يمكن أن يسبب الصداع ألمًا في أجزاء مختلفة من الرأس، بما في ذلك خلف العينين. ما إذا كان الصداع يسبب لك الألم خلف عينيك يمكن أن يعتمد على نوع الصداع الذي تعاني منه.
يمكن أن يكون الصداع خلف عينيك ناجما عن الصداع الناجم عن أسباب شائعة مثل الصداع النصفي أو التهاب الجيوب الأنفية. وفي أحيان أخرى، يمكن أن يكون سبب الصداع خلف العين هو أنواع الصداع الأكثر حدة أو النادرة.
إن معرفة سبب الصداع خلف عينيك يمكن أن يساعدك على علاج الألم بشكل أفضل، ومنع حدوثه في المستقبل.
أنواع مختلفة من الصداع يمكن أن تسبب لك صداعًا خلف عينيك. ليس من الواضح ما الذي يسبب الصداع بالضبط. أحد الجوانب التي يعتقد أنها متورطة هو توصيل رسائل الألم من خلال العصب الثلاثي التوائم. هذا عصب له ثلاثة فروع في جميع أنحاء رأسك. أحد الفروع ينطوي على عينيك.
فيما يلي أنواع الصداع التي يمكن أن تسبب الصداع خلف عينيك:
الصداع التوتري هو النوع الأكثر شيوعًا للصداع. يمكن أن تتطور عندما تواجه ضغطًا جسديًا أو عاطفيًا. على سبيل المثال، يمكن أن يكون سبب الصداع التوتري هو القلق أو الاكتئاب أو العمل البدني المكثف أو قلة النوم أو التغذية السليمة.
في أغلب الأحيان، يبدأ الصداع التوتري عند جبهتك أو حول العينين ثم ينتشر في جميع أنحاء الرأس.
يمكن أن يكون الصداع الناتج عن التوتر عرضيًا أو مزمنًا. يحدث الصداع العرضي الناتج عن التوتر من 10 إلى 15 يومًا في الشهر ويمكن أن يستمر من 30 دقيقة إلى يومين. عادة ما يزداد الألم الناتج عن الصداع التوتري العرضي مع تكرار الصداع. يحدث الصداع التوتري المزمن لأكثر من 15 يومًا على مدار ثلاثة أشهر.
إجهاد العين الرقمي
من المعروف أن الصداع الناتج عن التوتر الناتج عن إجهاد العين الرقمي يؤثر بشكل خاص على منطقة خلف العينين.
يمكن أن تتعب عيناك من فترات طويلة من النظر المكثف إلى الشاشات مثل أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف أو الأجهزة اللوحية. إنها مشكلة شائعة، حيث تشير التقديرات إلى أن 50% من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من إجهاد العين الرقمي.
إلى جانب الصداع خلف العينين، يمكن أن يسبب إجهاد العين الرقمي أعراضًا مثل الرؤية الباهتة عند النظر إلى الشاشة، وجفاف العين، وصعوبة تركيز عينيك بعد النظر إلى الشاشة.
الصداع النصفي هو حالة تسبب صداعًا شديدًا ومتكررًا غالبًا على جانب واحد من رأسك. بالإضافة إلى خلف إحدى أعينهم، قد يشعر الأشخاص المصابون بالصداع النصفي أيضًا بألم خلف أذن واحدة أو في أحد صدغهم.
إلى جانب الصداع، قد تعاني أيضًا من الغثيان والضعف والحساسية للضوء والأصوات. يمكن أن يستمر الصداع النصفي في أي مكان من 4 إلى 72 ساعة.
يعاني حوالي 12% من الأمريكيين من الصداع النصفي بشكل منتظم. تختلف أسباب الصداع النصفي من شخص لآخر. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك مكون وراثي مرتبط بالإصابة بالصداع النصفي.
تتضمن بعض المحفزات الرئيسية للصداع النصفي ما يلي:
عادة ما يحدث الصداع النصفي في الصباح. يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي في أنماط، مثل قبل الدورة الشهرية أو بعد نشاط بدني أو عقلي مرهق بشكل خاص.
الجيوب الأنفية هي ممرات فارغة في الجمجمة، متصلة بتجويف الأنف، وتسمح بحركة الهواء وتصريف المخاط. لديك جيوب خلف عينيك، وكذلك في كل عظام الوجنة، خلف جسر الأنف، وفي الجبهة.
عندما تلتهب هذه الجيوب الأنفية، يكون لديك ما يعرف بالتهاب الجيوب الأنفية، أو التهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يكون سبب هذا الالتهاب الحساسية أو العدوى مثل نزلات البرد. قد يعاني بعض الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
يسبب الالتهاب التورم وتراكم السوائل. وهذا لا يجعل التنفس صعبًا من خلال أنفك فحسب، بل يسبب لك أيضًا ألمًا خلف العينين. قد تشعر أيضًا بألم في الجبهة والفك.
تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الجيوب الأنفية إلى جانب صداع الجيوب الأنفية انسداد الأنف والسعال والحمى.
الصداع العنقودي هو نوع نادر ومؤلم للغاية من الصداع. حصل نوع الصداع على اسمه بسبب كيفية حدوثه، في نفس الوقت من النهار أو الليل لعدة أسابيع.
الصداع العنقودي يسبب الألم على جانب واحد من الرأس، بما في ذلك خلف العين. يمكن أن يستمر الألم في أي مكان من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات ويبدأ عمومًا بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم.
إلى جانب الألم الحاد أو المستمر، قد تعاني أيضًا من عيون دامعة وتورم في الجفون وتدلي الجفون واحتقان الأنف.
أشارت بعض الأبحاث إلى أن الصداع العنقودي يرتبط بالإفراز المفاجئ للهيستامين، وهي مادة كيميائية في الجسم مسؤولة عن استجابات الحساسية، في العصب ثلاثي التوائم.
الصداع النصفي الانتيابي هو شكل نادر آخر من الصداع. أعراضه تشبه إلى حد كبير أعراض الصداع العنقودي، على الرغم من أن نصف الجمجمة الانتيابي لا يستمر لفترة طويلة. في حين أن الصداع العنقودي يحدث لمدة 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات، فإن الصداع النصفي الانتيابي يمكن أن يستمر من 2 إلى 45 دقيقة.
يحدث الهيمكرانيا الانتيابي أيضًا في كثير من الأحيان أكثر من الصداع العنقودي، وعادةً ما يؤثر على الشخص من 5 إلى 40 مرة يوميًا.
يمكن وصف الألم الناتج عن نصف الجمجمة الانتيابي بأنه خفقان أو ثاقب. إلى جانب خلف العين، قد تشعر أيضًا بالألم حول العين، أو على جانب واحد من الوجه، أو في الجزء الخلفي من رقبتك.
المصطلح الطبي لهذا النوع غير المألوف من الصداع هو ألم العين الدوري. قد يُشار أيضًا إلى الصداع الطاعن على أنه صداع قطع الثلج أو متلازمة اللكمات والصدمات.
حصل الصداع على اسمه لأنه يسبب لك ألمًا طعنًا، عادة حول عينك. يستمر الألم من 1 إلى 10 ثواني.
عادةً ما يبدأ الأشخاص في الإصابة بهذا النوع من الصداع عندما تتراوح أعمارهم بين 45 و50 عامًا. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بها إذا كنت تعاني من أنواع أخرى من الصداع، مثل الصداع النصفي أو الصداع العنقودي. إذا أصبت بها، فقد تشعر بصداع طعن في أي مكان من مرة واحدة في السنة إلى عدة مرات في اليوم.
تختلف مسببات الصداع خلف العينين من شخص لآخر وتعتمد على نوع الصداع الذي يسبب الألم خلف عينيك. بشكل عام، تشمل مسببات الصداع الشائعة ما يلي:
يمكن علاج الصداع خلف العينين بعدة طرق. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية للمساعدة في تخفيف الأعراض، بما في ذلك ما يلي:
قد تستفيد بعض أنواع الصداع من علاجات محددة. على سبيل المثال، قد تساعد العلاجات الطبيعية مثل فيتامين ب2 أو المغنيسيوم في علاج الصداع النصفي. قد يساعد تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة في تخفيف صداع التوتر.
قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو الأدوية الموصوفة في تخفيف آلام الصداع خلف عينيك. على سبيل المثال، يمكن لمسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل تايلينول (أسيتامينوفين) أو أدفيل (إيبوبروفين) أن تجلب الراحة. قد تساعد مسكنات الألم الموصوفة أيضًا إذا لم يكن الصداع مزمنًا.
قد توصف لك أيضًا أدوية مثل Reyvow (lasmiditan) وUbrelvy (ubrogepant)، وهي أقراص يمكن أن تساعد في علاج الصداع النصفي على المدى القصير. وفي الوقت نفسه، يمكن استخدام حقن إمغاليتي (غالكانيزوماب) لعلاج الصداع العنقودي.
يمكن أن تشمل العلاجات غير الدوائية تقنيات الاسترخاء والارتجاع البيولوجي (التحكم بشكل أفضل في كيفية استجابة جسمك للأشياء) والعلاج بالأكسجين.
تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها مقدم الرعاية الصحية لك على نوع الصداع الذي يسبب الألم خلف عينيك وعدد مرات إصابتك بالصداع.
لا تتطلب معظم حالات الصداع التي تسبب الألم خلف العينين عناية طبية ويمكن علاجها باستخدام العلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو تغيير نمط الحياة. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يشير الصداع خلف العينين إلى مشكلة أكثر خطورة تتطلب التدخل.
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا شعرت بصداع وألم خلف العينين مع أي من الأعراض التالية:
يمكن أن يساعدك منع الصداع خلف العينين على تجنب الأعراض التي يمكن أن تؤثر على حياتك اليومية.
يمكن أن يساعدك تتبع مسببات هذه الأنواع من الصداع في تحديد أنشطة أو أطعمة معينة يجب تجنبها. يمكن أن يساعدك القيام بذلك أيضًا على تحديد ما إذا كنت تعاني من الصداع في وقت محدد من اليوم، وهو ما قد يكون مفيدًا لك في اتخاذ التدابير اللازمة لتجنبه.
يمكن أن تكون استراتيجيات إدارة التوتر مثل التمارين الرياضية والتأمل وجدول النوم المنتظم بمثابة تدابير وقائية جيدة لتجنب بعض الصداع، مثل الصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأدوية والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل شدة وتكرار بعض أنواع الصداع. يتضمن ذلك حقن Aimovig (enenmab) وأقراص Qulipta (atogepant)، والتي يمكن استخدامها للمساعدة في الوقاية من الصداع النصفي، بالإضافة إلى حقن البوتوكس (onabotulinumtoxinA)، والتي يمكن أن تساعد في منع الصداع النصفي المزمن.
يمكن أن تشعر بالصداع في أي جزء من رأسك تقريبًا، بما في ذلك خلف عينيك. هناك عدة أسباب قد تجعلك تعاني من الصداع خلف العينين. تتضمن بعض الأسباب حالات شائعة مثل الصداع النصفي أو صداع الجيوب الأنفية أو الصداع التوتري الناتج عن إجهاد العين الرقمي. الأسباب الأخرى للصداع خلف العينين أقل شيوعًا، مثل الصداع العنقودي، والنصف الانتيابي، والصداع الطاعن.
تختلف كيفية إثارة هذه الأنواع من الصداع بشكل كبير من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من الصداع المصحوب بألم خلف العينين، فحاول متابعة الأحداث التي أدت إلى الصداع لمعرفة نوع الصداع الذي يسببه ومحاولة تجنبه في المستقبل.
عادة ما يتم حل الصداع المصاحب للألم خلف العينين عن طريق الراحة أو تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. ومع ذلك، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من العديد من الصداع المتتالي أو إذا كنت تعاني من هذا الصداع جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى مثل تصلب الرقبة والحمى والارتباك. قد تكون هذه الأعراض مؤشرا على حالات أكثر خطورة.
يمكن أن يكون الصداع خلف عينيك ناجما عن الصداع الناجم عن أسباب شائعة مثل الصداع النصفي أو التهاب الجيوب الأنفية. وفي أحيان أخرى، يمكن أن يكون سبب الصداع خلف العين هو أنواع الصداع الأكثر حدة أو النادرة.
إن معرفة سبب الصداع خلف عينيك يمكن أن يساعدك على علاج الألم بشكل أفضل، ومنع حدوثه في المستقبل.
أنواع مختلفة من الصداع يمكن أن تسبب لك صداعًا خلف عينيك. ليس من الواضح ما الذي يسبب الصداع بالضبط. أحد الجوانب التي يعتقد أنها متورطة هو توصيل رسائل الألم من خلال العصب الثلاثي التوائم. هذا عصب له ثلاثة فروع في جميع أنحاء رأسك. أحد الفروع ينطوي على عينيك.
فيما يلي أنواع الصداع التي يمكن أن تسبب الصداع خلف عينيك:
الصداع من نوع التوتر
الصداع التوتري هو النوع الأكثر شيوعًا للصداع. يمكن أن تتطور عندما تواجه ضغطًا جسديًا أو عاطفيًا. على سبيل المثال، يمكن أن يكون سبب الصداع التوتري هو القلق أو الاكتئاب أو العمل البدني المكثف أو قلة النوم أو التغذية السليمة.
في أغلب الأحيان، يبدأ الصداع التوتري عند جبهتك أو حول العينين ثم ينتشر في جميع أنحاء الرأس.
يمكن أن يكون الصداع الناتج عن التوتر عرضيًا أو مزمنًا. يحدث الصداع العرضي الناتج عن التوتر من 10 إلى 15 يومًا في الشهر ويمكن أن يستمر من 30 دقيقة إلى يومين. عادة ما يزداد الألم الناتج عن الصداع التوتري العرضي مع تكرار الصداع. يحدث الصداع التوتري المزمن لأكثر من 15 يومًا على مدار ثلاثة أشهر.
إجهاد العين الرقمي
من المعروف أن الصداع الناتج عن التوتر الناتج عن إجهاد العين الرقمي يؤثر بشكل خاص على منطقة خلف العينين.
يمكن أن تتعب عيناك من فترات طويلة من النظر المكثف إلى الشاشات مثل أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف أو الأجهزة اللوحية. إنها مشكلة شائعة، حيث تشير التقديرات إلى أن 50% من مستخدمي الكمبيوتر يعانون من إجهاد العين الرقمي.
إلى جانب الصداع خلف العينين، يمكن أن يسبب إجهاد العين الرقمي أعراضًا مثل الرؤية الباهتة عند النظر إلى الشاشة، وجفاف العين، وصعوبة تركيز عينيك بعد النظر إلى الشاشة.
صداع شقِّي
الصداع النصفي هو حالة تسبب صداعًا شديدًا ومتكررًا غالبًا على جانب واحد من رأسك. بالإضافة إلى خلف إحدى أعينهم، قد يشعر الأشخاص المصابون بالصداع النصفي أيضًا بألم خلف أذن واحدة أو في أحد صدغهم.
إلى جانب الصداع، قد تعاني أيضًا من الغثيان والضعف والحساسية للضوء والأصوات. يمكن أن يستمر الصداع النصفي في أي مكان من 4 إلى 72 ساعة.
يعاني حوالي 12% من الأمريكيين من الصداع النصفي بشكل منتظم. تختلف أسباب الصداع النصفي من شخص لآخر. تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون هناك مكون وراثي مرتبط بالإصابة بالصداع النصفي.
تتضمن بعض المحفزات الرئيسية للصداع النصفي ما يلي:
- التوتر أو القلق
- الأضواء الساطعة أو الوامضة
- الأصوات العالية أو الروائح القوية
- تغيرات مفاجئة في الطقس أو البيئة
- الكثير من النشاط البدني
- التبغ أو الكحول
- الأسبارتام (المحلي الاصطناعي)
عادة ما يحدث الصداع النصفي في الصباح. يعاني بعض الأشخاص من الصداع النصفي في أنماط، مثل قبل الدورة الشهرية أو بعد نشاط بدني أو عقلي مرهق بشكل خاص.
الجيوب الأنفية الصداع
الجيوب الأنفية هي ممرات فارغة في الجمجمة، متصلة بتجويف الأنف، وتسمح بحركة الهواء وتصريف المخاط. لديك جيوب خلف عينيك، وكذلك في كل عظام الوجنة، خلف جسر الأنف، وفي الجبهة.
عندما تلتهب هذه الجيوب الأنفية، يكون لديك ما يعرف بالتهاب الجيوب الأنفية، أو التهاب الجيوب الأنفية. يمكن أن يكون سبب هذا الالتهاب الحساسية أو العدوى مثل نزلات البرد. قد يعاني بعض الأشخاص من التهاب الجيوب الأنفية المزمن.
يسبب الالتهاب التورم وتراكم السوائل. وهذا لا يجعل التنفس صعبًا من خلال أنفك فحسب، بل يسبب لك أيضًا ألمًا خلف العينين. قد تشعر أيضًا بألم في الجبهة والفك.
تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الجيوب الأنفية إلى جانب صداع الجيوب الأنفية انسداد الأنف والسعال والحمى.
الصداع العنقودي
الصداع العنقودي هو نوع نادر ومؤلم للغاية من الصداع. حصل نوع الصداع على اسمه بسبب كيفية حدوثه، في نفس الوقت من النهار أو الليل لعدة أسابيع.
الصداع العنقودي يسبب الألم على جانب واحد من الرأس، بما في ذلك خلف العين. يمكن أن يستمر الألم في أي مكان من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات ويبدأ عمومًا بعد ساعتين إلى ثلاث ساعات من النوم.
إلى جانب الألم الحاد أو المستمر، قد تعاني أيضًا من عيون دامعة وتورم في الجفون وتدلي الجفون واحتقان الأنف.
أشارت بعض الأبحاث إلى أن الصداع العنقودي يرتبط بالإفراز المفاجئ للهيستامين، وهي مادة كيميائية في الجسم مسؤولة عن استجابات الحساسية، في العصب ثلاثي التوائم.
الهيمكرانيا الانتيابي
الصداع النصفي الانتيابي هو شكل نادر آخر من الصداع. أعراضه تشبه إلى حد كبير أعراض الصداع العنقودي، على الرغم من أن نصف الجمجمة الانتيابي لا يستمر لفترة طويلة. في حين أن الصداع العنقودي يحدث لمدة 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات، فإن الصداع النصفي الانتيابي يمكن أن يستمر من 2 إلى 45 دقيقة.
يحدث الهيمكرانيا الانتيابي أيضًا في كثير من الأحيان أكثر من الصداع العنقودي، وعادةً ما يؤثر على الشخص من 5 إلى 40 مرة يوميًا.
يمكن وصف الألم الناتج عن نصف الجمجمة الانتيابي بأنه خفقان أو ثاقب. إلى جانب خلف العين، قد تشعر أيضًا بالألم حول العين، أو على جانب واحد من الوجه، أو في الجزء الخلفي من رقبتك.
الصداع النصفي
المصطلح الطبي لهذا النوع غير المألوف من الصداع هو ألم العين الدوري. قد يُشار أيضًا إلى الصداع الطاعن على أنه صداع قطع الثلج أو متلازمة اللكمات والصدمات.
حصل الصداع على اسمه لأنه يسبب لك ألمًا طعنًا، عادة حول عينك. يستمر الألم من 1 إلى 10 ثواني.
عادةً ما يبدأ الأشخاص في الإصابة بهذا النوع من الصداع عندما تتراوح أعمارهم بين 45 و50 عامًا. قد تكون أكثر عرضة للإصابة بها إذا كنت تعاني من أنواع أخرى من الصداع، مثل الصداع النصفي أو الصداع العنقودي. إذا أصبت بها، فقد تشعر بصداع طعن في أي مكان من مرة واحدة في السنة إلى عدة مرات في اليوم.
تختلف مسببات الصداع خلف العينين من شخص لآخر وتعتمد على نوع الصداع الذي يسبب الألم خلف عينيك. بشكل عام، تشمل مسببات الصداع الشائعة ما يلي:
- وجبات ضائعة
- الاكتئاب، أو القلق، أو التوتر
- استخدام الكحول والسجائر
- عدم كفاية النوم
- الضوء الساطع أو الضوضاء العالية
- النشاط البدني
- الطقس الحار أو الحمامات الساخنة
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من النتريت، مثل لحم الخنزير المقدد واللحوم المحفوظة
- الارتفاعات العالية (خاصة بالصداع النصفي)
يمكن علاج الصداع خلف العينين بعدة طرق. يمكنك تجربة العلاجات المنزلية للمساعدة في تخفيف الأعراض، بما في ذلك ما يلي:
- استرح بعينيك المغمضتين في غرفة هادئة
- ضعي منشفة أو قطعة قماش باردة على جبهتك
- شرب الكثير من السوائل
قد تستفيد بعض أنواع الصداع من علاجات محددة. على سبيل المثال، قد تساعد العلاجات الطبيعية مثل فيتامين ب2 أو المغنيسيوم في علاج الصداع النصفي. قد يساعد تقليل الوقت الذي تقضيه أمام الشاشة في تخفيف صداع التوتر.
قد تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) أو الأدوية الموصوفة في تخفيف آلام الصداع خلف عينيك. على سبيل المثال، يمكن لمسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية مثل تايلينول (أسيتامينوفين) أو أدفيل (إيبوبروفين) أن تجلب الراحة. قد تساعد مسكنات الألم الموصوفة أيضًا إذا لم يكن الصداع مزمنًا.
قد توصف لك أيضًا أدوية مثل Reyvow (lasmiditan) وUbrelvy (ubrogepant)، وهي أقراص يمكن أن تساعد في علاج الصداع النصفي على المدى القصير. وفي الوقت نفسه، يمكن استخدام حقن إمغاليتي (غالكانيزوماب) لعلاج الصداع العنقودي.
يمكن أن تشمل العلاجات غير الدوائية تقنيات الاسترخاء والارتجاع البيولوجي (التحكم بشكل أفضل في كيفية استجابة جسمك للأشياء) والعلاج بالأكسجين.
تعتمد خطة العلاج التي يوصي بها مقدم الرعاية الصحية لك على نوع الصداع الذي يسبب الألم خلف عينيك وعدد مرات إصابتك بالصداع.
لا تتطلب معظم حالات الصداع التي تسبب الألم خلف العينين عناية طبية ويمكن علاجها باستخدام العلاجات المنزلية أو الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية أو تغيير نمط الحياة. ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يشير الصداع خلف العينين إلى مشكلة أكثر خطورة تتطلب التدخل.
يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك على الفور إذا شعرت بصداع وألم خلف العينين مع أي من الأعراض التالية:
- تصلب الرقبة
- حمى
- الغثيان أو القيء
- ألم الصداع الذي يتبعه الارتباك والرؤية المزدوجة وفقدان الوعي، خاصةً إذا كان هذا هو أول أو أسوأ صداع واجهته على الإطلاق.
- الصداع الذي يزداد سوءًا مع مرور الأيام
- ضعف شديد في أي جزء من الجسم
- التشنجات
يمكن أن يساعدك منع الصداع خلف العينين على تجنب الأعراض التي يمكن أن تؤثر على حياتك اليومية.
يمكن أن يساعدك تتبع مسببات هذه الأنواع من الصداع في تحديد أنشطة أو أطعمة معينة يجب تجنبها. يمكن أن يساعدك القيام بذلك أيضًا على تحديد ما إذا كنت تعاني من الصداع في وقت محدد من اليوم، وهو ما قد يكون مفيدًا لك في اتخاذ التدابير اللازمة لتجنبه.
يمكن أن تكون استراتيجيات إدارة التوتر مثل التمارين الرياضية والتأمل وجدول النوم المنتظم بمثابة تدابير وقائية جيدة لتجنب بعض الصداع، مثل الصداع النصفي.
بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض الأدوية والعلاجات التي يمكن أن تساعد في تقليل شدة وتكرار بعض أنواع الصداع. يتضمن ذلك حقن Aimovig (enenmab) وأقراص Qulipta (atogepant)، والتي يمكن استخدامها للمساعدة في الوقاية من الصداع النصفي، بالإضافة إلى حقن البوتوكس (onabotulinumtoxinA)، والتي يمكن أن تساعد في منع الصداع النصفي المزمن.
يمكن أن تشعر بالصداع في أي جزء من رأسك تقريبًا، بما في ذلك خلف عينيك. هناك عدة أسباب قد تجعلك تعاني من الصداع خلف العينين. تتضمن بعض الأسباب حالات شائعة مثل الصداع النصفي أو صداع الجيوب الأنفية أو الصداع التوتري الناتج عن إجهاد العين الرقمي. الأسباب الأخرى للصداع خلف العينين أقل شيوعًا، مثل الصداع العنقودي، والنصف الانتيابي، والصداع الطاعن.
تختلف كيفية إثارة هذه الأنواع من الصداع بشكل كبير من شخص لآخر. إذا كنت تعاني من الصداع المصحوب بألم خلف العينين، فحاول متابعة الأحداث التي أدت إلى الصداع لمعرفة نوع الصداع الذي يسببه ومحاولة تجنبه في المستقبل.
عادة ما يتم حل الصداع المصاحب للألم خلف العينين عن طريق الراحة أو تناول الأدوية المتاحة دون وصفة طبية. ومع ذلك، يجب عليك الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تعاني من العديد من الصداع المتتالي أو إذا كنت تعاني من هذا الصداع جنبًا إلى جنب مع أعراض أخرى مثل تصلب الرقبة والحمى والارتباك. قد تكون هذه الأعراض مؤشرا على حالات أكثر خطورة.
