Advertisement
أعراض وآثار الجفاف لدى الأشخاص المصابين بداء كرون
يقول كليك إن معظم العلامات الواضحة للجفاف من غير المرجح أن تكون في الجهاز الهضمي لديك. ويوضح قائلاً: “لا توجد بيانات كثيرة تربط بشكل مباشر بين الجفاف الموجود مسبقًا وتفاقم أعراض كرون”. “ولكن يبدو أن الجفاف ربما يؤدي إلى تفاقم جميع الأعراض، من الصداع إلى آلام العضلات، وفي رأيي، أعراض الجهاز الهضمي أيضًا.”
تشمل العلامات المبكرة الأكثر شيوعًا للجفاف ما يلي:
Advertisement
- العطش أو جفاف الفم إذا كنت تعاني من “العطش المستمر، وتشعر وكأنك لا ترضي هذا العطش بغض النظر عن الكمية التي تشربها”، كما يقول كليك، فمن المحتمل أنك تعاني من الجفاف.
- الصداع أو خفة الرأس يقول أنانثاكريشنان: “إذا كنت تشعر بالدوار أو الدوخة، كما لو كنت على وشك الإغماء” أو تعاني من الصداع مع سبب محتمل لفقدان السوائل، فقد يشير هذا أيضًا إلى الجفاف.
- الشعور بالتعب أو الإغماء عادة ما يسبب الجفاف نقصًا عامًا في الطاقة وقد يجعلك تشعر بالضعف أو عدم التوازن بشكل خاص عند الوقوف من وضعية الجلوس أو الاستلقاء.
- البول الداكن إذا كان لون البول أصفر داكنًا أو كنت تتبول بكمية أقل من المعتاد، فهذا يشير إلى الجفاف.
قد تشمل علامات الجفاف الأكثر خطورة والتي تتطلب عناية طبية فورية ما يلي:
Advertisement
- الارتباك أو الارتباك
- صعوبة الاستيقاظ من الراحة
- شفاه مزرقة
- التنفس السريع والسطحي
- سرعة النبض
يمكن أن يؤثر الجفاف أيضًا على وظائف الكلى بسبب انخفاض حجم الدم. يقول أنانثاكريشنان: “إذا لم يتم التحكم في الجفاف وكان شديدًا، فإنه يمكن أن يسبب الفشل الكلوي”.
Advertisement
لكن أضرار الجفاف على المدى الطويل لا تقتصر على الكليتين. “كل جهاز عضو يحتاج إلى الماء،” انقر فوق الملاحظات. بالنسبة لكبار السن، يمكن أن يسبب الجفاف مشاكل إضافية:
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
وجدت أن الجفاف مرتبط بزيادة حالات السقوط والآثار الضارة للأدوية.Advertisement
نصائح للبقاء رطبًا عندما تعيش مع مرض كرون
على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا دائمًا على منع الجفاف، إلا أن هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل المخاطر.
مراقبة تناول السوائل وفقدانها. “أعتقد أنه من المهم للأفراد أن يتعرفوا على أنفسهم ويراقبوها [fluid] يقول كليك: “حالة الحجم والتأكد من أنهم يراقبون مقدار الخسارة التي يتعرضون لها من الجهاز الهضمي”. وهذا يعني الانتباه إلى كل من الإسهال والتبول المفرط، بالإضافة إلى تناول السوائل.
Advertisement
افحص البول. عادة ما يكون لون البول وسيلة جيدة لقياس نسبة الماء في جسمك. إذا كان لونه أصفر شاحبًا أو صافيًا، فمن المحتمل أنك رطب جيدًا.
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
ووجد أنه كلما طالت مدة مجانامان الجسم من الماء، أصبح البول أغمق، مع ارتفاع مستويات الجفاف التي تسبب لونا أخضر.Advertisement
الحصول على ما يكفي من الشوارد. في حين أن الماء ليس خيارًا سيئًا إذا كنت لا تواجه مشاكل في البقاء رطبًا، إلا أن المشروبات يجب أن تحتوي على إلكتروليتات للحصول على الترطيب الأمثل، كما يشير أنانثاكريشنان. يمكنك شراء محاليل الإماهة الفموية المتوازنة بالكهرباء؛ بعض المشروبات الرياضية تقترب. أو يمكنك البحث عن وصفة لإعداد مشروبك المتوازن بالكهرباء.
Advertisement
تجنب السكر الزائد. المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الرياضية التي تحتوي على الكثير من السكر يمكن أن تؤدي في الواقع إلى تفاقم فقدان السوائل في الجهاز الهضمي، وفقًا لكليك. تحقق من ملصقات المنتجات، وحاول الوصول إلى المشروبات التي تحتوي على أقل قدر ممكن من السكر.
Advertisement
إبقاء الكافيين تحت السيطرة. في حين أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين لا تزال مرطبة، فإن الكافيين يجعلك تتبول أكثر، لذلك لن تكون فعالة مثل المشروبات الخالية من الكافيين.
Advertisement
في نهاية المطاف، يختلف كل شخص مصاب بداء كرون، وستحتاج إلى معرفة الخطوات التي يجب عليك القيام بها أو التي لا تحتاج إلى اتخاذها للبقاء رطبًا. المهم هو أن تمر بهذه العملية وأن تجعل الترطيب أولوية.
Advertisement
Advertisement
