الطب، أستاذ مشارك في الطب والمدير المشارك لمركز أمراض الأمعاء الالتهابية في المركز الطبي بجامعة شيكاغو، إن المكونات الموجودة في بعض أدوية البرد التي لا تستلزم وصفة طبية يمكن أن تسبب اضطرابًا في المعدة. فيما يلي بعض الآثار الجانبية المزعجة بشكل خاص:
جوايفينيسين. فهو يساعد على تخفيف احتقان الصدر وهو عنصر في العشرات من أدوية البرد، بما في ذلك Mucinex. وهو يعمل عن طريق تخفيف المخاط مما يجعل السعال أسهل. قال الدكتور كوهين إن الآثار الجانبية للأدوية يمكن أن تشمل الغثيان.
ديكستروميثورفان. يساعد في تخفيف السعال الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا. إنه عنصر في العديد من أدوية البرد، بما في ذلك Robitussin Maxim Strength وVicks Formula 44. وقال كوهين إن الآثار الجانبية للأدوية يمكن أن تشمل الإمساك والغثيان وآلام البطن. تذكر أيضًا أن بعض مثبطات السعال التي تحتوي على مُحليات الفركتوز والسوربيتول يمكن أن تسبب الإسهال.
السودوإيفيدرين. يساعد على تخفيف احتقان الأنف ويمكن العثور عليه في أدوية مثل سودافيد. وقال كوهين إنه يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة والإسهال ويمكن أن يبقي الناس مستيقظين، من بين آثار جانبية أخرى.
العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs). وقال بويتز: “إن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل أدفيل وموترين يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل”. وأضاف أنها تسبب الإمساك في معظم الحالات، لكنها ترتبط أيضًا بالتهاب القولون المجهري الذي يمكن أن يسبب الإسهال. تايلينول (أسيتامينوفين) جيد التحمل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض الكبد الكامنة.
لتجنب الآثار الجانبية غير الضرورية لأدوية البرد، يقترح كوهين الابتعاد عن الدواء متعدد الأعراض إذا لم يكن لديك جميع الأعراض التي يعالجها. على سبيل المثال، إذا كان الدواء يحتوي على مثبط للسعال ولكنك لا تعاني من السعال، فلا تستخدمه. قال: “اختر منتجًا يحتوي فقط على ما تحتاجه”.
يمكن أن تساعد علاجات البرد غير الدوائية في علاج أعراضك. قد يساعد استخدام المرطب ليلاً في تهدئة السعال. يمكن أن يساعد وعاء نيتي في ري وإزالة احتقان الأنف.
وقال بويتز إن شرب الكثير من السوائل مهم للتعافي من نزلات البرد. لكن نوع السائل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، حيث أن بعض المشروبات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي. وقال إن المشروبات الغازية وعصير التفاح وعصير العنب تحتوي على سكريات يمكن أن تزيد الغازات وتسبب الإسهال. الماء رهان آمن.
كن حذرا بشأن ما تأكله أيضا. وقال بويتز، الذي يوصي بالأرز كبديل جيد: “في كثير من الأحيان يلجأ الناس إلى الأطعمة المريحة مثل الخبز أو المعكرونة، ولكن هذه الأطعمة التي تحتوي على النشويات تنتج الغازات ويمكن أن تجعل الانتفاخ أسوأ”. وأضاف أنه بشكل عام، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ابتعد عن مسببات القولون العصبي، فبينما أنت وحدك من يعرف محفزاتك الفريدة، فإن المحفزات الشائعة تشمل الأطعمة الدهنية والأطعمة عالية الفركتوز مثل البصل والكمثرى والمشروبات المحلاة والأطعمة التي تحتوي على السوربيتول (التفاح والعنب والعلكة الغذائية) ومنتجات الألبان. منتجات.
وقال بويتز: “إن العلاج القديم المتمثل في حساء الدجاج والراحة سيكون خيارًا مثاليًا”. ويوافق بيكل على أن الراحة ربما تكون أفضل دواء: “اعرف حدودك بناءً على مرض القولون العصبي الخاص بك في الظروف العادية وتباطأ – اسمح لجسمك بمزيد من الوقت للراحة ومحاربة البرد”.
جوايفينيسين. فهو يساعد على تخفيف احتقان الصدر وهو عنصر في العشرات من أدوية البرد، بما في ذلك Mucinex. وهو يعمل عن طريق تخفيف المخاط مما يجعل السعال أسهل. قال الدكتور كوهين إن الآثار الجانبية للأدوية يمكن أن تشمل الغثيان.
ديكستروميثورفان. يساعد في تخفيف السعال الناتج عن نزلات البرد والأنفلونزا. إنه عنصر في العديد من أدوية البرد، بما في ذلك Robitussin Maxim Strength وVicks Formula 44. وقال كوهين إن الآثار الجانبية للأدوية يمكن أن تشمل الإمساك والغثيان وآلام البطن. تذكر أيضًا أن بعض مثبطات السعال التي تحتوي على مُحليات الفركتوز والسوربيتول يمكن أن تسبب الإسهال.
السودوإيفيدرين. يساعد على تخفيف احتقان الأنف ويمكن العثور عليه في أدوية مثل سودافيد. وقال كوهين إنه يمكن أن يسبب اضطرابا في المعدة والإسهال ويمكن أن يبقي الناس مستيقظين، من بين آثار جانبية أخرى.
العقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs). وقال بويتز: “إن مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل أدفيل وموترين يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المشاكل”. وأضاف أنها تسبب الإمساك في معظم الحالات، لكنها ترتبط أيضًا بالتهاب القولون المجهري الذي يمكن أن يسبب الإسهال. تايلينول (أسيتامينوفين) جيد التحمل لدى الأشخاص الذين لا يعانون من أمراض الكبد الكامنة.
لتجنب الآثار الجانبية غير الضرورية لأدوية البرد، يقترح كوهين الابتعاد عن الدواء متعدد الأعراض إذا لم يكن لديك جميع الأعراض التي يعالجها. على سبيل المثال، إذا كان الدواء يحتوي على مثبط للسعال ولكنك لا تعاني من السعال، فلا تستخدمه. قال: “اختر منتجًا يحتوي فقط على ما تحتاجه”.
يمكن أن تساعد علاجات البرد غير الدوائية في علاج أعراضك. قد يساعد استخدام المرطب ليلاً في تهدئة السعال. يمكن أن يساعد وعاء نيتي في ري وإزالة احتقان الأنف.
ماذا تأكل وتشرب عند محاربة نزلات البرد؟
وقال بويتز إن شرب الكثير من السوائل مهم للتعافي من نزلات البرد. لكن نوع السائل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا، حيث أن بعض المشروبات يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالقولون العصبي. وقال إن المشروبات الغازية وعصير التفاح وعصير العنب تحتوي على سكريات يمكن أن تزيد الغازات وتسبب الإسهال. الماء رهان آمن.
كن حذرا بشأن ما تأكله أيضا. وقال بويتز، الذي يوصي بالأرز كبديل جيد: “في كثير من الأحيان يلجأ الناس إلى الأطعمة المريحة مثل الخبز أو المعكرونة، ولكن هذه الأطعمة التي تحتوي على النشويات تنتج الغازات ويمكن أن تجعل الانتفاخ أسوأ”. وأضاف أنه بشكل عام، إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي ابتعد عن مسببات القولون العصبي، فبينما أنت وحدك من يعرف محفزاتك الفريدة، فإن المحفزات الشائعة تشمل الأطعمة الدهنية والأطعمة عالية الفركتوز مثل البصل والكمثرى والمشروبات المحلاة والأطعمة التي تحتوي على السوربيتول (التفاح والعنب والعلكة الغذائية) ومنتجات الألبان. منتجات.
وقال بويتز: “إن العلاج القديم المتمثل في حساء الدجاج والراحة سيكون خيارًا مثاليًا”. ويوافق بيكل على أن الراحة ربما تكون أفضل دواء: “اعرف حدودك بناءً على مرض القولون العصبي الخاص بك في الظروف العادية وتباطأ – اسمح لجسمك بمزيد من الوقت للراحة ومحاربة البرد”.
