يقع مقر العواطف في الدماغوليس في القلب كما يصرح بعض الأدب والفن بشكل عام. على وجه التحديد، في سلسلة من الدوائر العصبية، معظمها مدفون عميقًا في الدماغ، والمعروف باسم الجهاز الحوفي أو الثدييات القديمة.
في الواقع، تتميز جميع الأمراض النفسية المعروفة للإنسان بالعجز العاطفي أو الإفراط. وهذا يعني أنه يمكن تعريف الأمراض العقلية بشكل أساسي على أنها حالات عاطفية تخرج عن نطاقها الطبيعي لسبب ما.
وبدوره فإن هذا العجز العاطفي أو الزائد يحدث بسبب اختلالات واختلالات كيميائية مختلفة في مناطق الجهاز الحوفي والمناطق الأخرى المجاورة التي تشارك في مراقبة وتنظيم الحالة المزاجية. التالي وسوف نرى الأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلقوهما من الحالات العاطفية الأكثر ارتباطًا بالاضطرابات.
يتميز الاكتئاب بتفاقم بعض المشاعر التي تكون مفيدة للشخص، مثل الحزن والشعور بالذنب والعار. ومن يعاني من هذه المشكلة يدخل في حالة من الحزن العميق الذي يدفعه إلى البكاء أو الشعور بالضيق معظم اليوم. ونتيجة لذلك، يبدأ في لوم نفسه على ما يحدث له، ويشعر بالأسى لقلق أصدقائه وأحبائه.
واقتناعا منه بأنه أصبح عبئا ثقيلا على أسرته، يزداد الشعور بالخجل، وفي كثير من الأحيان يبدأ مريض الاكتئاب في الاعتقاد بأن أفضل شيء يمكن أن يحدث له هو الموت، لأن المرض يمنعه من رؤية أكثر أو أقل. Horizon.promissory.
وبطبيعة الحال، عادة لا شيء من هذا صحيح. وما يحدث هو أن اختلال هذه المشاعر، التي تنمجاناف عن مسارها الطبيعي، وينتهي الأمر بتشويش عملية التفكير العادية للمريض المريضويغير نظام معتقداته، ويلون تصوره بالكامل، ويدفعه إلى الاعتقاد بأنه كائن عديم الفائدة، ومذموم، وغير قادر على الاعتناء بنفسه بوسائله الخاصة، وبالتالي من المتوقع أن ينتهي به الأمر إلى الغرق في أكثر الأمور خطورة. الخراب الاجتماعي والاقتصادي المطلق، الذي تخلى عنه كل من يحبه، وتركه لمصيره الكارثي الذي لا يرحم.
هناك حالة نفسية أخرى تتميز بمشاعر غير منضبطة وهي ما يعرف باضطراب القلق العام. في هذه الحالة، الشعور السائد هو القلق الناتج عن الخوف، واليقين الزائف بأن شيئًا سيئًا لا يمكن علاجه على وشك الحدوث.
وكما يشير اسمها، يشعر الشخص المصاب بالقلق العام بالقلق من كل شيء، والأسوأ من ذلك، طوال الوقت; منذ اللحظة التي تستيقظ فيها حتى تذهب إلى السرير، لا يمكنك التوقف عن التفكير في الأسرة، والصحة، والشؤون المالية المنزلية، والعمل والقضايا الدنيوية واليومية التي لا نهاية لها، مثل، على سبيل المثال، أن عطلة نهاية الأسبوع يجب أن تذهب إلى السوبر ماركت لشراء البقالة الأسبوعية، أو احتمال (دون أي دليل) أن شريكك غير مخلص، أو ما قد يعتقده الجار الذي يعيش في المنزل المجاور، والذي نسيت أن تلقي عليه التحية بلا مبالاة عندما عبرت الأسبوع الماضي في مركز التسوق .
القلق الدائم والمنتشر يقود الإنسان إلى حالة من اليقظة المستمرة، ومن السهل التعرف على شخص مصاب بهذه الحالة: إنهم أفراد أصبحوا غير صبورين، وغير واثقين، ومتذمرين، وسريعي الخطى، والذين يعيشون في موقف دفاعي بشكل دائم، لأنهم يعتقدون أنه يجب عليهم أن يكونوا دائمًا في حالة تأهب لمنع وتجنب المحن الوشيكة التي يعتقدون أن الحياة تخبئها لهم.
وبما أنهم لا يستطيعون الاسترخاء أبدًا، فلا يمكنهم الاستمتاع بأي شيء أيضًا. حتى الأنشطة التي ينبغي أن تكون ممتعة مثل الذهاب إلى السينما، أو الخروج لتناول الطعام، أو حفلة عيد ميلاد أحد أقاربك المقربين، تصبح مصدر إزعاج ومصدر للتوتر وليس الرضا.
في حين أن الشخص المصاب بالقلق لا يفهم أن معظم مخاوفه لا أساس لها من الصحة، تميل الحالة إلى أن تصبح مزمنة، وغالبًا ما تدخل ما أسميه “مرحلة الإرهاق”.، وهي ليست سوى حالة من الاكتئاب، نتيجة للإحباط الناتج عن استحالة السيطرة على كل شيء، والتعب الجسدي والعقلي الذي يأتي مع المراقبة المستمرة للتهديدات والمخاطر والمخاطر العديدة ولكن غير المحتملة التي يقدمها العالم. .
لكن، ماذا يمكننا أن نفعل للتخلص من بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق المرضي؟ حسنًا، الطريقة الطبيعية لمواجهة المشكلة هي محاولة تقليل مصادر التوتر وزيادة نطاق المشاعر الممتعة التي يمكننا تجربتها إلى أقصى حد.
تهدف جهود علماء النفس والأطباء النفسيين في هذه الحالات إلى استعادة الأداء العاطفي الطبيعي للمريض المصاب بالمرض. بهذا المعنى، يساعدك على إدارة مشاعرك السلبية بشكل منتجوالتعرف على مشاعرك الإيجابية، حتى تتمكن من تعزيزها وتحقيق أقصى استفادة منها.
وبمجرد تحقيق ذلك، تبدأ الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى العالم في التحسن. لم تعد البيئة مكانًا باردًا ومهددًا؛ يتغير واقعه، ويصبح أكثر ودية. إن الجمع بين الاستراتيجيتين يعطي شكلاً لأفضل وصفة للتخلص من المرض والتمجاناك نحو الرفاهية الشخصية والسعادة.
في الواقع، تتميز جميع الأمراض النفسية المعروفة للإنسان بالعجز العاطفي أو الإفراط. وهذا يعني أنه يمكن تعريف الأمراض العقلية بشكل أساسي على أنها حالات عاطفية تخرج عن نطاقها الطبيعي لسبب ما.
وبدوره فإن هذا العجز العاطفي أو الزائد يحدث بسبب اختلالات واختلالات كيميائية مختلفة في مناطق الجهاز الحوفي والمناطق الأخرى المجاورة التي تشارك في مراقبة وتنظيم الحالة المزاجية. التالي وسوف نرى الأعراض المرتبطة بالاكتئاب والقلقوهما من الحالات العاطفية الأكثر ارتباطًا بالاضطرابات.
أعراض الخلل العاطفي في الاكتئاب
يتميز الاكتئاب بتفاقم بعض المشاعر التي تكون مفيدة للشخص، مثل الحزن والشعور بالذنب والعار. ومن يعاني من هذه المشكلة يدخل في حالة من الحزن العميق الذي يدفعه إلى البكاء أو الشعور بالضيق معظم اليوم. ونتيجة لذلك، يبدأ في لوم نفسه على ما يحدث له، ويشعر بالأسى لقلق أصدقائه وأحبائه.
واقتناعا منه بأنه أصبح عبئا ثقيلا على أسرته، يزداد الشعور بالخجل، وفي كثير من الأحيان يبدأ مريض الاكتئاب في الاعتقاد بأن أفضل شيء يمكن أن يحدث له هو الموت، لأن المرض يمنعه من رؤية أكثر أو أقل. Horizon.promissory.
وبطبيعة الحال، عادة لا شيء من هذا صحيح. وما يحدث هو أن اختلال هذه المشاعر، التي تنمجاناف عن مسارها الطبيعي، وينتهي الأمر بتشويش عملية التفكير العادية للمريض المريضويغير نظام معتقداته، ويلون تصوره بالكامل، ويدفعه إلى الاعتقاد بأنه كائن عديم الفائدة، ومذموم، وغير قادر على الاعتناء بنفسه بوسائله الخاصة، وبالتالي من المتوقع أن ينتهي به الأمر إلى الغرق في أكثر الأمور خطورة. الخراب الاجتماعي والاقتصادي المطلق، الذي تخلى عنه كل من يحبه، وتركه لمصيره الكارثي الذي لا يرحم.
أعراض القلق
هناك حالة نفسية أخرى تتميز بمشاعر غير منضبطة وهي ما يعرف باضطراب القلق العام. في هذه الحالة، الشعور السائد هو القلق الناتج عن الخوف، واليقين الزائف بأن شيئًا سيئًا لا يمكن علاجه على وشك الحدوث.
وكما يشير اسمها، يشعر الشخص المصاب بالقلق العام بالقلق من كل شيء، والأسوأ من ذلك، طوال الوقت; منذ اللحظة التي تستيقظ فيها حتى تذهب إلى السرير، لا يمكنك التوقف عن التفكير في الأسرة، والصحة، والشؤون المالية المنزلية، والعمل والقضايا الدنيوية واليومية التي لا نهاية لها، مثل، على سبيل المثال، أن عطلة نهاية الأسبوع يجب أن تذهب إلى السوبر ماركت لشراء البقالة الأسبوعية، أو احتمال (دون أي دليل) أن شريكك غير مخلص، أو ما قد يعتقده الجار الذي يعيش في المنزل المجاور، والذي نسيت أن تلقي عليه التحية بلا مبالاة عندما عبرت الأسبوع الماضي في مركز التسوق .
القلق الدائم والمنتشر يقود الإنسان إلى حالة من اليقظة المستمرة، ومن السهل التعرف على شخص مصاب بهذه الحالة: إنهم أفراد أصبحوا غير صبورين، وغير واثقين، ومتذمرين، وسريعي الخطى، والذين يعيشون في موقف دفاعي بشكل دائم، لأنهم يعتقدون أنه يجب عليهم أن يكونوا دائمًا في حالة تأهب لمنع وتجنب المحن الوشيكة التي يعتقدون أن الحياة تخبئها لهم.
وبما أنهم لا يستطيعون الاسترخاء أبدًا، فلا يمكنهم الاستمتاع بأي شيء أيضًا. حتى الأنشطة التي ينبغي أن تكون ممتعة مثل الذهاب إلى السينما، أو الخروج لتناول الطعام، أو حفلة عيد ميلاد أحد أقاربك المقربين، تصبح مصدر إزعاج ومصدر للتوتر وليس الرضا.
في حين أن الشخص المصاب بالقلق لا يفهم أن معظم مخاوفه لا أساس لها من الصحة، تميل الحالة إلى أن تصبح مزمنة، وغالبًا ما تدخل ما أسميه “مرحلة الإرهاق”.، وهي ليست سوى حالة من الاكتئاب، نتيجة للإحباط الناتج عن استحالة السيطرة على كل شيء، والتعب الجسدي والعقلي الذي يأتي مع المراقبة المستمرة للتهديدات والمخاطر والمخاطر العديدة ولكن غير المحتملة التي يقدمها العالم. .
توسيع ذخيرة العواطف
لكن، ماذا يمكننا أن نفعل للتخلص من بعض الأمراض مثل الاكتئاب والقلق المرضي؟ حسنًا، الطريقة الطبيعية لمواجهة المشكلة هي محاولة تقليل مصادر التوتر وزيادة نطاق المشاعر الممتعة التي يمكننا تجربتها إلى أقصى حد.
تهدف جهود علماء النفس والأطباء النفسيين في هذه الحالات إلى استعادة الأداء العاطفي الطبيعي للمريض المصاب بالمرض. بهذا المعنى، يساعدك على إدارة مشاعرك السلبية بشكل منتجوالتعرف على مشاعرك الإيجابية، حتى تتمكن من تعزيزها وتحقيق أقصى استفادة منها.
وبمجرد تحقيق ذلك، تبدأ الطريقة التي ينظر بها الفرد إلى العالم في التحسن. لم تعد البيئة مكانًا باردًا ومهددًا؛ يتغير واقعه، ويصبح أكثر ودية. إن الجمع بين الاستراتيجيتين يعطي شكلاً لأفضل وصفة للتخلص من المرض والتمجاناك نحو الرفاهية الشخصية والسعادة.
