اضطراب الشراهة عند تناول الطعام هو نوع من الإدمان الذي[BGCOLOR=initial] يعاني الشخص المصاب من فترات من الإفراط القهري في تناول الطعام[/BGCOLOR] (دون السلوك المسهل اللاحق المميز للشره العصبي) تناول كمية كبيرة من الأطعمة ذات السعرات المجاناارية في فترة قصيرة من الزمن.
وهو يعتمد بشكل أساسي على ظهور إدمان الطعام والحفاظ عليه والذي يبدأ عادةً في مرحلة المراهقة، ومثل جميع اضطرابات الأكل، فهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
نحن نفهم الإدمان على أنه تلك العملية التي يشعر فيها الشخص بالسيطرة التامة والاستعباد من قبل الرغبة في الاستهلاك.
يتم تجربته كشيء لا يمكن السيطرة عليه; ومهما استخدم الإنسان قوة إرادته، فإنه ينتهي به الأمر إلى الدخول في حالة تشبه حالة تبدد الشخصية، وتخدير قدراته العقلية وانشطارها، مما يولد لدى الفرد حالة من السير أثناء النوم بمصير واحد: الثلاجة، المكان الذي ستشبع فيه الدوافع الناتجة عن إدمان الطعام.
ويعزو علم الأعصاب هذا الاضطراب إلى خلل في مراكز المكافأة في الدماغ.. عند تناول الطعام بشكل قهري، يطلق الشخص بشكل غير طبيعي بعض الناقلات العصبية المرتبطة بالشعور بالسعادة (الدوبامين والسيروتونين)، مما يجعله في نهاية المطاف “مدمنًا” على بعض الأطعمة، وخاصة الأطعمة ذات السعرات المجاناارية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدقيق والملح. .
وهذا من شأنه أن يفسر الحفاظ على السلوك ولكن… ما هو المحفز؟ هل هو اضطراب في حد ذاته… أم أنه عرض أو دليل أو تصحيح مرضي لعملية أكثر خفية وغير معروفة؟ ما هو نوع الفراغ الذي يحاول الشخص ملئه بالتهام نفسه إلى أقصى الحدود؟ هل “تبتلع” مشاعرك بسبب استحالة التعبير عنها بحزم؟
ومن الممكن أن تتولد فرضيات كثيرة في هذا الشأن، ولكن كما يحدث دائما في العلاج النفسي، عليك أن تنظر في كل حالة على حدة وشخصًا على حدة لمعرفة الأسباب المحددة التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام القهري.
بمجرد الانتهاء من طقوس الشراهة عند تناول الطعام بسبب إدمان الطعام، من المرجح أن يولد الشخص مشاعر الذنب والعار، فضلاً عن الندم لعدم تمكني من تولي زمام الأمور.
وعلى المدى الطويل سيتطور لدى الإنسان ما يعرف في علم النفس بـ توقعات عدم القدرة على السيطرة; ونتيجة لسلسلة من الإخفاقات، فإن الشخص سوف يعتقد بوعي أو بغير وعي أنه لا يوجد أي علاقة بين الجهود التي يبذلها والنتائج التي يحصل عليها. وعلى الرغم من الاستراتيجيات المختلفة المستخدمة، فإنه ينتهي به الأمر مرارًا وتكرارًا إلى تنفيذ الإجراء الذي يحاول جاهداً تجنبه.
يؤدي توقع عدم القدرة على السيطرة على الشخص إلى الانتقال من حالة الإحباط والغضب إلى حالة من اليأس والسلبية، معتقدًا أنه لا يوجد شيء يمكنه فعله لتغيير الوضع (انظر نظرية سليغمان حول العجز المكتسب). يمكن أن يؤدي هذا إلى حالات الاكتئاب أو الاكتئاب، أو بلورة الاضطرابات الموجودة بالفعل، نظرًا لأن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام له اعتلال مشترك كبير مع الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الاكتئاب أو اضطرابات المزاج أو الغربة عن الواقع.
وبالإضافة إلى العواقب النفسية، فإن الشخص، الذي لا يحصل على تغذية جيدة، سيصاب بأعراض أخرى تتعلق بمناطق مختلفة من الجسم، مثل زيادة الوزن أو السمنة أو مرض السكري أو التعب المزمن أو اضطرابات النوم.
من الواضح أيضًا أن احترام الذات سيتأثر، حيث ستنخفض مشاعر الكفاءة الذاتية بعد كل نهم لا يمكن السيطرة عليه. بسبب الإدمان على الطعام.. قد يشعر الشخص بالضعف والعجز والعجز، وتولد سلسلة كاملة من الأفكار السلبية تجاه نفسها والتي لن تؤدي إلا إلى جعل المشكلة مزمنة.
التحدي الرئيسي في التغلب على هذا الاضطراب وأي نوع آخر من الاضطراب هو أن يؤمن الشخص بنفسه مرة أخرى ويتعلم ديناميكيات سلوكية مختلفة عن تلك التي تربطه بنمط حياة غير صحي.
من الضروري أن تدرك أن عدم القدرة على التحكم الذي تشعر به هو مجرد وهم.الذي يتمتع بالصلاحية الكاملة لاتخاذ القرارات، رغم أنه يفتقر إلى الأدوات المناسبة للقيام بذلك.
لذلك، يوصى بشدة بدعم متخصص مدرب جيدًا يعمل في جانبين. فمن ناحية يجب أن نعمل على الأعراض القهرية لتصحيحها واستئصالها، ومن ناحية أخرى يجب التحقيق في أسباب السلوك المذكور للقضاء على الأمراض الأولية في مهدها..
يجب على الأشخاص الذين يتعرفون على الأعراض الموصوفة ألا ينسوا أن الضعف هو حالة مؤقتة، وليس أبدًا سمة وصفية للشخصية.
لهذا ويجب أن نؤكد على أن أي شخص لديه القدرة على معالجة المشكلة من خلال الذهاب فورًا إلى أخصائي مؤهل يمكنك معه مواجهة الإدمان على الغذاء. بهذه الطريقة يمكنك البدء في اتخاذ القرارات المناسبة التي تؤدي إلى تحسين رفاهيتك.
وهو يعتمد بشكل أساسي على ظهور إدمان الطعام والحفاظ عليه والذي يبدأ عادةً في مرحلة المراهقة، ومثل جميع اضطرابات الأكل، فهو أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال.
نوبات الإفراط في تناول الطعام: لماذا تشكل إدمانًا؟
نحن نفهم الإدمان على أنه تلك العملية التي يشعر فيها الشخص بالسيطرة التامة والاستعباد من قبل الرغبة في الاستهلاك.
يتم تجربته كشيء لا يمكن السيطرة عليه; ومهما استخدم الإنسان قوة إرادته، فإنه ينتهي به الأمر إلى الدخول في حالة تشبه حالة تبدد الشخصية، وتخدير قدراته العقلية وانشطارها، مما يولد لدى الفرد حالة من السير أثناء النوم بمصير واحد: الثلاجة، المكان الذي ستشبع فيه الدوافع الناتجة عن إدمان الطعام.
ما الذي يسبب اضطراب الشراهة عند الأكل؟
ويعزو علم الأعصاب هذا الاضطراب إلى خلل في مراكز المكافأة في الدماغ.. عند تناول الطعام بشكل قهري، يطلق الشخص بشكل غير طبيعي بعض الناقلات العصبية المرتبطة بالشعور بالسعادة (الدوبامين والسيروتونين)، مما يجعله في نهاية المطاف “مدمنًا” على بعض الأطعمة، وخاصة الأطعمة ذات السعرات المجاناارية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدقيق والملح. .
وهذا من شأنه أن يفسر الحفاظ على السلوك ولكن… ما هو المحفز؟ هل هو اضطراب في حد ذاته… أم أنه عرض أو دليل أو تصحيح مرضي لعملية أكثر خفية وغير معروفة؟ ما هو نوع الفراغ الذي يحاول الشخص ملئه بالتهام نفسه إلى أقصى الحدود؟ هل “تبتلع” مشاعرك بسبب استحالة التعبير عنها بحزم؟
ومن الممكن أن تتولد فرضيات كثيرة في هذا الشأن، ولكن كما يحدث دائما في العلاج النفسي، عليك أن تنظر في كل حالة على حدة وشخصًا على حدة لمعرفة الأسباب المحددة التي تؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام القهري.
ما هي عواقب الأكل القهري؟
بمجرد الانتهاء من طقوس الشراهة عند تناول الطعام بسبب إدمان الطعام، من المرجح أن يولد الشخص مشاعر الذنب والعار، فضلاً عن الندم لعدم تمكني من تولي زمام الأمور.
وعلى المدى الطويل سيتطور لدى الإنسان ما يعرف في علم النفس بـ توقعات عدم القدرة على السيطرة; ونتيجة لسلسلة من الإخفاقات، فإن الشخص سوف يعتقد بوعي أو بغير وعي أنه لا يوجد أي علاقة بين الجهود التي يبذلها والنتائج التي يحصل عليها. وعلى الرغم من الاستراتيجيات المختلفة المستخدمة، فإنه ينتهي به الأمر مرارًا وتكرارًا إلى تنفيذ الإجراء الذي يحاول جاهداً تجنبه.
توقع عدم القدرة على السيطرة
يؤدي توقع عدم القدرة على السيطرة على الشخص إلى الانتقال من حالة الإحباط والغضب إلى حالة من اليأس والسلبية، معتقدًا أنه لا يوجد شيء يمكنه فعله لتغيير الوضع (انظر نظرية سليغمان حول العجز المكتسب). يمكن أن يؤدي هذا إلى حالات الاكتئاب أو الاكتئاب، أو بلورة الاضطرابات الموجودة بالفعل، نظرًا لأن اضطراب الشراهة عند تناول الطعام له اعتلال مشترك كبير مع الاضطرابات النفسية الأخرى مثل الاكتئاب أو اضطرابات المزاج أو الغربة عن الواقع.
وبالإضافة إلى العواقب النفسية، فإن الشخص، الذي لا يحصل على تغذية جيدة، سيصاب بأعراض أخرى تتعلق بمناطق مختلفة من الجسم، مثل زيادة الوزن أو السمنة أو مرض السكري أو التعب المزمن أو اضطرابات النوم.
من الواضح أيضًا أن احترام الذات سيتأثر، حيث ستنخفض مشاعر الكفاءة الذاتية بعد كل نهم لا يمكن السيطرة عليه. بسبب الإدمان على الطعام.. قد يشعر الشخص بالضعف والعجز والعجز، وتولد سلسلة كاملة من الأفكار السلبية تجاه نفسها والتي لن تؤدي إلا إلى جعل المشكلة مزمنة.
كيف يمكن مكافحة الإدمان على الغذاء؟
التحدي الرئيسي في التغلب على هذا الاضطراب وأي نوع آخر من الاضطراب هو أن يؤمن الشخص بنفسه مرة أخرى ويتعلم ديناميكيات سلوكية مختلفة عن تلك التي تربطه بنمط حياة غير صحي.
من الضروري أن تدرك أن عدم القدرة على التحكم الذي تشعر به هو مجرد وهم.الذي يتمتع بالصلاحية الكاملة لاتخاذ القرارات، رغم أنه يفتقر إلى الأدوات المناسبة للقيام بذلك.
لذلك، يوصى بشدة بدعم متخصص مدرب جيدًا يعمل في جانبين. فمن ناحية يجب أن نعمل على الأعراض القهرية لتصحيحها واستئصالها، ومن ناحية أخرى يجب التحقيق في أسباب السلوك المذكور للقضاء على الأمراض الأولية في مهدها..
الذهاب إلى متخصص أمر ضروري
يجب على الأشخاص الذين يتعرفون على الأعراض الموصوفة ألا ينسوا أن الضعف هو حالة مؤقتة، وليس أبدًا سمة وصفية للشخصية.
لهذا ويجب أن نؤكد على أن أي شخص لديه القدرة على معالجة المشكلة من خلال الذهاب فورًا إلى أخصائي مؤهل يمكنك معه مواجهة الإدمان على الغذاء. بهذه الطريقة يمكنك البدء في اتخاذ القرارات المناسبة التي تؤدي إلى تحسين رفاهيتك.
