السمنة هي حالة شائعة تحدث نتيجة لتراكم الدهون الزائدة في الجسم. ما يقرب من 3 من كل 4 أشخاص بالغين يبلغون من العمر 20 عامًا أو أكثر يعانون من زيادة الوزن أو يعانون من السمنة. يمكن أن تكون السمنة أيضًا عامل خطر لحالات صحية أخرى، مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع الثاني وانقطاع التنفس أثناء النوم.
لحسن الحظ، هناك عدة طرق مختلفة لعلاج السمنة والتحكم في الوزن المناسب لك. الهدف النهائي من العلاج هو الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه وتقليل أي مخاطر ومضاعفات صحية مرتبطة بالسمنة. قد يوصي مقدمو الرعاية الصحية بتغيير نمط الحياة، والأدوية، والجراحة، اعتمادًا على حالتك.
في معظم الحالات، يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة من تلقاء نفسها في الحفاظ على الوزن المناسب لك وتقليل المضاعفات المرتبطة بالسمنة. في حين أن الأدوية والحالات الطبية المختلفة يمكن أن تسبب السمنة، فإن العادات الأخرى مثل العيش بأسلوب حياة غير مستقر أو تناول نظام غذائي غني بالدهون والسكر يمكن أن تساهم أيضًا في كمية الدهون في جسمك. لإدارة السمنة، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالتعديلات التالية:
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية لتحسين حالتك، فقد يوصي طبيبك بإضافة أدوية. يمكن أن تساعدك أنواع مختلفة من الأدوية على فقدان الدهون وتقليل خطر حدوث أي مضاعفات مرتبطة بالسمنة. تعمل هذه الأدوية بشكل أفضل إذا تم إقرانها أيضًا بتغييرات في نمط الحياة. في حين أن بعض هذه الأدوية يمكن أن تساعدك على الشعور بالجوع أو الشبع بسرعة أكبر، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يجعل امتصاص الدهون أكثر صعوبة لجسمك.
تشمل الأدوية الموصوفة حاليًا والمعتمدة من إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج السمنة ما يلي:
في بعض الأحيان يصف مقدمو الرعاية الصحية الأدوية التي تعالج الحالات الصحية الأخرى، مثل مرض السكري من النوع 2، للمساعدة في علاج السمنة، والمعروف باسم الاستخدام “خارج التسمية”. على سبيل المثال، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار سيماجلوتايد، تحت أسماء تجارية مختلفة، Ozempic وRybelsus، لعلاج مرض السكري من النوع الثاني. لكن بعض مقدمي الرعاية الصحية قد يصفون هذه الأدوية لعلاج السمنة.
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة و/أو الأدوية تعمل كما كنت تأمل أنت أو مقدم الخدمة الخاص بك، فقد تكون جراحة فقدان الوزن، المعروفة باسم جراحة السمنة، خيارًا علاجيًا لك. تعتبر الجراحة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك، لكي يظل تأثير الجراحة فعالاً بمرور الوقت، تحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة.
للتأهل لعملية جراحية لإنقاص الوزن، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك 35 أو أعلى وأن تكون معرضًا لخطر المضاعفات الصحية المرتبطة بالسمنة.
تتضمن بعض الخيارات الشائعة لجراحة إنقاص الوزن ما يلي:
يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بحالات صحية أخرى مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). لسوء الحظ، أظهرت الأبحاث أنه قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحصول على العلاج في المقام الأول، حيث قد يظهر بعض مقدمي الرعاية الصحية تحيزًا ضمنيًا أو صريحًا للوزن من خلال رعايتهم أو وضع افتراضات حول صحتهم. تعني هذه المواقف أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أقل عرضة للثقة في مقدمي الرعاية الصحية وأكثر عرضة لتجنب أو تأجيل زيارات الطبيب.
ومع ذلك، فإن الدفاع عن صحتك أمر ضروري. إذا كنت لا تحصل على الرعاية التي تحتاجها من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، فاستخدم الأدلة عبر الإنترنت أو تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك بشأن مقدمي الرعاية الصحية الآخرين الذين يمكنك العمل معهم لعلاج السمنة.
السمنة حالة شائعة ولحسن الحظ، يمكن أن تساعدك العديد من العلاجات الفعالة في التحكم في وزنك وتقليل خطر حدوث مضاعفات. في معظم الحالات، يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن يكون لها تأثير كبير على صحتك. ولكن إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية، فقد يوصي مقدمو الرعاية الصحية بالأدوية أو الجراحة.
إذا كنت تعاني من السمنة أو قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بهذه الحالة، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على خطة فردية لفقدان الوزن. من خلال خطة العلاج الصحيحة، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تحقيق أهدافك وتحسين نوعية حياتك.
لحسن الحظ، هناك عدة طرق مختلفة لعلاج السمنة والتحكم في الوزن المناسب لك. الهدف النهائي من العلاج هو الوصول إلى وزن صحي أو الحفاظ عليه وتقليل أي مخاطر ومضاعفات صحية مرتبطة بالسمنة. قد يوصي مقدمو الرعاية الصحية بتغيير نمط الحياة، والأدوية، والجراحة، اعتمادًا على حالتك.
في معظم الحالات، يمكن أن تساعدك تغييرات نمط الحياة من تلقاء نفسها في الحفاظ على الوزن المناسب لك وتقليل المضاعفات المرتبطة بالسمنة. في حين أن الأدوية والحالات الطبية المختلفة يمكن أن تسبب السمنة، فإن العادات الأخرى مثل العيش بأسلوب حياة غير مستقر أو تناول نظام غذائي غني بالدهون والسكر يمكن أن تساهم أيضًا في كمية الدهون في جسمك. لإدارة السمنة، قد يوصي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالتعديلات التالية:
- الحصول على نوم جيد النوعية: أظهرت الأبحاث وجود صلة بين قلة النوم والسمنة. وذلك لأن الحرمان من النوم يمكن أن يزيد الجوع ويؤدي إلى تناول كميات كبيرة من الطعام. الحصول على 7 إلى 8 ساعات الموصى بها في الليلة يمكن أن يساعد في تنظيم وزنك.
- تناول نظام غذائي مغذ: للتخلص من الدهون الزائدة، عليك عادة تناول عدد معين من السعرات الحرارية. قد يوصيك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك بالبدء في تنفيذ تغييرات صغيرة على وجباتك، مثل دمج الفواكه والخضروات والبقوليات والمأكولات البحرية والبروتينات الخالية من الدهون. وقد يشجعونك أيضًا على تقليل تناولك للأطعمة المصنعة والسكرية ببطء.
- تحريك الجسم بانتظام: يتطلب علاج السمنة تقليل الأنسجة الدهنية أو الدهون التي يحملها جسمك. يمكن أن يساعد النشاط البدني المنتظم الأشخاص على حرق الدهون عن طريق زيادة استهلاكهم للطاقة. يمكن أن يساعدك ما لا يقل عن 150 إلى 300 دقيقة من النشاط البدني المعتدل أسبوعيًا، أو 75 إلى 150 دقيقة من النشاط القوي على إنقاص الوزن وتحسين نوعية حياتك. يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تطوير قائمة بالأنشطة البدنية المفيدة لك.
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية لتحسين حالتك، فقد يوصي طبيبك بإضافة أدوية. يمكن أن تساعدك أنواع مختلفة من الأدوية على فقدان الدهون وتقليل خطر حدوث أي مضاعفات مرتبطة بالسمنة. تعمل هذه الأدوية بشكل أفضل إذا تم إقرانها أيضًا بتغييرات في نمط الحياة. في حين أن بعض هذه الأدوية يمكن أن تساعدك على الشعور بالجوع أو الشبع بسرعة أكبر، إلا أن البعض الآخر يمكن أن يجعل امتصاص الدهون أكثر صعوبة لجسمك.
تشمل الأدوية الموصوفة حاليًا والمعتمدة من إدارة الغذاء والدواء (FDA) لعلاج السمنة ما يلي:
- زينيكال (أورليستات): يحد من كمية الدهون التي يمتصها جسمك
- قيسميا (فينترمين وتوبيراميت): يكبح الشهية
- كونتراف (النالتريكسون-بوبروبيون): يزيد من الشبع (مدى شبعك) ويقلل الشهية
- ساكسيندا (ليراجلوتايد): يعمل مثل هرمون الببتيد 1 الشبيه بالجلوكاجون (GLP-1)، الذي ينظم الشهية
- ويجوفي (سيماجلوتيد): ناهض آخر لـGLP-1 يساعد في إدارة الشهية
- إيمسيفري (سيتميلانوتيد): يقلل من شهيتك ويسرع عملية التمثيل الغذائي لديك
في بعض الأحيان يصف مقدمو الرعاية الصحية الأدوية التي تعالج الحالات الصحية الأخرى، مثل مرض السكري من النوع 2، للمساعدة في علاج السمنة، والمعروف باسم الاستخدام “خارج التسمية”. على سبيل المثال، وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقار سيماجلوتايد، تحت أسماء تجارية مختلفة، Ozempic وRybelsus، لعلاج مرض السكري من النوع الثاني. لكن بعض مقدمي الرعاية الصحية قد يصفون هذه الأدوية لعلاج السمنة.
إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة و/أو الأدوية تعمل كما كنت تأمل أنت أو مقدم الخدمة الخاص بك، فقد تكون جراحة فقدان الوزن، المعروفة باسم جراحة السمنة، خيارًا علاجيًا لك. تعتبر الجراحة من أكثر الطرق فعالية للتخلص من الوزن الزائد. ومع ذلك، لكي يظل تأثير الجراحة فعالاً بمرور الوقت، تحتاج أيضًا إلى إجراء تغييرات في نمط الحياة.
للتأهل لعملية جراحية لإنقاص الوزن، يجب أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) لديك 35 أو أعلى وأن تكون معرضًا لخطر المضاعفات الصحية المرتبطة بالسمنة.
تتضمن بعض الخيارات الشائعة لجراحة إنقاص الوزن ما يلي:
- جراحة تحويل مسار المعدة: هذه هي جراحة فقدان الوزن الأكثر شيوعًا. بالنسبة لهذا الإجراء، سيقوم الجراح بتوصيل جزء صغير من معدتك بالجزء الأوسط من الأمعاء، مما يحد من استهلاك الطعام. كما تحد هذه الجراحة من قدرة الجسم على امتصاص وتخزين الدهون.
- ربط المعدة: في هذه الجراحة، يقوم الجراح بلف شريط حول معدتك لتصغير حجمها. وهذا يجعلك تشعر بالشبع حتى بعد تناول كميات محدودة من الطعام. يمكن أن تساعدك عملية ربط المعدة على فقدان حوالي ثلث إلى نصف الدهون في الجسم. ومع ذلك، قد لا تكون فعالة تمامًا مثل جراحات فقدان الوزن الأخرى.
- استئصال المعدة: في هذا الإجراء، سيقوم الجراح بإزالة جزء من معدتك وإنشاء شكل أسطواني أو يشبه الكم لمعدتك لمساعدتك على تقليل تناول الطعام ومساعدتك على فقدان الوزن بشكل أسرع.
يمكن أن تزيد السمنة من خطر الإصابة بحالات صحية أخرى مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). لسوء الحظ، أظهرت الأبحاث أنه قد يكون من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من السمنة الحصول على العلاج في المقام الأول، حيث قد يظهر بعض مقدمي الرعاية الصحية تحيزًا ضمنيًا أو صريحًا للوزن من خلال رعايتهم أو وضع افتراضات حول صحتهم. تعني هذه المواقف أن الأشخاص الذين يعانون من السمنة هم أقل عرضة للثقة في مقدمي الرعاية الصحية وأكثر عرضة لتجنب أو تأجيل زيارات الطبيب.
ومع ذلك، فإن الدفاع عن صحتك أمر ضروري. إذا كنت لا تحصل على الرعاية التي تحتاجها من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك، فاستخدم الأدلة عبر الإنترنت أو تحقق مع شركة التأمين الخاصة بك بشأن مقدمي الرعاية الصحية الآخرين الذين يمكنك العمل معهم لعلاج السمنة.
السمنة حالة شائعة ولحسن الحظ، يمكن أن تساعدك العديد من العلاجات الفعالة في التحكم في وزنك وتقليل خطر حدوث مضاعفات. في معظم الحالات، يمكن للتغييرات الصغيرة في نمط الحياة أن يكون لها تأثير كبير على صحتك. ولكن إذا لم تكن تغييرات نمط الحياة كافية، فقد يوصي مقدمو الرعاية الصحية بالأدوية أو الجراحة.
إذا كنت تعاني من السمنة أو قد تكون معرضًا لخطر الإصابة بهذه الحالة، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على خطة فردية لفقدان الوزن. من خلال خطة العلاج الصحيحة، يمكن لمقدم الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في تحقيق أهدافك وتحسين نوعية حياتك.
