6. العجز الجنسي، وقضايا الرغبة
تجد العديد من النساء أنه مع انقطاع الطمث تأتي بعض التغييرات غير السارة في المهبل، والتي يمكن أن تحدث النشاط الجنسي من الصعب أقل ما يقال إلى مؤلمة للغاية. تشعر النساء بضيق المهبل أثناء الإيلاج، ويكونن أكثر عرضة للتمزق والنزيف أثناء الجماع. في الواقع، يقول ما بين 17 إلى 45 بالمائة من النساء بعد انقطاع الطمث أن الجنس مؤلم حقًا. (
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
)قد تشعر بعض النساء بانخفاض ملحوظ في حجمهن الرغبة الجنسية، إلى جانب القلق بشأن هذا الانخفاض، وهي حالة تعرف باسم اضطراب الرغبة الجنسية الناقص النشاط (HSDD). إحدى الدراسات المنشورة في المجلة أرشيف الطب الباطني وجدت أن 26.7% من النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث يعانين من انخفاض الرغبة الجنسية مقابل 52.4% بين النساء في مرحلة انقطاع الطمث بشكل طبيعي. (
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
)سبب
يؤدي انخفاض الهرمون إلى أن تصبح جدران المهبل رقيقة وجافة وهشة وأقل مرونة، وهي حالة تعرف باسم ضمور الفرج المهبلي. إذا أصبح المهبل ملتهبًا أيضًا (يصبح المهبل أحمر وينتج إفرازات)، فهو التهاب المهبل الضموري. جنبا إلى جنب مع انخفاض هرمون الاستروجين، يمكن سحق الرغبة الجنسية ضغطوالاكتئاب وسوء صورة الجسم والإحباط بشأن المدة التي يستغرقها ذلك للوصول إلى النشوة الجنسية.
7. خطر فقدان العظام وهشاشة العظام
يمكنك بناء عظام أكثر مما تخسره حتى سن الثلاثين تقريبًا. وبعد سن 35 عامًا، يفوق فقدان العظام تكوينها، مما يتسبب في فقدان العظام بشكل عام. عندما يأتي انقطاع الطمث، تتسارع عملية إزالة المعادن، مما يؤدي إلى تطور بعض النساء هشاشة العظام (عظام هشة وهشة). (
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
)سبب
إحدى وظائف الإستروجين هي حماية صحة العظام. وعندما ينضب، تنتهي الفائدة، مما يترك العظام عرضة للتدهور.
ذات صلة: تمارين البيلاتس الآمنة لهشاشة العظام
8. جفاف الجلد ومشاكل الجلد الأخرى
إذا لاحظت أن بشرتك أصبحت جافة ومرهونة وسهلة التهيج ورقيقة، مما يؤدي إلى ظهور الفكين وسهولة الإصابة بالكدمات، فأنت لا تتخيل ذلك. قد تصاب أيضًا بحب الشباب والطفح الجلدي وتلتئم الجروح ببطء أكبر.
سبب
قلها معي: استنفاد هرمون الاستروجين. يؤدي إلى ترقق الجلد، مما يجعله عرضة للكدمات. الجفاف هو أن الجلد يفقد بعض القدرة على الاحتفاظ بالرطوبة. التجاعيد والألغاد والترهل ناتجة عن فقدان الجلد للكولاجين. وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية“تشير الدراسات إلى أن جلد المرأة يفقد حوالي 30 بالمائة من الكولاجين خلال السنوات الخمس الأولى من انقطاع الطمث. وبعد ذلك، يكون الانخفاض أكثر تدريجيًا. تفقد النساء حوالي 2 بالمائة من الكولاجين كل عام على مدار العشرين عامًا القادمة. (9)
9. جفاف العيون وجفاف الفم
غالبًا ما تعاني النساء في مرحلة انقطاع الطمث من عيون جافة وملتهبة ومتهيجة، كما يمكن أن تصبح أفواههن جافة ومبتذلة. يجد الكثيرون أنهم لا يستطيعون حتى ارتداء العدسات اللاصقة بانتظام بعد الآن بسبب نقص تزييت الأنسجة التي تغطي مقلة العين. يمكن أن يكون جفاف الفم شديدًا لدرجة أنه يمكن أن يؤثر على صحة الفم. يمكن أن يؤدي نقص اللعاب إلى زيادة التجاويف وأمراض اللثة والتهاب اللثة وغير ذلك الكثير. (
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
)الأسباب
هرمون الاستروجين يحصل على استراحة من جفاف العيون. الباحثون الذين نشروا دراسة في المجلة مراجعة طب العيون وجدت أن انخفاض الأندروجينات هو المسؤول عن جفاف العيون. وبما أن النساء لديهن كمية أقل من الهرمون في البداية، فإن الانخفاض الطفيف يمكن أن يكون له تأثير كبير. (
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
) لكننا عدنا إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لجفاف الفم: دراسة نشرت في مجلة منتصف العمر صحة يظهر أنه يجفف الغشاء المخاطي للفم بنفس الطريقة التي يجفف بها المهبل. (14)10. مشاكل في الذاكرة ومشاكل في التركيز
قد تصبح وظيفتك المعرفية مشوشة بعض الشيء. من الصعب استرجاع الكلمات، فأنت تنسى سبب دخولك إلى الغرفة وتتجرأ إذا عرفت أين انتهت مفاتيحك. أكدت دراسة أجرتها جامعة بايلور أن المشاكل في الذاكرة العاملة والانتباه المعقد واليقظة أمر طبيعي تمامًا، وليس دائمًا.
سبب
مرة أخرى، يكون انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين هو السبب، ولكن هذه ليست القصة بأكملها. يمكن أن يلعب النوم المتقطع والاكتئاب والهبات الساخنة دورًا أيضًا، وفقًا لورقة بحثية منشورة في المجلة رؤى الطب التكاملي. (
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى
)