أعراض انقطاع الطمث المفاجئة

ديب لاب · 29 ديسمبر 2023

أكثر من مجرد ومضات ساخنة

1. فقدان امتلاء الثدي بعد انقطاع الطمث، تلاحظ بعض النساء أن ثدييهن لم يعد ممتلئًا كما كان من قبل أو أن حمالات الصدر تبدو فضفاضة قليلاً. ويقول إن هذا لأن مستويات هرمون الاستروجين تتغير

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، أخصائية الغدد الصماء الإنجابية في عيادة خاصة في سان دييغو، لكن القليل من النساء يشعرن بالقلق حيال ذلك.

2. الأرق يقول الدكتور شميدت إن الأرق يمكن أن يكون أحد أعراض انقطاع الطمث المهمة. وتوضح قائلة: “تعاني العديد من النساء اللاتي يصلن إلى سن اليأس من صعوبة في النوم، لأن مستويات هرمون الاستروجين تنخفض لديهن، ويواجه التحكم في درجة المجاناارة في المخ صعوبة في العمل”. “قد تستيقظ وتصاب بوميض ساخن ومن ثم لا تتمكن من العودة إلى النوم.”

قد تؤدي التغييرات الخارجية أيضًا إلى صعوبة الحصول على النوم. حوالي ربع البالغين في منتصف العمر هم جزء من “جيل الساندويتش”، وهذا يعني أن الشخص يقوم بتربية الأطفال ودعم والديهم المسنين في نفس الوقت، لكل

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وهذا أيضًا هو الوقت الذي تكون فيه النساء في ذروة حياتهن المهنية، وفقًا لما ذكرته صحيفة “ديلي ميل” البريطانية

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

ويوصي الخبراء بالذهاب إلى النوم في نفس الوقت كل ليلة، وتجنب الشاشات قبل النوم، والاستيقاظ في نفس الوقت كل صباح. تأكد أيضًا من أن غرفة نومك باردة، وقلل من تناول السوائل في المساء.

3. الجلد الجاف والحكة علامة أخرى لانقطاع الطمث هي جفاف الجلد. إلقاء اللوم على حقيقة أن المبيضين ينتجان كمية أقل من هرمون الاستروجين. يقول شميدت: “أنت بحاجة إلى هرمون الاستروجين من أجل المرونة”. بدونه، يمكن أن يصبح الجلد مشدودًا ويسبب الحكة، خاصة أثناء الليل أثناء النوم.

حاربيه من خلال وضع المرطب يوميًا. كلما كان المرطب أكثر سمكًا ودهنيًا، كلما ساعد على تهدئة بشرتك الجافة عند انقطاع الطمث. إن استخدام غسول يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين يمكن أن يملأ البشرة وينعمها، وفقًا لـ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

4. طعم معدني في الفم يقول شميدت: “هذا عرض نادر جدًا”، لكن بعض النساء اللاتي يمررن بمرحلة انقطاع الطمث قد يشعرن بألم أو إحساس بالمجاناقان على لسانهن أو شفاههن أو لثتهن أو بقع أخرى في الفم. قد تجدين أيضًا أن مذاق بعض الأطعمة يختلف أثناء أو بعد انقطاع الطمث، حيث أن التقلبات في مستويات هرمون الاستروجين تترك طعمًا معدنيًا في الفم.

مرة أخرى، السبب هو خلل في التوازن الهرموني، والذي يمكن أن يؤثر على براعم التذوق لديك ويجعلك أكثر حساسية للألم.

5. ترقق الشعر بين النساء بعد انقطاع الطمث، يزداد خطر تساقط الشعر، كما يشير أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

نشرت في مجلة انقطاع الطمث. إذا لاحظت أن شعرك أصبح أرق، راجع طبيبك للتأكد من عدم وجود مشاكل كامنة أخرى، مثل خلل الهرمونات أو نقص الحديد، وفقا ل.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

مرة أخرى، إنه هرمون الاستروجين – أو عدم وجوده. “كل شئ يقول شميدت: “يرتبط بانخفاض هرمون الاستروجين لديك”. أيضًا، نظرًا لأن بشرتك أكثر جفافًا، فقد تكون فروة رأسك جافة أيضًا. حاولي البحث عن منتجات الشعر المصممة خصيصًا للشعر الخفيف. يمكن أن تساعد العلاجات المتاحة دون وصفة طبية مثل المينوكسيديل (روغين).

6. قضايا الذاكرة وحل المشكلات يؤثر انقطاع الطمث أيضًا على المهارات اللغوية والوظائف الأخرى المتعلقة بالذاكرة. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين لديك، قد تواجهين صعوبة في تذكر المعلومات الجديدة أو استرجاع ما هو موجود بالفعل في رأسك. يقول شميدت: “قد تعتقد أنك ستصاب بالجنون”.

سبب آخر لمشاكل الذاكرة هو الأرق الذي غالباً ما يصاحب انقطاع الطمث. يقول شميت إنه من الصعب التركيز عندما تكون مرهقًا. قد يساعد تناول العلاج الهرموني وتنظيم أنماط النوم في الحفاظ على نشاط عقلك.

كما أبلغت بعض النساء أيضًا عن ضبابية الدماغ وغيرها من مشاكل “الوظيفة التنفيذية”، مثل عدم القدرة على الانتباه، أو اتخاذ القرارات، أو حل المشكلات، أو الانخراط في التفكير المجرد، كما يقول.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، أستاذ أمراض النساء والتوليد في جامعة ميشيغان للصحة في آن أربور.

وقد تبين أن هذا هو الحال بالنسبة للعديد من المشاركين في المؤتمر

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

يقول الدكتور راندولف، الذي قام بدراسة التغيرات الجسدية والبيولوجية والنفسية والاجتماعية لدى النساء في منتصف العمر. والخبر السار هو أن النساء عادة ما يعودن إلى قدراتهن بعد انقطاع الطمث

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

7. جفاف الفم ومشاكل في الأسنان يقول شميدت إنه عندما تنخفض مستويات هرمون الاستروجين لديك، يصبح جسمك بالكامل، بما في ذلك فمك، أكثر جفافًا. وعندما يجف فمك، يمكن أن تنمو البكتيريا، مما يسبب تسوس الأسنان ويجعل اللثة تنزف أو تنحسر. الحل هو ممارسة نظافة الأسنان الجيدة وشرب الكثير من السوائل.

إذا كانت هذه مشكلة، تحدث مع طبيب أسنانك. قد يكونوا قادرين على تقديم اقتراحات حول كيفية التعامل مع جفاف الفم. يمكنك أيضًا التحدث مع مقدم الرعاية الأولية الخاص بك للتأكد من أنك لا تتناول أي أدوية يمكن أن تساهم في المشكلة.

8. رائحة الجسم إذا كنت تعاني من الهبات الساخنة والتعرق الليلي، فليس من المستغرب أنك قد تضطر إلى التعامل مع رائحة الجسم غير اللطيفة. إن تجنب الأطعمة والمشروبات المحفزة مثل الكحول والأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين قد يساعد، وفقًا لـ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

هناك أيضًا أدلة على أن ممارسات العقل والجسم مثل التنفس العميق يمكن أن تساعد. أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

وجدت أن التنفس العميق والسريع مرتين يوميًا ساعد في تقليل عدد وشدة الهبات الساخنة.

طرق أخرى لتجنب الرائحة المحتملة؟ ارتدِ ملابس تسمح بمرور الهواء، واستحم كثيرًا، واستخدم مزيلًا أقوى لرائحة العرق مع مضاد للتعرق.

9. الأظافر الجافة والهشة أثناء مرورك بمرحلة انقطاع الطمث، قد تلاحظين أن أظافرك تبدو أكثر جفافًا وهشاشة من المعتاد. أي تغييرات جديدة في أظافرك يمكن أن تكون ناجمة عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يجعل من الصعب على بشرتك الاحتفاظ بالرطوبة، وفقا لـ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

.

مثل بشرتك، تحتاج أظافرك إلى الرطوبة. ومرة أخرى، يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن وشرب الكثير من السوائل. يمكنك أيضًا محاولة تقليل التوتر من خلال ممارسة التمارين الرياضية واليوجا والتأمل أو استخدام العلاجات الطبيعية لتعويض الهرمونات المفقودة (ولكن استشر طبيبك أولاً).

إن تناول مكملات الكولاجين قد يساعد في تقوية الأظافر وتحسين نمو الأظافر، وفقًا لما ذكره أ

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

نشرت في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية.

10. الدوخة أو الدوخة على الرغم من أن الدوخة ليست من أعراض انقطاع الطمث المعروفة، إلا أنها يمكن أن تكون ناجمة عن انخفاض مستويات الهرمون. العلامات، مثل الدوار، والشعور بالارتباك، والغثيان، والدوران، قد تأتي وتذهب في أي وقت. يعتمد العلاج على السبب ولكن يمكن أن يشمل تغييرات في نمط الحياة مثل الأكل الصحي وممارسة الرياضة.

11. ألم مهبلي على الرغم من أنك سمعت على الأرجح أن انقطاع الطمث يمكن أن يؤدي إلى جفاف المهبل، إلا أنك قد لا تدركين أن الألم المهبلي هو أيضًا أحد الأعراض، كما تلاحظين.

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، أخصائي الصحة الجنسية وطبيب المسالك البولية في مركز ويكسنر الطبي بجامعة ولاية أوهايو في كولومبوس.

أثناء انقطاع الطمث، يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى جعل أنسجة المهبل والفرج رقيقة وأكثر عرضة للتهيج والالتهاب، مما قد يؤدي إلى التمزق والنزيف أثناء الجماع وزيادة خطر العدوى، كما يقول الدكتور ييه.

تقول المرطبات المهبلية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل زيت جوز الهند، إنها مكان جيد للبدء

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، دكتوراه في الطب، طبيب التوليد وأمراض النساء في ديوك هيلث في دورهام بولاية نورث كارولينا. وتضيف أن استخدام مواد التشحيم ذات الأساس المائي أو السيليكون عند الجماع يمكن أن يقلل من فرص الألم والتمزق.

يوضح الدكتور كليفورد أن المعيار الذهبي للعلاج هو الاستروجين الموضعي. وتقول: “لذلك يمكنك الحصول على الإستروجين إما على شكل كريم أو أقراص يتم إدخالها في المهبل، أو حلقة مهبلية صغيرة – تلك هي الطرق الثلاث لاستخدام الإستروجين الموضعي”.

المخاطر الصحية الأخرى المتعلقة بانقطاع الطمث

بحسب ال

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

، يتم تعريف انقطاع الطمث على أنه يبدأ عندما تمر 12 شهرًا دون حدوث دورة شهرية. في حين أن انقطاع الطمث يمكن أن يحدث في أواخر الثلاثينيات أو الأربعينيات أو الخمسينيات من العمر، فإن متوسط العمر في الولايات المتحدة يبلغ حوالي 52 عامًا.

بعد انقطاع الطمث، من المهم رؤية مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لإجراء فحوصات وفحوصات بدنية منتظمة، لأن خطر إصابتك بحالات صحية خطيرة محتملة قد يزيد مع فقدان أو انخفاض هرمون الاستروجين والتغيرات الطبيعية الأخرى المرتبطة بالعمر. وتشمل هذه المشاكل الصحية ما يلي:

أمراض القلب والأوعية الدموية (القلب والأوعية الدموية)
من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

Advertisement

[/URL]

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

[/URL][/URL]

من فضلك قم , تسجيل الدخول أو تسجيل لعرض المحتوى

[/URL][/URL]

أعراض انقطاع الطمث المفاجئة

ديب لاب

Moderator

أكثر من مجرد ومضات ساخنة

المخاطر الصحية الأخرى المتعلقة بانقطاع الطمث

مواضيع ذات صلة

AdBlock Detected

أعراض انقطاع الطمث المفاجئة

ديب لاب

Moderator

أكثر من مجرد ومضات ساخنة​

المخاطر الصحية الأخرى المتعلقة بانقطاع الطمث​

مواضيع ذات صلة

AdBlock Detected

أكثر من مجرد ومضات ساخنة

المخاطر الصحية الأخرى المتعلقة بانقطاع الطمث