لوس الرعب الليلي، إلى جانب المشي أثناء النوم، من بين اضطرابات النوم الأكثر تأثيرًا. بالإضافة إلى ذلك، من المحتمل جدًا أننا نعرف حالات ملحوظة من الرعب الليلي أو حتى أننا كنا بطل إحدى هذه الأحداث في مرحلة ما من حياتنا. إنها تجارب ليس من السهل نسيانها: فهي تُعاش كلحظات من الاضطراب والارتباك الشديدين، وقد تبدو لأولئك الذين يعانون منها أبدية (على الرغم من أنها في الواقع تدوم بضع دقائق).
نحن نتحدث عن أ حالة الشلل في حالة حيث يتم الخلط بين الوعي واللاوعي وكل ما ندركه يحجبه يخاف: حلقات الرعب الليلي تحتوي على كل ما هو مرعب. ومع ذلك، بالإضافة إلى العبء العاطفي الذي يحمله الرعب الليلي في كل مرة يتم تجربته، فمن الصعب معرفة المزيد عن هذه الظاهرة. لماذا يحدث؟ ما هو مصدر هذه الرعب؟ هناك بعض سبب عضوي أو نفسي؟ ماذا يقول العلم عن هذا؟
الحديث عن الرعب الليلي هو حديث عن اضطرابات النوم، وهي مجموعة تندرج فيها الأولى. ضمن تصنيف اضطرابات النوم توجد مجموعة الباراسومنيا التي تنقسم إلى ثلاث مجموعات:
الرعب الليلي يقع في المجموعة الأولى. على عكس المشي أثناء النوم (الذي يعد أيضًا اضطرابًا في الاستيقاظ)، فإن الرعب الليلي يتميز عادةً بالخوف الشديد والرعب المرتبط بشلل الشخص الذي يعاني منه، مما يبقيه في حالة من الذعر الشديد. حالة التوتر. تحدث عادة بين أول ساعتين أو ثلاث ساعات بعد أن يبدأ الشخص في النوم.
الفرق الرئيسي مع الكوابيس هو أن الأخير يحدث بالكامل خلال مرحلة مجاناكة العين السريعة من النوم وينتج عنه صحوة كاملة. أما الرعب الليلي فهو نصف صحوة: فنحن ندرك بعض الأشياء في عالم اليقظة، ولكننا غير قادرين على فصل أنفسنا عن النوم، وعلى الأرجح، عندما تنتهي الحلقة سنستمر في النوم إلى حد النسيان. . ماذا حدث.
ويوضح فيلايوس (2009) أن الرعب الليلي عبارة عن نوبات من البكاء والصراخ تظهر فجأة أثناء النوم العميق، في منتصف الليل. بالإضافة إلى ذلك، يتم التعبير عنها أيضًا على الوجه من خلال تعبيرات الوجه التي تتسم بالرعب الشديد. كما هو الحال في المشي أثناء النوم، يحدث هذا الاضطراب عادة في مرحلة الطفولة.، بين سن 4 إلى 7 سنوات، وتكون أقل شيوعاً بعد هذا العمر. في مرحلة البالغين يمكن أن تظهر في أي وقت، وفي بعض الأحيان من الممكن أن تتكرر عدة حلقات خلال نفس الليلة. يقول سايز بيريز أنه خلال نوبة الرعب الليلي في مرحلة الطفولة، عادة ما تحدث أعراض مثل التعرق الغزير. ارتفاع معدل ضربات القلب والارتباك والبكاء. لا تتغير هذه الأعراض خلال فترة المراهقة أو البلوغ.
المعروف قليل حول الجوانب العصبية والفسيولوجية لما يسبب الرعب الليلي. ومع ذلك، يرى بعض المتخصصين في الصحة النفسية أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهذا الاضطراب، ومن بينها:
للحصول على التشخيص، يُنصح بالذهاب إلى أخصائي الصحة العقلية حتى يتمكن من تقييم المشكلة بدقة. تجدر الإشارة إلى أن هناك اضطرابات أخرى ذات أعراض مشابهة جدًا لأعراض الرعب الليلي وأن أخصائيًا مؤهلًا فقط هو الذي يمكنه التمييز بينها وتقديم التشخيص النهائي. تشمل الاضطرابات ذات الأعراض المشابهة ما يلي:
يتقدم العلم، ولكن عندما يتعلق الأمر بأصول اضطرابات النوم، لم يكن من الممكن تقديم تفسيرات حول منطقها وعملها. إنه لغز لم تتم دراسته بعد، والرعب الليلي ليس استثناءً من هذه القاعدة.
اليوم لا يوجد علاج محدد للرعب الليلي. كما هو الحال مع المشي أثناء النوم، يوصي بعض المتخصصين بتقنيات بديلة مثل التأمل، والتنويم المغناطيسي، واليوغا، وما إلى ذلك. طالما أنها بمثابة تكملة للتدخل النفسي أو النفسي.
نحن نتحدث عن أ حالة الشلل في حالة حيث يتم الخلط بين الوعي واللاوعي وكل ما ندركه يحجبه يخاف: حلقات الرعب الليلي تحتوي على كل ما هو مرعب. ومع ذلك، بالإضافة إلى العبء العاطفي الذي يحمله الرعب الليلي في كل مرة يتم تجربته، فمن الصعب معرفة المزيد عن هذه الظاهرة. لماذا يحدث؟ ما هو مصدر هذه الرعب؟ هناك بعض سبب عضوي أو نفسي؟ ماذا يقول العلم عن هذا؟
الرعب الليلي واضطرابات النوم
الحديث عن الرعب الليلي هو حديث عن اضطرابات النوم، وهي مجموعة تندرج فيها الأولى. ضمن تصنيف اضطرابات النوم توجد مجموعة الباراسومنيا التي تنقسم إلى ثلاث مجموعات:
-
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوىمن الصحوة
- البارانسومنيا المرتبطة بنوم مجاناكة العين السريعة
- الباراسومنيا الأخرى
الرعب الليلي يقع في المجموعة الأولى. على عكس المشي أثناء النوم (الذي يعد أيضًا اضطرابًا في الاستيقاظ)، فإن الرعب الليلي يتميز عادةً بالخوف الشديد والرعب المرتبط بشلل الشخص الذي يعاني منه، مما يبقيه في حالة من الذعر الشديد. حالة التوتر. تحدث عادة بين أول ساعتين أو ثلاث ساعات بعد أن يبدأ الشخص في النوم.
ما الفرق بين الرعب الليلي والكوابيس؟
الفرق الرئيسي مع الكوابيس هو أن الأخير يحدث بالكامل خلال مرحلة مجاناكة العين السريعة من النوم وينتج عنه صحوة كاملة. أما الرعب الليلي فهو نصف صحوة: فنحن ندرك بعض الأشياء في عالم اليقظة، ولكننا غير قادرين على فصل أنفسنا عن النوم، وعلى الأرجح، عندما تنتهي الحلقة سنستمر في النوم إلى حد النسيان. . ماذا حدث.
ويوضح فيلايوس (2009) أن الرعب الليلي عبارة عن نوبات من البكاء والصراخ تظهر فجأة أثناء النوم العميق، في منتصف الليل. بالإضافة إلى ذلك، يتم التعبير عنها أيضًا على الوجه من خلال تعبيرات الوجه التي تتسم بالرعب الشديد. كما هو الحال في المشي أثناء النوم، يحدث هذا الاضطراب عادة في مرحلة الطفولة.، بين سن 4 إلى 7 سنوات، وتكون أقل شيوعاً بعد هذا العمر. في مرحلة البالغين يمكن أن تظهر في أي وقت، وفي بعض الأحيان من الممكن أن تتكرر عدة حلقات خلال نفس الليلة. يقول سايز بيريز أنه خلال نوبة الرعب الليلي في مرحلة الطفولة، عادة ما تحدث أعراض مثل التعرق الغزير. ارتفاع معدل ضربات القلب والارتباك والبكاء. لا تتغير هذه الأعراض خلال فترة المراهقة أو البلوغ.
أسباب الذعر الليلي
المعروف قليل حول الجوانب العصبية والفسيولوجية لما يسبب الرعب الليلي. ومع ذلك، يرى بعض المتخصصين في الصحة النفسية أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بهذا الاضطراب، ومن بينها:
تشخبص
للحصول على التشخيص، يُنصح بالذهاب إلى أخصائي الصحة العقلية حتى يتمكن من تقييم المشكلة بدقة. تجدر الإشارة إلى أن هناك اضطرابات أخرى ذات أعراض مشابهة جدًا لأعراض الرعب الليلي وأن أخصائيًا مؤهلًا فقط هو الذي يمكنه التمييز بينها وتقديم التشخيص النهائي. تشمل الاضطرابات ذات الأعراض المشابهة ما يلي:
علاج الرعب الليلي
يتقدم العلم، ولكن عندما يتعلق الأمر بأصول اضطرابات النوم، لم يكن من الممكن تقديم تفسيرات حول منطقها وعملها. إنه لغز لم تتم دراسته بعد، والرعب الليلي ليس استثناءً من هذه القاعدة.
اليوم لا يوجد علاج محدد للرعب الليلي. كما هو الحال مع المشي أثناء النوم، يوصي بعض المتخصصين بتقنيات بديلة مثل التأمل، والتنويم المغناطيسي، واليوغا، وما إلى ذلك. طالما أنها بمثابة تكملة للتدخل النفسي أو النفسي.
