القدرة على التكيف والتعاطف: كيف تستفيد من هاتين الصفتين لتصبح شخصًا أفضل؟
في كثير من الأحيان لا يدرك الناس أنهم يفعلون بنا ما نوافق على أن يفعله بنا. وهو ما يجعل الناس، وخاصة المقربين منا، يتصرفون بطريقة لا نحبها.
من وجهة نظري، القدرة على التكيف ذ
إذا عرفنا كيفية استخدام هاتين الصفتين، فإنهما مصممتان لتكونا أدوات تساعدنا على إبراز إمكاناتنا الكاملة، بما في ذلك اللحظات الصعبة، حيث يمكن لهما أن يلعبا دورًا حاسمًا. إذا لم نعرف كيفية علاجها، فإنها يمكن أن تصبح فخًا مميتًا يقودنا إلى العيش من أجل الآخرين أو من أجلهم، دون الاستجابة لإرادتنا.
أول شيء سنفعله هو أن نرى ماهية هاتين الصفتين حقًا.
إنها القدرة على التعديل بناءً على التغيير. ولماذا تعتبر من وجهة نظري من أفضل الأدوات والصفات التي يجب علينا تعزيزها؟ في حين أن الصلابة هي الجمود، فإن التكيف هو التغيير والتعلم والمجاناكة. وكما قال داروين، فإن بقاء عالم الحيوان يكمن في قدرته على التكيف مع التغيرات.
إذا كانت الحياة تتميز بشيء ما، فهي عدم يقين دائم وتغير مستمر. يتمتع البشر بصفات رائعة، لكنهم لم يأخذوا الوقت الكافي لتعلمها. نحن لا نتحكم في أي شيء خارجي عن أنفسنا، وبالتالي فإن القدرة على التكيف مع التغيرات أو عدم اليقين تصبح الأداة المثالية للحياة. القضاء على المقاومة والإنكار في مواجهة ما يحدث، مما يمنحك القدرة والقوة على إعادة توجيه حياتك، اتباع المسار الخاص بك، مع مراعاة الظروف. جميلة، أليس كذلك؟
دعنا نذهب مع المفهوم التالي. التعاطف هو القدرة على وضع نفسك في مكان آخر. كيف تكون هذه القدرة عملية في حياتك اليومية؟ التعاطف يسهل الفهم والقدرة على الحب والرحمة والإبداع، لذلك من الضروري رؤية الخيارات المتاحة لدينا أو الطرق للوصول إلى المكان الذي تريده، وحل المشكلات وبالطبع التقدم والقدرة على التسامح ولذلك فهو مفيد للغاية. في جميع جوانب المستوى العاطفي.
التكيف لا يعني الاستسلام، ناهيك عن تعديل ما تريده بناءً على الآخرين أو التخلي عن أحلامك بسبب الضغوط الخارجية. التعاطف هو عدم وضع نفسك أمام المواقف أو المشاكل أو حتى لحظات الفرح أو إنجازات الآخرين قبل حياتك الخاصة، أو ما تشعر به، أو ما تريده، أو ما يحدث لك أو ما تشعر به ببساطة.
لهذا السبب نشعر بالارتباك. لأنه عندما نتحدث عن التعاطف والتكيف هناك غياب معين للحدود. هذه ليست مشكلة كبيرة، لأنه يمكن حلها. عندما يتعلق الأمر بوضع الحدود، فإننا نتحدث عن أحد الجوانب أو المجالات العظيمة وغير المعروفة لتقدير الذات.
تحدد الحدود ما تسمح أو لا تسمح/تسمح بحدوثه في حياتك، بدءًا من تناول الآيس كريم بالنعناع عندما لا يعجبك، والسماح بإيماءة سيئة، وحتى العمل على شيء تكرهه. لذلك، عندما تضع حدودًا، فإن ما تفعله فعليًا هو رفع جودة حياتك، والتمييز بين ما تحب وما لا يجلب لك أي شيء إيجابي.
لكن… إذا لم أرتديها طوال حياتي… فهل يمكنني ذلك الآن؟
بالطبع. إنها مسألة رغبة وتعلم ومثابرة.
عندما تبدأ في وضع حدود لحياتك، تتفاجأ كيف، معتقدًا أنك ستخلق صراعًا أو تفقد “أشياء أو أشخاصًا” بسبب التغيير، ما يحدث هو أن الناس يبدأون في إظهار المزيد من الاحترام لك، ويبدأ كل شيء لتحقيق التوازن.
الآن يمكن لعقلك أن يقول لك: “هذا مستحيل”، ولكن هذا فقط لأنك لم تعرف كيف تواجه الواقع.
الآن أنت تعلم أن تعاطفك وتكيفك أمران جيدان وأنه يمكنك وضع حدود عندما تواجه ما يؤلمك، وهذا ليس نتيجة لكونك شخصًا يتكيف و/أو متعاطفًا. إنها مسألة احترام الذات، وببساطة من خلال حضور بعض الفصول الدراسية يمكنك تحقيق التغييرات التي تبحث عنها.
تقديم قائمة من لن أسمح مرة أخرى، هذه أول خطوة.
في كثير من الأحيان لا يدرك الناس أنهم يفعلون بنا ما نوافق على أن يفعله بنا. وهو ما يجعل الناس، وخاصة المقربين منا، يتصرفون بطريقة لا نحبها.
من وجهة نظري، القدرة على التكيف ذ
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
إنهما من أفضل الصفات لتنمية السعادة كما أفهمها وأمارسها وأعلمها: أن تكون الشخص الذي تريد أن تكونه وأن تتمتع بالحياة التي تريدها.إذا عرفنا كيفية استخدام هاتين الصفتين، فإنهما مصممتان لتكونا أدوات تساعدنا على إبراز إمكاناتنا الكاملة، بما في ذلك اللحظات الصعبة، حيث يمكن لهما أن يلعبا دورًا حاسمًا. إذا لم نعرف كيفية علاجها، فإنها يمكن أن تصبح فخًا مميتًا يقودنا إلى العيش من أجل الآخرين أو من أجلهم، دون الاستجابة لإرادتنا.
أول شيء سنفعله هو أن نرى ماهية هاتين الصفتين حقًا.
القدرة على التكيف
إنها القدرة على التعديل بناءً على التغيير. ولماذا تعتبر من وجهة نظري من أفضل الأدوات والصفات التي يجب علينا تعزيزها؟ في حين أن الصلابة هي الجمود، فإن التكيف هو التغيير والتعلم والمجاناكة. وكما قال داروين، فإن بقاء عالم الحيوان يكمن في قدرته على التكيف مع التغيرات.
إذا كانت الحياة تتميز بشيء ما، فهي عدم يقين دائم وتغير مستمر. يتمتع البشر بصفات رائعة، لكنهم لم يأخذوا الوقت الكافي لتعلمها. نحن لا نتحكم في أي شيء خارجي عن أنفسنا، وبالتالي فإن القدرة على التكيف مع التغيرات أو عدم اليقين تصبح الأداة المثالية للحياة. القضاء على المقاومة والإنكار في مواجهة ما يحدث، مما يمنحك القدرة والقوة على إعادة توجيه حياتك، اتباع المسار الخاص بك، مع مراعاة الظروف. جميلة، أليس كذلك؟
دعنا نذهب مع المفهوم التالي. التعاطف هو القدرة على وضع نفسك في مكان آخر. كيف تكون هذه القدرة عملية في حياتك اليومية؟ التعاطف يسهل الفهم والقدرة على الحب والرحمة والإبداع، لذلك من الضروري رؤية الخيارات المتاحة لدينا أو الطرق للوصول إلى المكان الذي تريده، وحل المشكلات وبالطبع التقدم والقدرة على التسامح ولذلك فهو مفيد للغاية. في جميع جوانب المستوى العاطفي.
وجهان لعملة واحدة
التكيف لا يعني الاستسلام، ناهيك عن تعديل ما تريده بناءً على الآخرين أو التخلي عن أحلامك بسبب الضغوط الخارجية. التعاطف هو عدم وضع نفسك أمام المواقف أو المشاكل أو حتى لحظات الفرح أو إنجازات الآخرين قبل حياتك الخاصة، أو ما تشعر به، أو ما تريده، أو ما يحدث لك أو ما تشعر به ببساطة.
لهذا السبب نشعر بالارتباك. لأنه عندما نتحدث عن التعاطف والتكيف هناك غياب معين للحدود. هذه ليست مشكلة كبيرة، لأنه يمكن حلها. عندما يتعلق الأمر بوضع الحدود، فإننا نتحدث عن أحد الجوانب أو المجالات العظيمة وغير المعروفة لتقدير الذات.
ماذا يمكنني أن أفعل في هذه الحالة؟ ماذا يعني وضع الحدود؟
تحدد الحدود ما تسمح أو لا تسمح/تسمح بحدوثه في حياتك، بدءًا من تناول الآيس كريم بالنعناع عندما لا يعجبك، والسماح بإيماءة سيئة، وحتى العمل على شيء تكرهه. لذلك، عندما تضع حدودًا، فإن ما تفعله فعليًا هو رفع جودة حياتك، والتمييز بين ما تحب وما لا يجلب لك أي شيء إيجابي.
لكن… إذا لم أرتديها طوال حياتي… فهل يمكنني ذلك الآن؟
بالطبع. إنها مسألة رغبة وتعلم ومثابرة.
عندما تبدأ في وضع حدود لحياتك، تتفاجأ كيف، معتقدًا أنك ستخلق صراعًا أو تفقد “أشياء أو أشخاصًا” بسبب التغيير، ما يحدث هو أن الناس يبدأون في إظهار المزيد من الاحترام لك، ويبدأ كل شيء لتحقيق التوازن.
الآن يمكن لعقلك أن يقول لك: “هذا مستحيل”، ولكن هذا فقط لأنك لم تعرف كيف تواجه الواقع.
الآن أنت تعلم أن تعاطفك وتكيفك أمران جيدان وأنه يمكنك وضع حدود عندما تواجه ما يؤلمك، وهذا ليس نتيجة لكونك شخصًا يتكيف و/أو متعاطفًا. إنها مسألة احترام الذات، وببساطة من خلال حضور بعض الفصول الدراسية يمكنك تحقيق التغييرات التي تبحث عنها.
كيف يمكنني البدء؟
تقديم قائمة من لن أسمح مرة أخرى، هذه أول خطوة.
