تحمي نفسك
يقول باركمان إن بعض المرضى يجدون أن بإمكانهم تناول مضادات حيوية معينة ولن يمثل الإسهال مشكلة، لكن تناول أدوية أخرى سيسبب الإسهال. إذا كنت تعاني من الإسهال بسبب تناول المضادات الحيوية، خاصة إذا استمرت الأعراض أو تفاقمت، اتصل بطبيبك. إذا كان من الضروري بالنسبة لك مواصلة العلاج بالمضادات الحيوية، فقد يتمكن طبيبك من تحويلك إلى دواء آخر ليس له هذا التأثير الجانبي.
إذا كنت تتناول مضادًا حيويًا، ففكر في تغيير نظامك الغذائي لبضعة أيام لتجنب الأطعمة التي تسبب الإسهال عادةً، مثل منتجات الألبان والأطعمة الدهنية والأطعمة الغنية بالتوابل والأطعمة الغنية بالألياف مثل خبز الحبوب الكاملة والحبوب والبقوليات. . يجب عليك أيضًا شرب الماء وتخطي الكافيين والكحول. إذا كانت أعراض الإسهال المرتبطة بالمضادات الحيوية شديدة، فقد يوصي طبيبك بالراحة في الفراش، والسوائل عن طريق الوريد لتحل محل الشوارد الخاصة بك – الصوديوم والبوتاسيوم والكلوريد – ومضاد حيوي آخر لعلاج البكتيريا المعوية السيئة التي تسبب الإسهال.
البروبيوتيك قد يخفف من الإسهال
البروبيوتيك هي بكتيريا أو خميرة صديقة تساعد جهازك الهضمي على العمل بشكل صحيح. تظهر مجموعة متزايدة من الأبحاث أن البروبيوتيك قد يساعد في الحماية من الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية. على وجه الخصوص، وجد بعض الناس أن البروبيوتيك الملبنة الحمضةالموجودة في بعض ماركات الزبادي،
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
. تم العثور على البروبيوتيك أيضًا في الميسو والأطعمة المخمرة الأخرى.توجد البروبيوتيك بشكل طبيعي في بعض الأطعمة، أو تضاف إلى أطعمة أخرى، أو يمكن تناولها كمكملات مركزة. يقول باركمان: “هناك المئات من البروبيوتيك”. “كل واحد مختلف قليلاً. قد تحتاج إلى التجربة لتحديد أي منها يناسبك، إن وجد.
تُباع مكملات البروبيوتيك في الصيدليات ومحلات البقالة ومتاجر الأطعمة الصحية في أشكال سائلة ومسحوق وكبسولات. يتم الاحتفاظ بها أحيانًا في قسم مبرد لأنها تحتاج إلى الحماية من المجاناارة. يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل تناول البروبيوتيك، للتأكد من أنها آمنة للاستخدام مع خطط العلاج الأخرى.
وصفة للحذر
لتجنب الإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية، من الأفضل تناول المضادات الحيوية فقط عندما يعتقد مقدم الرعاية الصحية الخاص بك أنها ضرورية للغاية. المضادات الحيوية لا تكافح الالتهابات الفيروسية مثل نزلات البرد والأنفلونزا؛ فهي فعالة فقط ضد الالتهابات البكتيرية.
قد يساعدك تعديل نظامك الغذائي على تجنب أعراض الإسهال أو تخفيفها حتى تنتهي من نظام المضادات الحيوية الخاص بك. اشرب الماء لتبقى رطبًا وتعويض أي سوائل مفقودة بسبب الإسهال. والأهم من ذلك، إذا تفاقمت الأعراض أو لم تختف بعد تناول الدواء، تحدث مع طبيبك.
